Кефир с имбирем и корицей для похудения отзывы

Сегодня, предлагаем ознакомится с вопросом: "кефир с имбирем и корицей для похудения отзывы" с полным описанием и комментариями от профессионального диетолога. Мы поможем разобраться с проблематикой и укажем все "За" и "Против".

Изображение - Кефир с имбирем и корицей для похудения отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F300o%2Fproduct-images%2F1%2Fkefir

Изображение - Кефир с имбирем и корицей для похудения отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F60i%2Fpictures%2Fpicture-313030-f1571

Кефирный жиросжигающий коктейль- действенный способ избавиться от ненавистных килограммов!+ мои рекомендации

Доброго времени суток!

Проблема лишнего веса, неверно, коснулась каждую из нас. Чего мы только не пробовали, чтобы достичь идеальной фигуры. Однако, либо нам не хватало силы воли, либо мы не видели желаемых результатов.

Сегодня я хочу рассказать про кефирный коктейль, который, к слову, очень популярен в интернете. Многим он помог скинуть ненавистные килограммы, в том числе и мне.

Изображение - Кефир с имбирем и корицей для похудения отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F313030%2FEAMwYfPWlUvt6OHneY7Wg

Сразу скажу , что не стоит уповать только на этот коктейль. Он не будет помогать вам сбрасывать килограммы, если вы будите запивать им булочки. Этого просто не выйдет. Все-таки необходимо подходить к проблеме со всех сторон. И тогда кефирный коктейль будет действовать: ускорит метаболизм, тем самым лишний жир не будет усиленно накапливаться. А старый, при условии дефицита калорий, будет сжигаться.

Итак, как же действует этот коктейль?

Уже сам по себе кефир является прекрасным диетическим продуктом, если, конечно, не имеет 5%-ую жирность. Остальные составляющие коктейля работают в комплексе как ускорители метаболизма. Т.е. сочетание кефира+ специй разгоняет ленивый обмен веществ, не давая лишним жирам отложиться в запас.

КАК СДЕЛАТЬ?

Рецепт совсем простой, все ингредиенты можно купить в любом магазине:

стакан кефира

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
Это займет меньше 1 минуты.

Коктейль довольно своеобразный. На вкус, для меня лично, приятного мало. Рецепт простой: берем стакан кефира 0-1% (чем меньше жирность, тем лучше), щепотку красного молотого перца, половину чайной ложки имбиря в порошке и немного корицы. Перемешиваем и пьем. Кстати, пить рекомендуется сразу после приготовления, чтобы не пропали все полезности и лучше это делать залпом.
В течение дня я заменяла кефиром перекусы и один полноценный прием пищи – ужин. В целом, получалось 3-4 стакана в сутки. По воскресеньям устраивала разгрузочный день, полностью переходя на перцово-имбирный коктейль. Как по мне, это мучительно. Страшно даже не само чувство голода, а изжога, которая появляется уже после обеда. Я старалась пить много воды, но не слишком она помогала.
Из 3-х недель диеты, самой результативной была 1-ая – 1,9 кг. 2-ая принесла мне отвес в 1,5 кг и последняя – 1,1 кг. Но радости от потерянных кг я не чувствую, потому что начались проблемы с желудком и теперь меня постоянно тошнит.

Видео (кликните для воспроизведения).

Кефир я не очень люблю, из-за его повышенной кислотности. Но так как этот продукт оптимально использовать, когда нужно сбросить пару кило, нашла альтернативный вариант. Просто добавляю туда специи. Вам покажется странным такое сочетание, но могу вас уверить, как только вы попробуете и оцените эффективность, то сделаете кефир с перцем и имбирем постоянным лакомством. Главное – всего в меру.
Мне особенно нравится, когда имбиря больше, чем перца. Его нужно вообще несколько пылинок, чтоб он растворился и чувствовался только корнем языка. Он необходим в этом рецепте для того, чтобы расшевелить обменные процессы в организме. Кефир немного подавляет имбирь и в нем остается только лимонный пряный привкус.
Никакого негатива в плане переваривания нет, напротив, желудок говорит «спасибо» каждый вечер, когда я готовлю себе такой коктейль. После кефира с перцем и имбирем совершенно не хочется есть до утра. Вот и идеальный поздний ужин! За 3 недели такого эксперимента удалось сбросить уже 4 килограмма, для меня результат просто отличный, если учесть, что особых изменений в питании нет.

