Кто и как реально похудел отзывы

Сегодня, предлагаем ознакомится с вопросом: "кто и как реально похудел отзывы" с полным описанием и комментариями от профессионального диетолога. Мы поможем разобраться с проблематикой и укажем все "За" и "Против".

Взялась так сказать за себя!скинуть надо более 30 кг!но дело вот в чем:вроде бы уже настроилась,все процесс пошел,но каждый день я переживаю,что съедаю МНОГО!я лежала в больнице с эндокринологическим заболеванием,там мне была высчитана моя норма калорий-сколько я должна съедать в день чтобы стабильно худеть на 1 кг в неделю!по их данных это 1500-1600ккал!я считаю,что это много!ем прмерно по 1000 кал. в день!за неделю 1 кг скинула!НО. мне кажется это много. меньше не могу есть!сколько калорий ели вы в день. и как вы считаете,если большая часть из этой тысячи приходится на ужин(но до 20.00) возможно ли стабильно худеть!очень нужен ваш совет!

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кандидат в группаналитики. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

[2622114894] – 14 февраля 2012 г., 23:00

Два года назад похудела за 4 месяца на 20 кг. Калории так жестко не считала, но ела на самом деле очень мало. Гречку, курицу (вареную или запеченую без кожи), овощи. Исключила майонез, хлеб, сладкое и жареное. Вес ушел очень быстро. Держится до сих пор, для поддержания ничего специально не делаю. Сейчас ем почти все.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

[3199079619] – 14 февраля 2012 г., 23:02

Знакомая похудела на 40 кг где-то (была ооочень полная, а сейчас ооочень худая). Сначала не ела ничего жареного, мучного, сладкого и т.д., мазалась чем-то, оборачивалась пленкой, по часу в день аэробикой занималась. За год сбросила 20 кг. Потом все остальное. Теперь ест все (в смысле может себе позволить съесть немного запрещенных продуктов), очень помолодела, фигура почти дистрофичная.

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

[2901494351] – 14 февраля 2012 г., 23:07

два года назад я похудела с 85 до 69 кг. причем за полтора месяца. в итоге наладилось пищеварение, исчезли, пардон, постоянные запоры, улучшился цвет лица. самым трудным было именно начать есть мало. я справлялась с этим так: покупала яблоки, мандарины, апельсины, овощи замороженные (блокколи, спаржу). ела столько, чтобы желудок был переполнен. так нет психологического ограничения, из-за которого я не раз до этого срывалась. все равно переедать долго вы не сможете, постепенно, дня через два-три норма сама начнет снижаться, желудок и, главное, подсознание, будут готовы к похудению.
начинайте день с яблока. вот прям встали и сразу съели, чтобы и мысль в головке не успела появиться о том, чтобы съесть что-то калорийное. поверьте, бодрит не хуже кофе. яблоко, как ни странно, дает насыщение на несколько часов. может, это моя особенность, но мне вообще проще до обеда не есть, чем после. около 12 я смешивала яйцо со спаржей или блокколи и отправляла это в микроволновку на пару минут, чтобы без масла. полдник – нежирный творог с медом и зеленым чаем без сахара. после 6 только кефир 1,5%,апельсины и яблоки, сколько хочешь, можно до отвала. иногда срывалась и наедалась конфет по 4-5 штук. но это как-то не сказывалось на результатах.
я не говорю, что это поможет всем, но мне помогло.

Девочки, всю жизнь носила размер 40, занималась танцами, преподавала танцы. Затем забеременела, родила, вот прошло уже 2 года, я колобок. Теперь ношу одежду 44 размера, рост у меня всего 157 см. Очень обеспокоена этим, потому что мне не комфортно так, начинаются всякие разные болячки и т.д… Да и животик хочется иметь плоский, а не спасательный круг. Девочки, есть кто реально занялся и похудел. Расскажите свою историю, если можно, то даже фото ДО и ПОСЛЕ.

