Что можно в питьевой день диеты

Сегодня, предлагаем ознакомится с вопросом: "что можно в питьевой день диеты" с полным описанием и комментариями от профессионального диетолога. Мы поможем разобраться с проблематикой и укажем все "За" и "Против".

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=https%3A%2F%2F100diet.net%2Fimages%2Fdiety%2Fpitevye-dni-v-dietakh

На сегодняшний день современная диетология внедряет новые методики для снижения веса. Они позволяют женщинам постоянно поддерживать свое тело в идеальном состоянии и следить за своим внешним видом. Одной из таких технологий выступают диеты с питьевыми днями.

Как правило, подобные методики позволяют не только подкорректировать фигуру, но и провести генеральное очищение организма от вредных накопившихся шлаков и токсинов. Причем данный процесс проходит на клеточном уровне.

Диеты с питьевыми днями считаются наиболее результативными. Дело в том, что именно в этот период происходит снижение нагрузки на пищеварительный тракт. А это, в свою очередь, налаживает работу всех органов. И в результате происходящих внутренних процессов человек снижает свой вес.

Подобные методики похудения хорошо подойдут людям, которые имеют привычку постоянно перекусывать на ходу. Поскольку в питьевые дни нужно будет соблюдать четкий график еды, в качестве которой выступают разнообразные виды жидкости, например, вода или сок.

Во время диет с первыми питьевыми днями нужно отказаться от приема твердой пищи. То есть перейти на употребление бульонов, компотов, киселей, соков или молочной жидкой продукции. Причем для каждой подобной системы питания есть свои требования к приему того или иного вида жидкости.

Например, существует чистая питьевая диета, которая рассчитана на месяц. В течение всего времени необходимо питаться только жидкой едой. В процессе использования такого рациона происходит плавное очищение организма.

В первые питьевые дни диеты проходит поверхностная чистка. На 2 неделе данный процесс перейдет на внутренние органы и пищеварительный тракт, а уже на 3-4 запустится очищение организма на клеточном уровне. Поэтому подобная система питания и рассчитана на такое количество питьевых дней.

Видео (кликните для воспроизведения).

Диетологи убеждены в том, что основным моментом жидких диет является процесс устранения срывов. Только при четком соблюдении всех требований диеты внутренний ректификационный механизм сможет добраться до глубоких клеток организма. Однако при этом переусердствовать также не стоит, и не следует продолжать диету на питьевых днях больше трех-четырех недель, поскольку можно нанести существенный вред своему здоровью.

Отметим, что питьевые дни или системы питания не должны быть голоданием. Соблюдая их, можно употреблять любую жидкость, пригодную для жизнедеятельности нашего организма, кроме спиртных напитков и сладкой газированной воды, поскольку они содержат в своем составе значительное количество красителей и консервантов.

Во время диет с питьевыми днями разрешено употреблять жидкие йогурты. Но они должны быть с низким процентом жирности и без сахара или вкусовых добавок. Также можно использовать разнообразную жидкую кисломолочную продукцию, чаи, обезжиренные бульоны и свежевыжатые овощные или фруктовые соки.

Кроме того, в рацион допускается включать не слишком густые диетические супы-пюре, какао и негазированную минеральную воду. Изредка можно пить кофе. Но помимо перечисленных видов жидкости ежедневно нужно употреблять воду в чистом виде. Ее количество должно составлять 1,5-2 л.

Также следует отметить, что рацион 1 питьевого дня диеты можно составлять самостоятельно. Важно при этом учитывать только вид применяемой системы питания. Например, если вы используете чистую питьевую диету продолжительностью в 3-4 недели, то в ежедневное меню обязательно должны входить супы-пюре, хотя бы один раз в день.

А если вы соблюдаете комбинированные виды диет, которые включают в свой состав питьевой один или два дня, то вероятнее всего подобное меню будет предложено вам на выбор. Но, в любом случае, нужно будет отказаться от употребления алкоголя, острых пряных приправ, сахара, жирных бульонов и пакетированных соков.

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=https%3A%2F%2F100diet.net%2Fimages%2Fdiety%2Fpitevye-dni-v-dietakh2

Рассмотрим вариант диеты с 1 питьевым днем. Подобная система питания по продолжительности занимает не более одной недели. Она считается комбинированной, поскольку сочетает в своем составе как употребление твердой, так и жидкой пищи.

Самым известным и распространенным видом такой системы питания выступает диета «Любимая». Довольно многие женщины применяют ее для похудения. Связано это с тем, что ее рацион простой, доступный и эффективный.

Во время соблюдения данной диеты первый день – питьевой. В этот период рекомендуется употреблять разнообразные виды жидкости, причем в неограниченном количестве. Особое внимание при этом нужно уделить диетическим бульонам, кефиру и чаю.

В состав «Любимой» диеты входит и еще два питьевых дня. По счету они проходят третьим и шестым. Рацион их может соответствовать началу системы питания для похудения.

Меню диеты 1 питьевого дня выглядит следующим образом: на завтрак разрешено употребить 200 миллилитров кефира и одну чашку чая без сахара. Для обеда рекомендуется приготовить 200 миллилитров диетического бульона без соли.

