Диета лаймы вайкуле

Сегодня, предлагаем ознакомится с вопросом: "диета лаймы вайкуле" с полным описанием и комментариями от профессионального диетолога. Мы поможем разобраться с проблематикой и укажем все "За" и "Против".

Изображение - Диета лаймы вайкуле proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodandhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fdieta-laymy-vaykule-150x150

Изображение - Диета лаймы вайкуле proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodandhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fdieta-laymy-vaykule-300x300

Современный шоу-бизнес крайне требователен к своим представителям, и российская эстрада – не исключение из правил. Одного лишь таланта недостаточно, чтобы попасть на большую сцену и удержаться на ней. Кумирами миллионов становятся только те, кому удалось подобрать ключи к успеху. Один из этих ключей – постоянная работа над собой и своим имиджем.

Повышенное внимание общественности и жизнь под прицелом масс-медиа обязывают всегда выглядеть стильно и привлекательно, чему лишние килограммы явно не способствуют. Поддерживать оптимальный вес звездам шоу-бизнеса помогают здоровый образ жизни и различные бьюти-практики. Но плотный график не всегда позволяет знаменитостям соблюдать режим питания, а их тела так же подвержены возрастным и послеродовым изменениям. Чтобы прийти в норму в кратчайшие сроки, звезды обращаются за помощью к диетологам или имеют собственную уникальную программу похудения.

И только немногим удается сохранять идеальные формы на протяжении всей жизни, как делает это стройная и элегантная Лайма Вайкуле. Певица утверждает, что изящная фигура – не дар природы, а результат упорной работы над собой. К счастью, артистка с радостью делится полезными советами для правильного питания и эксклюзивным методом похудения.

В отличие от многих знаменитостей, которые то резко набирают вес, то упорно худеют, Лайма Вайкуле никогда не весила более 50 килограммов. Чтобы выглядеть как звезда, необходимо и питаться соответствующим образом, а питается певица очень скромно и даже скудно.

Лайма Вайкуле старается никогда не переедать и не терпит в рационе кулинарных изысков, отдавая предпочтение простым доступным блюдам. Знаменитость ест понемногу 2-3 раза в день, а между приемами пищи не перекусывает. Такой режим питания нельзя назвать здоровым, но именно он помогает звезде блюсти фигуру долгие годы.

Утолить голод в течение дня Лайме Вайкуле помогает любимый напиток – зеленый чай с лимоном и ложкой меда. Это известное всем питье чрезвычайно полезно и в повседневной жизни, и во время диеты. Несколько причин включить «звездный» напиток в ежедневное меню:

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).
  • ускорение метаболических процессов;
  • усиление теплообмена и сжигание отложенных жиров;
  • выведение из организма ненужной жидкости;
  • снижение уровня гликемии;
  • эффективная детоксикация, очищение кишечника от шлаков и продуктов разложения;
  • насыщение организма витаминами С, РР, незаменимыми аминокислотами и микроэлементами.

Изображение - Диета лаймы вайкуле proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodandhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fzeleniy-chay-s-limonom-300x300

Получается, если следовать примеру Лаймы Вайкуле и питаться умеренно с употреблением чудесного напитка, уже можно избавиться от нескольких сантиметров. Но чай вряд ли поможет тем, кому необходимо скинуть более 5 кило.

Сама Вайкуле признается, что ощущает тяжесть и дискомфорт даже если поправляется всего на 2-3 кг. Когда певице случается переесть на светском мероприятии или нарушить привычный режим, она голодает.

Варианты разгрузочных дней Лаймы Вайкуле:

  • на чистой минеральной воде;
  • на зеленом чае с нежирным молоком или лимоном;
  • на полутора литрах кефира жирностью 0%.

Поскольку голодание может нанести серьезный вред здоровью, продолжать его более суток нельзя. Если разгрузочный день не приносит желаемых результатов, Лайма садится на оригинальную диету.