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fst.babysfera.ru%2F42caa3cb%2Fstatic%2Fassets%2Fimages%2Fuser%2Fchildren%2Favatar%2Fgirl_3-7_years_40x40

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs42.babysfera.ru%2F4%2F7%2Fe%2F1%2F0040a0b0e44b232a9fed9d3a77a1ef2931e.69

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs41.babysfera.ru%2Fc%2F8%2F2%2Fa%2F004166a4aab77619950e1bd943796024b0f.69

если вы преподавали танцы, то знаете ответ)))) начните заниматься, все в ваших рукахИзображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fx.babysfera.ru%2Fi%2Fsmileys%2F0016

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fx.babysfera.ru%2Fi%2Fsmileys%2F0016Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fx.babysfera.ru%2Fi%2Fsmileys%2F0016

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs12.babysfera.ru%2Fe%2F4%2F4%2Ff%2F30743172.69

хоже в спортзал 3 раза в неделю, лучше 4 — 2 кардио и 2 силовых тренировки, пью много воды (30мл в день на каждый кг веса) и не ем всякую гадость, не могу сказать, что похудела моментально, толстухой, правда, тоже не была, но уже через 3 месяца стали видны результаты, сейчас собой очень довольна, хоть и не достигла полностью идеала

всем хочется быстро получить шикарную фигуру, но это большой и ежедневный труд!

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs31.babysfera.ru%2F9%2Fa%2Fb%2F0%2F304034195.69

да вы шутница))))) не парьтесь, у вас отличная фигура

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs31.babysfera.ru%2Fa%2Fa%2F5%2F6%2F179744414.69

так может вам на гормоны провериться? Я тоже спортом занималась, при беременности всегда набираю много, но сбрасывается легко и быстро. Ем что хочу и особо ничем не занимаюсь, изредка под настроение гимнастикой. Просто дома я практически не сижу и не лежу. Я готовлю, убираюсь, играю, мою и т.д — что угодно, но не сижу, т.е активность в течение дня зашкаливает, поэтому и сбрасывается вес, кроме того бывшая спортсменка (легкая атлетика)… попробуйте анализы сдать

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fst.babysfera.ru%2F42caa3cb%2Fstatic%2Fassets%2Fimages%2Fuser%2Favatar%2Fdefault-80x80

Да, были некие проблемы по щитовидке, сейчас вроде всё в норме, сдавала недавно. Поэтому и решила заняться спортом опять, но хотелось бы почитать, посмотреть кто и как что делал.

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs32.babysfera.ru%2Fd%2Fa%2F5%2F3%2F261525101.69

я на 40 кг кг месяцев за 8 даже меньше… считала каллории… ела все но мало была 104 кг потом стала 70 кг… два года все норм родила даже не поправилась ни на грамм а потом не было молока… нервы… и теперь плюс 20 кг… через несколько дней малышу 9 мес с февраля сажусь опять считать… есть можно все даже сладкое но только реально считать это легко .

Читайте так же:  Тренировки на похудение

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs22.babysfera.ru%2F2%2F7%2Fa%2Fd%2F211083788.69

После рождения первого сидела месяц на грече, был перебор, похудела сильно, что после полгода пыталась восстановиться. А после рождения второго не стала себя ограничивать, только после семи ни крошки. За два года 20 кг ушли))))

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs31.babysfera.ru%2F7%2F3%2F0%2Fc%2F32975380.69

Я полностью вернула добеременную форму!

Мне очень подошла диета белковая ( Дюкана, Кремлевская) + бег без него никуда!

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs32.babysfera.ru%2F3%2F9%2F0%2F0%2F68818671.69

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs32.babysfera.ru%2F4%2F5%2F0%2F9%2F174381978.69

В беременность была такой

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fcs31.babysfera.ru%2F4%2F5%2F0%2F9%2F174381978.357634889

после родов стала набирать хорошо так, дошла до 53 (для меня это очень много). Потом осознала, изменила питание: отказалась от соли в продуктах, которые дома готовлю, сладкое оставила только на утро (без печенья/конфетки в день не могу), нашла для себя идеальный спорт. Pole dance и воздушное кольцо. Три тренировки в неделю. После тренировок очень хочется есть и стала замечать, что некоторые девочки не худеют, а наоборот прибавляют в весе за счет накопления мышечной массы при сохранении жировой. Стала дробно питаться. Вес ушел. Сейчас стабильное состояние 50кг (рост 164), бывало, что вес до 48 опускался, но для меня трудно этот вес удержать.

Мой вопрос адресуется девчонкам которые сбросили 15-20 кг.
Я похудела уже на 20 килограмм. Худела по всякому – минус 60, японка, монодиеты, подсчет калорий. Результат на лицо и достаточно серьезный результат.
Знакомые которые давно меня не видели задают вопрос – КАК.
Отвечаю что вывела для себя одну простую формулу похудения – НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ.
А вы как похудели? Придерживались одной какой то системы или как я, по всякому?

