Обруч для похудения отзывы

Сегодня, предлагаем ознакомится с вопросом: "обруч для похудения отзывы" с полным описанием и комментариями от профессионального диетолога. Мы поможем разобраться с проблематикой и укажем все "За" и "Против".

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Посоветуйте какой лучше выбрать обруч, чтобы убрать лишние сантиметры с боков и подтянуть живот (пресс качаю уже) В детстве был алюминиевый, слышала -он не такой эффективный, как тяжелый массажный с шариками? или ошибаюсь? какой у вас?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F4%2Fa%2Fs_4a28c690d357792d0cf1c3a2a6fc753e_2_150x150

Психолог, Семейный психолог скайп. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fa%2F6%2Fs_a688a409a858244ff6bba5e118ba2cca_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F7%2Fs_b7a6b5497f4f4582750452e7c332fb43_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F9%2F8%2Fs_98edc7a1bc01bc617319b208dac66284_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fa%2F6%2Fs_a68f2224e33a280b9fbf4e024d01b302_2_150x150

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fc%2F2%2Fs_c2dda910480c57c18d53a40f05aa53e8_2_150x150

Психолог, Эмоционально-образная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fe%2Fs_feb34faaa1d8e4e57f8e9772133784a2_2_150x150

Психолог, Перинатальный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F7%2Fs_b7d6c200bb15486ea3b161c7aa958096_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

купите 3 детских плассмасовых обруча.насыпте песок в них.закрепите изолентой и крутите

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

обычный пластмассовый самый лучший, т.к. не только массажирует, но и требуются усилия чтобы его удержать, а потому сжигается калорий больше
если вес большой, то иммет смысл брать с шариками

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Никакой.
Как массаж, может быть
Как для похудения и тем более для пресса-бесполезен )
Ну вы же все равно не поверите, купите и сами убедитесь )

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

у меня Торнео массажный из спорт мастера. по моему самый отличный вариант-бока очень быстро убрал.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Посоветуйте какой лучше выбрать обруч, чтобы убрать лишние сантиметры с боков и подтянуть живот (пресс качаю уже) В детстве был алюминиевый, слышала -он не такой эффективный, как тяжелый массажный с шариками? или ошибаюсь? какой у вас?

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Тоже недавно хотела купить обруч, читала отзывы в часности о Торнео из спортмастера – эффект от него хороший, но т.к. он собирается из частей то быстро приходит в негодность, идут трещины и т.д., рассыпается в течение года, люди заматывают в этих местах изолентой сразу после сборки и тогда им можно пользоваться долго, оставляет синяки поначалу на теле, но потом все ок и бока уходят. Таких обручей пластмассовых как были в нашем детстве сейчас в продаже нет, есть железные, но я такой брать не стала, грохот если упадет и если мебель заденет то ничо хорошего не будет, у меня еще ребенок крутит – поэтому грохот от него будет обязательно.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

никакой обруч не помогает худеть.Это чушь.
Худеть помогает приятие себя и любовь к себе.
Если девушка находит себя совершенной-то и другие так считают.
Если она себя не любит и вечно ищет в себе недостатки-то они всегда будут находиться.
Всё дело-в дурной голове, которая не умеет любить и уважать себя.
А про обруч забудьте.
Похудеете-ум скажет, что теперь нос длинный.Или ещё что-нибудь.
Учитесь себя любить такой, какая вы есть.
Красорта-это не маленький вес, это красивая душа, которая и тело делает красивым.
мыслите ПОЗИТИВНО-и мир вокргу вас изменится.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

у меня Торнео массажный из спорт мастера. по моему самый отличный вариант-бока очень быстро убрал.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Никакой.
Как массаж, может быть
Как для похудения и тем более для пресса-бесполезен )
Ну вы же все равно не поверите, купите и сами убедитесь )

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Никакой.
Как массаж, может быть
Как для похудения и тем более для пресса-бесполезен )
Ну вы же все равно не поверите, купите и сами убедитесь )

