Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты

Сегодня, предлагаем ознакомится с вопросом: "гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты" с полным описанием и комментариями от профессионального диетолога. Мы поможем разобраться с проблематикой и укажем все "За" и "Против".

Большинство быстрых способов похудения или не работают, или наносят существенный вред организму, но отзывы о гречневой диете и результаты похудевших наглядно опровергают эту теорию и доказывают ее эффективность. Это довольно мощный инструмент в борьбе с лишним весом, но крайне важно соблюдать основные правила, без которых диета будет не только малоэффективной, но даже вредной. Мы проанализировали множество реальных примеров и собрали самые информативные отзывы и результаты гречневой диеты, которые помогут понять, насколько она действенна и безопасна.

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fkandeleria.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fgrechnevaya-dieta-otzyvy-i-rezultaty-pohudevshih-01

Эта диета имеет много названий и вариаций (гречнево-кефирная, гречневая диета Пьера Дюкана и тд), но суть всегда одна – гречка становится основным продуктом в рационе. Такой план питания гарантирует сброс до килограмма каждый день, хотя справедливо отметить, что речь идет не о жиросжигании, а об общей потере веса (в том числе и мышечной массы).

Основа рациона в диете выбрана не случайно и отзывы о гречке для похудения отлично это доказывают. Эта крупа является наиболее оптимальным продуктом, так как:

  • Содержит немало белка;
  • Низкокалорийная и не тяжелая для желудка;
  • Содержит много витаминов и минералов (Витамин А, группа B, магний, калий, фосфор и тд);
  • Очень простая.

Оптимальный срок для диеты – 7 дней, максимальный – две недели. Также крайне важно добавлять такие продукты в рацион:

  • 1% кефир (1 литр на день), желательно выпивать стакан за 20-30 минут до еды. Также можно запивать кефиром гречку, если она кажется слишком сухой;
  • Много чистой воды (не менее 2-3 литров в день);
  • Зелень (только в качестве перекуса, для утоления голода).
Видео (кликните для воспроизведения).

Также при необходимости можно добавлять отварную куриную грудку, обезжиренный творог (или йогурт) и некалорийные овощи и фрукты, но в минимальных количествах. Это поможет разнообразить рацион, обеспечить организм полезными веществами и улучшить пищеварение.

В целом, подбирайте «жесткость» рациона, исходя из личной переносимости. В случае надобности, добавляйте указанные продукты, но если планирует на заявленный результат в -1 кг за 1 день, то нужно ограничиться только гречкой, кефиром, водой и парой чашек зеленого чая в день.

Гречневая диета – отзывы и результаты похудевших с фото до и после

Вряд ли может быть более достоверное и информативное доказательство, чем отзывы о диете на гречке и результаты до и после с фото. Только так можно реально оценить, насколько эффективной может быть такая диета. Именно поэтому мы собрали разные отзывы, которые наглядно демонстрируют все ожидания и результаты гречневой диеты.

«Сидела на диете 7 дней. Похудела на 5 кг, после возврата к нормальному питанию набрала 3. Потеря 2 кг стабильного веса за неделю это шикарно, но на 7-й день я проклинала гречку. Уже в первый день запивала ее кефиром, иначе нельзя прожевать. Воды пила очень много, чтобы не было проблем с кишечником. В полдень добавляла по 1 фрукту, яблоко или банан. На обед и ужин мелко нарезала немного огурца, салатного перца или помидоров. Гречку ела без подсчета, не контролировала граммы, но уже на второй день я еле ее запихивала в себя. А ближе к концу недели мечтала о любой ароматной пище. Диета хорошая, результат дает, пусть и не такой фантастический, как обещают. Но выдерживать – муки адские».

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fkandeleria.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fgrechnevaya-dieta-otzyvy-i-rezultaty-pohudevshih-02

«Строго по диете питалась 10 дней, только греча, кефир и вода. Быстро поняла, что больше всего бесит отсутствие вкуса. Маленький лайфхак для тех, кто столкнулся с такой же проблемой – добавляйте специи! Куркума, ваниль (но не сахар), молотый имбирь, корица, любые виды перца и все в таком духе. На обед всегда ела гречку с кефиром, немного подогревала, чтобы была похожа на суп, а то жидкой пищи сильно нехватало. Специи не дают калорий и еще сильнее увеличивают сжигание жира. Так что да, подтверждаю что отзывы похудевших как похудеть на гречке реально достоверные и это не фикция».