О чудодейственном коктейле из кефира, корицы, имбиря и красного перца читала и много слышала. Каждый ингредиент очень полезен сам по себе, а вкупе должны быть просто бомбой. Увы, это не так! Слишком мала доза, чтобы был заметный эффект похудения.
Кефир приготовить со специями – дело хлопотное. Я делала через день, заменяя ужин на стакан кефира. Мне кажется, такой коктейль еще больше вызывал у меня аппетит. Оказалось, несмотря на кефир, корица или имбирь мне слишком раздражали желудок – у меня гастрит. Так что, есть и противопоказания у данного напитка.
Через месяц я почувствовала, что без ужина больше не смогу. Встала на весы — минус 2 кг! Я вернулась к обычному питанию и вес также вернулся. Теперь использую данный кефир со специями только для разгрузочного дня, чтобы немного почистить кишечник.

Читайте так же:  Можно ли есть христианину свинину

Коктейль из кефира с добавлением специй я пью 2 раза в день уже на протяжении 3-х недель. Беру 200 мл кефира, жирностью 1 %, добавляю по чайной ложке тертого имбиря и порошка корицы, а также половину чайной ложки красного перца. Тщательно перемешиваю, даю настояться 10 минут и выпиваю за полчаса до еды. Вкус очень специфический, приходится пить залпом.
Такой напиток сильно уменьшает аппетит, ускоряет обмен веществ. На завтрак теперь я съедаю всего 200 грамм каши и какой-нибудь фрукт, а на ужин – 100 грамм куриной грудки или запеченную рыбу. Раньше я ела порции в 2 раза больше, к тому же я исключила быстрые углеводы из своего рациона. За неделю у меня уходит 1,5 кг без занятий спортом.
Из негативного, кроме вкуса, могу отметить, что у меня начались боли в желудке, после того, как выпью такой кефир. Возможно, какая-то специя мне противопоказана в таких количествах.
Результат мне нравится, я похудела почти на 5 кг, но слишком большой риск получить проблемы со здоровьем. Теперь планирую делать 1 разгрузочный день в неделю на коктейле из кефира со специями и с добавлением меда (для вкуса), что бы поддерживать достигнутые результаты.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Кефир с имбирем и корицей для похудения отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F%2F2018%2F10%2FKoritsa-dlya-pohudeniya-----luchshie-retseptyi

Когда человек страдает от лишнего веса, то он предпринимает любые попытки похудеть, от диетического питания до активных тренировок. Можно попытаться стать стройнее, проводя часы в тренажерном зале, сокращая количество калорий и практикуя множество других вариантов. Но есть один довольно легкий способ, ставший в последнее время стал популярным – использование корицы для похудения. Это – специя, применяемая для ароматизации пищи и получаемая из коры дерева Cinnamomum verum (коричника). Кору собирают и сушат, что заставляет ее скручиваться. Скрученные полоски называются палочками, хотя наиболее распространена порошкообразная форма. Известно также коричное эфирное масло. Для достижения идеальной фигуры подходят любые формы растения.

Удивительно, но эта простая приправа действительно обладает уникальной способностью снижать вес. Она не просто стимулирует потерю массы, но, прежде всего, воздействует на жировую прослойку на животе. Этот слой чаще всего образуется в результате нарушений: при повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых форм онкологии, поэтому от него нелегко избавиться. Коричное дерево справляется с этой задачей.

Изображение - Кефир с имбирем и корицей для похудения отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F%2F2018%2F10%2FVliyanie-koritsyi-na-zhirovyie-zapasyi

Исследователи утверждают, что корица занимает первое место из 26 самых популярных трав и приправ в мире с точки зрения ее защитных функций – антиоксидантов. Кроме того, она обладает широким спектром полезных свойств:

  • антибактериальными;
  • противогрибковыми;
  • антимикробными;
  • антидиабетическими.

