Девочки как вы похудели

Сегодня, предлагаем ознакомится с вопросом: "девочки как вы похудели" с полным описанием и комментариями от профессионального диетолога. Мы поможем разобраться с проблематикой и укажем все "За" и "Против".

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Девочки!скоро лето! а я блин все ни как не могу похудеть. уже какой год даю себе слово что к лету похудею!! сажусь на диету, ограничеваю себя как могу во всем! итог- 3-5 дней, и я плавно с нее съезжаю. и опять начинаю лопать и так до следующего раза. какой то замкнутый круг! и похудеть то мне надо всего на 10 кг. у меня 46 размер одежды ! не сказала бы что я жирная , но все же эти кг. очеь заметны! Мне все это почему то кажется безвыходным!( что мне вообще не реально похудеть.. нет что ли силы воли! я и спортом занимаюсь, и на шпагат сожусь и мостик свободно делаю.. только толку от этого мало)Девочки. скажите пожалуйста! если похудели ! на какой диете сидели или просто ограничивали себя во всем или после 6 не ели и все? что вам конкретно помогло. я уже в отчаянии. заранее всем огромное спасибо за советы.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fc%2F1%2Fs_c180dd4e4be89ffb988389fac90d74c0_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F0%2Fs_e0db5884eaf1a8566175f1df21c64032_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F9%2Fs_b96ea70e3d4fd9d5d2196634b35b9aee_2_150x150

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F9%2F0%2Fs_90199530538e7701dc665af2630e9ac2_2_150x150

Психолог, Кандидат в группаналитики. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F1%2Fb%2Fs_1b725db4d0536fd7d67f80e91f6c26ca_2_150x150

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Fa%2Fs_baaeaa243648c787fc3d221cba02a477_2_150x150

Психолог, Арт-терапевт Арт-коуч. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F9%2F8%2Fs_98edc7a1bc01bc617319b208dac66284_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

от мостика не похудеете,автор)
пару дней не поедите после 6-ти,а потом нажретесь в 2 часа ночи..проходили
помогает:
-ежедневная ходьба пешком,хотя бы от работы до метро или до дома,быстрая,не жалея себя,без посадок в автобус.
-отказ от макарон,булки,печенья,пирожных,картошки
-переход на мясо-рыбу-овощи,на завтрак можно позволять себе углеводов)
обруч. (помогает),каждый день,хотя бы по 10 минут.но каждый.
пока все..
а как вы спортом занимаетесь? как часто? чем?

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я похудела на 25 кг, и теперь тоже 46 размера. Вес держу 5 лет +/- 2 кг.
Никаких строгих диет! Питание, как описала зубастая, плюс шейпинг.

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Мария, а научите меня на мостик вставать, у меня никак не получается(( Как растянуть спину, чтобы она начала в другую сторону свободно перегибаться??)))

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ничего себе – всего! Автор, 10 кг – это все-таки много, соответственно и настраиваться нужно на длительное похудание, а для этого, чтобы не срываться, не надо садиться на голодный паек и ограничивать себя во всем, нужно соблюдать основные рекомендации – не есть жирного, мучного, сладкого, жареного, но при этом полноценно питаться (с мясом/рыбой/птицей, овощами-фруктами, крупами и т.д.) и двигаться, двигаться, двигаться. Кроме того, когда надо сбросить 2-3 килограмма за короткое время, имеет смысл разыскивать какую-то определенную диету, потому что кто-то за два дня на кефире похудеет, а кто-то нет, зато второму гречка поможет. А в вашем случае (длительное похудание на приличное количество килограммов) любая диета будет эффективной – при четком ее соблюдении и физических нагрузках.

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Обруч это весчь. Талия моментально худеет, два три раза покрутите и супер. и бока пропадают

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А я ем все что захочу до 12 часов, после 12 уже не ем жирного, сладкого и мучного, а после шести пью только кефир. За 3 дня похудела на пол килограмма. Но я почти не двигаюсь, поэтому еще похудение проходит медленно.

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Пол года занималась в спортзале похудеть не могла. А тут за неделю “сдулась”
Мой рецепт: пить чай, курить, кушать валерьянку. ну и очень-очень сильно, без перерывов на обед, нервничать и истерить. Сама себя не узнаЮ )

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Александровна, а если добрые подруги решат поддержать и в выходные вытащить Вас на пьянку и танцы, то ещё сбросите. Знаем – проходили. Очень классный рецепт у Вас.

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я похудела.Прошлой весной на 16 кг,как раз к лету(за 2 месяца)за зиму полтора кг набрала всего.Просто перестала есть всё подряд,объем пищи сократила в два раза.Забыла,что такое макароны,хлеб,сливочное масло,колбаса,торты-булки,картошка. При всем при этом,особо не потела в спортзалах.Чтоб наесться,мне хватает пищи размером с кулак,будь то суп,или салат,или каша.Мясо ем только говядину постную,отварную,рыбу так же,чисто отварную,и совсем немного.Мне помогло банальное есть в два раза меньше.
Но черт подери,как уже задрали окружающие,делающие глаза с блюдца,и говоря при этом,что мне не идет быть худой,что мои ноги как спички,и попа размером с кулачок.(91 см это оказывается кулачок. )да чихала я,главное мне самой нравится.