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn2.imgbb.ru%2Fnavatar%2F287%2F2872503%2F201802%2F621ea011a60a5e85a37e65ccda318349

Привет всем. Меня зовут Людмила. После беременности и родов я набрала 15 кг. Это при росте 154 см. Было страшно смотреть на себя в зеркале. Сидеть на диетах, не есть после 6 не хватало силы воли. Я похудела с помощью средства FoodControl. За 2 месяца привела себя в форму. Купить его можно на сайте nlstar.com или в магазине NL international в вашем городе. При покупке назовите ID 007-3103355. Буду рада, если кому то помогло. Можешь поделиться со мной своими результатами в вк https://vk.com/id156298216.

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.imgbb.ru%2Fnavatar%2F278%2F2786251%2F201710%2Fc45eaf08eca7ab0b878e3de0eec190bf

Я пробовала много методов но мне понравился только один он без всяких диет и подобной ерунды http://fitness-shop24.ru/catalog/trenazhery_i_massazhery/massazher_dlya_szhiganiya_zhira_ve_sport_body_machine/ хорошая штука.

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn3.imgbb.ru%2Fnavatar%2F303%2F3033591%2F201810%2F9999c834fc33c0d480765cf9ea6966b8

Я после родов весила 89 кг а теперь 61 я не ела после 18 часов процесс долгий, но диеты не для меня, медленно но верно. 4 месяца и результат был 59 теперь 61 держится не смотря на 2 беременность не набрала лишнего и ем в любое время

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fstyle.imgbb.ru%2Fst%2Fimg%2Fuser_avatar

А у меня не все так гладко было. Я сама всегда полная была, а после родов понятное дело еще больше развезло. Когда постепенно уходили с ГВ, села на диету жесткую. Через пару недель стало болеть справа, пошла к врачу- проблемы с печенью были. Так как я еще кормила немного мне прописали гепатопротектор на растительной основе – там только само действующее вещество силимарин (оно в расторопше есть). Врач сказала что будет действовать только на печень и лечить только ее. По цене мне очень подошло. Пила месяца 3 и придерживалась диете, но щадящей. Я не только вылечила печень, но и похудела на кг 15. Мне очень понравилось. Все удивлялись, как после родов можно выглядеть настолько лучше, чем до) /Так что худеем без фанатизма и вреда здоровью)))

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fstyle.imgbb.ru%2Fst%2Fimg%2Fuser_avatar

Классно, что хоть единицы из женщин и девушек понимают, что только четкий план сбалансированного питания и любые регулярные упражнения, даже, не важно какие помогут похудеть! https://zdorovya-dom.ru/weight/samye-luchshie-uprazhneniya-2018-goda-dlya-bystrogo-pohudeniya-zhivota-i-bokov. У всех такие эмоциональные и приятные для чтения отзывы)))

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn3.imgbb.ru%2Fnavatar%2F301%2F3010715%2F201809%2F4163bb3be2a57da0e810933657a8bcf1

Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала столько всевозможных диет и прочих способов для похудения, что в один прекрасный момент я окончательно отчаялась в этой затее. С весом в 105 кг. очень сложно найти наладить личную жизнь (мужчины не обращают внимания), постоянные насмешки за спиной и очень большая нагрузка на сердце. В середине 2017 года я случайно узнала об одном хироманте, который в свое время разработал коррекционную методику работы с линиями на руках человека, которая в последствии приводит к стремительному похудению. Честно говоря, сначала скептически к этому отнеслась, а потом подумала, а почему бы не попробовать? Что я теряю? По сей день благодарна Денису Хироманту за его работу в коррекции веса моего тела. Прошло пол года и сейчас мой вес стабильно держится на уровне 60кг. Его контактов сейчас под рукой у меня нет, но, если кому-то нужно, то напишите в гугле Хиромант Денис и гугл выдаст вам его сайт.

Девочки,похудевшие на 10 и более кг-зайдите!Расскажите и поддержите!

А что именно ела? – ну капуста, морковка – понятно. А что еще?

www.dietaonline.ru
правильное питание. Обзаведитесь хорошими привычками. Похудеете + не будет проблем с удержанием веса в последующем

похудела в общем сложности с 60 до 48 кг. Худеть начала в январе этого года. За 2,5 месяца ушло 8 кг. Решила остановиться. Еще месяц посчитала калории и перестала. Но остались навыки правильного питания. В последствии похудела еще на 4 кг.

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fi1.u-mama.ru%2F853%2F9f8%2F7f2%2F-x300%2F1x_7a502309

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fi1.u-mama.ru%2F853%2F9f8%2F7f2%2F-x300%2F1x_3f41102a

кровью и потом :gy: сначала стрессом -15 кг, потом сама следующие -15-меньше жрать-главное правило, системы особой не придерживалась.На все про все два года. И никаких хомячек после 6 вечера. :gy: 😉

Читайте так же:  Если есть спайки можно ли забеременеть

после родов похудела на 12кг, сейчас реб-ку 1,2 г.

