Диета любимая отзывы

Сегодня, предлагаем ознакомится с вопросом: "диета любимая отзывы" с полным описанием и комментариями от профессионального диетолога. Мы поможем разобраться с проблематикой и укажем все "За" и "Против".

  • Изображение - Диета любимая отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fchudo-dieta.com%2Fimages%2Fpodbor-diety-big
  • Изображение - Диета любимая отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fchudo-dieta.com%2Fimages%2Fbsm-big
  • Изображение - Диета любимая отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fchudo-dieta.com%2Fimages%2Fkonsult-big

→ Почему вредно худеть быстро;
→ Десять советов для тех, кто хочет похудеть быстро;
→ Отзывы и результаты;
→ Диета на 7 дней меню;
→ Диета на неделю от Петы Уилсон.

→ Основные правила поддержки живота в тонусе;
→ Пять правил плоского животика;
→ Правильное питание для плоского животика;
→ Физические упражнения для пресса;
→ Питание во время гормональных перестроек.

→ Полезные свойства уксуса;
→ Отзывы о похудении;
→ Рецепт уксуса;
→ Как и сколько пить;
→ Трехдневная диета.

→ Солить или не солить;
→ Диета без соли;
→ Меню диеты;
→ Как привыкнуть есть без соли;
→ Плюсы и минусы.

→ Мифы о том, как избавиться от целлюлита;
→ Диета от целлюлита;
→ Меню на день;
→ Как готовить продукты;
→ Домашние средства от целлюлита.

→ Места наиболее подверженные провисанию кожи;
→ Что делать, если кожа уже обвисла;
→ 5 основных способов подтянуть обвисшую кожу;
→ Правильное питание для подтяжки кожи;
→ Питьевой режим.

“Гадкий Я 3”: трейлер, реклама, афоризмы, саундтреки и обзор мультфильма Гадкий я 3

→ Трейлер, сюжетная линия;
→ 10 киноляпов в мультфильме;
→ Афоризмы из мультика;
→ Обои на рабочий стол и телефон;
→ Видео-обзоры игрушек;
→ Саундтреки, рингтоны.

Щелочная диета: таблица продуктов, меню щелочной диеты на неделю

→ Признаки чрезмерного окисления организма;
→ Как самостоятельно определить свой рН;
→ Какие продукты имеют кислотную реакцию;
→ ТОП -10 лучших продуктов для баланса;
→ Примерное меню щелочной диеты.

→ Что нельзя добавлять к диетической овсянке;
→ Что можно добавлять;
→ Достоинства овсяной каши;
→ Как приготовить диетическую кашу;
→ Диетические рецепты.

Видео (кликните для воспроизведения).

Смузи для похудения. Рецепты смузи для блендера с фото

→ Популярность смузи;
→ Ингредиенты для диетических смузи;
→ Что нельзя добавлять в смузи;
→ Рецепты диетических смузи;
→ Детокс на смузи.

→ Сколько надо есть;
→ Секреты вкусной пищи;
→ Как распределить продукты на день;
→ Диетическое меню на неделю;
→ Диетические рецепты.

→ Симптомы изжоги;
→ Причины изжоги;
→ Как лечить изжогу таблетками;
→ Народная медицина;
→ Изжога при беременности.

→ Рецепты для похудения;
→ Отзывы и комментарии;
→ Правила и способы применения;
→ Использование льняного масла;
→ Плюсы и минусы.

Диета по группе крови. Таблицы продуктов для каждой группы крови

→ Суть диеты;
→ Питание по группам крови;
→ 4 вида диет по группе крови;
→ Отзывы и результаты.

→ Эксперимент нашего портала;
→ Поиск безвредных диет;
→ Отзывы участниц эксперимента;
→ Результаты и выводы эксперимента;
→ 5 самых важных правил.

→ Виды сахзамов;
→ Польза и вред;
→ Стевия;
→ Фруктоза;
→ Сорбит и др.

Официальная диета Елены Малышевой, меню на месяц, отзывы, фото

→ Наборы готовой еды;
→ 10 правил диеты Малышевой;
→ Подробное меню на месяц;
→ Отзывы похудевших с фото До и После.

Семена Чиа. Полезные свойства и противопоказания. Рецепты

→ Семена Чиа. Состав;
→ Польза семян чиа;
→ Противопоказания;
→ Зерна Чиа для похудения;
→ Как принимать семена.

Ягоды годжи для похудения, как их принимать. Рецепты заварки, отзывы про ягоды годжи

→ Что такое ягоды Годжи;
→ Польза и вред ягод;
→ Состав тибетских ягод;
→ Как принимать. Рецепты.

Диета для похудения живота и боков для женщин и мужчин

→ Принципы диеты;
→ 3 этапа диеты для живота;
→ Что можно и нельзя. Таблица;
→ Меню на неделю.

6 заблуждений о том, какие женщины нравятся мужчинам

Несмотря на то, что у каждого мужчины есть свой собственный вкус, существуют широко распространенные представления о том, какие именно женщины должны нравиться абсолютно всем мужчинам. Перед тем, как подстраиваться под эти мерки, давайте задумаемся, что многие из них на самом деле являются заблуждениями.