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

я похудела с середины февраля на 10 кг!
Просто у вас, видимо, стимула нет! Я тоже раньше не могла похудеть (мужу все нравилось, сижу дома с ребенком, никуда не выхожу) Но в феврале было одно мероприятие, и когда я начала подбирать себе одежду, я поняла, что мне мало ВСЕ. Это было ужасно! Сразу есть расхотелось!
Мою меню:
завтрак- либо йогурт 0,1, либо творог 0% жирности
перекус: яблоко, банан (редко), груша, огурец, морковка
обед: отварная рыба или курица (БЕЗ СОЛИ), обильно все это поливала лимоном. на гарнир была либо отварная капуста (белокачанная, брокколи, брюсельская, уветная), либо овощной салат
ужин: стакан 1% кефира (ну еще овощ могу какой-нить без соли съесть)
Спорт: хула-хуп (полчаса), отжимание ( 3 раза в день, по 15 раз), беговая дорожка (15 мин)
Также я 3 (!) раза в день увлажняла свою кожу (в увлажняющий крем для тела добавила 3 столовые ложки оливкового масла, и по чайной ложке миндального, персикового и абрикосового), чтобы ничего не обвисло, и не появились растяжки. Еще раз в неделю русская баня.
Итог: у меня маленький ребенок (еще года нет), а я худее, чем до беременности, кожа просто оооочень нежная и мягкая, грудь- в тонусе, не обвисла (ТТТ). Муж просто в шоке! Сказал, что я НИКОГДА не была настолько привлекательной, стройной и красивой!
Так что, все в ваших руках.

Нет тематического видео для этой статьи.
Читайте так же:  Молоко с куркумой для похудения
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Алмазная кошка, вы просто молодец, завидую. Но ведь по калорийности ваша диета очень низкая. Неужели вы не хотите есть вечером, да и вообще как вы справляетесь с мучившим вас голодом? Напишите, пожалуйста.

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Девочки ! всем всем спасибо большое .
Витаминка. – я с 16 лет занимаюсь спортом( но не для того что бы похудеть или еще что то, просто что бы быть более – менее в форме) занималась хореографией, танцами, вообщем всем подряд! итог- прекрасно двигаюсь, танцую, прекрасная пластика и гибкость)) не подумайте!- не вкоем случае не хвалю себя! просто раньше даже на дискатеку боялась пойдти т.к. танцевать не умела вообще!! была как бревно!! и ради этого наверно и пошла заниматься!а на мостик встать не проблема!просто нужно время, и не пробуйте в домашних условиях. лучше под руководством тренера!)
Девочки. расскажите еще свои истории о том как вам удалось похудеть.

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Света, есть хотелось первые 4-5 дней! В это время, я старалась уходить из дома (шла гулять с ребенком), либо с мужем на вечерний сеанс (моя мама пока живет с нами и помогает мне с сыном). И потом, когда через несколько дней, все стали замечать, что я чуть-чуть похудела, когда брюки, которые на мне вообще не застегивались через три дня (пусть и с большим трудом) застегнулись, когда каждое утро ты видишь на весах ,что твой вез пусть на 300 грамм, но меньше чем вчера.. ммм. это такое воодушевление! Я так гордилась собой, своей силой воли! Просто мне мама как-то сказала что-то вроде того, что ничего страшного, что я потолстела ,что практически все женщины у которых есть маленький ребенок так выглядят.. мне еще из-за этого стало так обидно, да еще и вещи все малы оказались.. ну я и решила ,что докажу все, что молодая мама может быть стройной и привлекательной! Так что постарайтесь тоже найти стимул! И все у вас получится. =)

Девочки,похудевшие на 10 и более кг-зайдите!Расскажите и поддержите!

А что именно ела? – ну капуста, морковка – понятно. А что еще?

www.dietaonline.ru
правильное питание. Обзаведитесь хорошими привычками. Похудеете + не будет проблем с удержанием веса в последующем

похудела в общем сложности с 60 до 48 кг. Худеть начала в январе этого года. За 2,5 месяца ушло 8 кг. Решила остановиться. Еще месяц посчитала калории и перестала. Но остались навыки правильного питания. В последствии похудела еще на 4 кг.

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fi1.u-mama.ru%2F853%2F9f8%2F7f2%2F-x300%2F1x_7a502309

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fi1.u-mama.ru%2F853%2F9f8%2F7f2%2F-x300%2F1x_3f41102a

кровью и потом :gy: сначала стрессом -15 кг, потом сама следующие -15-меньше жрать-главное правило, системы особой не придерживалась.На все про все два года. И никаких хомячек после 6 вечера. :gy: 😉

после родов похудела на 12кг, сейчас реб-ку 1,2 г.