Делала все в комплексе, питание – исключила мучное, сахар, жирное (немного иногда позволяю 🙂 ), зарядка через силу воли 😆 , делала водорослевые обертывания дома ( за один от целлюлита избавилась).

Диеты не признаю, эффект временный, потом еще хуже может быть – набрать еще больше, нанести вред здоровью. Лучше привыкать к здоровому питанию (+ космет.процедуры+ физ.нагрузка), тогда и похудеете и набирать не будете и для здоровья хорошо :yes:

Теоретического материала про способы похудения в интернете множество, а вот убедительных историй про эффективность различных видов диет – не так много. Попробуем разобраться, какая из диет действительно помогла похудеть и обрести идеальные формы тела.

«Еще зимой прошлого года я весила 55 кг, а этой осенью показатели стремительно пошли вверх – до 96 кг. Я была в ужасе. Что делать? Почему так происходит со мной. Всему виной оказалось неправильное питание, когда высокая калорийность пищи припадала на вечер, а не на утро или обед.

В течение дня я ничего практически не ела, разве что булку с кофе. И вот, когда я посмотрела в зеркало и ужаснулась – решила для себя, что пора худеть. Что же я делала?

  1. Вычислила базовый обмен, количество килокалорий, которые организм тратит за один день. На мой рост 169 см и возраст 38 лет получилось 1500 Ккал.
  2. После определила реальный объем веществ – 1800 Ккал.
  3. Зная, сколько килокалорий ты можешь съесть в сутки – необходимо расписать порции овощей, фруктов, белков, жиров, молочных и зерновых продуктов.
  4. Из фруктов следует устранить из рациона – виноград и бананы.
  5. Ввести в меню самое безопасное – зерновой хлеб, макароны, молочку низкой жирности, мюсли на завтрак, рис и спагетти.
  6. Перекусывала правильно, можно взять одну грушу, пакетик орешков, сухофрукты, зеленые яблоки или морковь.
  7. На кухни следует включить фантазию, еда не должна быть однообразной и пресной, процесс похудения – это серьезный период жизни, и проделать этот путь нужно качественно и результативно.
  8. Пить больше жидкости, около 2 литров в день, это зеленый чай, компоты из натуральных продуктов, травяные отвары и настои, негазированную воду.

Чтобы диета принесла максимальную пользу – не стоит говорить вслух, что Вы придерживаетесь диеты, лучше – определенного образа жизни, который помогает жить и радоваться жизнью!»

«Мне, чтобы похудеть, нужно было набраться огромной силы воли, ведь сладкое – это мой смысл жизни. Я всегда любила вкусно поесть, особенно перед сном, что и погубило мою фигуру окончательно.

Подруга мне посоветовала гречневую диету. Я решила взять себя в руки и начать процесс похудения. Первое время мне сложно не было, я запаривала гречку перед сном и утром завтракала ею, после пила кефир на перекусе и на обед и ужин снова ела гречку. Но уже через 4 дня это однообразие вывело меня из себя.

Отсутствие сладкого в своей жизни – это катастрофа, мне хотелось все время есть, но я твердо решила – что буду худеть и точка. А потому переосмыслила взгляды на диетическое питание, стала принимать диету, как что-то полезное, а не навязчивое.

Так что через 2 недели была довольна своим прекрасным результатом – минус 8 кг лишнего веса. Теперь я выхожу постепенно их диеты, провожу разгрузочные дни, стараюсь есть больше полезных продуктов, а сладкому отвела время праздников и особенных случаев. Худейте и Вы с пользой для здоровья! Всех благ Вам и прекрасного настроения!»

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fvremya-sovetov.ru%2Fpoxudenie%2Fpic2%2Fimg-20151118180451-482179

«За годы своей работы я набрал лишний вес – сидячий образ жизни сделал свое дело. Какую диеты выбрать – я остановился на системе похудения – Диета 500 калорий. Суть диеты 500 калорий – распределение калорий, суточный рацион не должен превышать 500 ккал. Такой способ похудения мне подошел тем, что позволяет за короткое время избавиться от 2 до 5 лишних килограммов.

Эта система питания помогла мне постепенно избавить организм от зашлакованности, ведь разгрузочные дни ускорили обмен веществ, нормализовали уровень глюкозы и холестерина в крови, диета положительно повлияла на состоянии кожных покровов.