В качестве полдника можно употребить 150 г обезжиренного питьевого йогурта без добавления сахара или вкусовых добавок. А ужин будет состоять из 200 миллилитров молока с низким процентом жирности.

Следует отметить, что после питьевого дня в диете – овощной день. Его меню также простое и доступное. На завтрак можно скушать два средних по размеру помидора. А на обед приготовить овощной салат из свежей капусты, огурцов и зелени.

Видео (кликните для воспроизведения).

Блюдо разрешено заправить небольшим количеством растительного масла, но вот разнообразные специи запрещены. В качестве полдника можно скушать два свежих огурца. А на ужин снова приготовить овощной салат.

Далее после овощного дня в диете – питьевой день. На завтрак можно выпить 200 г молочного коктейля и чашку чая. На обед приготовить 200 г куриного бульона без соли, а на полдник выпить 200 кефира. В качестве ужина можно употребить 200 г молока. И помните, что во все дни соблюдения разнообразных диет, нужно пить простую воду.

Читайте так же:  Узи брюшной полости подготовка к исследованию можно ли есть пить

Питьевая диета — меню на каждый день, рецепты, результаты и отзывы

В статье обсуждаем питьевую диету. Рассказываем о ее видах и общих принципах. Следуя нашим рекомендациям, вы узнаете, что можно есть на питьевой диете, и как из нее правильно выходить.

Питьевая диета — одна из самых эффективных методик похудения. Также ее называют диетой для ленивых (связано это с отсутствием физической активности) или модельной диетой.

Главная цель питьевой диеты:

  • уменьшение нагрузки на пищеварительный тракт;
  • нормализация функционирования внутренних органов;
  • снижение веса.

Некоторые специалисты считают эту методику похудения довольно жесткой, так как во время ее соблюдения вам придется полностью отказаться от твердой пищи.

Как и любой метод похудения, питьевой имеет свои достоинства и недостатки.

  • эффективность — возможность “полегчать” от 7 до 18 кг;
  • уменьшение объема желудка;
  • очищение организма.
  • наличие побочных эффектов;
  • строгое следование меню;
  • развитие анорексии при неправильном выходе из диеты.

К побочным эффектам следует отнести малокровие, проблемы с кровообразованием, гастрит, ухудшение состояния кожного покрова, снижение иммунитета.

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=http%3A%2F%2Fanukapohudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fpitevaya-dieta-6-e1491834529164

Основные виды питьевой диеты по продолжительности:

Согласно отзывам врачей, оптимальной диетой является семидневная. При соблюдении 30 дневной методики похудения могут наблюдаться серьезные проблемы со здоровьем.

Эта методика снижения веса отлично подойдет людям, привыкшим регулярно перекусывать или есть на бегу. Так как ее основные принципы — четкий график употребления продуктов и жидкий рацион.

Самый трудный день диеты — первый. В это время вы будете постоянно хотеть что-либо съесть, почувствуете упадок сил и отсутствие настроения. Характерная особенность этого периода — очищение организма. Также может наблюдаться налет на языке, неприятный запах изо рта, дискомфортные ощущения.

Начните курс похудения плавно. Подготовьте организм, постепенно исключая из рациона вредные продукты и уменьшая количество порций.

Этот день часто сравнивают со вторым днем диеты Любимая, при которой чередуются овощные и питьевые дни.

В это время вы все еще будете испытывать голод, но не такой острый, как в первый день. Настроение и самочувствие улучшится.

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=http%3A%2F%2Fanukapohudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fpitevaya-dieta-1-e1491834147615

Во время снижения веса можно пить следующие напитки:

  • молочные, содержащие низкое количество жиров;
  • свежевыжатые соки;
  • фильтрованная вода;
  • любой вид чая, но без сахара;
  • овсяный кисель без добавления сахарного песка;
  • коктейль с добавлением ягод, фруктов;
  • мясной бульон.

Исключите из рациона сладкую и газированную воду, какао (если только это не шоко-диета).

Питьевая семидневная диета — оптимальный вариант похудения. К ней необходимо предварительно подготовиться.

Вы можете самостоятельно создать диетическое меню, комбинируя напитки. В процессе снижения веса желудок сократится, вследствие чего вы будете меньше хотеть есть.

Главный рецепт успеха — употребление напитков во время приступов голода или жажды. Минимальное количество воды в сутки — два литра.

Таблица питания на весь день.

При соблюдении диеты на две недели постарайтесь плавно в нее войти и выйти. После диеты некоторое время не принимайте твердую пищу, так как желудок от нее отвык.

Вы можете самостоятельно создать меню на это время, калорийность блюд не должна превышать 1400 Ккал в день.

Или воспользуйтесь нашей таблицей питания, меню в ней разделено по 2 дням.

Если вы решили придерживаться методики похудения месяц, то предварительно проконсультируйтесь с терапевтом о приеме витаминов и других минералов для получения организмом всех необходимых веществ.