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fkandeleria.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fgrechnevaya-dieta-otzyvy-i-rezultaty-pohudevshih-03

«Без спорта диета бесполезная. Удостоверилась сама. В прошлом году сидела на гречке с кефиром, да, по весу похудела но тело выглядело ужасно. Жир словно не ушел, а просто стал легче и более водянистым. Была очень недовольна. В этом году устроила себе полный набор, спортзал и кардио каждый день, бегала в основном утром, но когда сильно жарко переносила на вечер. Сбросила по весам меньше, за 2 недели 6 кг против 8 кг в прошлый раз, но тело выглядит совершенно иначе. Упругие мышцы, кожа не обвисает, ничего нигде не трясется, а самое главное –нижняя часть живота стал плоской. В прошлом году такого не было. Так что совмещайте диету со спортом, причем в эти дни тренируйтесь по максимуму, а то растягивать нельзя диету на 1-2 месяца, значит нужно тренироваться по 2 раза в день».

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fkandeleria.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fgrechnevaya-dieta-otzyvy-i-rezultaty-pohudevshih-04

«Перед важным мероприятием очень быстро нужно было похудеть. Почитала отзывы о гречневой диете на 14 дней и решила сделать то же самое, как раз по времени подходило. Результат в итоге был ошеломительным, но без подсказок тренера я бы недотянула даже до 10 дня. Во-первых, обязательно купить мощные витамины. Я пила Опти-вумен. Во-вторых, добавила омега-3 в капсулах. Также пила после завтрака и в обед зеленый чай и кофеин в таблетках, чтобы не ощущать вялость. За две недели ушло в среднем по 4 см в объемах, в талии – минус 6. Диета работает на ура».

Читайте так же:  Диета беременной 2 триместр
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fkandeleria.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fgrechnevaya-dieta-otzyvy-i-rezultaty-pohudevshih-05

«Мой рацион на день был таким: 200 г гречки, 150-200 грамм грудки курицы или индейки, 1 яйцо вкрутую, немного овощей на ужин, 1 литр кефира. Много воды, чашки 3 зеленого чая в день, 1 чашка кофе без сахара после завтрака. Сделала замеры до начала диеты, вышло: талия 65, бедра 96, икры 32. Через неделю замеры были такими: бедра: талия 62, бедра 93, икры 30.5. Диета отличная, относительно щадящая, но в классическом виде без мяса и овощей я бы не смогла. И не думаю что это вообще полезно».

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fkandeleria.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fgrechnevaya-dieta-otzyvy-i-rezultaty-pohudevshih-06

В заключение можно сказать, гречневая диета действительно может быть полезной, но она представляет экспресс-курс на короткий период времени. Такое ограниченное питание может помочь сбросить вес, но важно позаботиться о сохранении мышечной массы (увеличить норму белка или принимать такие добавки, как протеин и BCAA), поступлении всех микроэлементов в организм и конечно же не избегать регулярных тренировок.

Да ну, гоните? На гречке и кефире по 1 кг в день убирать? Организм вас на третий день пошлет куда подальше и потом запустит такую компенсацию, что мало не покажется. Почитайте публикации западные, там уже давно не в моде диета. Чтобы похудеть просто правильно питайтесь ВСЕГДА, а не 2 месяца, стараясь перекрыть последствия полугодового объедания. Всем добра)

Видела отзывы о гречневой диете и результаты похудевших, чуть сама не подсела. Спасло то, что не люблю гречку и пришлось бы очень несладко на диете. Наверное от безысходности купила fast fat burning и просто прозрела. Все оказывается так просто и доступно, но почему-то для многие и на 2 кг не худеют за пару месяцев. При том, что можно легко делать 5-6.

Диета стара как мир. Я находила отзывы о гречке для похудения еще лет 10 назад на частных форумах. А теперь это прямо ноу-хау)) Смешно даже. Кто захочет посидеть на гречке, первый раз дольше 7 дней не советую. Гречку будете ненавидеть и можно наделать делов, хотя решайте для себя.