Диета Вайкуле длится ровно 9 дней, за которые, как утверждает создательница, можно сбросить от 5 до 9 килограммов. Курс похудения делится на три трехдневных цикла, на протяжении которых можно питаться только одним разрешенным продуктом. Ни в коем случае нельзя менять фазы местами, нарушать запреты и вносить изменения в меню. Соблюдать такую жесткую диету сложно, но те, кто проявит достаточное терпение, будут терять в среднем по килограмму в день.

В течение трех дней первой фазы можно есть только рисовую кашу на воде без соли и других добавок. Рис очень питателен, поэтому порции следует ограничивать, принимая пищу понемногу 3-4 раза в день. Калорийность рисовой крупы довольно высока – около 300 ккал на 100 г сухого продукта. В нем содержатся необходимые организму пищевые волокна, до 80% сложных углеводов и 8-10% белка и отсутствует глютен, вызывающий сильную аллергическую реакцию.

На начальном этапе происходит комплексное очищение, поэтому небольшое снижение веса будет заметно уже по окончанию первого дня. На протяжении этих трех дней особенно важно соблюдать питьевой режим, поскольку рис действует по принципу губки, впитывая лишнюю жидкость и выводя избыточные соли из организма. Этот мощный природный сорбент помогает избавиться не только от шлаков и токсинов, но и от свободных радикалов. Рис насыщает организм витаминами группы В, калием, обволакивает стенки желудка, стимулирует выработку ферментов и улучшает пищеварение.

Все виды риса обладают абсорбирующими и обволакивающими свойствами, но в остальном существенно отличаются друг от друга.

Выбирая продукт для первой фазы диеты Вайкуле, нужно помнить, что больше питательных веществ содержат необработанные злаки. В повседневной жизни хозяйки чаще отдают предпочтение самому доступному и удобному в приготовлении варианту – белому шлифованному рису. В результате очистки зерна теряют полезные свойства и превращаются в крахмалистую пустышку, поэтому Лайма Вайкуле рекомендует сделать выбор в пользу бурого риса.

Читайте так же:  Что есть нельзя при простатите

Этот сорт лидирует по содержанию белка и клетчатки, а в его шелухе была обнаружена высокая концентрация витаминов группы В (тиамина, фолиевой и никотиновой кислоты), магния, железа, фосфора и цинка. Употребление в пищу этого продукта не только улучшает внешний вид, но и снижает риск развития множества заболеваний.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Диета лаймы вайкуле proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodandhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fkurinoe-file-300x300

После очищения и детоксикации организма наступает этап интенсивного похудения, когда необходимо сжечь жировые отложения, «подсушить» тело, не затронув мышечную массу. Добиться такого эффекта можно, насыщая организм белком, исключив при этом жиры и углеводы. Тогда на помощь приходит куриная грудинка – любимый продукт спортсменов, бодибилдеров, моделей и всех, кто следит за своим весом.

Следующие три дня диеты Лайма Вайкуле питается только отварным куриным мясом, так же приготовленным без соли и других добавок. Постное куриное филе, как источник легко усваиваемого протеина, незаменимо в диетическом рационе. Имея энергетическую ценность до 140 ккал на 100 г продукта, это мясо лучше всех восполняет запасы белка в организме. Куриная грудка содержит минимум липидов и углеводов, богата витаминами группы В, в частности – В12, который регулирует секрецию гормона роста, участвует в процессах кроветворения и формирования структуры ДНК.

Недобросовестные производители нередко обрабатывают курятину химическими веществами, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию. Если нет возможности купить мясо домашней птицы у проверенного поставщика, важно соблюдать простые меры предосторожности в процессе приготовления.

Перед варкой грудку следует тщательно промыть и удалить с нее остатки жира и кожицы. Необходимо залить мясо холодной водой, довести до кипения, а после – слить первый бульон вместе с вредными добавками и химикатами. Далее филе нужно варить 20-25 минут до готовности и употреблять в течение дня.