После первой недели похудения организм полностью очистится от вредных веществ. Через 20 дней произойдет очищение печени, почек, на последних днях диеты — очищение на клеточном уровне.

Ниже представлена таблица с питанием, которого необходимо придерживаться на протяжении месяца.

Начните плавный выход из диеты, постепенно вводя в рацион привычные продукты. По времени этот процесс должен занимать в 2 раза больше времени, чем сама диета.

Если курс составил 14 дней, то выход — 28 дней.

Старайтесь как можно дольше воздерживаться от мучной продукции и первое время есть твердую пищу только на завтрак. Обед и ужин должны быть питьевыми.

Постепенно включайте твердую пищу в обеденный прием пищи, а затем и на ужин.

Эта методика похудения позволяет избавиться до 7 кг за 3-7 дней. Максимальное количество дней похудения — 15, не превышайте этот период, иначе могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Включите в рацион:

  • какао, приготовленное на низкокалорийном молоке;
  • горячий шоколад без добавления сахара;
  • фильтрованную воду.

За несколько дней до начала диеты подготовьте организм. В течение нескольких дней постепенно уменьшайте объем порций.

В день можно выпить до 7 кружек какао или горячего шоколада, 2 литра чистой воды.

Старайтесь плавно выходить из диеты. Первые несколько дней ешьте пюре из фруктов, затем овощи в отварном или тушеном виде. Через 2 дня начните есть каши, сваренные на воде, с небольшим количеством сливочного масла. Постепенно начните вводить в рацион мясо и рыбу, но в малых количествах.

Еще спустя 2 дня вы можете вернуться к привычному питанию, но небольшими порциями.

У этой методики, помимо снижения веса, есть и другие преимущества:

  • тонизирующее и омолаживающее действие, так как в составе какао присутствуют антиоксиданты и теобромин;
  • улучшение самочувствия людей, страдающих от астмы, бронхита, так как какао содержит вещества, полезные для дыхательный путей;
  • очищение организма от токсинов и шлаков, если использовать этот способ для разгрузочных дней;
  • улучшение настроения — шоколад способствует выработке гормона счастья.
  • аллергия на компоненты основных продуктов;
  • заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой системы;
  • почечная недостаточность.

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=http%3A%2F%2Fanukapohudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fpitevaya-dieta-2-e1491834243566

Действие питьевой диеты направлено на снижение веса. Количество потерянных килограммов во многом зависит от первоначального веса и продолжительности диеты.

Помните, количество потребляемых калорий в сутки не должно превышать полутора тысяч.

При соблюдении однодневной и трехдневной диеты можно похудеть до 3 кг.

При правильном соблюдении меню за 7 дней вы сможете похудеть до 7 кг.

Во время двухнедельного похудения ваш вес может снизиться на 13 кг.

Самая жесткая диета, но и результат у нее не маленький — до 18 кг.

При соблюдении питьевого режима питания самое важное — это мотивация. Именно она позволит вам не сорваться и выдержать весь курс снижения веса.

Читайте так же:  При хроническом гастрите что можно есть

Как только вас начнут покидать силы, а желание съесть мучное или сладкое повысится, подумайте о том, что после диеты вы сможете купить желанную одежду меньшего размера. Читайте книги, смотрите фильмы, займите себя интересным и полезным делом, это поможет выдержать весь курс снижения веса.

Риск причинения вреда здоровью при соблюдении питьевого рациона возможен в случае игнорирования рекомендаций терапевта и при наличии определенных заболеваний таких, как почечная недостаточность, болезни ЖКТ и сердца.

Велика вероятность возникновения анорексии в том случае, если вы неправильно выходите из диеты.

Во время похудения наблюдается снижение иммунитета, уменьшение уровня гемоглобина. Возможно развитие гастрита.

Питьевая методика похудения приобрела большую популярность за свою эффективность. Она помогает женщинам сбросить до 10 кг лишнего веса, но соблюдать эту диету необходимо осторожно и не чаще 1 раза в год.

Ниже представлены фото женщин до и после похудения.

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=http%3A%2F%2Fanukapohudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fpitevaya-dieta-3-e1491834298772

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=http%3A%2F%2Fanukapohudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fpitevaya-dieta-4-e1491834364422

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=http%3A%2F%2Fanukapohudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fpitevaya-dieta-5-e1491834417167

Ниже представлены отзывы девушек, которые соблюдали питьевую диету и решили поделиться своим опытом.

Маргарита, 19 лет

Сижу на питьевой диете раз в год, в самом конце весны, чтобы к лету иметь красивую фигуру. Обычно соблюдаю эту методику не дольше 3 дней. Мой результат — 4 кг за 3 дня. Думаю, надо будет как-нибудь попробовать недельное голодание на питьевой диете.

Виктория, 25 лет

Соблюдала питьевую диету ровно неделю, похудела ровно на 7 кг. Первые несколько дней чувствовала себя плохо, тянуло на мучное. На 3 день привыкла к новому рациону. Однозначно, рекомендую эту диету, но только тем, у кого отсутствуют проблемы со здоровьем.