Делала все в комплексе, питание – исключила мучное, сахар, жирное (немного иногда позволяю 🙂 ), зарядка через силу воли 😆 , делала водорослевые обертывания дома ( за один от целлюлита избавилась).

Диеты не признаю, эффект временный, потом еще хуже может быть – набрать еще больше, нанести вред здоровью. Лучше привыкать к здоровому питанию (+ космет.процедуры+ физ.нагрузка), тогда и похудеете и набирать не будете и для здоровья хорошо :yes:

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcs62.babysfera.ru%2Fb%2Fa%2Fd%2F9%2F0068f06001b99dc3cfdf2da3e863b7d49e4.264

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcs61.babysfera.ru%2F3%2F8%2F9%2F0%2F006ca24416189ac79334c3843127481af7b.264

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcs61.babysfera.ru%2Fc%2Fe%2Fd%2Fa%2F0067b83c50817206700ebbec1ffe2d7850b.69

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fst.babysfera.ru%2F42caa3cb%2Fstatic%2Fassets%2Fimages%2Fuser%2Fchildren%2Favatar%2Fboy_under-years_40x40

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcs61.babysfera.ru%2F7%2Fd%2Fd%2Fc%2F006138f9ed4ae8372e7968f47a8229a6d6d.69

Вы ещё нормальная)) я после родов почти сразу в форму вернулась. Но в 3 месяца перестала кормить грудью и аппетит стал зверский. Вот теперь не знаю как похудеть

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcs61.babysfera.ru%2Fc%2Fe%2Fd%2Fa%2F0067b83c50817206700ebbec1ffe2d7850b.69

Я кормлю, мы только на ГВ.

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fst.babysfera.ru%2F42caa3cb%2Fstatic%2Fassets%2Fimages%2Fuser%2Favatar%2Fdefault-80x80

Диета без сладкого/мучного, есть можно всё, спорт через 2 месяца, через 5 в итоге лучше стала чем до, набрала 15кг

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcs61.babysfera.ru%2F5%2F6%2Fb%2F2%2F006fb9391c7c70a41681fb5f7ad5249eaf0.69

Ещё не пришла, ребёнку 8 месяцев почти, на гв я как с роддома вышла минус 8кг, так вес на месте и стоит, спортом можно заниматься через полгода после кс, да и возраст имеет своё значениеДо 30 легко похудеть, Я первого когда родила через два месяца уже в форсу пришла, а сейчас уже далеко за 30, не худеется

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcs52.babysfera.ru%2F8%2F4%2F9%2F1%2F005b73aec9f09b02df4b7fd1b895d3c3a28.69

Привет )только правильное питание и спорт )я начала заниматься после кс в 2 месяца и наладила питание )просто не делаю поблажек в еде как раньше, вес уходит потихоньку.но возможно гормональный фон не даёт ещё быстро скинуть вес.главное мотивация )на заставке худое мое фото и как только хочется что то сожрать фото смотрю и совесть грызёт

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcs61.babysfera.ru%2Fc%2Fe%2Fd%2Fa%2F0067b83c50817206700ebbec1ffe2d7850b.69

Хахаха надо тогда сына убрать с заставки и поставить себя

Читайте так же:  Какие продукты можно есть при сахарном диабете таблица

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcs52.babysfera.ru%2F8%2F4%2F9%2F1%2F005b73aec9f09b02df4b7fd1b895d3c3a28.69

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcs61.babysfera.ru%2Fe%2F4%2F4%2Fa%2F00630dc2db1c978ca5fc2ea88799a2643bc.69

Менять пищевые привычки, пить много воды и двигаться. Можно приседать, если шов позволяет, вы писали про КС. Но если честно, вы в прекрасной форме, особо не заморачивайтесь.

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcs61.babysfera.ru%2Fc%2Fe%2Fd%2Fa%2F0067b83c50817206700ebbec1ffe2d7850b.69

Ой нет, с моим ростом 155, у меня бёдра, живот. Не красиво

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcs61.babysfera.ru%2Fe%2F4%2F4%2Fa%2F00630dc2db1c978ca5fc2ea88799a2643bc.69

Тогда приседания, это самое лучшее упражнение, и бедра уйдут и пресс подтянется и спину.

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcs61.babysfera.ru%2Fe%2F4%2F4%2Fa%2F00630dc2db1c978ca5fc2ea88799a2643bc.69

И пока кормите, вряд ли удастся похудеть, а закончите кормление и тогда возьмётесь за себя.