Можете не согласится или обозлится, но я в эту диету не верю а все отзывы похудевших как похудеть на гречке считаю рекламой. Любой диетолог в адеквате не посоветует сидеть на одном-двух продуктах. Даже после операции на желудке дают разнообразное питание по столу №5. Обязательно супчики, отварная рыбка, какие- то овощи. И люди худеют по часам. Моя сестра за неделю убрала 5 кг, хотя она после обострения гастрита восстанавливалась.

Хаха) так если добавить как многие делают грудку, овощи, еще что-то, это уже будет не гречневая диета совсем) а просто углеводы из гречки будете получать. Я пробовала и так и так, на чистой гречневой выдержала три дня. После не хочется ни худеть, ни есть эту крупу и кефир. На более умной диете сидела 2 недели без проблем. Жутко хотела риса или овсянки, но не сорвалась ни разу.

Мне вот интересно посмотреть на тех, кто оставляет отзывы о гречневой диете на 14 дней)) Это либо герои труда, либо очень упертые или глупые люди. А ничего, что такая диета может подорвать здоровье и нарушить менструальный цикл? Но если так хочется убрать жир побыстрее, то попробуйте сами. Авось кому подойдет.

Не хотела писать, чтобы не сочли за рекламу, но какая в ж… гречка? Читайте литературу, научитесь сжигать жир, а не тупо вес снижать и радоваться цифре на весах. В крайнем случае поможет Fast Fat Burning, там вся нужная инфа за вас уже собрана, самостоятельно не придется ничего искать.

Почитала отзывы и результаты гречневой диеты на отзовике. Поняла, что ее пиарят производители гречки. Завтра придумают овсяную диету, а послезавтра рисовую. И все показывают фотки где они типо похудели, хотя жир как был, так и есть, просто пару см ушло из-за слива жидкости и голодовки.

Можете верить или не верить, но всем хейтерам скажу что я сбросила 7 кг за 7 дней и ни один лишний килограмм не вернулся! Свои отзывы о диете на гречке и результаты до и после с фото я публиковала на странице в ВК, кому надо – найдут.

Ни одной девушке не советую такую диету. Подойдите к любой фитоняшке с крутой фигуркой, спросите, сколько дней в году она сидит на гречке. Если услышите что она такую фигуру сделала на гречке, готов отрезать мизинец)) Но знаю, что этого не будет, такую диету популяризируют адепты «я всего добилась без зала и без спортпита».

Эта диета еще из СССР тянется. Когда-то была хорошей, но тогда не разделяли понятия жиросжигания и похудения. Думали что раз вес меньше, значит лучше. Сейчас все не так. Почитайте разницу между этими понятиями, там совсем разный подход и гречневая диета это яркий представитель потери веса, а нужно сжигать жир!

Читайте так же:  Похудение на велотренажере

Прямо сейчас сижу на такой диете, но я ее под себя модифицировала. На завтрак делаю как с овсянкой, добавляю к гречке кефир, немного сухофруктов и приправы (корица, ваниль). В обед тоже с кефиром, но разогреваю, немного солю и перчу, без соли тяжело прожевать. Чай пью со стевией, 0 калорий и уталяет голод. В день съедаю по 1 яблоку и банану но в разное время. Вечером просто гречка с овощами и чашка кефира перед сном. Уже 6 день и намереваюсь довести до 14 дней.

Мда, желание похудеть у некоторых граничит с безумием. Зачем себя мучать если можно отлично худеть без этих мучений с гречкой и кефиром? Даю самый дельный совет и лайфхак. Читаете все, что написано в Fast fat burning и раздаете всем подругам дельные советы. Можно хоть в бикини идти с такими знаниями, а не то чтобы просто похудеть. Не благодарите Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fkandeleria.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fkama-wp-smile%2Fpacks%2Fqip%2Fsmile

Диета – как навсегда забыть о гречке и никогда ее не есть))) Если кто-то способен убить разнообразие в питании, то без проблем, дерзайте. Для меня главное не есть то, что ела вчера, это прицнип здорового питания.

Хорошая диета, сама пробовала перед кастингом на роль в рекламе. Добавляла еще коньяк с лимонным соком и перцем как диуретик, но мне нужно было за 5 дней сильно похудеть. Через полгода вес вернулся, но результаты диеты меня порадовали.