Финальный этап диеты Лаймы Вайкуле является самым трудным, поскольку в меню входят только свежие яблоки. Даже те, кто проводил яблочные разгрузочные дни, с трудом выдерживают три дня фруктового питания. Однако такое завершение диеты наилучшим образом закрепляет результат и помогает сбросить еще пару кило.

Яблоки, как кладезь витаминов и микроэлементов, восстанавливают запасы полезных веществ, которые организм потерял в процессе похудения. В кожуре этих фруктов содержится больше пектина и пищевых волокон, чем в мякоти, поэтому есть их лучше неочищенными. Эти компоненты способствуют снижению уровня «плохого» холестерина в крови, мягко очищают кишечник и нормализуют пищеварение.

Существенный минус яблок – их способность стимулировать выработку желудочного сока и возбуждать аппетит. Если чувство голода не покидает целый день, дополнить рацион можно небольшим количеством низкокалорийных овощей (морковью, капустой, сельдереем и др.). Яблоки для диеты можно выбрать на любой вкус, но лучше предпочесть кисло-сладкие сорта.

Изображение - Диета лаймы вайкуле proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodandhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fburiy-ris-e1502721171749

С приготовлением пищи на втором и третьем этапе диеты Вайкуле обычно не возникает проблем: отварить куриную грудку или натереть яблоко на терке может каждый. А вот сварить бурый рис с первого раза без рисоварки или мультиварки удается не всем.

Для диетической рисовой каши понадобятся одна мерка крупы, две мерки воды и кастрюля с плотно прилегающей крышкой. Зерна желательно замочить на несколько часов, чтобы они стали мягче и рассыпчатее.

Так выглядит оптимальный способ приготовления коричневого риса:

  • довести до кипения необходимое количество воды;
  • тщательно промытую крупу высыпать в кипящую воду, перемешать и накрыть крышкой;
  • варить 20-25 минут на слабом огне;
  • готовый рис промыть холодной водой, поместить обратно в кастрюлю и дать настояться 10 минут.

Чтобы пресная каша не надоедала, Лайма Вайкуле приправляет ее натуральным соевым соусом и пряными травами. В порядке исключения, когда рис плохо переваривается и вызывает дискомфорт в желудке, его можно заменить гречкой.

Неоспоримое доказательство эффективности программы похудения Лаймы Вайкуле – стройная фигура ее создательницы. Певица отмечает, что результат диеты зависит не только от усилий худеющих, но и от стартовых показателей. Обладая изначально небольшим весом, звезда сбрасывает по 5-6 кило за один подход, а ее более тучные поклонники ощущают невероятное облегчение, избавляясь до 9-12 килограммов за 9 дней.

Преимуществами похудения по методу Лаймы Вайкуле является снижение веса на 5-9 кг в краткие сроки, доступные и простые в приготовлении продукты, отсутствие необходимости самостоятельно составлять меню, комплексное очищение организма на первых этапах и сохранение мышечной массы и упругости кожи.

Главный недостаток диеты – несбалансированный и строгий голодный рацион, которого смогут придерживаться только решительно настроенные люди. Многие похудевшие жалуются на нестойкий результат, но упускают из виду момент, что нельзя набрасываться на запретные плоды сразу после окончания диеты. Чтобы потерянные кило не вернулись, необходимо взять на заметку рекомендации Лаймы Вайкуле и следовать примеру звезды в повседневной жизни.

Диету нельзя продолжать дольше указанного срока и повторять чаще, чем раз в 2-3 месяца. Методикой Лаймы Вайкуле могут пользоваться только абсолютно здоровые люди, поэтому перед началом курса похудения нелишним будет проконсультироваться со специалистом.

Лайма Вайкуле очень популярная и известная певица, одна из самых элегантных и прекрасных женщин русской эстрады. Обрела большое количество поклонников и завоевала их интерес. Певица выглядит прекрасно, много представительниц женского пола могут ей позавидовать, так как она всегда стройная, энергичная, одевается со вкусом, на сцене всегда ведет себя грациозно. Даже сейчас, несмотря на возраст, Лайма Вайкуле остается такой же тоненькой и стройной, как много лет назад, благодаря внимательному уходу за своим телом и внешним видом. Как говорит певица, все благодаря стараниям, желаниям, так как нет ничего невозможного и все в наших руках. Именно для своих поклонниц Вайкуле рассказала в чем секрет ее стройности и какую диету нужно использовать, чтобы избавиться от лишних килограмм.