В ней содержится огромное количество витаминов и минералов: марганец, кальций, железо, есть небольшое количество витамина Е, никотиновой кислоты, витамина В6, магния, калия, цинка и меди, а также много полифенолов. Такой богатый состав улучшает память, усиливает метаболизм, очищает организм от шлаков, выделяя большое количество энергии, необходимой для похудения. Далее посмотрите видеоролик о полезных свойствах корицы:

Именно наличие антиоксидантов позволяет корице влиять на липолиз. Дело в том, что окислительный стресс в организме часто провоцирует заболевания, диабет и воспаления, большинство из которых способствуют накоплению жира в организме. Находящийся в пряности беспрецедентный запас антиоксидантов препятствует этому процессу. Кроме того, приправа улучшает пищеварение. Она активизирует ферменты, которые замедляют усвоение углеводов. В этом случае худеющий чувствует себя сытым длительное время, что помогает воздержаться от неконтролируемых перекусов. Кроме того, растение нормализует поступление сахара в кровь, резко снижая риск диабета. При регулярном его употреблении запускаются биохимические процессы, которые заставляют организм перестроиться на новый режим питания, а это – верный путь к стройности. Для похудения лучше выбирать проверенные и наиболее эффективные рецепты. Кроме самой пряности, в них могут входить другие продукты, усиливающие действие специи.

Питаемся сбалансировано на диете с кефиром и имбирем

Кефир очень полезный кисломолочный продукт, который не только помогает наладить пищеварение, но и сбросить перед важной датой несколько лишних килограммов. Пользу кефира доказало не только множество диетологов, но восторженные девушки, которые попробовали кефирную диету с различными сочетаниями. Сегодня самая популярная диета с использованием кисломолочного продукта — это взрывной коктейль против лишних килограммов: диета кефир, имбирь перец и корица.

Читайте так же:  Со скольки лет можно есть грибы

Лишние килограммы: страшный сон, который больше не вернется

О необычном напитке, который пенится, немного бражется, а главное, помогает похудеть, начали говорить еще в начале 19 века. Слухи о необычном молочном продукте шли с Кавказа, но Россияне очень долго не могли разгадать секрет белой жидкости, которая не только обладает приятным вкусом, но чудесным образом влияет на здоровье. По легенде, рецепт кефира карачаевцы получили от самого Всевышнего.

Изображение - Кефир с имбирем и корицей для похудения отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F09%2F8b69b0702fe7f4b1838cf0ebed55b068

Прошло более ста лет, а кефир так и не изменил рецептуру, но он стал не только бодрящим и вкусным напитком, а веществом, которое помогает сделать талию тоньше, а ноги худее. До 60-х, годов, кефир употребляли, как обычный напиток для утоления жажды или в качестве полдника. В послевоенное время в моде была полнота, люди, оголодавшие после войны, не стремились худеть, но и терять свои утонченные формы им, также не хотелось. После того, как в свободную продажу вышли журналы с показами мод, а самые непредсказуемые наряды демонстрировали модели — девушки начали стремительно сбрасывать лишние килограммы и стремится к модельной внешности.

Среди множества способов для похудения, верх взяла кефирная диета с добавление имбиря.

Главные ингредиенты нашего коктейля:

  • обезжиренный кефир (от жирного напитка вы сможете только прибавить лишние граммы);
  • жгучий красный перец;
  • измельченный корень имбиря (не стоит использовать засушенный корень);
  • молотая корица.

В стакан кефира добавьте щепотку красного перца, если переборщите с перцем, то пить это будет просто невозможно. Половину чайной ложки измельченного имбиря и для вкуса немного корицы добавляйте стакан с кефиром и перцем. Все размешивайте до однородной консистенции и сразу же выпивайте, напиток не должен стоять и ждать своего часа, через час-полтора он будет уже малоэффективен.