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcs61.babysfera.ru%2Fc%2Fe%2Fd%2Fa%2F0067b83c50817206700ebbec1ffe2d7850b.69

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcs62.babysfera.ru%2F9%2F4%2F2%2F1%2F00660dbb4f672ff6d6682d1929d53b292c1.69

Заблуждение. Если по мед.показаниям физические нагрузки разрешены, то во время ГВ самое время приводить себя в форму. Наоборот, процесс похудения будет куда быстрее, т к. при кормлении грудью женщина затрачивает порядка 500Ккпл в день, а то и больше. Если это совместить с ПП и спортом( не только приседания, но в большей мере кардио нагрузки- т.к. жир уходит только от них, а от приседаний, как и от других силовых упражнений, подтягивается кожа и прокачивается мышца), то результат проявится довольно быстро (мне за 2 месяца так удалось скинуть 8кг)!
Поэтому важен именно комплексный подход. Если просто качать пресс и приседать, то будут хорошие крепкие мышцы, но под слоем жира их будет просто не видно, а если только бегать или прыгать, то жир уйдет, но будет некрасивая форма и кожа обвиснет(знаю по себе). Так что как-то так

Мой вопрос адресуется девчонкам которые сбросили 15-20 кг.
Я похудела уже на 20 килограмм. Худела по всякому – минус 60, японка, монодиеты, подсчет калорий. Результат на лицо и достаточно серьезный результат.
Знакомые которые давно меня не видели задают вопрос – КАК.
Отвечаю что вывела для себя одну простую формулу похудения – НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ.
А вы как похудели? Придерживались одной какой то системы или как я, по всякому?

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn2.imgbb.ru%2Fnavatar%2F287%2F2872503%2F201802%2F621ea011a60a5e85a37e65ccda318349

Привет всем. Меня зовут Людмила. После беременности и родов я набрала 15 кг. Это при росте 154 см. Было страшно смотреть на себя в зеркале. Сидеть на диетах, не есть после 6 не хватало силы воли. Я похудела с помощью средства FoodControl. За 2 месяца привела себя в форму. Купить его можно на сайте nlstar.com или в магазине NL international в вашем городе. При покупке назовите ID 007-3103355. Буду рада, если кому то помогло. Можешь поделиться со мной своими результатами в вк https://vk.com/id156298216.

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.imgbb.ru%2Fnavatar%2F278%2F2786251%2F201710%2Fc45eaf08eca7ab0b878e3de0eec190bf

Я пробовала много методов но мне понравился только один он без всяких диет и подобной ерунды http://fitness-shop24.ru/catalog/trenazhery_i_massazhery/massazher_dlya_szhiganiya_zhira_ve_sport_body_machine/ хорошая штука.

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn3.imgbb.ru%2Fnavatar%2F303%2F3033591%2F201810%2F9999c834fc33c0d480765cf9ea6966b8

Я после родов весила 89 кг а теперь 61 я не ела после 18 часов процесс долгий, но диеты не для меня, медленно но верно. 4 месяца и результат был 59 теперь 61 держится не смотря на 2 беременность не набрала лишнего и ем в любое время

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fstyle.imgbb.ru%2Fst%2Fimg%2Fuser_avatar

А у меня не все так гладко было. Я сама всегда полная была, а после родов понятное дело еще больше развезло. Когда постепенно уходили с ГВ, села на диету жесткую. Через пару недель стало болеть справа, пошла к врачу- проблемы с печенью были. Так как я еще кормила немного мне прописали гепатопротектор на растительной основе – там только само действующее вещество силимарин (оно в расторопше есть). Врач сказала что будет действовать только на печень и лечить только ее. По цене мне очень подошло. Пила месяца 3 и придерживалась диете, но щадящей. Я не только вылечила печень, но и похудела на кг 15. Мне очень понравилось. Все удивлялись, как после родов можно выглядеть настолько лучше, чем до) /Так что худеем без фанатизма и вреда здоровью)))

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fstyle.imgbb.ru%2Fst%2Fimg%2Fuser_avatar

Классно, что хоть единицы из женщин и девушек понимают, что только четкий план сбалансированного питания и любые регулярные упражнения, даже, не важно какие помогут похудеть! https://zdorovya-dom.ru/weight/samye-luchshie-uprazhneniya-2018-goda-dlya-bystrogo-pohudeniya-zhivota-i-bokov. У всех такие эмоциональные и приятные для чтения отзывы)))

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn3.imgbb.ru%2Fnavatar%2F301%2F3010715%2F201809%2F4163bb3be2a57da0e810933657a8bcf1

Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала столько всевозможных диет и прочих способов для похудения, что в один прекрасный момент я окончательно отчаялась в этой затее. С весом в 105 кг. очень сложно найти наладить личную жизнь (мужчины не обращают внимания), постоянные насмешки за спиной и очень большая нагрузка на сердце. В середине 2017 года я случайно узнала об одном хироманте, который в свое время разработал коррекционную методику работы с линиями на руках человека, которая в последствии приводит к стремительному похудению. Честно говоря, сначала скептически к этому отнеслась, а потом подумала, а почему бы не попробовать? Что я теряю? По сей день благодарна Денису Хироманту за его работу в коррекции веса моего тела. Прошло пол года и сейчас мой вес стабильно держится на уровне 60кг. Его контактов сейчас под рукой у меня нет, но, если кому-то нужно, то напишите в гугле Хиромант Денис и гугл выдаст вам его сайт.