Сидела на этой диете 2 /2 недели 2 месяца. Минус 20 кг.рост 155,изначально 67 кг, результат 47 кг.чувтвовала себя прекрасно.правда после первых 2х недель начала добавлять в рацион сухофрукты и орехи.раз в неделю вареную грудку. волосы не выпадали, ногти не отваливались,кожа стала гораздо лучше. НО. С МЕСЯЧНЫМИ МОЖНО ПОПРОЩАТЬСЯ! не совсем конечно,раз в 3 мес могут и придти.

Бред. Многие, кто только родил, только и могут позволить себе сидеть на гречке, в ней куча витаминов, богата железом, так как кровепотеря после родов большая, не аллергенна, так как у многих малышей, на все почти высыпание (красные пятна у новорожденных от многих элементарных продуктов) и матери вкусно или нет, едят только гречку месяц, два… а потом только расширяют свой рацион. Лично сама сидела на ней, и кг ушли и не вернулись. Сама сейчас мама… Так что не верьте выше комментирующим, гречка это просто находка. Люблю её. Можно и с кефиром, и с вареным мясом, и с салатом, огурец помидор, и с яйцом, и со специями (смесь перцев например) результат не заставит себя ждать.

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

О гречневой диете много пишут всякой чуши, а вот реальный отзывы похудевших встретишь редко. Вы похудели на гречке? Как? Насколько? Вернулся ли вес? Как часто вы используете гречневую диету? СПАСИБО за отзывы!

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2Fa%2Fs_3a43ff05cf16593a1a1ac53837f1f329_2_150x150

Психолог, Онлайн. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fd%2F2%2Fs_d23c0bce4709f03d7ee4a080497187f7_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e955b42de379d375d77041fc7d5a756c_2_150x150

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2F6%2Fs_567082bc5168b1d8ca8cd169c203ab3a_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F2%2Fs_32cf5d1f0f7b9b392ed484fceab36204_2_150x150

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F7%2Fs_b7d6c200bb15486ea3b161c7aa958096_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2Fc%2Fs_5cf1fb8f85bb803a407f3adc843ef823_2_150x150

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2Fa%2Fs_0ab8214e8ae13ea4244be749afc3f5c1_2_150x150

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

похудела на 10 кг

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

тоже похудела на 10 кг

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

как на ней можно похудеть, если у вас всё время от гречки будит запор ?

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

при этой диете еще нужен кефир
но я все равно ела еще помидоры и огурцы.
неделю или 2 сидела, стройной была, конечно
при этом я ходила в спорт зал 5 дней в неделю на интенсивные тренировки.

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я, не планировала худеть (хотя было не лишне)) Села на гречку из-за дискензии желчевыводящих путей (было обострение жуткое(((
И ела гречку две недели по 3 раза в день (сваренную на воде, подсоленную, и слегка подслащенную) + 2 раза в день- кефир.
За две недели, скинулось 9 кг. Как то легко и не заметно.
Но главное, с печенью стало лучше (чего и добивалась)

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

тоже похудела на 10 кг

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А какой был изначальный вес? Я вешу 67, рост 173. Хочу сбросить хотя бы 5-7 кг. Получится?

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Было дело,худела. Но вес возвращается вдвойне. Поэтому сейчас использую гречку,как разгрузочный день (один). Мне нравится с кефиром, но некоторые делают просто гречку

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

как на ней можно похудеть, если у вас всё время от гречки будит запор ?

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

как от нее может быть запор,если она чистит?

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У меня вес очень тяжело уходит,практически нереальный труд надо приложить.Так вот,четыре недели ела гречку 2р в день плюс много упражнений.Скинула 3 кг,как и хотела в животе и бедрах.У меня рост 176 вес был 71,стал 68.

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Вес уходит быстро, но так же быстро возвращается. Лучше попробуйте не есьб после обеда.только кефир, фруу, чай. Я за 2мес 5кг сбросила. И вес не возвращается.