Сочетание таких необычных продуктов помогают разрушить жировую ткань. Красный перец способен уменьшить аппетит, кефир очищает организм от шлаков и нормализует пищеварение, корица восстанавливает уровень сахара в крови, а имбирь является противомикробным, противовоспалительным средством, который вдобавок помогает организму избавляться от лишних жиров.

Изображение - Кефир с имбирем и корицей для похудения отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F09%2Fkefir-s-koritsey

Если вы 24 часа в сутки едите, а на ночь сделаете себе коктейль из кисломолочного продукта и нескольких пряностей, с надеждой проснутся и потерять пару-тройку лишних килограмм — не надейтесь, чуда не произойдет. Напиток нужно пить до еды в дневное время, а вечером заменить им полноценный ужин. Диетологи утверждают, что в вечернее время от кефира с имбирем, голод менее ощутим. Не можете отказать себе в вечернем ужине? И не стоит, просто скушайте порцию в 3 раза меньше и запейте ее стаканом кефира с имбирем и корицей. Стоит отметить, что взрывная смесь для потери веса тоже имеет свои противопоказания для людей страдающими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если тревожные «звоночки» уже звучали, то диета кефир, корица, имбирь, это не самое подходящее сочетание для больного желудка.

Очень сложно выдержать день голодовки, употребляя только один кефир. С первого взгляда, это диета не сложная и способна за один день убрать до 1 килограмма, но как назло именно в этот день твой нос будет улавливать вкусный аромат булочек или тушеного мяса. Выбирайте, или вы будете лопать булочки, или вы будете красоваться в новом платье с точеной фигурой. Если выбор пал в пользу фигуры, тогда зажимайте нос, закрывайте глаза и смотрите только на обезжиренный кефир и пряности. Есть, пить и вдыхать аромат коктейля можно не больше трех дней. В идеале, проводить один разгрузочный день в неделю.

В остальные дни замените кефиром любой перекус и ужин. Кому-то это будет сложно, но чем раньше вы начнете себя сдерживать, тем быстрее похудеете и будете гордиться своим телом.

Изображение - Кефир с имбирем и корицей для похудения отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F09%2Fshutterstock_168107177

Уберите с рациона любые хлебобулочные изделия, неважно из какого зерна они будут сделаны. Даже диетический хлеб содержит углеводы и сахар.

Кушайте больше диетического мяса, яиц, сыра и обезжиренного творога. Уберите из дневного меню крупы, картофель, макароны, фрукты, сухарики, печенюшки и другие вкусности. Большинство фруктов содержат углеводы, не можете отказаться от них — замените все яблоками.

Читайте так же:  Магги диета меню на каждый

Не забывайте про клетчатку. Диета кефир и имбирь, где присутствует немного мяса и свежих яблок не помогут насытить организм необходимым количеством клетчатки. Поскольку этот компонент находится во всех нежелательных для нас продуктах, употребляйте ее в натуральном виде.

Как уже писалось выше, есть пить и нюхать кефир можно только один — два дня, все остальное время нужно учиться питаться сбалансировано. Похудеть и потерять массу витаминов из организма — это не та цель, к которой мы стремимся. Вот пример, какой вкусной может быть диета с имбирем и кефиром.

Завтрак: 2 яйца, ломтик сыра на кусочке черного ржаного хлеба или баночка обезжиренного йогурта со злаками. Все запить кофе с имбирем или чаем из имбиря.

Перекус: стакан кефира с добавлением перца, свежего корня имбиря и корицы. Не бойтесь, что жгучий красный перец обожжёт желудок, этого просто не даст сделать кефир. Напиток обволакивает стенки пищеварительного тракта и не раздражаются жгучим перцем.

Обед: вареное куриное мясо, салат из овощей (капуста и томат, огурец и томат, редис и листья салата, в общем, на что богата ваша фантазия, то и готовьте в качестве салата), заправьте салат подсолнечным маслом или сметаной с 15% жирности. Побалуйте свой желудок ягодами и не забудьте про кефир с добавлением пряностей.