Каждый день я выбирал низкокалорийные блюда, которые насыщали мой организм, и при этом не откладывались внутри в виде подкожных жиров. Я стал есть больше овощей и фруктов, готовил пищу толь ко на пару, варил и запекал в духовке. Сказал нет жаренному, жирному и кислому.

А сладкое перестал вовсе употреблять. Такие труды не прошли даром. За 5 дней диеты я скинул 4 кг, это отличный экспресс результат. Моя фигура стала стройнее, да и я поменялся на глазах. Даже дышать стало легче. Так что я теперь знаю, как быстро привести свое тело в порядок, теперь осталось сохранить полученные параметры фигуры!»

«Худеть нужно с умом, только так Вы будете довольны полученным результатом. Лучше всего пересмотреть свой образ жизни, увеличить количество физических упражнений, прогулок на свежем воздухе. Больше необходимо ходить пешком, плавать, бегать.

Любить себя и свое тело, при необходимости корректировки фигуры обращаться за помощью к природе, пить травяные отвары, настои, делать обертывания и маски из натуральных ингредиентов, пересмотреть рацион и нормы питания.

А резко худеть запрещено, ведь килограммы скоро вернуться к Вам с новой силой и избавиться от них будет вдвое сложнее. Я уделяю время раздельному питанию, никогда не смешиваю белки и жиры, например, макароны с мясом, ем больше растительной пищи.

Заряжайте себя положительной энергией на каждый день, поставьте цель – сколько килограмм хотите потерять за неделю, ведите пищевой дневник, как это делаю я, где записываю калорийность каждого блюда.

Читайте так же:  Что делать если нет силы воли похудеть

Так Вы сможете похудеть без вреда для здоровья. Я выбираю естественное похудение, например, кефирную или яблочную диету, когда организм самостоятельно выводит вредные радикалы и сжигает подкожные жиры, тратя энергию на физические упражнения.

Живите счастливой жизнью, меньше причитайте, а больше уделяйте времени своему здоровью и самочувствию!»

Вот такие отзывы пользователей про различные виды диетического питания! А может у и Вас есть своя история про чудесное похудение и перевоплощение?

Как мне знакома Ваша ситуация. После родов тоже не могла сбросить лишние кг, записалась в тренажерный зал, но и это оказалось недостаточно эффективным. Тренер посоветовала пропить курс XLS для подтяжки и коррекции фигуры. Мне помогло, лишний вес ушел и я стала красоткой. Только обязательно надо продолжать тренироваться. 😉

А в зал Вы не пробовали ходить?

X( . Муж сутками на работе, а бабушки в другом городе живут, в сад еще не
ходим. Вот и получается замкнутый круг, что малыша не с кем оставить.
8-|

Без толку! Ни всем подойдет! Если дело в стрессе или неправильном обмене. Уже 2 недели ем одну овсянку, все равно набрала 🙁 ( (

одна овсянка не даст эффекта. Питание должно быть сбалансированно (жиры белки углеводы) и правильный подбор ккал (индивидуальный). Даже неправильный обмен можно разогнать и вывести в норму (если конечно нет эндокринных отклонений). А одной овсянкой себя и угробить можно (похудение происходит за счет мышц, организм не получает нужных веществ (витамины, минералы) и т.д.)

Если интересно, обращайтесь, могу помочь. Ежедневно составляю NN-ое количество рационов индивидуально.


Одним ” не есть” , чтобы иметь такую фигуру тут не обойтись, там нужен и спорт до седьмого как говорится пота и всякого рода обертывания для сжигания жиров.
А фигура, да, у Чары красивая. 🙂

если нет проблем найденных (если сбоев нет, все с организмом ок), то принцип “есть только то, что реально хочется” подходит. я так похудела (не масштабно, но ощутимо).
если оно “само” не худеет (а вы при этом не наминаете хлеб и сладости 😉 ) ), то что-то не так. или физически, или психологически.
спорт и диета поможет, но как только вы сделаете паузу – все вылезет обратно.

просто так человек не толстеет, никогда. есть причина. если она не в организме, то она в голове. да, ее не так легко найти, но она где-то есть.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии “качели”. Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только “брала себя в руки”, за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках.