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У меня нет лишнего веса,но я однажды попробовала у подружки алюминевый обруч,набитый песком. Это ж..а. Им же можно все органы поотбивать.Это адски больно, синяки мгновенно появились.я неделю с черными боками ходила.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У меня сборный обруч с пирамидальными шипами. Самый эффективный из всех вариантов. Кто говорит, что ерунда, наверное этот крутить не пробовал. По весу он тяжелый, килограмма 3. Первое время на боках синяки будут, потом кожа привыкнет и уже не появятся. Крутить около 10 минут первое время и постепенно до 20-30 увеличивать. Бока убирает на ура и талия тоньше становится. Покупайте, не пожалеете.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а мне помог обруч.уже 60 в талии.у меня тяжелый металлический .ток надо крутить полчаса в день и больше.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а мне помог обруч.уже 60 в талии.у меня тяжелый металлический .ток надо крутить полчаса в день и больше.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а мне помог обруч.уже 60 в талии.у меня тяжелый металлический .ток надо крутить полчаса в день и больше.[/
а сколько см с талии удалось убрать? и за какой период?

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А у меня 5 железных. Я кручу регулярно по 10- минут в день. Кручу уже не первый год. Фигура идеальная. Очень красивый и плавный переход от линии груди к бедрам. Булочки ушли. Из джинс ничего не торчит и не висит.
Начинала с одно и постепенно увеличивала. Да по первости будут синяки, тяжело будет. Но сейчас, если я беру 3 обруча, то они просто пушинки, поэтому я увеличила до 5. Проверяю периодически все на УЗИ.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Обычный железный обруч,1,5 кг весит.кручу его в течение двух месяцев ,иногда по пол часа иногда 15 минут,+пресс качаю.результат -11см талии.

Читайте так же:  Удалили желчный пузырь диета

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Никакой.
Как массаж, может быть
Как для похудения и тем более для пресса-бесполезен )
Ну вы же все равно не поверите, купите и сами убедитесь )

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У меня нет лишнего веса,но я однажды попробовала у подружки алюминевый обруч,набитый песком. Это ж..а. Им же можно все органы поотбивать.Это адски больно, синяки мгновенно появились.я неделю с черными боками ходила.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У меня сборный обруч с пирамидальными шипами. Самый эффективный из всех вариантов. Кто говорит, что ерунда, наверное этот крутить не пробовал. По весу он тяжелый, килограмма 3. Первое время на боках синяки будут, потом кожа привыкнет и уже не появятся. Крутить около 10 минут первое время и постепенно до 20-30 увеличивать. Бока убирает на ура и талия тоньше становится. Покупайте, не пожалеете.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я крутила, как то с шипами не тяжелый, мне очень понравилось и нагрузка есть и талия была красная. Ведь, что мы хотим, от применения обруча? убрать лишние для нас см. т.е. уменьшить жировую прослойку, т.е. уменьшить жировые клетки. значит нужен прилив крови к нужному месту (талии), это хорошо делают эти колючки, может и круглые ролики это делаю. но мне кажется не так как шипы. ))) мое мнение))) а как только пошло покраснение, далее нужно разбить жировые отложения, что и делает обруч. Но, обязательно, нужно потом помочь лимфатической системе вывести этот жир, который Вы высвободили, для чего и пьется вода!))))

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

никакой обруч не помогает худеть.Это чушь.
Худеть помогает приятие себя и любовь к себе.
Если девушка находит себя совершенной-то и другие так считают.
Если она себя не любит и вечно ищет в себе недостатки-то они всегда будут находиться.
Всё дело-в дурной голове, которая не умеет любить и уважать себя.
А про обруч забудьте.
Похудеете-ум скажет, что теперь нос длинный.Или ещё что-нибудь.
Учитесь себя любить такой, какая вы есть.
Красорта-это не маленький вес, это красивая душа, которая и тело делает красивым.
мыслите ПОЗИТИВНО-и мир вокргу вас изменится.

Яркие пластмассовые или металлические обручи были в юные годы всего лишь забавой и использовались в детских играх. Но детство заканчивается, девочки вырастают. Теперь их детская игрушка — обруч становится хорошим помощником в их борьбе за стройную талию. Оказывается, что вполне реально не только похудеть с помощью обруча, но и значительно снизить проявления целлюлита.

Определенно, многие уже слышали, что обруч для похудания способен заменить гораздо более сложные и дорогие тренажеры. Обруч, пожалуй, один из самых доступных способов похудеть, причем без изнурения себя чрезмерными нагрузками.

Похудение с помощью обруча — процесс совсем неутомительный. Научиться крутить его совсем несложно, даже если не увлекались этим в детстве. Большое помещение для занятий с обручем не требуется. Мало того, одновременно с кручением обруча возможно болтать по телефону или смотреть телепередачи.