Сидела целый месяц на питьевой диете, похудела на 15 кг. Девочки, это нечто! Во-первых, трудно. Во-вторых, результат есть, но кожа обвисла, теперь нужно спортом заниматься.

Людмила, 52 года

Крайне редко соблюдаю диеты, предпочитаю принимать редуксин для снижения веса. Но недавно обнаружила интересную статью с описанием питьевой диеты. Решила попробовать, подготовилась основательно. Сначала уменьшила объем порций, 2 дня ела по половине тарелки вместо полной. Потом полностью перешла на новый режим питания. Сидела я на шоко-питьевой диете. За 3 дня похудела на 3 кг. Думаю, в дальнейшем попробую продержаться несколько недель.

  1. Перед диетой необходима консультация терапевта и ознакомление с противопоказаниями во избежание вреда для здоровья.
  2. Оптимальный срок диеты — 7 дней.

От чего нужно отказаться на питьевой диете, и что можно пить

Одной из самых жестких диет называют питьевую. Ведь тем, кто решился на нее, предстоит совершить настоящий подвиг: практически отказаться от пищи на некоторое время и заменить ее жидкостью. Решаясь на это геройство, не забудьте пройти обследование и удостовериться, что противопоказаний к снижению веса таким способом у вас нет.

Питьевая диета является особым режимом сбалансированного питания, во время которого вы употребляете только жидкие продукты.

Но это вовсе не значит, что целый месяц вы будете пить только воду и кефир – список продуктов питьевой диеты очень разнообразен и придется по душе многим.

Во время питьевой диеты худеющий пьет смузи, куриные, овощные и мясные бульоны, компоты и кисели из фруктов и ягод, молочные продукты, чаи и воду. Не вдаваясь в подробности, рацион худеющего выглядит так.

Поэтому питьевую диету нельзя назвать голодовкой. Если меню составлено правильно, то организм в нужном количестве получает все необходимые вещества и не испытывает голода.

Питьевые диеты бывают сроком «на неделю» и «на месяц». Первый вариант подходит тем, кто не готов на целый месяц отказаться от жесткой пищи. Еще на питьевую диету садятся те, кто хочет сбросить несколько килограммов и почистить организм от шлаков и токсинов.

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=https%3A%2F%2Fdietadvice.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fot-chego-nuzhno-otkazatsya-na-pitevoj-diete-i-chto-mozhno-pit-6-360x240

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=https%3A%2F%2Fdietadvice.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fot-chego-nuzhno-otkazatsya-na-pitevoj-diete-i-chto-mozhno-pit-7-360x240

На питьевую диету на месяц выбирают желающие сбросить от 5 килограммов. Новичкам нельзя сразу садиться на месячную питьевую диету – это может стать стрессом для организма.

Список напитков, которые можно пить во время недельной питьевой диеты, достаточно разнообразен. По дням он выглядит так:

  • понедельник – бульон,
  • вторник – молоко или кефир,
  • среда – смузи с творогом,
  • четверг – компот,
  • пятница – кисель,
  • суббота – натуральный сок,
  • воскресенье – бульон.

Это лишь общий список того, что можно пить во время семи героических дней диеты.

Конкретные рецепты лучше найти самостоятельно. Главное, не насиловать свой организм – если вы не любите томатный сок, замените его морковным. А если у вас вызывает отвращение смузи из овощей, пейте фруктовый.

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=https%3A%2F%2Fdietadvice.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2Fdietadvice_1753533688-165x110

Несмотря на то, что во время питьевой диеты можно употреблять напитки, богатые питательными веществами, она разрешена не всем. Если вы страдаете заболеваниями желудка, кишечника или диабетом, питьевая диета вам противопоказана. Ведь резкий переход на жидкую пищу станет ударом для пищеварительной системы и может спровоцировать осложнения.

Не только снизится вес, но и улучшится общее состояние организма.

Вы забудете, что такое тяжесть в желудке и отеки лица и ног. За время питьевой диеты организм будет чиститься изнутри, а, значит, улучшится цвет и состояние кожи, волосы станут более здоровыми.

Во время этой диеты вы не будете есть сливочное масло, жирное мясо, мучные изделия, поэтому снизится уровень холестерина и пропадет одышка. Но раз во время питьевой диеты можно пить мясные бульоны, организм все равно будет получать питательные вещества животного происхождения.

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=https%3A%2F%2Fdietadvice.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fot-chego-nuzhno-otkazatsya-na-pitevoj-diete-i-chto-mozhno-pit-3-230x170

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=https%3A%2F%2Fdietadvice.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fot-chego-nuzhno-otkazatsya-na-pitevoj-diete-i-chto-mozhno-pit-5-230x170

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=https%3A%2F%2Fdietadvice.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fot-chego-nuzhno-otkazatsya-na-pitevoj-diete-i-chto-mozhno-pit-4-230x170

Питьевая диета – это не голодовка, во время которой нужно пить только воду, это режим полноценного сбалансированного питания. Правильно составьте меню, и питьевая диета поможет сбросить лишний вес, почистить организм и обрести долгожданную легкость во всем теле

Мы вкладываем в проект всю душу, чтобы становиться лучше. Поддержите нас – нажмите на одну из кнопок ниже.