Диета 1200 калорий в день: меню на неделю. Отзывы похудевших на диете 1200 калорий

→ Создаем дефицит калорий;
→ Рацион диеты 1200;
→ Как подобрать меню для себя;
→ Нормы расчета БЖУ;
→ Примерное меню.

Одним из методов очищения и похудения является полный отказ от пищи и воды в течение нескольких дней. Безусловно, такой метод требуется мощного внутреннего настроя и понимания возможных последствий. Сухое голодание не должно проводиться после постоянного переедания.

Барбарис имеет множество полезных свойств, о которых мы писали в нашей предыдущей статье. Помимо всего прочего, барбарис также способствует похудению. Поэтому его можно применять во время любой диеты или в разгрузочные дни.

Причинами сбросить вес, как это ни странно, являются именно благие намерения. Наши собственные стереотипы, прочно укорененные в подсознании, порой сводят на нет все приложенные усилия.

Как часто, стараясь питаться правильно или придерживаясь какой-нибудь диеты, мы впадаем в депрессию, раздражаемся, теряем вкус к жизни. Хочется все бросить и наестся до отвала, наплевав на лишние килограммы. Это преследует многих людей, вот почему более 90% всех диет заканчиваются срывом. При этом взамен потерянным 3-5 кг, прибавляется еще несколько. Так организм отвечает на стресс, полученный в связи с нехваткой необходимых веществ.

Видео (кликните для воспроизведения).

Мода на худобу диктует свои условия. Женщины и мужчины всего мира борются с лишним весом, надеются обрести стройность и красоту. Но для некоторых людей – лишний вес является достоянием, которое они выставляют напоказ. Они готовы сниматься для газет и журналов, телеканалов и интернет-изданий, рассказывать свои истории, стремятся набрать дополнительный вес, чтобы попасть в книгу рекордов Гинесса.

Фраза «ешь и худей» завораживает своим тайным смыслом. Каждый, кто сталкивался с проблемой лишнего веса. Знает, что если есть больше, чем нужно, обязательно поправишься.

→ Преимущества диеты;
→ Меню на 9 дней;
→ Отзывы и результаты;
→ Рекомендации диетолога;
→ Диеты для тех, кому за 50.

Из скоростных диет одной из самых эффективных считается диета Любимая. Продолжительность такой системы питания составляет 7 суток при сравнительно простом рационе. Несмотря на то, что она не является монотонной, больших затрат не требуется. За один период можно избавиться от 5-10 кг. Несмотря на всю эффективность диеты, в качестве самостоятельного средства она не подходит. Дополнительно необходимы физические нагрузки. Злоупотреблять такой системой не стоит, поэтому между диетическими неделями должен быть перерыв как минимум в 10 дней.

Читайте так же:  Что нельзя есть при инфаркте

Каждому дню недели диеты Любимая соответствует определенный продукт. Таким образом, в 1, 3 и 6 день используются только жидкости (овощной бульон, вода или чай без сахара). Между ними во 2, 4 и 5 дни используются овощи, фрукты и белковая пища соответственно. Последний день является переходом от диетического рациона к обычному, производится постепенный ввод других продуктов. В фруктовые и овощные дни лучше использовать пятиразовый принцип питания с двух трех часовыми промежутками. При этом порции должны быть минимальными, чтобы оставалось легкое чувство голода. Таким образом, организм насыщается полезными веществами и не возникает чувства голода.

Подробное описание читайте в статье Диета Любимая.

Не думала, что и мне когда-то повезет рассказать о своих результатах. Как и многие, думала, что диета вредна и лучше не стоит начинать. Но, со временем поняла, что куда вреднее запускать себя. Всегда считала себя просто пухленькой, но чем старше ты становишься, тем больше понимаешь, что просто жирная. А когда узнаешь, что муж загулял с воблой сушеной, то понимаешь, насколько же все печально. В момент отчаяния выбрала первую попавшуюся систему, вникла в ее суть, перестала откладывать на завтра. И вот спустя 2 года удалось похудеть на 35 кг. Начинала с 88. С тех пор прошло уже 7 лет, вес не возвращается, если где-то немного набирается, просто сажусь на несколько дней на диету, но это происходит крайне редко. Кроме того, утренняя пробежка позволяет держать себя в форме.

  • Достоинства: Сантиметры и вес уходят очень быстро, при этом грудь не уменьшается. Легко переносится и не возвращается обратно вес.
  • Недостатки: Недостатков в этой диете не обнаружила.

До свадьбы оставалось несколько месяцев, а я побежала за платьем своей мечты. Пока ожидала этого дня, произошли некоторые события, постоянное стрессовое состояние и на почве этого набрала лишних 7 кг. В итоге за несколько недель меряю платье, а оно не застегивается. Сопли, слезы и судорожный поиск по интернету экспресс диету. В итоге взяла себя в руки и через 7 дней минус 5 кг, еще через неделю уже было минус 9. Удалось не просто вернуть свой комфортный вес, но и убрать немного лишнего. Еще и повезло, что на тот момент жених в разъездах был, так что не было соблазна кушать то, что и он. В итоге свадебные фото просто супер, а платье сидеть стало еще лучше. Сейчас ждем малыша, набрала 20 кг, но уже знаю, как я от них буду избавляться.