Девчонки как похудеть? Очень простые правила для похудения

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Как вы похудели? Напишите! 🙂

Девушки, кто РЕАЛЬНО похудел и может по л/о посоветовать диету

И если Вам повезет, и от фруктов Вас не попрет в разные стороны, то Вы счастливый человек и можете худеть от фруктов/овощей=)Ну и кстати скачайте в инете какую нибудь программу и занимайтесь вечерком, или утром, пока ребенок спит.Там максимум час надо, когда то, после родов мне очень помогла Сюзанна Кокс(худеем вместе, или как то так), не сильно сложно, но дает результат.

Читайте так же:  Холецистит диета при обострении

Корзинка с сыром

1.Не отказ от каких-либо продуктов, а тем более от еды, а только – ограничение!

2.Не отказ от приема пищи после шести, а только перерыв между последним и первым приемом пищи с интервалом не менее 12-ти, не более 14-ти часов.

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Как вы худеете? – Форум о вязании Parijanka.info

Я покупаю в Карусели на Космонавтов. Он в баночках, как раньше майонез продавался, в отделе для диабетиков. Растворимый как-то не очень.

вот тоже про него слышала, но не пила не разу, скажите а вы его как потом просто водой разбавляете?(это я про жидкий)

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fs58.radikal.ru%2Fi160%2F1410%2F9f%2F987558ec2f30

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.babyplan.ru%2Fuploads%2Fprofile%2Fphoto-155852

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.babyplan.ru%2Fuploads%2Fprofile%2Fphoto-thumb-32846

воды не менее 30мл на 1кг веса, плотный завтрак, обед с малым количеством жиров,хлеб преимущественно ржаной, ужин – без сладкого, без жирного: вареное, кисломолочка, овощи(можно с раст.маслом), фрукты,сыры нежирные.
+я отказалась от перекусов. физ.нагрузка только зарядка (ругаю себя, но пропускаю и её))

это моё питание. на нём я скинула более 20кг за месяцев 8 примерно.

Удачи вам большущей.

PS:если не знаете, что приготовить полезного, обратитесь к системе -60. на ней и голода нет, и худеется отлично кушать можно всё, только в правильное время, в правильном сочетании.

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.babyplan.ru%2Fuploads%2Fprofile%2Fphoto-thumb-164265

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.babyplan.ru%2Fuploads%2Fprofile%2Fphoto-thumb-136836

понятно, что я часто пока срываюсь, сбиваюсь, но вес уходит. осталось 4 кг. как только в связи с какой-нибудь поездкой расслабляюсь – набираю обратно. так что мне еще нужно работать над самовнушением и самоконтролем

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fbaikcm.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars%2Frating_off

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fbaikcm.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars%2Frating_offИзображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fbaikcm.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars%2Frating_offИзображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fbaikcm.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars%2Frating_offИзображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fbaikcm.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars%2Frating_off

Девчонки как похудеть? Очень простые правила для похудения

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

И если Вам повезет, и от фруктов Вас не попрет в разные стороны, то Вы счастливый человек и можете худеть от фруктов/овощей=)
Ну и кстати скачайте в инете какую нибудь программу и занимайтесь вечерком, или утром, пока ребенок спит.
Там максимум час надо, когда то, после родов мне очень помогла Сюзанна Кокс(худеем вместе, или как то так), не сильно сложно, но дает результат.

Корзинка с сыром

Так просто и скучно? Да! Подожди, не уходи. Подними левую руку… Подними правую руку… Сделай это! Сделай!!

Алла Пугачева похудела более, чем на 10 кг

3. Не отказ или ограничение в жидкости, а наоборот, по

рекомендации медиков-диетологов, считающих: « нормой — 30 мл воды на 1 кг веса. Если вес 70 кг, это значит, что необходимо 2 с лишним литра воды в день. Чай, суп, апельсины, пиво сюда не входят. Они не насыщают ткани водой. перепуганный «

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Я тоже люблю цикорий. Не из соображений диеты—просто вкусно, а кофеин вредно.
Просто горячей водой заливаете и усё. Ну, я молоко ещё добавляю, т.к. кофе тоже с молоком люблю.
Мне сейчас цикорий по вкусу даже больше нравится, чем кофе. Но я разный люблю—и растворимый, и жидкий (жидкий—он условно жидкий, он такой вязкий, его тоже буквально ложку надо)

Я заливаю кипятком и добавляю молоко 0,5 проц. Вкуснотища. А кофе уже аккурат сегодня полгода как не пью))

Получилось похудеть? Расскажи нам! Как тебе удалось “уговорить” себя?
Отзыв с фото можно отправить здесь.

самый прикол,что это совсем не мешает жрать. вот жрёшь и думаешь ” я жионая корова”. и все равно жрешь!!))))))))