От чего нужно отказаться на питьевой диете, и что можно пить

Одной из самых жестких диет называют питьевую. Ведь тем, кто решился на нее, предстоит совершить настоящий подвиг: практически отказаться от пищи на некоторое время и заменить ее жидкостью. Решаясь на это геройство, не забудьте пройти обследование и удостовериться, что противопоказаний к снижению веса таким способом у вас нет.

Читайте так же:  Гречневая диета на 14 дней результаты

Питьевая диета является особым режимом сбалансированного питания, во время которого вы употребляете только жидкие продукты.

Но это вовсе не значит, что целый месяц вы будете пить только воду и кефир – список продуктов питьевой диеты очень разнообразен и придется по душе многим.

Во время питьевой диеты худеющий пьет смузи, куриные, овощные и мясные бульоны, компоты и кисели из фруктов и ягод, молочные продукты, чаи и воду. Не вдаваясь в подробности, рацион худеющего выглядит так.

Поэтому питьевую диету нельзя назвать голодовкой. Если меню составлено правильно, то организм в нужном количестве получает все необходимые вещества и не испытывает голода.

Питьевые диеты бывают сроком «на неделю» и «на месяц». Первый вариант подходит тем, кто не готов на целый месяц отказаться от жесткой пищи. Еще на питьевую диету садятся те, кто хочет сбросить несколько килограммов и почистить организм от шлаков и токсинов.

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=https%3A%2F%2Fdietadvice.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fot-chego-nuzhno-otkazatsya-na-pitevoj-diete-i-chto-mozhno-pit-6-360x240

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=https%3A%2F%2Fdietadvice.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fot-chego-nuzhno-otkazatsya-na-pitevoj-diete-i-chto-mozhno-pit-7-360x240

На питьевую диету на месяц выбирают желающие сбросить от 5 килограммов. Новичкам нельзя сразу садиться на месячную питьевую диету – это может стать стрессом для организма.

Список напитков, которые можно пить во время недельной питьевой диеты, достаточно разнообразен. По дням он выглядит так:

  • понедельник – бульон,
  • вторник – молоко или кефир,
  • среда – смузи с творогом,
  • четверг – компот,
  • пятница – кисель,
  • суббота – натуральный сок,
  • воскресенье – бульон.

Это лишь общий список того, что можно пить во время семи героических дней диеты.

Конкретные рецепты лучше найти самостоятельно. Главное, не насиловать свой организм – если вы не любите томатный сок, замените его морковным. А если у вас вызывает отвращение смузи из овощей, пейте фруктовый.

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=https%3A%2F%2Fdietadvice.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2Fdietadvice_1753533688-165x110

Несмотря на то, что во время питьевой диеты можно употреблять напитки, богатые питательными веществами, она разрешена не всем. Если вы страдаете заболеваниями желудка, кишечника или диабетом, питьевая диета вам противопоказана. Ведь резкий переход на жидкую пищу станет ударом для пищеварительной системы и может спровоцировать осложнения.

Не только снизится вес, но и улучшится общее состояние организма.

Вы забудете, что такое тяжесть в желудке и отеки лица и ног. За время питьевой диеты организм будет чиститься изнутри, а, значит, улучшится цвет и состояние кожи, волосы станут более здоровыми.

Во время этой диеты вы не будете есть сливочное масло, жирное мясо, мучные изделия, поэтому снизится уровень холестерина и пропадет одышка. Но раз во время питьевой диеты можно пить мясные бульоны, организм все равно будет получать питательные вещества животного происхождения.

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=https%3A%2F%2Fdietadvice.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fot-chego-nuzhno-otkazatsya-na-pitevoj-diete-i-chto-mozhno-pit-3-230x170

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=https%3A%2F%2Fdietadvice.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fot-chego-nuzhno-otkazatsya-na-pitevoj-diete-i-chto-mozhno-pit-5-230x170

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=https%3A%2F%2Fdietadvice.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fot-chego-nuzhno-otkazatsya-na-pitevoj-diete-i-chto-mozhno-pit-4-230x170

Питьевая диета – это не голодовка, во время которой нужно пить только воду, это режим полноценного сбалансированного питания. Правильно составьте меню, и питьевая диета поможет сбросить лишний вес, почистить организм и обрести долгожданную легкость во всем теле

Мы вкладываем в проект всю душу, чтобы становиться лучше. Поддержите нас – нажмите на одну из кнопок ниже.

Главная → Еда → Диеты → Чем опасна диета «Любимая»

Большинство людей, которые борются с лишним весом, сразу прибегает к ограничению питания. Огромное количество диет обещает худеющим избавить их от лишних килограммов быстро и эффективно. Но так ли это на самом деле? О том, как работает диета «Любимая», рассказывает доктор медицинских наук.