Многих интересует можно ли убрать живот с помощью обруча? Опыт показывает, что даже не очень продолжительные упражнения с обручем вполне способны заменить полноценную тренировку. Совсем несложные движения позволяют не только успешно сжигать лишний жирок, благодаря усилению циркуляции лимфы, но и хорошо укрепляют мышцы живота и бедер.
Кручение обруча способствует улучшению кровообращения, что немаловажно для состояния кожи.

Тем, кто не может похвастать хорошей физической формой, начинать занятия следует с простого, не слишком тяжелого пластмассового обруча. Так как металлический (а тем более специальный утяжеленный) с непривычки может оставить на теле не слишком эстетичные и болезненные синяки. В самом начале в день не рекомендуется крутить обруч больше пяти минут. И только постепенно, обязательно следя за своим самочувствием, можно довести длительность тренировки до получаса.
Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fdietydiety.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F02%2Fpomogaet-li-obruch-ubrat-zhivot-184x300


Основная позиция при кручении обруча — ноги на ширине плеч. Занятия будут значительно результативнее, если напрячь мышцы поясницы и брюшной пресс, и крутить обруч сначала в одну, а потом в другую сторону. Сбросить вес и стать значительно стройнее с помощью обруча удастся быстрее, если мышцы будут напряжены в течении всего упражнения.

Чтобы скорее были заметны первые результаты, обруч для похудения крутить лучше между выполнением других физических упражнений. Например, между комплексами для укрепления мышц рук или ног.

Техника безопасности крайне проста:

  • не заниматься в дни менструаций, при беременности или сразу после родов;
  • посоветоваться с врачом, если были серьезные болезни или операции.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fotzov-mf.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2F31.-%25D1%2585%25D1%2583%25D0%25BB%25D0%25B0%25D1%2585%25D1%2583%25D0%25BF-%25D0%25B4%25D0%25BB%25D1%258F-%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2585%25D1%2583%25D0%25B4%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F-%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25B7%25D1%258B%25D0%25B2%25D1%258B-%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25B7%25D1%258B%25D0%25B2%25D1%258B-e1532295811442

Когда-то очень давно купила я себе тогда еще новинку “хула-хуп”, конечно же с целью похудеть. Красивый такой, разборной, в специальной сумке-чехле (чтоб по необходимости взять с собой в дорогу). Кроме того, на обруче был установлен специальный счетчик для подсчета сжигаемых калорий или число оборотов круга. Этим приспособлением я практически не пользовалась, сомневаюсь в правдивости этих показаний. Массажные “пальчики” расположены по всему диаметру обруча. Предполагалось что помимо похудения, я получу приятный массаж спины, живота, укреплю мышцы пресса и просто получу удовольствие. Усердно взявшись за дело, я получила сразу же синяки по линии талии. Но никто не обещал что похудеть легко. Долго крутить уже не могла (массаж синяков- удовольствие малоприятное). Отправился хула-хупчик в кладовку отдохнуть.

Читайте так же:  Лавровый лист для похудения

Через время периодически стала его доставать и крутить. Может быть, если бы крутила почаще и подольше был-бы эффект. А так ничего не произошло. Очень скоро лопнул пластик обруча в месте скрутки и обруч пришлось выбросить. Для любителей болевых ощущений вполне подойдет. После хула-хупа был у меня обруч самый обычный металлический за 40 грн (5 долларов). Эффект тот же, только синяков почему-то не было. Тоже использую крайне редко. Видимо этот метод похудения не для меня. Мое мнение, хула-хуп тот же обруч, только излишне навороченный, разрекламированный. Желаете похудеть таким методом, попробуйте сначала обруч. Если понравиться- можете побаловать себя и хула-хупом: -)

Повелась на рекламу, купила себе обруч. Крутила его регулярно в течении трех недель по полчаса в день. Кроме приличного размера фиолетовых синяков, появившихся на бедрах, больше никакого эффекта не заметила. Интересно, хоть кому-то помогает ли обруч убрать живот или сбросить пару килограммов? Что-то я в этом очень сомневаюсь. Мне кажется, обруч можно покрутить сугубо для развлечения.