Мне снова почти 17 :). Блог пользователя MacJluHka на 7я.ру

В первую очередь я хочу сказать Вам всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО. Вы наговорили мне столько приятных слов и комплиментов. Мне очень приятно. Честно особо и нечего рассказывать и Америку я не открою ни для кого. Думаю чтобы начать такой процесс одного “хочу” недостаточно. это как в СП – чтобы не скупать всё подряд – нужно дойти мозгом и отсутствием денег 🙂 так и здесь. дошла мозгом, что мне это надо и я смогу, докажу себе что выгляжу совсем иначе + еще ряд обстоятельств повлекших это.

Тяжело было первую неделю . мне реально хотелось жевать 24 часа. но весы радовали и я понимала что если сейчас сорвусь – могу не встать опять!
Через недельку – вторую желудок чуть сморщился и стало легче.
Стала пить воду, она реально помогает. Везде хожу с бутылкой.

Еще момент, я во время и сразу после еды не пью. ни чай ни воду ни сок, вообще ничего.
Пью через час.
Привыкла за 3 дня где-то. первые 3 дня реально считала минуты:))) потом попривыкла и организм забывал пить просить сразу после еды и спокойно жил час. сейчас я могу даже через час забыть, что попить нужно. эту формулу мне давно сказала женщина одна, она скинула 18 кг за год не напрягаясь в еде: хочешь есть все и не толстеть, вспоминай о питье через час. Вот вспоминаю 🙂

У меня нет спец диеты и она не расписана по дням, часам или минутам. Просто питание, наверное правильным или рациональным не назовешь, но питание 🙂
Я не ограничиваю себя какими-то рамками, как в 10тидневке например или моно-диетах. Надо радоваться жизни, а не загонять себя в рамки.
Вот хочу макароны – ем макароны с сыром. Хочу картошку – ем, я ее очень люблю хоть жаренную хоть вареную хоть из костра, рядом овощной салат.
Если я испекла тортик (или вкусняшку какую) я могу себе позволить кусочек, но на завтрак. я стойко смотрю как все едят тортик-вкусняшку после обеда или ужина или на ночь, нахваливают, но свой вкушаю на завтрак.
Могу булочку с джемом пожевать, люблю не скрою, но на завтрак. так же и печеньку или 2 или 3 или 5 :)) могу слопать, но всё на тот же завтрак.. но этим я не увлекаюсь. как писала выше я ем это редко.может 1 раз в месяц находит. баловать себя нужно, а то и так радостей в жизни мало.

Читайте так же:  Чай при похудении

Спорт, без него никуда. Тренажеров дома у меня нет, денег на зал тоже нет. Потому только бесплатный спорт мне доступен.
Когда работала из нагрузок у меня была ходьба и в августе-сентябре велосипед. Ходила по офису много, домой пешком ходила – это 20-25 мин не спеша и осенью и зимой и пол весны и того пол лета. Хоть дождь хоть снег, но я все равно иду.
Сейчас я тоже хожу. стараюсь ходить везде + экономия на поездках.

Когда весы показали – 22 я стала бегать. ну и весна пришла, бегать стало веселее, все же бегают :))) Не бегала раньше т.к. вес большой был и холодно :))) – нагрузка на ноги и спину. им и так не повезло со мной, а тут я еще со своим бегом.
За 1.5 мес бега, это около 7-8 км ушло на данный момент около 11 кг. + питание конечно.

Бесспорно мне нравится как я выгляжу, но нужно еще поработать и скинуть кг 7-9:

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fphoto.7ya.ru%2Fphpv%2F2015%2F8%2F8%2Ftn1439021877052

Из похудения есть и + и – :)))
Плохое – вещи, что у меня лежали в коробке с надписью “я наконец-то похудела и смогу это одеть”, сейчас на мне висят 🙁
Хорошее – я поменяла размер с 58 на стойкий 48. ГРУДЬ уменьшилась. аж на размер. это просто счастье. 🙂 В июне в любимом магазинчике купила себе платьице, размер L. я наконец-то влезла в их размер 🙂

Конечно хотите, кто бы отказался похудеть за такой короткий срок!? Но реально ли похудеть так быстро, да ещё и на 5-15 кг? НЕРЕАЛЬНО! Запомните, если вам предлагают эффективные диеты, от которых за неделю уходит 10-15 кг жира, Вам нагло врут! Человек, который не разбирается в диетологии будет радоваться каждому ушедшему килограмму… Но прежде чем радоваться, нужно понять, за счет чего вы похудели, так как помимо жира, вы можете худеть за счет вывода жидкости или сжигания мышечной ткани. Уходит.