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic.diary.ru%2Fuserdir%2F8%2F7%2F1%2F2%2F871209%2F32702149

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic.diary.ru%2Fuserdir%2F8%2F2%2F3%2F9%2F823901%2F51308121

похудела на 9 кг и останавливаться не собираюсь
диеты, спорт
сейчас боюсь переборщить с усилиями, моя девушка меня кастрирует -_-

до Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fcs9724.vkontakte.ru%2Fu40931283%2F111746509%2Fx_a1fcd0af


сейчас Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fcs9724.vkontakte.ru%2Fu40931283%2F101883626%2Fx_91e40ff4

16 кг за 3 месяца =_=
была 74 кг, стала 58

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic.diary.ru%2Fuserdir%2F1%2F5%2F5%2F8%2F155855%2F80107621

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic.diary.ru%2Fuserdir%2F3%2F9%2F0%2F2%2F390281%2F19881423

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic.diary.ru%2Fuserdir%2F1%2F9%2F0%2F0%2F19005%2F46756013

я сейчас как раз сижу на Протасовке 3ю неделю из 5.
рост 178
была 59
сейчас – 55,5

худею дабы не быть грушей. чувствую себя намного лучше. диета проста и сытна.
всем советую.

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic.diary.ru%2Fuserdir%2F2%2F6%2F6%2F9%2F266922%2F36980975

17864 или даже больше, думаю
толстое лицо Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fic3.deviantart.com%2Ffs15%2Ff%2F2007%2F044%2Ff%2F8%2Ffemale_II_by_Oofk

АААА ЭТО ФИГУРА ВООБЩЕ ПИЗДЕЦ НО Я ПОКАЖУ ДА ДА ДА Я СМОГУ Я ЕЕ ПОКАЖУ Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fimg68.imageshack.us%2Fimg68%2F3009%2Fmodel28nf6

а сейчас. Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic.diary.ru%2Fuserdir%2F2%2F6%2F6%2F9%2F266922%2F56300936

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic.diary.ru%2Fuserdir%2F2%2F6%2F6%2F9%2F266922%2F56446991

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic.diary.ru%2Fuserdir%2F2%2F6%2F6%2F9%2F266922%2F56012807

ну и минус три кг еще хочу)

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic.diary.ru%2Fuserdir%2F1%2F9%2F0%2F0%2F19005%2F46756013

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic.diary.ru%2Fuserdir%2F1%2F9%2F0%2F0%2F19005%2F46756013

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic.diary.ru%2Fuserdir%2F4%2F5%2F2%2F9%2F452981%2F44021980

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic.diary.ru%2Fuserdir%2F2%2F6%2F6%2F9%2F266922%2F52331984

кофе в аэропорту. , и НЕ слушайте
ВСЕМ ВСЕГДА говорят, что вы и так хорошая
особенно всякие друзья
типа не в обиду чтобы
или если у людей у самих есть “лишний вес”, могут считать, что и так нормально
если вы хотите быть худее, если уверены, что так будет комфортно – худейте
у меня только мама честно говорила всегда)
а когда похудела, те же люди говорили: “ой, ты похудела так, класс”

кофе в аэропорту. ловлю твою улыбку. , худела я. сложно сказать время. я часто худею. в том плане, что у меня постоянно ситуации, когда то набираю, то сбрасываю вес. недавно стала весить 62 после болезни и операции, ну и поступила также, как когда весила 64
сказала себе, что хочу похудеть. и стала худеть.
конечно, вся жирная пища – это уже не для меня. вся плохая пища)
вот в последний раз я сбросила 4кг буквально за 2 недели БЕЗ ограничений
я завтракала вкусненьким (блины с медом), обедала хорошо, но ела на полдник максимум фрукты
так получается, что после 3ех никакой пищи тяжелой во мне не было) максимум яблоко)
вот чтобы дальше сбросить – уже нужны физ. нагрузки
и если поблема именно в ногах, лето – самое время, чтобы привести их в порядок с помощью велосипеда, роликов и прочее
в этот раз я похудела оч удачно) все ушло сначала с ног

Читайте так же:  Кто похудел на магги

вообще минимальный вес был 52кг, если нужна фото – покажу
но я поняла,что это перебор и уже как-то анорексично, набрала обратно до 56)

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic.diary.ru%2Fuserdir%2F3%2F4%2F4%2F6%2F344629%2F48200329

с 77 килограммов до 52-53. сначала до 63 худела, год держалось, потом набрала до 70, взяла себя в руки и до сих пор не могу отпустить.
теперь ем, что хочу, не поправляюсь, и хорошо. правда, фишка в том, что хочу я теперь очень мало и далеко не шоколадки-курочку-картошечку.)

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fld1

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fphoto.7ya.ru%2Fphpv%2F2014%2F6%2F7%2Ftn1402147215184

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2FLVera

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fx_anna

да это не только комплимент, я искренне пытаюсь понять, при таком росте отчего вы так хотите убрать еще 5-7 кг?
у меня ИМТ 23,8-чувствую себя коровой, это да, но у вас?