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=https%3A%2F%2Fthe-challenger.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fshutterstock_413980957-800x534

Завтрак — 200 г кефира и чашка несладкого чая; обед — 200 г куриного бульона без соли; полдник — 150 г йогурта; ужин — 200 г молока. В промежутках можно пить несладкий чай.

Второй день:

Завтрак — 2 помидора; обед — салат из свежей капусты, зелени и огурцов, приправленный небольшим количеством растительного масла; полдник — 2 огурца; ужин — салат из сладкого перца, зелени и огурцов.

Третий день:

Завтрак — 200 г молочного коктейля и чашка несладкого чая; второй завтрак — 200 г молока; обед — 150 г куриного бульона без соли; полдник — 200 г кефира; ужин — 200 г молока. В промежутках можно пить несладкий чай.

Четвертый день:

Завтрак — 2 апельсина; второй завтрак — грейпфрут; обед — фруктовое ассорти из киви, яблок и апельсинов; полдник — груша и яблоко; ужин — грейпфрут.

Пятый день:

Завтрак — 2 яйца; второй завтрак — 200 г варёной рыбы; обед — 150 г варёного куриного мяса и 100 г варёного гороха; полдник — 100 г творога; ужин — 100 г сыра.

Шестой день:

Завтрак — 200 г кефира и чашка несладкого чая; второй завтрак — 200 г грейпфрутового сока; обед — 200 г куриного бульона без соли; полдник — 200 г молочного коктейля; ужин — 200 г молока. В промежутках можно пить несладкий чай.

Седьмой день (день выхода):

Завтрак — 2 яйца и чашка зелёного чая; второй завтрак — фрукт по вашему усмотрению; обед — лёгкий суп с рисом или гречкой; полдник — фрукт по вашему усмотрению; ужин — овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=https%3A%2F%2Fthe-challenger.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fshutterstock_181951742-1-800x534

Диета «Любимая» и другие такого рода диеты, которые якобы ведут к так называемому диетическому питанию, не имеют никакого отношения к тому, что рекомендуют врачи. Фактически это семь крайне низкокалорийных дней или дней голодания, после которых замедляются процессы обмена в организме и происходит потеря мышечной массы — во время безбелковых дней организм будет получать белки из собственных мышечных запасов, поэтому после такой диеты вес возвратится очень быстро и приведёт за собой новые килограммы.

Людям со значительным избыточным весом будет крайне тяжело переносить такое питание из-за резкого снижения сахара в крови. Нормально и продуктивно работать или учиться будет также крайне затруднительно из-за нехватки энергии, слабости, головокружения и головной боли.

Хороших долговременных результатов диета «Любимая» вам никогда не принесёт, причём женщины, желающие сбросить вес, и сами всё прекрасно знают, но всё равно почему-то выбирают эту диету. Привычка «садиться» на диеты — это нарушение пищевого поведения по ограничительному типу. С этой привычкой, как правило, нужно обращаться к психологам. Постоянное «сидение» на разных кратковременных диетах — это прямой путь к ожирению. Питайтесь постоянно по режиму, рационально и сбалансировано, ежедневно двигайтесь — и ожирение вам не будет грозить никогда.

Читайте так же:  Диета на 7

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=http%3A%2F%2F3ladies.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F06%2Fmenyu-pitevoj-diety2

Диет, которые обещают рекордные результаты за короткий срок, существует множество. Но почему тогда так много полных людей? Видимо выдержать жесткую разгрузку способен не каждый. И действительно, питаться так, чтобы не переходить в день границу в 1200 калорий очень сложно. К таким системам питания относятся, например, монодиеты, когда допускается потреблять только один продукт, а также питьевая диета. Как и все жесткие способы похудения, она отличается высокой эффективностью.

Само название говорит о том, что в рационе будет присутствовать только жидкая пища. Это означает, жевательные мышцы будут отдыхать, а для них это является непривычным состоянием. В связи с этим первое время вы будете ощущать некоторый дискомфорт. Что можно пить при питьевой диете – все, что может питься!

В дневном рационе должны обязательно присутствовать соки, чаи, бульоны и кисломолочные продукты (кефиры, йогурты, ряженки). Исключением являются лишь алкоголь и напитки с газом.

Оно может быть нескольких видов. Все зависит от жидкости, которая будет заменять остальные продукты. Классический вариант такого питания — питьевая диета на 30 дней. Она максимально помогает очистить организм от токсинов и других вредных веществ, а также снизить вес. Выдержать такой строгий режим под силу только наиболее самоотверженным. Он несет в себе опасности, о которых часто предупреждают доктора, поэтому более легкими и практичными считаются короткие варианты разгрузки. С ними тоже можно сбросить до 5-7 кг лишнего веса.

Не рекомендуется организовывать свое питание на соках из пакетов, кофе, какао, подслащенных напитках и жирных сладких питьевых йогуртах. Меню питьевой диеты должно строиться на следующих жидкостях.