Читайте так же:  Все о диетах и правильном питании

Суть диеты Лаймы Вайкуле, полезность свойств, основные правила и преимущества

Для певицы отличное состояние, когда она весит не больше 47 килограмм, именно этого веса она придерживается на всей продолжительности своей жизни. Суть ее диеты в правильном питании, очень важно набор свежих и витаминных фруктов, овощей, а также различных круп и диетическое мясо курицы. Что касается питья, то в основном это чаи как минимум четыре кружки в сутки (но строго без сахара), ну и, конечно, обычная негазированная водичка. Для того чтобы правильно соблюдать диету Лайма выделала следующие основные правила:

  • Перед диетой в обязательном порядке проконсультироваться с врачом или диетологом (для того чтобы узнать есть ли какие-либо противопоказания на момент использования этого метода похудения);
  • Кушать маленькими порциями, очень медленно, но часто выбирая только диетические продукты;
  • Объем воды, которую необходимо выпить за сутки около двух литров (но вы можете рассчитать индивидуальный с помощью следующего соотношения – на 1 килограмм вашего веса 30 мл воды, это поможет держать свой организм в правильном ритме и тем самым приведете в норму обменные процессы);
  • Для избежания истощения организма, нужно принимать витаминно-минеральный комплекс;
  • Размер порции не фиксированный, вы можете кушать столько, сколько вам необходимо, только чтобы это не было перееданием или злоупотреблением едой;
  • На время диеты не рекомендуется пить алкогольные напитки и курить;
  • Исключить из своего рациона жирную пищу, жареные блюда в большом количестве растительного масла, а также все продукты в составе которых количество жиров превышает более чем 2,5%;
  • Регулярное посещение тренажерных залов (но на момент диеты должны быть физические нагрузки легкими);
  • Повторить диеты можно через месяц – полтора;
  • И основное правило – это крепкий и здоровый сон, который должен длиться не менее семи часов.

Кроме того, диета несет в себе некоторые полезные свойства. К ним можно отнести следующее:

  • Улучшение внешнего вида в целом;
  • Устранение ломкости ногтей;
  • Кожа приобретет более натурального и свежего оттенка;
  • Организм обогатится следующими полезными веществами: витамины А, С, Е, РР, а также витамины группы В, микроэлементы – железо, кальций, натрий, йод, калий, марганец, медь, молибден;
  • Нормализация работы желудка;
  • Улучшится состояние волос (станут более твердыми и крепкими).

Главное преимущество диеты – это ее эффективность. Диета не ограничивает и не связывает процесс похудения с количеством употребляемой пищи, что очень важно для организма, так как не придает ему стрессовой ситуации.

Разновидности диеты Лаймы Вайкуле, особенности диетического меню

Для приготовления блюд, певица выбирает только натуральные продукты, которые содержат витамины и все необходимые комплексы минералов. Чаи пьет только из трав и без сахара. На момент диетического питания старается избегать употребление мучного и сладкого. В основном меню диеты построено на нескольких этапах, во время которых необходимо употреблять только один продукты (можно считать и монодиетой), к приготовлению блюд не добавлять соль, перец и сливочное масло, для усиления вкусовых свойств можно использовать соевый соус. Кушать разрешается тогда, когда вы захотите, но лучше всего стараться есть всегда в одно и то же время. Основное условие для хорошей эффективности от этого питания – пить много воды.