честно, не понимаю))) 26.02.2014 19:01:41, ***)

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fgoroshina

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fyulia22

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2F42

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Floo

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fyulia22

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fvfrc

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fvfrc

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Ftina1

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Секрета нет никакого. У нас у всех уйма времени , просто каждый сам решает , на что его тратить. И как правило тратит на то, что для него важно.

У меня в день 2-3ч времени на себя любимую:) в обед 1,5ч спорт и обед на кухне на работе, почти все коллеги так же. Вечером детей в 20ч уложим и до 23ч я свободна. В выходные еще больше времени.

Я уже 9м на кбжу. Подсчеты и планирование мне не в тягость, а в радость. Это такая игра, забава, развлечение:)

Меню у меня часто схожее, поэтому не вбиваю каждый раз, а копирую через календарь. 26.02.2014 09:50:41, La Tour Eiffel

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fyulia22

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Уборку делаем в вскр все вместе. В остальное время нет надобности убирать : нас нет дома целыми днями и все дети с приучены наводить и поддерживать порядок в своих комнатах.

Готовка в будни не больше 15-30 минут, и только ужин. В выходные не больше 1-2ч. Готовить не люблю, поэтому на кухне не зависаю надолго:) покидаю в духовку и ухожу:)

У старшего спорт разный каждый день а обеденный перерыв. Дочки: одна в яслях , другая в школе и на продленке , папа забирает обеих после работы в 5ч. Я только по пт забираю.

Магазины в сб (либо муж , либо я, детей не таскаем по магазинам) или на неделе в обеденный перерыв. Вечером часто в мясную лавку заезжаю, она по дороге у меня.

В общем, все вопрос разумной организации и правильного расставления приоритетов:))) 26.02.2014 14:32:50, La Tour Eiffel

Т.е. вся семья в будни не завтракает?

У меня куча времени уходит на приготовление пищи – муж берет на работу домашний обед, дочка только 1 раз в неделю обедает в школе.

Последнее время я стараюсь сделать уборку на неделе (работа позволяет), чтобы выходные удлинить:) 27.02.2014 00:59:19, ВС-препод

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Вся семья завтракает дома:))) тостами с джемом и хлопьями, фруктами.

Мы с мужем оба берем еду на работу из дома. Просто готовим всегда в больших количествах, но мы с ним разное едим.

Дети обедают вне дома. 27.02.2014 09:32:52, La Tour Eiffel

Я каши на завтрак варю или пиццу делаю.
Тосты и фрукты – как-то не прижились у нас по утрам.

Мы без первых блюд на мясном бульоне не можем.
Я первый бульон при варке мяса всегда сливаю, это колоссальная трата времени. 27.02.2014 11:00:46, ВС-препод

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Я знала, что в Германии кушают протертый суп.

Мой муж был во Франции, но до супа дело у него не дошло, так как в любое время суток предлагалось вино:) (он на конференции был) 27.02.2014 17:20:48, ВС-препод

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fanuta2

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Муж встает в 6:30, он больше и в выхи не спит, в 7:15 с младшей покормленной мной и одетой уходит на работу. По пути отвозит малышку в ясли и вечером забирает. Это в другом городке соседнем.

Я встаю соостальными детьми в 6:50. Готовлю малышку, отправляю их.

7:15-7:40 мытье и сушка головы, макияж, 7:40-8:00 завтрак, одеваюсь, помогаю одеться Мелани. В 8:20 отвожу ее в садик. К 8:45 лечу на работу. Заканчиваю в 17:30, по факту 17:45. В 18-18:15 я дома. 19 ужин, купание, душ. В 20ч тишина и покой:))) 26.02.2014 14:56:15, La Tour Eiffel

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fanuta2

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fanuta2

А сейчас в рабочее время возите? 🙂
Или 3 выходных на неделе?

Но все равно я так понимаю, рабочая неделя у вас – 4 дня по 9 часов, и 1.5 перерыв на обед 4 раза в неделю, когда вы занимаетесь спортом – считается рабочим временем. И потом еще едите в другое время, хотя и на рабочем месте -тоже не у всех есть возможность.
Это не 5 дней во 8 часов плюс час на обед от звонка до звонка, а у некоторых еще переработки.

Читайте так же:  Дневник питания для похудения

У вас все очень хорошо организовано, и дети воспитаны – готовите быстро, дети порядок сами наводят, спать быстро ложатся, самостоятельные наверно (по возрасту), кушают не капризничая. Вы большая молодец. Но ничего ниоткуда не берется – у вас рабочая неделя меньше на 12 часов, чем у работающих здесь на полную ставку, + помощь мужа + мало времени на дорогу до работы, вот и 2-3 часа в будни на себя. 27.02.2014 12:18:40, Аня-лэ

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

спасибо ! я понимаю, что не всем удается так свою жизнь организовать, но при желании многое возможно

да, наверное, я не спорю, но мы сами так себе устроили с мужем, меньше работать, меньше зарабатывать соотвественно, но зато побольше времени с детьми и не загнанные оба, нормально справляемся 🙂 27.02.2014 12:56:02, La Tour Eiffel