  • Достоинства: Молниеносный результат.
  • Недостатки: Не обнаружила.

Если вы думаете, что у вас поднакопилось немного лишнего, сразу предпринимайте какие-то меры, а то однажды проснетесь с большой попой и штампом о разводе в паспорте. Я повар, ну и по привычке постоянно всю пищу пробую. Начинала я работать с весом 65 кг, а спустя 10 лет работы прибавилось еще 30. С тех пор как использовала диету, уже прошло 3 года, вес держится и больше ничего лишнего. Никаких поблажек себе не делала и дополнительно записалась в фитнес зал. Питание и тренировки позволили за полгода избавиться от 38 кг.

  • Достоинства: Полгода и минус 38 кг.
  • Недостатки: Безумное чувство голода на первом этапе.

Мой первый опыт соблюдения диеты оказался не совсем удачным. Из-за склонности к лишнему весу решила не ждать, когда появятся еще больше килограмм. Решила найти хорошую диету, которая помогла бы убрать лишнее и держать вес стабильным. Такую, чтобы можно было неделю в несколько месяцев соблюдать. Привлекла диета Любимая описанием, где было указано, что можно убрать до 10 лишних кг, то есть по моим расчетам я быстро сбросила бы, а потом просто поддерживала. Результат действительно оказался таким, как обещалось, но, дополнительно стали появляться головокружения. Теперь думаю, что нужно подыскать что-то менее разрушительное для моего организма.

  • Достоинства: Эффективная быстрая диета, на которой за неделю можно избавиться от 5 кг.
  • Недостатки: Через некоторое время вес набирается обратно. Появляются проблемы с организмом (головокружение и плохое самочувствие).

В школе страдал от лишнего веса, действительно был гораздо больше своих сверстников. В итоге родители решили отправить меня в специальный лагерь, где мне бы помогли справиться с проблемой. Именно эту диету и зарядки с утра и вечером использовали в лагере для борьбы с лишним весом, хотя как она называлась, уже не помню, узнал по принципу. В итоге 2 лета в лагере по 3 недели и я стал таким же, как и мои одноклассники. После школы стал заниматься танцами, и физические упражнения сейчас не дают весу возвращаться обратно, но диета действительно тогда помогла. Правда, помню, как безумно хотелось стащить булочку, так как чувство голода постоянно присутствовало.

  • Достоинства: Убирает лишний вес.
  • Недостатки: Не обнаружил.

Использовала диету Любимая несколько раз, собственно их мне было достаточно для того, чтобы достигнуть хороших результатов. Ранее проблем с весом у меня никогда не было, да и если появлялось несколько лишних кило, буквально пару дней кушала немного меньше, и все приходило в норму. До беременности мой вес составлял 54 кг, после родов я поправилась и весы показывали 76. Поскольку диеты для меня всегда означали бесполезно проведенные дни, начала со спорта, но когда никаких результатов не добилась, решила попробовать. За первые 7 дней ушло 8 кг. Наверно я настолько загорелась идеей, что даже питьевые дни не представляли сложности. За второй раз ушло еще 10 кг. Отличная диета, всем рекомендую.

  • Достоинства: Минус 18 за 2 раза семидневной диеты, даже несмотря на то, что от сахара отказаться не удалось.
  • Недостатки: Не обнаружила.

Когда я решила, что пора худеть, весы показали 86 кг. Вся проблема заключалась в том, что я могла целый день не кушать, а вот приходя с работы, буквально перед сном, я устраивала себе праздник живота, наедаясь так, что даже вставать сложно было. И вот решила, что это не правильно, а ведь вес все увеличивался. Выбрала в качестве экспресс средства диету Любимая. В итоге за неделю я избавилась от 4 кг, но после 2 вернулось. Сейчас я использую другой принцип питания, но эта диета стала своеобразным толчком для меня.

  • Достоинства: Отличный способ очищения организма.
  • Недостатки: Трудно сдержаться, весь период сопровождается чувством голода. Буквально через несколько месяцев вес возвращается.
Читайте так же:  Как все кушать и худеть

Опробовав диету, решила и я оставить свой отзыв. Хочу всегда выглядеть шикарно, а не как сверстницы. Вот решила убрать откушанное за последние годы. Начинала с 75 кг. Стоит отметить, что, несмотря на огромное желание, силы воли практически нет. Вес постоянно скачет и сегодня он колеблется от 60 до 70 кг. Никак не могу отказаться от сладкого и мучного. Но, тем не менее, такое питание добавляет легкости. Не знаю, что было бы, если бы не устраивала себе время от времени «голодовки».

  • Достоинства: Очень быстрая диета, очищает организм, легко переносится. Кроме того, уходят лишние сантиметры и килограммы.
  • Недостатки: Диета не имеет недостатков.

Диета «Любимая» поможет вам добиться результата всего за 7 дней! Читайте отзывы, смотрите результаты людей, и сбросьте до 10 кг с Любимой диетой всего за неделю!