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я не худею,а ем гречку каждый день как гарнир. люблю её

Читайте так же:  Диета при дисбактериозе у взрослых

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Завтра сажусь на гречневую диету на две недели, кто со мной?)) поддержим друг друга, чтоб не сорваться))

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Сидела неделю ( больше нельзя) на одной запаренной гречке. Ничего больше, кроме витаминов. Их обязательно надо принимать при моно диете.
Диета легкая. Я ужалась, но и речи о 10 кг небыло. Мах 1.5-2 у меня.
Потом каждый день добавляла в запареную гречку что-то одно. Проверяла переносимость продуктов. И медленно из нее выходила.
Потом сидела еще раз. Результата небыло вообще. Завидую кому диеты помогают.

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Сидела неделю ( больше нельзя) на одной запаренной гречке. Ничего больше, кроме витаминов. Их обязательно надо принимать при моно диете.Диета легкая. Я ужалась, но и речи о 10 кг небыло. Мах 1.5-2 у меня. Потом каждый день добавляла в запареную гречку что-то одно. Проверяла переносимость продуктов. И медленно из нее выходила. Потом сидела еще раз. Результата небыло вообще. Завидую кому диеты помогают.

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

не фика себе лёгкая, на второй день начались спазмы в пищеводе, который протестовал против гречки, стала ещё курицу есть и огурцы-помидоры за неделю по весу ушло 3 кг,но по объёмам незаметно было Вернулись через 3 месяца

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я сейчас худею на гречке. Добавляю соевый соус

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Всем привет.Я сейчас на гречке.Уже третий день.Решила почистить организм.Планирую дней 10 точно просидеть,а может и больше.Буду смотреть на состояние организма.Есть большой опыт похудения.Всем удачи и хороших отвесов)

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

О гречневой диете много пишут всякой чуши, а вот реальный отзывы похудевших встретишь редко. Вы похудели на гречке? Как? Насколько? Вернулся ли вес? Как часто вы используете гречневую диету? СПАСИБО за отзывы!

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Завтра сажусь на гречневую диету на две недели, кто со мной?)) поддержим друг друга, чтоб не сорваться))

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Сижу на гречке 4 день.переношу легко пью кефир зеленый чай.и еще по горсточке овсяный отрубей в день сделаю.пока -3 кг.но у меня большой вес.80кг .планирую просидеть 10 дней.дальше составлена диетологом программа

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Сижу на гречке 4 день.переношу легко пью кефир зеленый чай.и еще по горсточке овсяный отрубей в день сделаю.пока -3 кг.но у меня большой вес.80кг .планирую просидеть 10 дней.дальше составлена диетологом программа

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

О гречневой диете много пишут всякой чуши, а вот реальный отзывы похудевших встретишь редко. Вы похудели на гречке? Как? Насколько? Вернулся ли вес? Как часто вы используете гречневую диету? СПАСИБО за отзывы!

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Привет всем худеющим на ГД. девченки,давайте создадим группу в ватсаппе для поддержки друг друга89098891399

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Девченки,привет!Перед НГ сидела на гд -4кг за 5 дней.В этот раз стартовала с весом 65.2 при росте 157.сегодня пятый день —2.2.Добавл.в группу в ват саппе 89098891399

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Девы, куку! Здесь кто-нибудь есть?
Привет всем! Я на гречневой диете третий день сегодня, и начались КД, весов принципиально не имею, по объемам ничего не уходит

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Если гречку запаривать без соли и больше ничего не добавлять у меня уходит за 5 дней пару кг. Вес 60 рост 164. Впринципе не голодно,но лично я на третий день уже лучше вообще есть не буду ничего чем гречку)) больше 5 дней не выдерживала. Возвращается вес сразу как начинаешь обычно питаться,даже если придерживаться и не обьедаться.

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

На сколько кг я похудею за две недели при росте 165?)

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Мой рост 158,вес 48.Хочу скинуть до 42.Сколько скину на гречневой диете за 14 дней?Сегодня уже 3 день на ней