Похудение с хулахупов – это еще одна фантастика. Собственно сей спортинвентарь изначально придуман вовсе не для этого, а для поддержания в тонусе мышечного корсета. Советские женщины наградили обруч чудодейственными способностями только потому, что других тренажеров не было. И до сих пор многие свято верят в то, что таким образом удастся сжечь жир и сформировать тонкую талию. Последнее точно не получится, это любой тренер скажет. Талия либо есть, либо нет от природы.

Что касается процессов жиросжигания, то для достижения хоть какого-нибудь вразумительного результата крутить хулахуп придется часами. За 10 минут интенсивных занятий уходит не более 100 ккал. И это если использовать утяжеленный вариант. Обычный пластиковый или металлический – это словно слону дробина. И главная опасность состоит в том, что многие просто не умеют правильно использовать обруч. У меня никогда не было ни одного синяка. Фокус в том, что хулахупом нужно не избивать себя со всех сторон, а как бы плавно перекатывать. И обязательно подбирать его под свой вес, это не штанга. Иначе под удар попадут позвоночник, мышцы спины и внутренние органы. Я буду продолжать использовать хулахуп для тренировки мышц спины и пресса. Но я точно не в секте, которая надеется похудеть с обручем.

Я очень странно полнею, одно дело если бы все распределялось равномерно, но нет, только живот и бока, спина точнее.

Смотрю, дети у нас на даче крутят обруч, и я вспомнила, как было прикольно в детстве, он и нервы успокаивает.

Купила хулахуп. Знаете, во -первых это не совсем то, что я себе представляла. Оказывается они уже совсем другие. Такой выбор) разные по весу и диаметру, я приобрела средний на 2 кг.

Продавец – консультант рассказал, что весовая нагрузка – это быстрое сжигание жиров + дополнительный массаж проблемных участков, соответственно кровообращения в зоне этих мест тоже улучшится, а это, якобы, полезно для внутренних органов.

Казусы начались сразу))) оказывается я забыла как это делается, меня хватало только на пару кругообразных поворотов. Но главное же не сдаваться)

Через три дня усердия я попросту не смогла нормально перемещаться. Мало того, что было больно ходить, так еще на животе появились синяки и какие то лопнувшие сосудики вдоль бедер.

Честно говоря, мне это совсем не понравилось. Как развлекуха, просто покрутить обруч это занятие подходит, а вот чтобы похудеть никак нет. Не советую.

Мне не помог хула-хуп ни капельки. Единственный результат ̶ синяки на теле появились. Разочаровалась ужасно — стоил-то недешево в интернет-магазине. Правда, консультанты магазина говорят, что надо было одновременно садиться на диету. Но это ведь нечестно: зачем тогда обруч, если я похудею?

Первое время Кажется что красивеешь

Талия не худеет,кг. не уходят. все враки

Хочу данным отзывом помочь сэкономить деньги. тем кто еще их не потратил. Есть такой эффект у нас девочек. когда сильно чего то хочется. не видишь предостерегающие отзывы, а клюешь только на восторженные. я конечно из числа таких))) Вообщем я мастер похудения со стажем и в моем арсенале как тренажеры (степпер, гребной тренажер, хулахуп) так и много использованных фитнес программ (пилатес, бодифлекс, каланетика, интервальные тренировки, бег) На сегодняшний момент использовав все вышеперечисленное (конечно диета тоже, нет не так. правильное питание) я схуднула на 16 кг. Вся эта прелюдия чтобы добавить авторитетности моему отзыву))). шутка. Короче. эффект от хулахупа НОЛЬ!! Я крутила обруч каждый день (я не работаю, поэтому имею такую возможность) по 2-3 часа. включала любимую программу или фильм и вперед. Измерялась сантиметром, взвешивалась. Занятия около 3 мес. Заниматься начала после того как сброс веса у меня замер и чтобы выйти из плато начала крутить хулахуп.

Читайте так же:  С чем нельзя есть дыни

Девоньки обратите внимательно на отрицательные отзывы. вот там пишут правду. к сожалению(

Сейчас сброс веса у меня снова пошел, но в этом мне помог бег в парке. вот здесь килограммы начали таять.

конечно он помогает и я им пользовалась ещё задолго до Берем., но вообще он вреден (особенно для не рожавших). на почки плохо влияет и по – женски. муж посмотрел передачу про них и рассказал мне. после этого перестала его крутить.