Полдник: яблоко или кефир

Ужина у вас фактически быть не должно, но если есть хочется очень сильно, выпейте стакан зеленого чая с добавлением корня имбиря. Когда голод пропадет — ложитесь спать, если он все еще дает о себе знать, то скушайте любой нежирный продукт.

Завтрак: обезжиренный творог, бутерброд с сыром и чай с имбирем.

Перекус: стакан кефира с пряностями.

Обед: вареная рыба или отварная говядина. К гарниру можете прибавить 50-100 грамм вареного риса. На десерт: салат из яблок и нежирного йогурта. Запить чаем с имбирем или кефиром.

Полдник: кефир и несколько сухариков.

Ужин: вместо ужина у нас будет кефир. Не стоит баловать свой организм перекусами — пусть привыкает по вечерам отдыхать, а не переваривать пищу.

Завтрак: утро начните с яичницы и тертого сыра. Запейте все это чаем с имбирем.

Перекус: кефир и смесь пряностей.

Обед: любое вареное мясо или рыба, можно сделать котлетки на пару. К гарниру: салат из красного сладкого перца, огурцов и помидор. В салат добавить немного лимонного сока и заправить растительным маслом. На десерт не повредят ягоды и яблоки. Запить все кефиром ил имбирным чаем.

Полдник: салат из свеклы и растительного масла, не забываем про кефир.

Ужин: кефир или чай с имбирем.

Изображение - Кефир с имбирем и корицей для похудения отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F09%2Fvesi

Даже, если желаемого результата вы не достигните, то улучшения все равно будут. Имбирь насытит кожу полезными антиоксидантами, а кефир поможет избавиться от шлаков в организме. Если сидеть на диете не получается, то лучше не мучайте себя и свой организм.

Ароматные специи: корица, имбирь и красный перец — способны придать новый вкус приготовленному блюду, но и помогут эффективно устранить лишние килограммы.

Именно их и применяют диетологи в борьбе с лишним весом – они способны ускорить метаболические процессы, снизить чувство голода, а в сочетании с кисломолочными продуктами улучшить работу ЖКТ и общее состояние организма.

Изображение - Кефир с имбирем и корицей для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fmoyafigura.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fkefir-s-kori

Именно о том, как похудеть при помощи кефира и корицы, и пойдет речь далее.

Диета на основе коктейлей из кефира и корицы, дополненных имбирем или же красным перцем, имеют в своем активе массу отзывов как положительных, так и отрицательных. Данные продукты в своем сочетании в жиросжигающих коктейлях представляют собой натуральную версию волшебной пилюли против лишнего веса.

Но стоит сразу сделать оговорку – не каждому она поможет побороть лишние килограммы. Но нормализовать обменные процессы в организме, активировать скрытые резервы коктейли на основе кефира и корицы уж точно способны.

В другой статье вы можете найти подробную информацию про коктейль Гербалайф.

  • Так корица и кефир способны усилить метаболические процессы в организме, улучшить пищеварение и вывести тяжелые металлы и токсины – как следствие лишние килограммы будут постепенно уходить.
  • При всем этом кефир содержит в себе молочную кислоту – она Изображение - Кефир с имбирем и корицей для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fmoyafigura.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fkefir-s-korсущественно улучшает работу всего ЖКТ, действуя как природный антисептик, улучшая перистальтику стенок кишечника.
  • Если говорить о корице в отдельности, то представленная пряность ускорит метаболизм, расщепляя жировые отложения. При этом она ускоряет кровоток – это позволяет более интенсивно питать клетки кислородом, что также благотворно сказывается на всем состоянии организма, позволяя побороть лишний вес.
  • Помимо всего прочего, коктейль из кефира и корицы способен снизить уровень вредного сахара в крови. Так снижение уровня сахара в крови прекрасно сказывается на процессе борьбы с лишним весом – при высоком уровне глюкозы организм автоматически вырабатывает избыточное количество инсулина, который со своей стороны способствует отложению жира, препятствуя его расщеплению.
  • Позитивно влияет коктейль и на нормализацию давления, что особенно показано гипертоникам.
Читайте так же:  Грейпфрут беременным можно есть

Если вам надоело сидеть на диетах, то читайте нашу статью про Волшебные бобы для похудения.