Диета «Любимая» рассчитана на неделю. Её меню достаточно простое, поэтому процесс приготовления блюд не занимает много времени. Для того чтобы ускорить процесс похудения, нужно сочетать диету с выполнением физических упражнений. Представительнице прекрасного пола следует отказаться от алкогольных напитков. В блюда не рекомендуется добавлять соль и сахар .

Изображение - Диета любимая отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F494c9a6be046a8c408ff45da94b32348_kak_ubrat_tsellyulit_3

  • В первый день нужно употреблять достаточное количество жидкости.
  • Во второй — необходимо есть различные овощи. При этом предпочтение нужно отдать брюссельской капусте, моркови, огурцам, перцу.
  • В третий день, так же как и первый, нужно пить много жидкости.
  • Четвертый день можно назвать фруктовым, так как женщине разрешается есть любые фрукты. Особенно популярны у представительниц прекрасного пола киви, яблоки, бананы, апельсины.
  • В пятый день в меню женщины, решившей расстаться с лишним весом, должны быть продукты, богатые белком. К ним относятся, прежде всего, куриное мясо, творог и яйца.
  • В шестой день разрешается пить большое количество жидкости: кефира, чая, некрепкого бульона. На седьмой день происходит плавный выход из диеты. Питание приближено к обычному ежедневному меню.
  • В седьмой день диеты можно употреблять в пищу такие продукты:
  • — на завтрак — 2 вареных яйца, несладкий чай;
  • — на обед — овощной суп, любой фрукт;
  • — на полдник — два киви или грейпфрут;
  • — на ужин — салат из овощей (из капусты с огурцами и болгарским перцем) .

Данное меню является приблизительным и может быть скорректировано в зависимости от наличия у вас тех или иных продуктов .

Изображение - Диета любимая отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2F%25D0%2597%25D0%25B4%25D0%25BE%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B0%25D1%258F-%25D0%25B5%25D0%25B4%25D0%25B0-1-300x200

Главным преимуществом диеты является то, что процесс похудения в большинстве случаев не сопровождается слабостью, сильным головокружением или усталостью.

Данный способ борьбы с лишним весом довольно эффективен, ведь за семь дней женщина может потерять примерно 10 килограммов. Диета предполагает употребление в пищу продуктов, в которых присутствует довольно большое количество витаминов и микроэлементов .

Перед тем как сесть на диету, рекомендуется посоветоваться с доктором. Этот способ снижения веса противопоказан при наличии у представительницы прекрасного пола следующих патологий:

  • диабет;
  • гипертоническая болезнь;
  • тяжёлые патологии пищеварительного тракта;
  • сердечная недостаточность;
  • хронические заболевания почек, протекающие в тяжёлой форме.

Диета совершенно не подходит беременным женщинам и кормящим матерям .

Изображение - Диета любимая отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fyablochnaya-dieta-300x195

При наличии склонности к запорам нужно очистить кишечник перед диетой. Для этого вовсе не обязательно делать клизму. Можно просто принять на ночь слабительное средство растительного происхождения. Средство поможет вывести накопившиеся токсины, в результате полезные вещества и витамины будут лучше усваиваться организмом.

Представительнице прекрасного пола можно воспользоваться таким рецептом:

  • Следует взять предварительно высушенные измельченные плоды чернослива, инжира и кураги.
  • Полученную смесь заливают кипятком.
  • Средство должно хорошо распариться.
  • После этого образовавшуюся смесь нужно измельчить при помощи блендера, добавить небольшое количество меда.
  • Затем в средство наливают 80 мл лекарственного отвара крушины.
  • Все ингредиенты тщательно перемешивают.

Средство следует хранить в холодном месте. Перед тем как сесть на диету, следует принять на ночь столовую ложку средства. Его запивают достаточным количеством жидкости.
Существует и другой способ быстрого очищения кишечника:

  • Нужно выжать сок из листьев алоэ.
  • В 300 мл напитка добавляют 100 граммов мёда.

Изображение - Диета любимая отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Ftbl_articles_article_14988_473

Для быстрого очищения кишечника нужно принять 10 граммов смеси. Предварительно её следует разбавить достаточным количеством жидкости.

Диета «Любимая» помогает потерять до 2 % жировой ткани. Для этого чтобы сохранить полученный результат, нужно уменьшить калорийность своего рациона на протяжении последующих тридцати дней.

Важно! Женщинам, соблюдающим данную диету, нужно избегать изнурительных физических тренировок. В противном случае могут возникнуть такие неблагоприятные симптомы, как упадок сил и тошнота. В питьевые дни обязательно надо употреблять в пищу свежий бульон. Это позволит избежать срыва диеты. Кроме того, женщине нужно отказаться от магазинных соков, газированных напитков .

Ниже вы можете не только прочитать отзывы и информацию о результатах женщин, которые на себе испробовали «Любимую» диету, но и поделиться собственным мнением и ощущениями от данной диеты.