Диета недостаточно сбалансированная и питательна, поэтому во время выхода очень важно не вернуть потерянные килограммы. Поэтому строго соблюдайте следующие очень важные пункты:

  • Увеличивайте калорийность продуктов раз в три – четыре дня;
  • Разрешается добавить следующие продукты: первым вводите овощи (можно в сыром или в вареном виде), потом крупы и другие виды диетического мяса (кролик, индейка, свинина, говядина);
  • Пока откажитесь от сладких газированных напитков, сладкого, мучного;
  • В день разрешается скушать один кусочек ржаного хлебушка;
  • На обед готовьте супы (овощные, с брокколи, со шпинатом, куриные бульоны, крем-супы, сливочные супы с лосося или грибов);
  • Старайтесь, чтобы рацион состоял из четырех – пяти приемов пищи;
  • После возвращения к нормальному рациону, количество суточной калорийности не должно превышать 1900 ккал.

Кроме вышеуказанных правил необходимо заниматься спортом. Систематические тренировки в спортзале, фитнес-клубах помогут вам привести тело в порядок, сделать его рельефным, подтянутым, привести в тонус мышцы, кожу. Чтобы убрать целлюлит, растяжки необходимо делать как минимум один раз в две недели глубокий массаж тела, кроме этого посещать спа-салоны, студии красоты (делать маски, обвертывания). Для укрепления мышц брюшной стенки и спины показано посещение бассейна.

К сожалению, диете характерны и недостатки. Многие женщины жалуются на быстрый набор веса. Также во время диеты могут появиться усталость, нарушиться сон, посетить явления диспепсии, ощущение голода.
К противопоказаниям относятся следующее:

  • Дети;
  • Беременные;
  • Женщины во время лактации;
  • Люди пожилого возраста;
  • Острые и хронические заболевания со стороны пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем;
  • Послеоперационные состояния;
  • Люди во время использования любой из видов терапии;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Нарушение психоэмоционального статуса;
  • Климакс;
  • Сахарный диабет и другие эндокринные болезни;
  • Онкологические заболевания;
  • Ожирение.
Читайте так же:  Кефирная диета на 7 дней минус

Изображение - Диета лаймы вайкуле proxy?url=http%3A%2F%2Fvse-diety.com%2Fnif%2Fdieta-lajmy-vajkule

Похудение до 6 кг за 9 дней.
Средняя суточная калорийность 700 Ккал.

Лайма Вайкуле неоднократно была признана одной из самых стильных, элегантных и грациозных представительниц шоу-бизнеса. Согласно источникам из всемирной паутины вес Вайкуле долгое время держится в рамках 50-53 кг при росте 176 см. Тем не менее, звезда – тоже человек, и в ее жизни находится место для поздних ужинов и праздничных застолий, которым порой удается подпортить идеальные формы Вайкуле.

Чтобы быстро прийти в форму, певица обращается за помощью к специальной 9-дневной диете, сулящей избавление от 5 и больше лишних килограмм.

Диета Вайкуле состоит из трех 3-дневных этапов. Во время первого этапа нужно употреблять рис, желательно бурый. Готовьте его в соотношении крупы и воды 1:2. Бурый сорт риса отличается от шлифованного тем, что при переработке он не теряет оболочку и поэтому сохраняет намного больше полезных веществ и элементов. Потребление бурой рисовой крупы способствует восстановлению поврежденных клеток ДНК, что является эффективным способом профилактики множества опасных заболеваний, в том числе рака. Также нормализуется работа ЖКТ. Рис очищает кишечник от шлаков и других вредностей, активизирует перистальтику. Еще эта крупа приводит в норму сахар крови, помогает в профилактике артритов, дерматитов, дистрофии почек, экземы.

Если же нет возможности приобрести бурый рис, то купите белый, но перед варкой вымачивайте его в холодной воде, а лишь потом готовьте. Солить крупу, как и другие диет-продукты, не рекомендовано, а придать ей более насыщенный вкус поможет небольшое количество соевого соуса и пряных натуральных трав.