В отношении того, как пить коктейль из кефира с корицей, стоит отметить, что врачи-диетологи рекомендуют выпивать его до еды, за полчаса до основного приема пищи. Хотя некоторые специалисты считают, что полезней пить его после еды, примерно спустя 40-45 минут, когда кефир и специи будут ускорять метаболизм и обменные процессы, не давая жирам откладываться.

Помимо всего прочего, таким коктейлем можно успешно заменить один прием пищи – завтрак или ужин. Лучше всего – ужин, но опять-таки стоит уточнить, что лучше засыпать без ощущения голода и, если не насытились 1 стаканом коктейля, можно выпить и два.

Наравне с этим сам коктейль из кефира и корицы можно сделать основным блюдом разгрузочного дня – если пить только его сложно и тяжело, можно разнообразить его 3-4 яблоками, горстью кураги или изюма.

Рецептов коктейля из кефира и корицы представлено много, но для себя каждый может выбрать то, что ему по вкусу.

Кефир с корицей:

  1. На протяжении декады стоит выпивать с самого утра, на голодный желудок и вечером стакан кефира, в который добавлена 0.5 ч. л корицы, настаивают полчаса и только тогда пьют. На эти 10 дней диетологи рекомендуют перейти на овощную диету и пить побольше воды.
  2. Представленный рецепт позволяет снизить аппетит и им прекрасно можно заменить завтрак или ужин. Для данного рецепта 5 яблок среднего размера очищают от кожуры, далее натирают на терке и смешивают с 300 мл кефира. После добавляют корицу по вкусу и еще раз смешивают. Коктейль готов.
  3. Коктейль с бананом. Для приготовления данного рецепта смешивают в блендере 1 банан, стакан кефира с пониженным процентом жирности и 1 ч. л. смолотой корицы. Если нет под рукой банана – его можно заменить на любые другие ягоды или же фрукты.

Кефир с корицей и имбирем:

  1. Данный коктейль позволяет ускорить метаболизм, Изображение - Кефир с имбирем и корицей для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fmoyafigura.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fkorizha-medобменные процессы и убирать лишние килограммы. Для приготовления данного коктейля рекомендовано смешать в блендере по 1 ч. л. имбиря и столько же меда, разведя их в 3-4 ложках воды. Далее добавляют на кончике ножа корицу и дольку лимона, еще раз взбалтывают в блендере и разводят в стакане кефира.
  2. Представленный рецепт коктейля при регулярном 3-разовом приеме в день до еды, при исключении из рациона жирной пищи и минимальной физической нагрузке позволяет уже за 7 дней сбросить от 2 и до 4 кило лишнего веса.
    Для его приготовления на 0.5 литра кефира берут 1 ч. л. корня имбиря, немного меда по вкусу и на кончике ножа корицу – смешивают в блендере и настаивают 15-20 мин. принимая до еды.

Кефир с корицей и имбирем, красным перцем:

  1. Представленный коктейль позволяет унять чувство голода, притупляет аппетит, ускоряет метаболизм – его рекомендовано пить до основного приема пищи за полчаса.
    Просто размешайте в бокале кефира с низким процентом жирности ½ ч. л. имбиря, и столько же корицы, далее на кончике ножа добавьте красный жгучий перец – коктейль готов. С таким коктейлем можно устраивать себе один разгрузочный день в неделю, соблюдая норму пропорций и норму потребления – в день не более 1.5 л кефира, в котором размешивают 1 ч. л. корицы.
  2. Представленный коктейль рекомендовано есть, заменяя им ужин. Просто в стакан кефира добавляют по 3 смолотых чернослива, кураги и любых замороженных ягод. Далее в коктейль добавляют 1 ст. л. отрубей и на кончике ножа – красный перец чили, 1 ч. л. имбиря и 1 ч. л. корицы.
Читайте так же:  Диета на молочных продуктах

Рассмотрим пользу каждого составляющего компонента коктейля.