Изображение - Диета любимая отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.hudeem-bez-problem.ru%2Ffoto%2Flubimaya-2

Стройные подтянутые формы без жирка сегодня являются мечтой практически каждой женщины. Стоит отметить, что многие дамы в поистине безграничном море диет, предлагаемых вниманию модными журналами, всезнающими подругами и «звездными» экспертами, либо «плавают», либо «тонут». Если вы не можете определиться с тем, на каком из вариантов похудения остановить свой выбор, мы советуем вам узнать, что представляет собой диета любимая, отзывы о которой будут вам предоставлены порталом о похудении «Худеем без проблем».

Если вы задались целью похудеть на десять-пятнадцать килограммов, можете выбрать первый вариант диеты, следовать которому необходимо на протяжении двенадцати дней:

  • в первый-третий день нужно пить в неограниченном объеме (т.е. столько, сколько хотите или можете) кефир;
  • на протяжении четвертого-шестого дня — кушать в определяемом вами количестве яблоки;
  • с седьмого по девятый день — баловать себя курочкой, очищенной от кожи, и приготовленной в жареном, тушеном или отварном виде;
  • в период с десятого по двенадцатый день — употреблять сыр с сухим красным вином, следуя расчету: на 30 граммов сыра бокал сухого вина.
Читайте так же:  Сколько углеводов нужно в день при похудении

Также весьма популярен семидневный вариант диеты Любимая, восторженные отзывы о котором являются главной причиной ее популярности:

  • день первый: необходимо в больших количествах употреблять жидкость (чистую воду, бульоны, фреши и пр.);
  • день второй: едятся овощные салаты, в которые обязательно добавляется богатая клетчаткой капуста;
  • день третий: употребляется исключительно жидкость;
  • день четвертый: требуется кушать фрукты, фаворитом из которых считается грейпфрут;
  • день пятый: нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка (отварное куриное филе, яйца и пр.);
  • день шестой: пьется жидкость;
  • день седьмой (предшествующий выходу из диеты): завтрак состоит из двух сваренных яиц и чая; обед — из легкого овощного супчика с гречневой или рисовой крупой; полдник — из яблока; ужин — из овощного салата, заправленного растительным маслом.

Изображение - Диета любимая отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.hudeem-bez-problem.ru%2Ffoto%2Flubimaya-1

диета любимая на семь дней
  • Познакомилась с диетой «любимая» около десяти лет назад, и, знаете, на протяжении десятилетнего периода она была моей верной помощницей. Хочу отметить, что при росте 154 см мой вес десять лет назад составлял 56 кг, из-за чего я выглядела очень неповоротливо. Теперь мой вес – 43 кг. Конечно, помимо диеты зарядкой не пренебрегала: и в разные стороны поворачивалась, и пресс качала, и растяжки делала. Массаж антицеллюлитный тоже периодически делала. Надежда, 34 года.
  • После того, как почитала отзывы о японской диете и о диете Любимой, решила начать худеть с «любимой» (ну очень название понравилось), хотя кефир, который рекомендуется пить, терпеть не могу… Валерия, 19 лет.
  • Из двух вариантов, предлагаемых hudeem-bez-problem.ru, выбрала «семидневный»: и длительность меньше, и «продуктового» разнообразия больше. Мария, 32 года.
  • Девочки, диете любимая положительный отзыв и большая благодарность. Похудеть и в самом деле помогает, но «вертолетить» от нее ближе к вечеру начинает сильно, и тошнит так, что сил никаких нет. К утру, правда, эти ощущения проходят, поэтому можно жить дальше) Ника, 22 года.

Если вы не сомневаетесь в том, что вам нужно похудеть, но не можете решить при помощи какой диеты это лучше сделать, обратите внимание на рекомендации, которые предоставляет диета любимая, отзывы, звучащие в адрес которой, в большинстве своем, положительные.

Автор — Арина Прахова, сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Из скоростных диет одной из самых эффективных считается диета Любимая. Продолжительность такой системы питания составляет 7 суток при сравнительно простом рационе. Несмотря на то, что она не является монотонной, больших затрат не требуется. За один период можно избавиться от 5-10 кг. Несмотря на всю эффективность диеты, в качестве самостоятельного средства она не подходит. Дополнительно необходимы физические нагрузки. Злоупотреблять такой системой не стоит, поэтому между диетическими неделями должен быть перерыв как минимум в 10 дней.

Каждому дню недели диеты Любимая соответствует определенный продукт. Таким образом, в 1, 3 и 6 день используются только жидкости (овощной бульон, вода или чай без сахара). Между ними во 2, 4 и 5 дни используются овощи, фрукты и белковая пища соответственно. Последний день является переходом от диетического рациона к обычному, производится постепенный ввод других продуктов. В фруктовые и овощные дни лучше использовать пятиразовый принцип питания с двух трех часовыми промежутками. При этом порции должны быть минимальными, чтобы оставалось легкое чувство голода. Таким образом, организм насыщается полезными веществами и не возникает чувства голода.

Подробное описание читайте в статье Диета Любимая.