Следующий трехдневный цикл диеты Вайкуле подразумевает употребление куриного филе (грудки без кожуры). Готовить мясо можно любым способом, при котором не требуется добавление масла или других жирных добавок. Жиры на этой методике находятся под строгим запретом. Куриное филе отлично насыщает и обеспечивает именно похудение жировой прослойки, а не потерю мышечной массы. Это очень важно. Поскольку калорийные маринады запрещены, для придания диетическому мясу приятного вкуса перед любым способом приготовления его можно поместить в смесь из различных пряных сухих трав и небольшого количества соевого соуса. Это полезное мясо содержит в себе много протеина и мало жира. Оно богато минеральными солями, витаминами, аминокислотами, фосфором и прекрасно усваивается организмом.

Итак, первые два цикла, согласно принципам методики Вайкуле, нужно питаться сразу углеводами, затем белками. На третьем этапе предпочтение отдаем, опять-таки, углеводам. В этот раз на пьедестал почета выходят яблоки. В общем-то, можно употреблять любые сорта этого фрукта, но очень сладкие все же рекомендовано исключить. Чтобы рацион не наскучил, не кушайте всегда плоды в одном виде. Экспериментируйте, употребляйте сырые яблоки, запекайте их, измельчайте на терке. Также разрешено пить яблочный сок, только домашний (в идеале – свежеприготовленный) и без добавления сахара. От магазинного пакетированного сока стоит отказаться.

Яблоки помогают нормализовать обмен веществ, что очень актуально в деле похудения. Помимо этого, их употребление способствует укреплению иммунитета, нормализует пищеварение. Эти фрукты очень полезны для работы нервной и сердечнососудистой систем, улучшают зрение, состояние костей и внешний вид кожи.

Как правило, именно третий этап диеты Вайкуле дается тяжелее всего (все же рис или курица сытнее фруктов). Можно разбавить диетический яблочный рацион свеклой и морковью в небольших количествах.

На всех этапах диеты стоит соблюдать обильный питьевой режим. На первом месте – обычная негазированная вода. Дополнить жидкий рацион можно чаем (лучше зеленым). Если вам без кофе совсем туго, и вы не можете полноценно проснуться, пейте небольшое количество любимого напитка в начале дня. На диете Лаймы Вайкуле не рекомендовано выпивать более 1-2 чашек кофе в день. Всю жидкость, как и еду, употребляем без добавления сахара!

Количество дозволенной еды на диете звезды не ограничено. Конечно, если хотите, чтобы результат был ощутимым, переедать не нужно. Ешьте до наступления чувства сытости. Рекомендовано равномерно кушать 5 раз в день, отказавшись от еды за 3-4 часа до ночного сна.

Закончив диету, тоже очень важно не переедать. Певица (в чем ее поддерживает множество диетологов и докторов) советует правильно питаться, ограничив сладости, мучные изделия, жирные и жареные продукты. Помимо этого, Вайкуле рекомендует еженедельно устраивать один разгрузочный день, не делать поздние ужины частой практикой, пить много жидкости и употреблять воду с добавлением сока лимона для ускорения метаболизма. И не забывайте о спортивных тренировках, как во время методики, так и в недиетический период. Они помогут вашему телу быть не только стройным, но и подтянутым и привлекательным.

Пример рациона диеты Лаймы Вайкуле для 1-3 дней
При появлении чувства голода ешьте отварной рис.

Читайте так же:  Зеленый чай с лимоном для похудения

Пример рациона диеты Лаймы Вайкуле для 4-6 дней
Завтрак: 150 г отварной куриной грудки.
Перекус: несколько ломтиков запеченного куриного филе.
Обед: тушеное без масла куриное филе в количестве до 200 г.
Полдник: 100 отварной куриной грудки.
Ужин: 100 г куриного филе, приготовленного на пару.

Пример рациона диеты Лаймы Вайкуле для 7-9 дней
Завтрак: 2 небольших свежих яблочка.
Перекус: запеченное яблоко.
Обед: салатик из яблока и моркови или свеклы.
Полдник: яблочное пюре.
Ужин: 2 печеных яблока.