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

На сколько я похудею и хорошо ли уйдут объёмы. Рост 159 вес 61

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Придерживаться нижеописанной системы питания рекомендуется порядка месяца. В идеале – 4-5 недель. Этого срока будет вполне достаточно, чтобы очистить организм.
За 2 часа до приёма пищи берете 80 грамм гречки(подберите стаканчик), кладете в небольшую нержавеющую (эмалированную) кастрюлю, заливаете крутым кипятком 160 грамм(чашечка), закрываете крышкой и ставите под грелку (или заматываете полотенцем). Через 2 часа каша готова!
Гречку не нужно варить! Её нужно готовить именно так, как я сейчас описал. Если её готовить таким способом, гречка сохраняет 100% своих полезных питательных свойств, которые теряются при варке. Полученное количество тёплой каши едите за один приём как утром, так и вечером , запивая стаканом томатного сока (включаючи в раціон томатний сік почнете скидати вагу. Це пов’язано з калій-натрієвим балансом міжклітинної рідини і крові). Также можно просто залить кашу томатным соком и есть вместе – на любителя. Нельзя добавлять в кашу масло, сахар, соль. Запивать кашу нельзя — пить можно только через два часа после еды.

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Диета гречка и кефир — похудеть на 10 кг за 10 дней

Минус 10 кг за 10 дней на гречке и кефире — это не миф. Стоит попробовать, если вам надо очень быстро сбросить лишний вес.

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fminuskg.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fgrechka6

Гречневую диету с кефиром мы относим к экстремальным диетам. Придерживаясь ее вы можете всего за десять дней похудеть на 10 кг за очень короткий срок. Это одна из самых сильных диет, но если похудеть вам нужно очень срочно — прочтите про лимонную диету, благодаря которой можно потерять до 4 килограмм за 2 дня. Основным ингредиентом гречневой диеты является обычная гречка (посмотреть калорийность гречневой крупы можно здесь), которая содержит большое количество микроэлементов и витаминов, таких как кальций, магний, калий, железо, а также рутином – этот элемент улучшает свёртываемость крови, уплотняет стенки кровеносных сосудов. Калорийность кефира можно посмотреть здесь, а гречки — в этой статье.
Читайте так же:  Костюмы для похудения сауна

Гречневая диета по карману любому желающему получить быстрое похудение и повысить тонус кожи.

Единственным минусом данной диеты является то, что продуктов, которые можно употреблять в процессе диеты, всего два — это кефир и гречка. Но есть и ряд преимуществ, например, в таком режиме питаться вам придётся всего 10 дней, и при правильном соблюдении диеты существует реальная возможность похудеть на 10 кг. Кроме того, есть гречневую кашу можно сколько угодно.

  • Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fminuskg.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fgrechka4Для достижения желаемого результата — похудеть на 10 кг за 10 дней — гречневая каша на гречневой диете с кефиром должна быть специально приготовлена без специй и соли.
  • Кипящей водой залить необработанную гречневую крупу из расчёта 1:2 и двенадцать часов настаивать.
  • Полученную кашу кушать весь день, когда возникает желание поесть.
  • Вместе с гречкой употреблять однопроцентный кефир, но за сутки его количество не должно превышать 1 литр.
  • Воду можно пить в любых количествах, но не меньше, чем вы употребляли до диеты.
  • За 4-6 часов до сна прием пищи следует прекратить. При остром чувстве голода перед сном можно выпить стакан кефира.

Если придерживаться гречневой диеты с кефиром вам будет очень сложно, то можно сделать небольшое послабление — съесть пару маложирных йогуртов или несладких фруктов

На этой диете нельзя сидеть более 10 дней, но можно через месяц повторить. При повторном применении данной диеты результат не будет так очевиден, как в первый раз, однако, килограммы, сброшенные с помощью гречки, долго не возвращаются. Для более равномерного снижения веса и меньших последствий для желудка и пищеварительной системы вцелом рекомендуем посмотреть более правильные диеты.

Гречневая диета с кефиром, на сегодняшний день, является самой эффективной. Конечно, нелегко отказаться от привычного питания, но через 10 дней, похудев до 10 кг, вы будете с удовольствием смотреть на своё похорошевшее отражение в зеркале. Правда, стоит учитывать, что похудеть таким образом на столь значительное количество килограмм удастся только людям, у которых есть заметный лишний вес, а не 200 призрачных грамм.

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
Это займет меньше 1 минуты.

Диета в своем роде уникальная, сочетающая одновременно два очень полезных продукта – гречку и кефир. Гречка содержит никотиновую кислоту, которая благотворно влияет на состояние волос и ногтей. А большое содержание железа не дает гемоглобину упасть. Похудательный эффект хороший, за 10 дней мой минимальный результат – 5 кг, максимальный – 6,5 кг.
Гречку я использую только зеленую, термически необработанную, она в разы полезнее обычной. Кефир тоже годится не всякий, про обезжиренный я вообще молчу. Этот продукт сильно слабит и вызывает у меня метеоризм. Поэтому я беру кефир двух-трехдневной давности и бед не знаю.