Не думала, что и мне когда-то повезет рассказать о своих результатах. Как и многие, думала, что диета вредна и лучше не стоит начинать. Но, со временем поняла, что куда вреднее запускать себя. Всегда считала себя просто пухленькой, но чем старше ты становишься, тем больше понимаешь, что просто жирная. А когда узнаешь, что муж загулял с воблой сушеной, то понимаешь, насколько же все печально. В момент отчаяния выбрала первую попавшуюся систему, вникла в ее суть, перестала откладывать на завтра. И вот спустя 2 года удалось похудеть на 35 кг. Начинала с 88. С тех пор прошло уже 7 лет, вес не возвращается, если где-то немного набирается, просто сажусь на несколько дней на диету, но это происходит крайне редко. Кроме того, утренняя пробежка позволяет держать себя в форме.

  • Достоинства: Сантиметры и вес уходят очень быстро, при этом грудь не уменьшается. Легко переносится и не возвращается обратно вес.
  • Недостатки: Недостатков в этой диете не обнаружила.

До свадьбы оставалось несколько месяцев, а я побежала за платьем своей мечты. Пока ожидала этого дня, произошли некоторые события, постоянное стрессовое состояние и на почве этого набрала лишних 7 кг. В итоге за несколько недель меряю платье, а оно не застегивается. Сопли, слезы и судорожный поиск по интернету экспресс диету. В итоге взяла себя в руки и через 7 дней минус 5 кг, еще через неделю уже было минус 9. Удалось не просто вернуть свой комфортный вес, но и убрать немного лишнего. Еще и повезло, что на тот момент жених в разъездах был, так что не было соблазна кушать то, что и он. В итоге свадебные фото просто супер, а платье сидеть стало еще лучше. Сейчас ждем малыша, набрала 20 кг, но уже знаю, как я от них буду избавляться.

  • Достоинства: Молниеносный результат.
  • Недостатки: Не обнаружила.

Если вы думаете, что у вас поднакопилось немного лишнего, сразу предпринимайте какие-то меры, а то однажды проснетесь с большой попой и штампом о разводе в паспорте. Я повар, ну и по привычке постоянно всю пищу пробую. Начинала я работать с весом 65 кг, а спустя 10 лет работы прибавилось еще 30. С тех пор как использовала диету, уже прошло 3 года, вес держится и больше ничего лишнего. Никаких поблажек себе не делала и дополнительно записалась в фитнес зал. Питание и тренировки позволили за полгода избавиться от 38 кг.

  • Достоинства: Полгода и минус 38 кг.
  • Недостатки: Безумное чувство голода на первом этапе.

Мой первый опыт соблюдения диеты оказался не совсем удачным. Из-за склонности к лишнему весу решила не ждать, когда появятся еще больше килограмм. Решила найти хорошую диету, которая помогла бы убрать лишнее и держать вес стабильным. Такую, чтобы можно было неделю в несколько месяцев соблюдать. Привлекла диета Любимая описанием, где было указано, что можно убрать до 10 лишних кг, то есть по моим расчетам я быстро сбросила бы, а потом просто поддерживала. Результат действительно оказался таким, как обещалось, но, дополнительно стали появляться головокружения. Теперь думаю, что нужно подыскать что-то менее разрушительное для моего организма.

  • Достоинства: Эффективная быстрая диета, на которой за неделю можно избавиться от 5 кг.
  • Недостатки: Через некоторое время вес набирается обратно. Появляются проблемы с организмом (головокружение и плохое самочувствие).
Читайте так же:  Грибы свинушки можно ли есть

В школе страдал от лишнего веса, действительно был гораздо больше своих сверстников. В итоге родители решили отправить меня в специальный лагерь, где мне бы помогли справиться с проблемой. Именно эту диету и зарядки с утра и вечером использовали в лагере для борьбы с лишним весом, хотя как она называлась, уже не помню, узнал по принципу. В итоге 2 лета в лагере по 3 недели и я стал таким же, как и мои одноклассники. После школы стал заниматься танцами, и физические упражнения сейчас не дают весу возвращаться обратно, но диета действительно тогда помогла. Правда, помню, как безумно хотелось стащить булочку, так как чувство голода постоянно присутствовало.

  • Достоинства: Убирает лишний вес.
  • Недостатки: Не обнаружил.

Использовала диету Любимая несколько раз, собственно их мне было достаточно для того, чтобы достигнуть хороших результатов. Ранее проблем с весом у меня никогда не было, да и если появлялось несколько лишних кило, буквально пару дней кушала немного меньше, и все приходило в норму. До беременности мой вес составлял 54 кг, после родов я поправилась и весы показывали 76. Поскольку диеты для меня всегда означали бесполезно проведенные дни, начала со спорта, но когда никаких результатов не добилась, решила попробовать. За первые 7 дней ушло 8 кг. Наверно я настолько загорелась идеей, что даже питьевые дни не представляли сложности. За второй раз ушло еще 10 кг. Отличная диета, всем рекомендую.

  • Достоинства: Минус 18 за 2 раза семидневной диеты, даже несмотря на то, что от сахара отказаться не удалось.
  • Недостатки: Не обнаружила.