  • Обращаться за помощью к диете Вайкуле настоятельно не рекомендуется после перенесенных вирусных и инфекционных заболеваний, при общей слабости организма, в послеоперационный период.
  • Также сидеть на этой методике нельзя в подростковом и преклонном возрасте, во время беременности, при кормлении грудью и при наличии каких-либо заболеваний внутренних органов (особенно в период обострения).
  1. При соблюдении диеты не нужно четко ограничиваться определенным количеством пищи. Это позволяет ее подстроить под физиологические особенности своего организма.
  2. Не нужно мучиться над подсчетом калорий и взвешивать продукцию перед употреблением.
  3. Также данного рода методика позволяет сэкономить на продуктах питания и на времени их приготовления.
  4. Помимо этого, преимуществом этой диетической методики является описанная выше польза продуктов. Все они – натуральные и богатые полезными компонентами.
  5. Рекомендованное дробное питание позволяет сбрасывать вес достаточно комфортно и ускорять метаболические процессы.
  • Не все специалисты-диетологи поддерживают диету Лайму Вайкуле, считая ее несбалансированной по количеству витаминов и минералов. Поэтому рекомендовано, соблюдая ее правила, принимать витаминно-минеральный комплекс, который поможет организму работать в довольно стрессовой ситуации.
  • Питаться одной едой в течение трех дней может быть сложно. Частым гостем на диете является чувство голода.
  • Увы, нередко люди, скинувшие вес, жалуются на то, что потерянный вес или часть его довольно быстро снова дает о себе знать. Так что сначала подумайте, сможете ли вы довести начатое до конца.

Как бы хорошо вы ни перенесли диету от знаменитости, крайне не рекомендовано обращаться к ней снова ранее полутора-двух месяцев после ее окончания.

Изображение - Диета лаймы вайкуле proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2FDieta-Lajmy-Vajkule-otzyvy

Лайма Вайкуле на протяжении долгих лет придерживается отметки в 47 килограммов. Многие думают, что певица постоянно занимается физическими нагрузками, но это не совсем так: помимо спорта, она периодически использует собственную диету.

Краткая биография: Лайма Вайкуле родилась 31 марта 1954 года в городе Цесисе Латвийской ССР (СССР). Отец, Станислав Вайкулис, был рабочим. Мать, Янина Вайкуле, была сначала продавщицей, а потом директором магазина. Через три года её семья — мать, отец, две старшие сестры (одна сводная и одна родная) и старший сводный брат — переехали в Ригу.

В 12 лет Лайма впервые выступила на сцене, приняв участие в конкурсе юных вокалистов в доме культуры рижского завода ВЭФ. Она получила диплом и начала выступать с биг-бэндом. «Пою я только потому, что моя бабушка пела в церковном хоре. А остальные мои родные просто рабочие, они не имеют никакого отношения к музыке.»

По окончании восьми классов средней школы Лайма поступила в медицинское училище. Мечтала быть врачом. Очень этого хотела. Даже в анатомичку ходила, так мне хотелось выучиться на врача, лечить людей, спасать их. Но не сложилось… Попала в этот шоу-бизнес и закрутилась другая жизнь. В 15 лет, пройдя конкурс, стала солисткой Рижского оркестра радио и телевидения под руководством Раймонда Паулса.

Личная жизнь: Гражданский муж Андрей Латковский (род. 13 сентября 1947)— продюсер певицы, бывший бас-гитарист её ансамбля. Познакомились они в 1970 году, с 1978 года живут в фактическом браке. Детей нет, Лайма сделала два аборта. В 2010 году, в 56 лет Лайма была беременна с помощью искусственного оплодотворения, но произошёл выкидыш. Хотела усыновить ребёнка, но её крестный (духовник) не дал ей на это благословение.

— Умоляю, девочки, никогда не делайте аборт! Если забеременели и боитесь, что не справитесь сами, лучше отдайте ребенка… мне!

Поклонников певицы часто интересует, на какой диете сидит Лайма Вайкуле? На самом деле она не контролирует постоянно свой рацион, а лишь периодически проводит разгрузочные дни и придерживается правильного питания.