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fphoto.7ya.ru%2Fphpv%2F2013%2F2%2F12%2Ftn1360697232170

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2FOlgaP79

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fld1

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Муж справляется, но лично мне трудно угодить.
Я очень придирчива в плане дочки (возможно, из-за того, что у меня 1 ребенок) и хозяйства (все строго должно лежать на своих местах), поэтому даю четкие письменные инструкции, чтобы не было самодеятельности:)

В общем, я – семейный тиран:) 27.02.2014 11:03:27, ВС-препод

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fxxxxxx

Лен, не все. Это у тебя просто склад характера такой, ты всё структурируешь и тебе легко дается подчинять свою жизнь некому распорядку. В итоге всё делается уже на автомате, даже не задумываешься, кажется, что оно само делается :))

Я точно такая же 🙂 В итоге и дел много делается, и свободного времени больше остается, как ни парадоксально. 26.02.2014 18:10:45, “Белка”

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Ну может быть:)) еще я думаю, жизненной энергии много мне выдали:)))

Я всегда готовила много по количеству, все же на глаз :))) соберусь немного супа сварить , а получится 2 большие кастрюли:))) всегда смеясь говорила ” у меня будет много детей наверное” так и вышло:)))) 26.02.2014 18:44:36, La Tour Eiffel

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fyulia22

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fld1

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fyulia22

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Ты думала я ночами убиваюсь на хозяйстве? :)))

Я себя слишком люблю и берегу для этого:)))

Мне необходимо 7-8ч сна в сутки, иначе черевато истериками, нервным срывом и депрессией 26.02.2014 16:45:45, La Tour Eiffel

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fyulia22

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fyulia22

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Frainbow

В москве я вряд ли решилась на столько детей, максимум двое.

Когда сын был маленький, я уезжала в 8 утра и возвращалась в 8 вечера:((( его практически не видела:( 3ч в день тратить на дорогу , а жить когда? :((( 26.02.2014 18:52:56, La Tour Eiffel

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fphoto.7ya.ru%2Fphpv%2F2013%2F2%2F12%2Ftn1360697232170

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fsolnza

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fsolnza

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fsolnza

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fanuta2

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fsolnza

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fanuta2

Но нельзя добавить две ложки гречки и стакан кефира, получается 🙂 И если съел гречку, и потом хочется стакан кефира – тоже нельзя, так? Или гречку и все богатое углеводами вообще на ужин нельзя? А если на обед и до ужина не получилось нормально поесть, пришел голодный – хрумкай фрукты с кефиром и усе?

Или съел ужин по системе, хочется еще, а подходящие продукты закончились?

На КБЖУ тоже есть коридор калорий. Лишний стакан кефира и т.п. всегда можно добавить, насколько я понимаю. И полпачки творога тоже погоды не сделают с точки зрения калорий, а сытости добавляют значительно. 26.02.2014 14:34:08, Аня-лэ

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fsolnza

я не буду спорить.
каждому свое.
на каждый Ваш аргумент есть не один и не два контраргумента, но видно по Вашему посту, что Вы с -60 знакомы поверхностно. я бы, наверное, сначала ознакомилась хотя б с азами системы, а потом начала разносить ее в пух и прах.

собственно, я с кбжу знакома непонаслышке, я на ней честно была сначала несколько недель, потом сорвалась, потом снвоа месяц пробовала.

а Вы даже прочитать про -60 не удосужились, а начали насмешничать. 26.02.2014 15:32:42, Г@йка

Изображение - Девочки как вы похудели proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fanuta2

Писала, писала и все съелось 🙂
Извините, не хотела насмешничать. Мне муж тоже на эту тему замечания делает, хотя стараюсь быть корректной 🙁 Вот что это такое?

Про рекомендуемые ужины читала здесь, и сейчас посмотрела на сайте. Сути это не меняет – если начал есть что-то, то несовместимое уже нельзя, а ограничения серьезные, ну для меня. Или одно мясо, или рис с овощами – а кефир уже нельзя и так далее.
И если я поела, вроде сыта более менее (советуют из-за стола слегка голодной вставать, сытость через 20 минут приходит), а через полчаса чувствую – нет, все-таки мало. Что делать? Или сразу надо на всякий случай побольше есть?

КБЖУ в этом смысле больше свободы дает, всегда можно побольше овощей съесть, нежирного белка и существенного влияния на калории это не окажет. Мне разнообразие продуктов важно, чтобы насытиться.

Но я согласна, что спорить бесполезно. Можно понять, кому что подходит, а что нет, только на практике. 26.02.2014 18:52:35, Аня-лэ

Изображение - Девочки как вы похудели 345625465
Автор статьи: Надежда Марушко

Позвольте представиться. Меня зовут Надежда. Я уже более 7 лет занимаюсь фитнесом и диетологией.  Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 3.9 проголосовавших: 9

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here