Когда я решила, что пора худеть, весы показали 86 кг. Вся проблема заключалась в том, что я могла целый день не кушать, а вот приходя с работы, буквально перед сном, я устраивала себе праздник живота, наедаясь так, что даже вставать сложно было. И вот решила, что это не правильно, а ведь вес все увеличивался. Выбрала в качестве экспресс средства диету Любимая. В итоге за неделю я избавилась от 4 кг, но после 2 вернулось. Сейчас я использую другой принцип питания, но эта диета стала своеобразным толчком для меня.

  • Достоинства: Отличный способ очищения организма.
  • Недостатки: Трудно сдержаться, весь период сопровождается чувством голода. Буквально через несколько месяцев вес возвращается.

Опробовав диету, решила и я оставить свой отзыв. Хочу всегда выглядеть шикарно, а не как сверстницы. Вот решила убрать откушанное за последние годы. Начинала с 75 кг. Стоит отметить, что, несмотря на огромное желание, силы воли практически нет. Вес постоянно скачет и сегодня он колеблется от 60 до 70 кг. Никак не могу отказаться от сладкого и мучного. Но, тем не менее, такое питание добавляет легкости. Не знаю, что было бы, если бы не устраивала себе время от времени «голодовки».

  • Достоинства: Очень быстрая диета, очищает организм, легко переносится. Кроме того, уходят лишние сантиметры и килограммы.
  • Недостатки: Диета не имеет недостатков.

Изображение - Диета любимая отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fdietfriendly.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F12%2Fdietava

Благодаря любимой диете сотни тысяч людей, страдающих от избыточного веса, смогли справиться с этой проблемой. Данный рацион является очень строгим, однако и эффективность его выше, чем от остальных. Некоторым людям удается скинуть сразу 10 кг всего за одну неделю.

Любимой диетой пользуются женщины и мужчины во всем мире. Диетологи рекомендуют придерживаться основных принципов, однако, проконсультировавшись с врачом, каждый может привнести в нее что-то свое. Поскольку любимая диета является достаточно жесткой системой питания, то многим она может быть не под силу.

Если вы не уверены в своих силах, то лучше не начинайте похудение с помощью этого метода. Благодаря первому питьевому дню вы уже сможете избавиться от 600 до 1000 грамм. Если за этим последует срыв, то потерянный вес вернется вдвойне.

К диете нужно готовиться не только физически, но и психологически тоже. Перед началом прочистите кишечник с помощью любого слабительного средства. Постарайтесь постепенно уменьшать порции, на ужин есть что-нибудь легкое, а также отказаться от «вредной» еды.

Прекратите пить лишние калории. Помните, что сладкая газировка не только не утоляет жажду, но еще несет угрозу для вашей фигуры.

Итак, после правильной подготовки и психологического настроя вы можете приступать к семидневной любимой диете. Ее основной принцип – ежедневное диетическое питание. Три дня из семи – исключительно питьевые.

Для достижения наилучшего результата придерживайтесь стандартного меню любимой диеты, разработанной врачами. Если вам слишком тяжело, то пейте обезжиренный кефир или молоко – не больше 500 мл в сутки. Большое количество жидкости поможет ненадолго обмануть чувство голода, наполнив желудок.

Если вы чувствуете, что ни вода, ни кефир не помогут вам, и вы готовы вот-вот сорваться, то съешьте кучосек тоста или гренку, это поможет справиться с приступом голода и позволит не наесться вам до отвала, бросив диетическое питание.

Помните о том, что за неделю ваш желудок уменьшился, а ваш организм привык к маленьким порциям. Набросившись сразу на пирожные, вы вернете свой вес обратно, ведь для вашей пищеварительной системы переедание после голодовки – это большой стресс.

Если чувствуете в себе еще силы, а такое случается довольно часто, то можете продлить диету до 14 дней, повторив все сначала.

Уникальность любимой диеты заключается в том, что она подходит практически каждому, кто в состоянии выдержать столь небогатый рацион.

Существует ряд противопоказаний:

  • беременность;
  • кормление грудью;
  • гипертония;
  • почечная недостаточность;
  • заболевания ЖКТ;
  • постреабилитационный период;
  • сердечно-сосудистая дистония;
  • сахарный диабет;
  • подростковый возраст;
  • частые физические нагрузки;
  • недавние операции;
  • головные боли;
  • депрессия.
Читайте так же:  С чего начать похудение в домашних условиях женщине

Карина, 21 год: «Любимая диета в моей семье действительно самая любимая. Худеем каждый год вместе с мамой. Я прохожу ее 7 дней, обычно уходит до пяти килограмм, мама выдерживает две недели. Она избавляется от 7 кг. Вдвоем придерживаться одинакового режима гораздо проще, мы постоянно друг друга контролируем, подбадриваем и не даем срываться. Если у вас есть возможность делать это с партнером, то обязательно попробуйте вместе.»

Слава, 31 год: » Пробую жесткий вариант любимой диеты. Сейчас нахожусь на этапе 5-го дня. Уже простился с четырьмя килограммами. При росте 172 весил 98 кг, хочу добиться 90. Сдерживаться тяжело, особенно на работе, но отступать уже не буду, тем более что осталось совсем немного. В первый день сильно кружилась голова, но постепенно организм привыкает, кто знает, может и на второй круг сил хватит.»