Опыт похудения от фитнес-новичка. Год тренировок: до и после

Как похудеть с помощью фитнеса: мотивация, диета. Как меняется тело и мысли

Наверно мало кто не задавался хотя бы раз в жизни таким вопросом, как регуляция собственного веса [ссылка-1] Особенно остро этот вопрос встает перед теми, кто хочет похудеть – причем, как можно быстрее, без утомительных диет и походов к врачу [ссылка-2] В данной статье мы приводим несколько примеров и рецептов от тех, кто добился реальных заслуживающих внимания результатов. Мария Кожевникова открыла для себя рецепт быстрого похудения после родов. Многие поклонники задавались вопросом – как ей.

Похудеть – вполне реально . Блог пользователя Anatoli на 7я.ру

Похудеть – вполне реально Формула стройной фигуры известна: ограничение калорий и увеличение физической активности. Обе переменные вызывают хороший аппетит. Сладкоежки мучаются вдвойне. В итоге, переедание ставит крест на планах по снижению избыточного веса. Для обуздания этого чудовища придуманы мощные фармакологические препараты, угнетающие центры голода в головном мозге. Они дороги, имеют длинный список побочных эффектов. Орто.ру предлагает собственную программу контроля аппетита. Основные.

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fimg%2Fpics%2F3026

Опыт похудения: 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа.

Как избавиться от лишнего веса после беременности и родов

У многих женщин беременность оставляет на теле шрамы, растяжки и складки. Это реальность, которую женщины пытаются скрыть, а СМИ – не показывать. Но одна фотограф решила изменить наше отношение к материнскому телу. В начале прошлого года Джейд Билл, молодая мать из Аризонского города Тусон, зашла в свою студию, разделась, взяла на руки своего месячного младенца и сделала серию автопортретов. На снимках она увидела незнакомое тело – округлости, которых не было до беременности. Увиденное ей не.

Я думаю, что лучшие фото – на которых, как можно больше жизни. А не те, которые изображают странную нелепо-идеальную красоту.

Любимое фото Гурама с моим участием. За час до рождения моего младшего сына. Я. беззащитна, как никогда.

Хочу поделиться с вами. Мне недавно привезли кедровую бочку Роскедр домой, я с удовольствием принимаю в ней процедуре. И раньше слышала много о полезных свойствах кедров. Например, знаю, что они помогают при лечении сердечно-сосудистой системы, желудка, при заболеваниях верхних дыхательных путей. В основе имеют вещество – фитонциды, а еще флавониды. В сети очень много информации о их свойствах. Самое замечательное, что они создают естественный защитный барьер. И все это благодаря фитобочке.

Отличное средство для похудания это пешие походы 🙂
Популярность пешего туризма кроется в том, что этот вид активного отдыха помогает нам прикоснуться к тем чистым и удивительно гармоничным состояниям, которые дарит нам природа.

Не секрет, что места, где успел побывать человек, уже не столь привлекательны, как хотелось бы. Пеший туризм дает возможность попасть туда, где природа сохранила свою красоту в первозданном виде.

Пеший туризм несет в себе удивительный потенциал. Пеший туризм – это и отдых, и умиротворение ума, и благотворные физические нагрузки.

Вкус пешего похода.
Вкус пешего туризма
Многие люди начали уставать от комфорта, который способствует развитию лени, бездействию и, как следствие, ухудшению здоровья. И нам никуда не деться от нездорового влияния климата больших городов. Поэтому именно пеший туризм дает нам возможность хоть иногда дышать чистым горным воздухом, любоваться на нерукотворное великолепие природных пейзажей, отдыхая и телом, и душой.

Именно пеший туризм за неделю отдыха дает намного больше, чем любой навороченный курорт. Это невозможно объяснить. Удивительное действие пешего туризма находится за границами понимания. Пеший туризм нужно попробовать.
наш сайт [ссылка-1]

Читайте так же:  Что из сладкого можно есть при гастрите

Новая жизнь: как я похудела с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг.

. Также у нас появился новый член семьи — щенок Горошек. Сын мамы-породистого фокстерьера и беспородного отца, оставшегося инкогнито. Это изменило нашу жизнь в лучшую сторону: пришлось его нянчить, выгуливать по 10 раз в день, а также перезнакомиться со всеми окрестными собачниками. За три года я похудела с 90 кг до 58 кг. Пришлось полностью обновлять гардероб, но меня это только обрадовало: прощайте, “беременные” штаны! На память о том времени у меня осталась блузка огромного размера, похожая на занавеску. Дочка стала худенькая, очень вытянулась, имеет первый спортивный разряд. Никаких особых открытий в плане похудения я не сделала, но вот несколько моментов, которые мне помогают удерживаться в форме: Посуду в доме я всю заменила, приобрела маленьки.