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=http%3A%2F%2F3ladies.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F06%2Fmenyu-pitevoj-diety3

Если вы выбрали этот вариант, то каждый день следует выпивать 1,5 литра чистой воды без газа. Этот способ считается самым строгим и сложным, поэтому его выдерживают не многие.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки – победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи “Контрольная закупка” на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

Поскольку его можно приравнивать к голоданию, не стоит продлевать разгрузку более чем на 3 дня. Лучше один раз в месяц делать 1-3 разгрузочных дня, употребляя только воду. Постепенно можно увеличивать срок на 1 день. Но помните: максимальное количество голодных дней не должно превышать 5-7 (все будет определять ваше самочувствие).

Важно! Такая шоко питьевая диета требует предварительной подготовки. За неделю до ее начала нужно постепенно уменьшать количество съедаемой пищи, а за день-два перейти на одни соки. После окончания голодания на воде нужно плавно из него выйти. Возврат к привычному рациону питания проводится на протяжении 2 недель. В это время нельзя переедать, а постепенно вводить в меню легкие продукты без жира, а затем все остальные.

В этом качестве подойдет не только овощной, но и куриный, говяжий, рыбный бульоны. Рецепты питьевой диеты вы можете использовать любые, но помните, что отвары должны готовиться из свежих продуктов. Ни в коем случае не используйте супы в пакетах – они содержат консерванты! Бульоны можно подсаливать и при варке добавлять в них сельдерей, морковь, петрушку (зелень). Перец и лук разжигают аппетит, поэтому их исключают.

Решая, что пить, чтобы быстро похудеть, обратите внимание на несладкие фрукты, например, цитрусовые. Речь идет об апельсиновом, грейпфрутовом, яблочном соках. Грейпфрут – это наиболее удачный продукт для сжигания жиров. Прежде нужно убедиться, что у вас нет аллергии на эти фрукты и уже после этого включать их в рацион.

  • Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=http%3A%2F%2F3ladies.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F06%2Fmenyu-pitevoj-diety4Молочные продукты

В жидком виде их можно использоваться как основу диетического питания. Главное, чтобы они имели небольшой процент жирности и не содержали вкусовых добавок. Поскольку у взрослых людей молоко может не усваиваться, то лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам.

Они должны быть заварными и хорошего качества, все остальное зависит от вашего вкуса. Первый день питьевой диеты вы можете начать с зеленого, красного, черного или фруктового чайного напитка. Его следует пить без сахара, но можно добавить лимон или молоко.

Их готовят с использованием разных ягод и фруктов без добавления сахара. Очень хорош овсяный кисель. Поскольку он является наиболее сытным, худеть с ним значительно легче.

Независимо от того, на какой жидкости вы будете худеть, каждый день нужно пить большое количество чистой воды.

Это наиболее популярный вид разгрузки. Он позволяет сбросить 7 кг веса. В это время вы можете употреблять все вышеперечисленные жидкости. Дополнительно к ним пейте в день не менее 1,5 литра воды.

Дни на разных жидкостях можно чередовать, например:

  • Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=http%3A%2F%2F3ladies.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F06%2Fmenyu-pitevoj-diety11-ый день – молоко и кефир;
  • 2-ой день – бульоны;
  • 3-ий день – соки;
  • 4-ый день – какой-то чай;
  • 5-ый день – кисель;
  • 6-ой день – несладкий компот;
  • 7- ой день – опять соки.

Помните, что выход из питьевой диеты должен быть постепенным и продолжаться в два раза дольше самой разгрузки. За это время вы введете в свой рацион овощи, белки, углеводы, соль, сахар и т.д.

Поскольку такая жесткая диета сопряжена со стрессом для организма, не забудьте предварительно проконсультироваться у вашего лечащего врача. Желаем вам стойкости и хорошего результата!

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки – победа была не на вашей стороне.

Читайте так же:  Тренировка в домашних условиях для девушек для похудения

Недавно вышел выпуск передачи “Контрольная закупка” на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

  • Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=http%3A%2F%2F3ladies.su%2Fwp-content%2Fthemes%2F3ladies.su_07.11.2015%2Fcache%2F5e9df8e98_80x80

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=http%3A%2F%2F3ladies.su%2Fwp-content%2Fthemes%2F3ladies.su_07.11.2015%2Fcache%2F253f90e85_80x80

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=http%3A%2F%2F3ladies.su%2Fwp-content%2Fthemes%2F3ladies.su_07.11.2015%2Fcache%2F2ffb32037_80x80

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=http%3A%2F%2F3ladies.su%2Fwp-content%2Fthemes%2F3ladies.su_07.11.2015%2Fcache%2Fde8a15bda_80x80

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=http%3A%2F%2F3ladies.su%2Fwp-content%2Fthemes%2F3ladies.su_07.11.2015%2Fcache%2F2c73c53ec_80x80

Изображение - Что можно в питьевой день диеты proxy?url=http%3A%2F%2F3ladies.su%2Fwp-content%2Fthemes%2F3ladies.su_07.11.2015%2Fcache%2F2288ee878_80x80

Попробовала эту диету, результаты,конечно удивили. Каждый день уходило, примерно, по 1кг. Очень ощутимо ушли объемы в талии и бедрах. Мое любимое платье, наконец-то, застегнулось!) Во время всей диеты, я пила только воду и чай. Первый день был самым тяжелым, здесь главное проявить немного силы воли, потому что дальше легче. После трех дней диеты, голод просто исчез! Чувствовала я себя прекрасно, легкой и красивой. После 5-ого дня стала медленно возвращать в рацион еду, начала с супчиков и кашек, постепенно прибавляя калорийность. Прошло уже около двух недель, вес держится,килограммы не возвращаются. Как мне кажется, сильно злоупотреблять этой диетой не стоит. Но я держу ее на вооружении, перед важными мероприятиями очень выручит.