Фаина, 32 года:» После вторых родов не могу прийти в норму, всегда стараюсь правильно питаться, делаю утреннюю зарядку, но вес не уходит, цифра остается на месте. Впервые решила попробовать диету, было долгое обсуждение с подругами и все вместе решили сесть на любимую. В итоге я скинула 4 кг. Результаты, конечно, не самые лучшие, но я хотя бы сдвинулась с мертвой точки.»

Анна Мартынова, врач-диетолог: » Из тысячи вариантов различных диет, которые представлены на форумах, безопасных для организма очень мало. В основе большинства лежит метод, который способствует сжиганию мышечной массы, а не жировых отложений. Поэтому по окончании любой диеты на освободившееся место приходит жировая ткань. Из-за этого многие люди, которые пользуются экстремальными голодными диетами, после их окончания весят еще больше, чем прежде.

Любимая диета относится как раз к числу таких. С точки зрения диетологии, как науки о питании и химической составляющей продуктов, данная система питания является абсурдной. Многие врачи убеждены в том, что любимая диета противопоказана всем и не приносит пользы ни вашей фигуре, ни здоровью в целом

Алла Кудрина, врач-диетолог:» Подробно изучая любимую диету, которая в последние годы пользуется невероятной популярностью среди женщин и мужчин, можно сделать вывод, что она является действенной только для людей, страдающих от сильного ожирения. Если вы уже решились на данный метод похудения, то обязательно проконсультируйтесь у врача и попросите его назначить вам витаминный комплекс на время диеты.

Семидневный вариант достаточно жесткий из-за трех питьевых дней, 12-тидневный – чуть проще. Он состоит из четырех фаз по три дня. Первая фаза – только кефир, вторая – яблоки, третья – куриное мясо, четвертая – красное сухое вино и твердый сыр. Эта схема опасна для здоровья из-за дисбаланса микроэлементов и витаминов. Они могут нарушить метаболизм и привести к необратимым последствиям.

Будьте осторожны с таким жестким рационом, он может привести к язве желудка или гастриту, дисбактериозу и диарее, а также может обжечь слизистую желудка и кишечника из-за повышенной кислотности.»

София Олейникова, диетолог:» Наиболее странным и опасным в любой диете является вариант с вином и сыром. Во-первых, это два достаточно высококалорийных продукта, во-вторых, алкоголь ускоряет метаболизм, нарушая его работу. Ко всему прочему, отечественный продукт содержит спирт, сахар и красители, а это, как вы понимаете, не лучшая комбинация для диетического питания. Поэтому если вы не хотите язву и гастрит, проконсультируйтесь у врача и выберите другой, более щадящий вариант.»

Тимур, 19 лет:» 7-дневная любимая диета помогла избавиться мне от 5 кг. Теперь я чувствую себя лучше, она также помогла мне перейти на систему здорового питания. При росте 185 см, я всегда весил не меньше 95 кг. Сейчас, когда я начал худеть, то выгляжу совсем иначе, такая разница между до и после. К тому же теперь длительные прогулки не кажутся такими тяжелыми.»

Мария, 40 лет:» Благодаря любимой диете мне удалось скинуть 7 кг. Раньше ни один метод не давал таких потрясающих результатов. Теперь советую ее всем худеющим, как самую лучшую и действительно любимую. Простые продукты, легкие правила, никаких нагрузок, а эффект невероятный. Теперь буду проходить ее каждые три месяца.»

Зоя, 36 лет:» После беременности, я попробовала очень много разных способ похудения, но все они давали мне лишь кратковременный эффект. Диета любимая, отзывы которой самые разнообразные, достаточно голодная, но она действенная и не длительная. Неделю ради фигуры мечты можно и потерпеть. Самочувствие и во время диеты и после нее было хорошим, голова не кружилась, живот не болел. Теперь буду пробовать 12-ти и 14-тидневный варианты.»

Лена, 23 года:» После нескольких дней на любимой диете, у меня начались сильные головные боли и колики в животе. Я решила остановиться, постепенно вернулась к привычному рациону и, конечно же, потерянные 1,5 кг вернулись, прихватив с собой еще один. Решила, что больше не буду пробовать голодные диеты, лучше заняться регулярными физическими упражнениями.»

Мила, 34 года:» Те, кто сидел и добился больших результатов, наверное, просто не склонны к полноте. Я не смогла сбросить больше 2-х кг за 12 дней. Делала все, как написано, однако эффекта никакого. Те, что удалось скинуть, вернулись на свое место. Хочу поискать аналоги, может они помогут.»

Светлана, 45 лет:» Помогает ли система питания или просто три питьевых и голодных дня, я не уверена. Но больше мучить себя голодовками я буду. Мои результаты на любимой диете очень плохие. За неделю я скинула всего килограмм, но и тот дался мне головными болями, а теперь еще и нарушением работы кишечника. Реальные способы похудения для меня – это редкие разгрузочные дни и бассейн.»

Изображение - Диета любимая отзывы 345625465
Автор статьи: Надежда Марушко

Позвольте представиться. Меня зовут Надежда. Я уже более 7 лет занимаюсь фитнесом и диетологией.  Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.7 проголосовавших: 6

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here