Похудеть быстро и без усилий? Мой отрицательный опыт.

Как лучше не худеть: чай и напиток для снижения веса.

11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

Как избавиться от целлюлита с с помощью белковой пищи и скакалки.
. Плюс на этом этапе раз в неделю разрешается устраивать пир (есть все что хочется, но в разумных пределах). Есть еще этап стабилизации, на котором вы постепенно возвращаетесь к нормальной жизни. Цель этой фазы — закрепить уже сброшенные килограммы. Есть еще некоторые тонкости и нюансы, о которых писать не буду, при желании можно найти массу подробностей и отзывов в интернете. Скажу только, что после этой диеты сброшенные килограммы не возвращаются, а еще это единственная известная мне диета, при которой уходит целлюлит! Но я считаю, что для успешного похудения должны быть три составляющих — стимул, диета и физические нагрузки! Поначалу я стала крутить хулахуп, но то ли обруч у меня неправильный, то ли я слишк.

Похудение: как сбросить вес и подтянуть кожу. Секреты красоты.

Диета, бодифлекс, обруч… Не забудьте про уход за кожей!

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fimg%2Fpics%2F3438

Подробно о том, как сбросить вес с помощью обруча.

А реально ли похудеть во время поста.. Похудение и диеты

Сразу оговорюсь. Я не пытаюсь использовать пост как диету для похудения. Просто мне надо похудеть. А скоро пост. Т.е. мое похудение придется и на пост. Это реально похудеть в это время? Во время поста питаешься в основном углеводами. У кого-нибудь есть положительный опыт? Ведь уже не получитя питаться, как при например на рац.питании. Просто ничего не есть – невозможно. Может у кого есть рекомендации по рациону питания, распределению продуктов (что лучше есть утром, что вечером)? Буду очень.

Девушки,нужен совет в основном дюкановцев,не могу сидеть на атаке вообще(начинает дико болеть голова),если добавляю салат,овощи,овощные супы-терпимо.Реально ли сбросить вес? Хочу -10-15 кг. спортом занимаюсь сейчас активно,тренировки 4 р. в неделю+бассейн,до этого был большой перерыв и за зимние праздники набрала кг 7-8, как то незаметно и бац.

НЕ ВСЕМ девушкам в теле посвящается. Зависимость от сдобы.

Сидишь ты..такая толстопопая и рыхлая.Живот втянула. Утешаешь себя тем, что не в красоте здорового тела смысл жизни. А в красоте души и гармонии с собой. Но на душе-то скребут..скребут кошки. Идешь на кухню, берешь плюшку сдобную. Сожрала. с подбородка крошки стряхнула, вот оно щастье. Впрыск углеводов пошел. Благость.. Хорошо. Потом через некоторое время ты себя ненавидишь за эту слабость, видя в зеркале уши жира, нависающие над брюками, и врезавшийся в полную спину лифчик. Надо срочно.

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fimg%2Fpics%2F3062

Похудение, ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы. )

Драматичный опыт специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан.
. До начала похудения я никогда не обращала внимания на то, как питаются стройные люди. Зато во время диет непонятно откуда появлялось чувство злости к худым за то, что они так мало едят. Первый раз это ощущение появилось в голове, когда мы с близкой подругой пошли обедать в институте. Голодная как волк, я реально понимала, что ничего себе позволить не могу, кроме овощей. А она из всего изобилия еды выбрала маленькую котлетку и тушеную капусту. За такой выбор при неограниченных возможностях можно просто убить. “Я начала, как фанатичка, увеличивать физические нагрузки” Пережить диеты мне очень помогла подруга. Она говорила: “Неужели для тебя так важна еда? Зачем так много есть? Можно же съесть немного, а пото.

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fimg%2Fpics%2F2638

Способы похудения, основанные на употреблении низкокалорийной пищи, а также действенные психологические приемы для борьбы с лишним весом.

Кому реально удалось похудеть на 10 кг? – кому удалось.

Хочу услышать отзывы от человека, который сам похудел примерно на 10 кг? Каким образом? Мне беременность подарила эти вот самые 10 кг и куда их теперь девать – не знаю. Варианты “сами уйдут” – не работают. не уходят.

Изображение - Кто и как реально похудел отзывы 345625465
Автор статьи: Надежда Марушко

Позвольте представиться. Меня зовут Надежда. Я уже более 7 лет занимаюсь фитнесом и диетологией.  Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.7 проголосовавших: 6

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here