Пол года назад сидела на этой диете. Хотела быстро сбросит вес,пить жидкость очень люблю,поэтому очень легко она мне далась. В первые дни болела немного голова,главное перетерпеть эти дни,а дальше легче. Чувствовалась легкость во всем теле,а объемы уходили просто колоссально. Пила я в основном воду ,чай и кофе,иногда компот с яблок без сахара. Выход начинала с легких нежирных супов и кашек. За эти дни диеты очень хорошо уменьшился желудок поэту наедаться очень тяжело

Вообще-то я жесткими диетами не увлекаюсь, так как за мои тридцать шесть лет лишний (отличный от идеального по таблицам) вес никогда не превышал пяти килограмм. Которые, к тому же, легко и быстро сбрасывались уменьшением порций обычной пищи или парой разгрузочных дней в месяц. Такой обмен веществ. Но наступил момент, когда случились неприятности с зубами, так что на некоторое время пришлось перейти на жидкую пищу. Вот и решила заодно совместить необходимое с неизбежным и нашла эту диету. Питалась неделю жидкими йогуртами (завтрак), мясными бульонами (обед) и некислыми соками с мякотью и без (ужин и перекусы). Ощущения замечательные, очень освежающие, голода не чувствовала. Из минусов — иногда начинала кружиться голова, что быстро исправлялось сладким чаем или компотом. Важно — на выходе из диеты первые дни есть тоже полужидкую и мягкую пищу, причем маленькими порциями. Еще интересный эффект — мне, курильшице с пятнадцатилетним стажем, практически не хотелось курить во время этой диеты.

Это одна из моих любимых диет. Если нужно срочно сбросить лишнее сажусь на неё дней на 7, хоть это неправильно и оригинал диеты предполагает 30 дней, но зато результаты не заставляют себя долго ждать! Я долго не могла заставить себя сесть на 30, мне это казалось каким то ужасом, но сейчас я понимаю что это совсем не так. Сидеть на ней сложно примерно дней 10 дальше привыкаешь и если честно, когда закончилась диета я хотела продолжить на ней сидеть, организм полностью адаптируется и уже просто не хочется выходить из привычного режима. За 30 дней 10 кг, кто то скажет что для столь жестокой диеты это мало, но вес на этой диете не главное, на ней по большему счёту уходят объемы ,притом быстро и много. Если вам не нравится ваш надутый живот или огромные ляшки питьевая диета это именно то, что вам нужно!

После родов немного набрала веса и решила поэкспериментировать с диетами. И для меня питьевая диета оказалась самой легкой. Ведь можно не ограничивать себя в еде и при этом чувствовать комфортно и прекрасно. Быть может эта диета показалась мне легкой из-за короткого срока пребывания на ней — всего 15 дней. Но зато сбросила чуть больше 3-ех килограммов. Привыкала дней 5, а потом стало полегче. В основном питалась жидкими супчиками и соками, на завтрак делала легкие молочные кашки. Зато сразу чувствуешь себя легкой, тяжесть и надутый живот уходит. Всем советую попробовать! А у кого хватит силы воли на 30 дней, думаю вообще получит потрясающий результат.

Нашла эту диету в конце лета 2015, потому что решила взяться за свою фигуру. Начать было очень сложно, учитывая, что я любитель поесть. Решила спонтанно сесть и морально не готовиться. Ничего не покупала: ни соков, ни питьевых йогуртов. Первое время жутко хотелось что-нибудь пожевать, очень было непривычно, но спаслась жвачкой. Первый день прошёл с успехом. Второй в таком же темпе, а вот на третий стало трудно, так как стула вообще не было, хотя говорят — это норма. Уже потом прочитала об опасности возникновения язвы и гастрита и решила уже остановиться на 4 день. Есть было очень непривычно, даже как-то неприятно. В принципе, я к тому моменту сбросила мешающий мне вес. Кстати, он и не вернулся! Я до сих пор вешу столько же. Выход из диеты не растягивала на срок в 2 раза больше. Просто ела маленькими порциями, постепенно возвращаясь в стандартный режим так сказать. Определенно советую «питьевую диету», но крайне не нужно сидеть на ней больше 10 дней, потому что это опасно для желудка.

Изображение - Что можно в питьевой день диеты 345625465
Автор статьи: Надежда Марушко

Позвольте представиться. Меня зовут Надежда. Я уже более 7 лет занимаюсь фитнесом и диетологией.  Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.7 проголосовавших: 6

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here