Со слов Лаймы Вайкуле, как только она видит, что начинает набирать килограммы – сразу же переходит к 9-дневному меню для очистки. Ее 9-дневная диета ориентирована на значительное похудение, и в это время приходится питаться однообразной пищей.

Сдержанная северная красота Лаймы Вайкуле никогда не сопровождалась лишним весом. Певица признается, что следит за этим очень тщательно и когда набирает несколько килограмм, проводит разгрузочные дни, в которые ничего не ест, а только пьет кофе, чай или просто воду. Но такие меры не всегда достаточны: при небольшом превышении веса избавиться от лишних килограмм бывает сложно. Для соответствующих случаев певица разработала девятидневную диету.

Диета состоит из трех этапов, каждый из которых длится три дня и предполагает употребление одного вида продуктов:

  1. С 1-го по 3-й день – рис.
  2. С 4-го по 6-й день – отварное куриное филе.
  3. С 7-го по 9-й день – яблоки.
Читайте так же:  Похудеть за неделю на 2 3 кг

Правила диеты Лаймы Вайкуле:

  • есть разрешенный продукт можно столько, сколько хочется, но небольшими порциями и не менее шести раз в день (принцип дробного питания);
  • ежедневно следует выпивать 2 л жидкости, большую их часть должна составлять вода;
  • с 5-го дня диеты в рацион нужно включать травяные чаи. Выбирать их можно, ориентируясь на собственный вкус и медицинские показания.

За девять дней диеты Лаймы Вайкуле можно избавиться от 5-7 кг.

Диета очень проста, продукты, входящие в ее состав, доступны и недороги.

Чередование монодиет позволяет разгрузить пищеварительный тракт, избавить организм от шлаков и токсинов, уменьшить объем желудка и создает условия для нормализации обмена веществ. Несмотря на строго ограниченный рацион, диета хорошо переносится и обычно не приводит к ухудшению самочувствия.

Рацион не сбалансирован, поэтому придерживаться диеты Лаймы Вайкуле дольше девяти дней не следует.

Иногда, особенно в первые дни, диета может сопровождаться головной болью, раздражительностью, снижением работоспособности, поэтому лучше выбрать для ее проведения время, когда нет значительной нагрузки – ни физической, ни психоэмоциональной, например, отпуск.

Важно высыпаться. Полноценный сон способствует улучшению обмена веществ, а также служит профилактикой раздражительности и плохого настроения.

Людям с любыми хроническими заболеваниями необходимо проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как начать диету.

На I этапе диеты разрешены:

  • рис (Лайма Вайкуле советует коричневый);
  • соевый соус;
  • специи.
  • куриное филе отварное либо приготовленное на пару;
  • соевый соус.
  • яблоки любых сортов;
  • свежевыжатый яблочный сок.

Запрещаются все продукты, не вошедшие в список разрешенных.

Отварной рис, по желанию приправленный пряностями и соевым соусом.

Куриное филе отварное (или приготовленное на пару) с соевым соусом (по желанию).

Яблоки и яблочный сок.

Совет 1. Яблоки можно есть не только в свежем, но и в печеном виде. Печеные яблоки даже предпочтительнее для тех, у кого свежие стимулируют аппетит.

Совет 2. Чтобы добиться максимального результата, желательно каждый день в течение получаса делать физические упражнения.

Совет 3. Важно высыпаться. Полноценный сон способствует улучшению обмена веществ, а также служит профилактикой раздражительности и плохого настроения.

Девятидневная диета Лаймы Вайкуле представляет собой цикл из трех монодиет. Такой подход позволяет избавиться от нескольких лишних килограмм быстро и без мук голода.

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Иммунитет делят на врожденный и приобретенный. С первым малыш рождается, второй же накапливается на протяжении всей жизни в результате перенесенных заболеваний.

Изображение - Диета лаймы вайкуле 345625465
Автор статьи: Надежда Марушко

Позвольте представиться. Меня зовут Надежда. Я уже более 7 лет занимаюсь фитнесом и диетологией.  Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 3.9 проголосовавших: 9

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here