Диета является облегченной версией чистой гречневой монодиеты. Пробовала обе, с кефиром жить явно веселее. Но и результаты скромнее. Вообще в гречке хоть и самое минимальное содержание углеводов среди всех круп, но они есть. В первые дни результата никакого вообще не видно – к этому нужно быть готовым и не соскочить. Кушать можно только пропаренную гречку без масла, соли и специй. Не самая обалденная вкуснятина, но ради себя любимой потерпеть можно. Рацион хоть и однообразный, но 100% голодать не приходится, нет всех противных симптомов, свойственных большинству монодиет.

Диета обещает хорошие результаты, поэтому и решилась проверить ее действие на себе. Так как гречку я всегда любила, мне казалось, что такая диета будет несложной для меня, но не тут то было. Есть гречку без соли просто невозможно, вкус более чем отвратительный. Я продержалась так 2 дня, потом стала просто наливать прямо в гречку кефир, конечно тоже не особо вкусно, но есть поприятнее. Меня хватило на 8 дней. Отвес есть и достаточно не плохой – больше 4-х кило, но это единственный плюс. Организм истощен – кожа стала суше, волосы тоже, даже электрилизоваться начали, эти симптомы я связываю только с этой диетой, так как до нее таких проблем у меня не было. В целом, могу сказать что любая моно-диета, не только гречневая, это стресс для организма и лучше ими не баловаться.

Овсяная диета меня как – то сразу к себе расположила.
Овес сам по себе очень полезен. Насыщает организм, восстанавливает обмен веществ, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение и придаёт ощущение сытости. Так же содержит комплекс витаминов: А, Е, К, и В, микроэлементов, содержит белки, аминокислоты, эфирные масла, жиры и углеводы.
Диета безопасна, однако вес уходит медленно — за 2 недели всего 1 кг. И
я соскучилась по мясу, овсянка надоедает.

Отзывы и результаты после гречневой диеты с кефиром

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta-prosto.ru%2Futils%2Fresize%2F499x0%2Fupload%2Fnews%2Ffiles%2F55cb2b259f5b9%2F55cb2add2ae65


Гречневая диета с кефиром: отзывы и результаты похудевших людей, сводятся к тому, что такой способ похудения, действительно, помогает избавиться от лишних килограммов. Но тут важно следовать четким рекомендациям диетолога и долго не сидеть на таком строгом виде диеты, ведь это может привести в итоге к сильному истощению организма.
Читайте так же:  Молокочай для похудения отзывы и результаты

Если постоянно кушать гречку и пить кефир, то чувство голода преследовать не будет. Это несомненный плюс такого способа похудения, о котором многие пишут в своих отзывах. Несмотря на то, что голода нет, процесс похудения проходит заметно, улучшается общее самочувствие. Еще интересна диета для похудения живота и боков для женщин: меню на неделю.

Алина, 41 год:

«Я бы назвала диету на кефире чудесной не только потому, что она помогает избавляться от лишних килограммов. Конкретно для меня гречка и кефир – это еще и лечебное действие для всего организма. У меня пропала бессонница, и улучшилось общее самочувствие. Казалось бы, при столь скромном питании, но у меня действительно еще и кожа улучшилась. За две недели я потеряла 7 кг».

Ярослава, 33 года:

«Сидела на этой диете две недели, больше никому не советуют, так как одни и те же продукты могут сильно истощить организм, потом будет сложно прийти в себя. Я весила 77 кг и через неделю уже потеряла 7 кг, а потом ушло еще 3 кг. Похудеть на 10 килограммов – это мой первый шаг. Сейчас дам организму отдохнуть и снова сяду на диету с гречкой и кефиром, чтобы избавиться еще от десятка лишних килограммов. Потом планирую хотя бы несколько раз в месяц просто проводить такие разгрузочные дни».