Так кефир, как напиток для всех, кто борется с лишним весом, позволяет:

  • Позволяет за счет кисломолочных бактерий нормализовать работу ЖКТ, его микрофлору;
  • Кефир прекрасно насыщает;
  • А если кефир выбирать с низким процентом жирности – вы точно не наберете лишних килограмм.

Если говорить о корице, то она обладает следующими положительными качествами:

  • Корица прекрасно усиливает обменные процессы в организме, активируя метаболизм;
  • Она способна нормализовать естественную выработку инсулина, и, соответственно, не позволяет излишкам глюкозы провоцировать оседание лишних килограммов на боках;
  • Корица притупляет чувство голода – вы и худеете, и при этом не ходите целый день голодным и злым.

Рассматривая вопрос вреда, который может нести в себе коктейль из кефира и корицы, стоит помнить о следующих моментах:

  • Коктейль способен повысить уровень кислотности желудочного сока и, соответственно, спровоцировать язву желудка;
  • Не стоит пить его и в период вынашивания плода и лактации.

Коктейль имеет свои противопоказания:

  • Кефир не рекомендовано пить при гастрите с повышенным уровнем кислотности и при диагностированной эпилепсии.
  • Корица противопоказана при любого рода кровотечениях, а также в период вынашивания плода.
  • Имбирь противопоказан при камнях в желчном пузыре, а также при совместном приеме препаратов, разжижающих кровь.
  • В отношении противопоказаний к красному перцу – его не стоит принимать всем, у кого диагностировано воспаление почек или желчного пузыря, обострение патологий и болезней ЖКТ, а также при язвах желудка или 12-перстной кишки.

Все эти ограничения касаются только больших доз – при соблюдении правильных пропорций они не нанесут вреда организму, а только поспособствуют общему оздоровлению и его укреплению.

Используя коктейль из кефира и корицы, за месяц можно сбросить порядка 4-6 лишних килограмм. Эти результаты можно добиться не только выпивая каждый день коктейль, но и нормализуя свой рацион. Так стоит все тяжелые для организма продукты съедать в первой половине дня, убирая из рациона жирные и жареные блюда, соления и копчености.

Отзывы о похудении с применением коктейля из кефира и корицы:

  1. Анна 36 лет. Я для себя за Изображение - Кефир с имбирем и корицей для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fmoyafigura.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fkefir-koktelоснову взяла кефир 2% жирности и добавляла в него корицу и красный перец чили – пью такой коктейль на ночь, при этом с самого утра в любимый кофе добавляют ½ ч. л. молотой корицы.
    Слышала много отзывов, единственное, что для себя открыла – ушло чувство голода и не тянет на сладкое, очистился организм, да и кожа тала чище, в теле появилась определенная легкость.
  2. Виктория, 43 года. О полезных свойствах корицы я узнала от своего диетолога – он отметил, что она действует как природный ускоритель обменных процессов, активируя метаболизм, помогая жиру сжигаться. Единственное что подчеркнул врач – не стоит ограничивать простым добавлением ее в кефир или еду, стоит пересмотреть в полной мере собственное питание, да и занятия спортом также показаны.
  3. Соня, 28 лет. Я для себя открыла великолепный рецепт завтрака, который при этом помогает похудеть – это коктейль из кефира и корицы. Единственное, я несколько переделала его для себя – я добавляю корицу в обезжиренный творог и добавляю туда курагу и чернослив. Вкусно, сытно и помогает похудеть. Рекомендую всем.

Подводя итоги, можно сказать лишь одно – коктейль из корицы и кефира с добавлением перца или имбиря действует. Главное, знать, как его принимать, соблюдать пропорции и набраться терпения – лишние килограммы обязательно уйдут, организм очиститься, а вы наберетесь сил.

Изображение - Кефир с имбирем и корицей для похудения отзывы 345625465
Автор статьи: Надежда Марушко

Позвольте представиться. Меня зовут Надежда. Я уже более 7 лет занимаюсь фитнесом и диетологией.  Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.7 проголосовавших: 6

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here