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta-prosto.ru%2Futils%2Fresize%2F499x0%2Fupload%2Fnews%2Ffiles%2F55cb2b259f5b9%2F55cb2aece56fe

Об особенностях действия

Диетологи подчеркивают, что соединение в своем рационе гречки и кефира – это возможность восстановить баланс микроэлементов. Плюс к этому, организм очищается от токсинов и шлаков, нормализуется работа кишечников и многих органов. Такое действие обусловлено всего двумя продуктами, которые для каждого человека является очень полезными.

О пользе гречки

Гречневая крупа – это сытный продукт, который содержит много питательных элементов, столь необходимых организму человека. Конечно, питание только гречкой сказывается на состоянии организма исключительно положительно. Важно долго не держать себя на гречке и соблюдать 1-2 недельный рекомендованный интервал такого вида диеты. Обратите внимание на диету для ленивых минус 12 кг за 2 недели: отзывы.

На видео о гречневой диете с кефиром: отзывы и результаты похудевших людей склоняются еще и к тому, что за счет большого количества белка и минимума углеводов худеть на гречке получается максимально быстро. Продукт, помимо всего прочего, содержит определенные витамины и клетчатку, железо и йод. Гречневые каши спасут от отеков, нормализуют работу печени.

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta-prosto.ru%2Futils%2Fresize%2F499x0%2Fupload%2Fnews%2Ffiles%2F55cb2b259f5b9%2F55cb2afcb3e38

О пользе кефира

Что касается кефира, то он от гречки точно уже не отстает по благотворному влиянию на организм в процессе именно такого способа похудения. Кефир врачи рекомендуют употреблять многим людям с совершенно разными хроническими болезнями и просто здоровым людям тоже для профилактики и укрепления организма.

Кефир очищает организм, нормализует работу печени и даже спасает от некоторых видов аллергии. Кефир не дает остаткам пищи гнить в желудке, а это значит, что работоспособность кишечника улучшается, нормализуется цвет лица, когда становится лучше.

Лариса, 55 лет:

«Меня особенно поразило, что при соблюдении диеты на кефире и гречке, у меня нормализовалась работа желудка. Я постоянно страдают от запоров или наоборот, стоит только скушать что-то незапланированное. Но, в рамках этой диеты мне удалось улучшить работу желудка и кишечника, у меня даже появился давно потерянный румянец на щечках».

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta-prosto.ru%2Futils%2Fresize%2F499x0%2Fupload%2Fnews%2Ffiles%2F55cb2b259f5b9%2F55cb2b0bbdf6c

Анатолий, 44 года:

« У меня жена села на эту диету, а я решил просто с ней по утрам кушать кашку на воде, которую она заваривает. Что и говорить, но я тоже потерял пару килограммов за ее двухнедельный опыт. Жене удалось сбросить 11 кг, но она-то ничего и не ела, кроме кефира и гречки. Сейчас мы оба стараемся просто правильно питаться, но именно целительная гречка стала нашей любимой утренней кашей».

Как правильно готовить кашу

В рамках соблюдения этого вида диеты гречку нужно заваривать правильным способом. Она не варится, а заливается несколько рак кипятком, чтобы убрать жиры, которые образуются в процессе окисления кипятком. Далее крупу подсушить и прожарить на сковороде.

После этого гречку выложить в кастрюлю и залить кипятком, накрыть крышкой и укутать полотенцем. Так оставить на ночь, а утром кушать кашку. Нельзя добавлять в гречку, чтобы похудеть, ни сахар, ни соль, ни, конечно же, любой вид масла. Варка гречки в рамках этой диеты категорически запрещена, потому что, крупа потеряет большую часть своих полезных свойств.

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta-prosto.ru%2Futils%2Fresize%2F499x0%2Fupload%2Fnews%2Ffiles%2F55cb2b259f5b9%2F55cb2b225f9ce

Вот такие отзывы и результаты о гречневой диете с кефиром мы отметили в нашем обзорном материале. Негативных отзывов мы просто не нашли, люди отмечают потерю килограммов и, что еще более важно – общее оздоровление организма, нормализацию работы ЖКТ.

Изображение - Гречка с кефиром для похудения отзывы и результаты 345625465
Автор статьи: Надежда Марушко

Позвольте представиться. Меня зовут Надежда. Я уже более 7 лет занимаюсь фитнесом и диетологией.  Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.7 проголосовавших: 6

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here