Не так давно мне подарили обруч с шипами для кручения на талии. Правильное название такого обруча – хула-хуп. Он у меня ярко-фиолетового цвета, довольно таки тяжелый, шипы двух видов – продолговатой формы, и кругленькой формы.

Я давно хотела такой обруч – начиталась в интернете, что если крутить его на талии хотя бы 20 минут в день, то талия станет очень тонкой! Ну думаю, по вечерам буду сериальчики смотреть и крутить обруч)) Частично так и было – крутила минут по 20. не каждый вечер, конечно, но примерно раз в три дня точно, даже чаще иногда. Даже совсем забросила свои занятия фитнесом из-за этого обруча. Такая индульгенция самой себе: вот трачу же я время на физкультуру в виде обруча – так зачем тратить еще на другой фитнес время? В итоге я поняла, что такое мнение ошибочно: хула-хуп никогда не заменить нормальный фитнес.

Надо отдать должное качеству обруча – места креплений надежные и прочные, такой обруч прослужит много лет и не сломается.

Пара слов по поводу расхожего мнения о том, что хула-хуп оставляет синяки на животе. НЕТ! У меня никаких синяков не осталось. Или толстокожая я такая, или крутила слишком быстро – не знаю. Но даже боли на следующее утро после занятия у меня не было от обруча.

Хотя у многих других девушек специальные шипы оставляют как раз синяки.

В общем, примерно через месяц бросила я это неблагодарное занятие – кручение обруча. Бесполезное абсолютно занятие!! Жирок по бокам, который я за зиму подъела никуда не делся, талия не стала уже. Вот просто время зря я тратила каждый вечер, и все.

В итоге теперь мой хула-хуп стал отличной игрушкой маленькому сыну – он его крутит, подкидывает, виснет на нем, тягает туда-сюда)))) Целое развлечение нам с этим обручем – отличная игрушка получилась из него))

Так что если вы в раздумьях, покупать ли такой обруч – то лучше не стоит, ерунда это. Нормальный силовой фитнес не заменит, диету за вас не подержит.

У меня после этого Хупа стала жутко болеть спина сзади. пришлось идти к врачу. она направила на ренген. Оказалось — у меня подвывых позвонка в поясничной зоне. Врач сказала — если мышцы спины слабые — ни в коем случае нельзя крутить тяжелые обручи.

Хулахуп кому-нибудь реально помог обрести тонкую талию?

Эта инфа с сайта производителя обручей:

1. Не делайте перерывов при занятиях с массажным обручем.
Если вы занимаетесь с массажным обручем в течение 10 минут, а затем делаете перерыв на 5 минут — это не даст нужного эффекта. Цель упражнений для похудания – избавиться от лишнего веса. Сжигание жира не наступит, пока упражнения не будут продолжаться в течение 20 минут и более. Занимаясь только 10 минут и делая перерыв, Вы сможете лишь избавиться от сахара, но не жира. Таки образом, наберитесь терпения и старайтесь тренироваться от 20 минут и более.

2. Пейте воду во время упражнений.
Некоторые люди предпочитают не пить воду во время и даже после упражнений, говоря «Меня мучает жажда, но я должен терпеть, потому что вода способствует увеличению веса». Если Вас мучает жажда, вы должны быть обеспечены водой. Вы должны много пить или пить калорийные напитки. Бесполезно пытаться избавиться от влаги в организме, чтобы потерять вес. Проблема в жире, а не в воде. Пожалуйста, пейте воду во время и после упражнений.

3. Вы занимаетесь только на выходных?
Нет времени заниматься в рабочие дни… Повторяйте упражнения каждые 2 дня. Иначе, Вы не увидите результатов от упражнений. Чтобы эффективно терять вес и держать тело в тонусе, упражнения необходимо делать как минимум 2 или 3 раза в неделю. Если Вы действительно хотите избавиться от лишнего веса, не забывайте тренироваться как можно чаще, вплоть до 5 раз в неделю.

4. Не тренируйтесь на голодный желудок.
Вы думаете, что жир будет сжигаться эффективнее, если Вы будете голодны? Если Вы занимаетесь на голодный желудок перед обедом, из-за слабости и голода Вы не сможете заниматься долгое время. А после упражнений Вы захотите есть еще сильнее. Однако, если Вы занимаетесь сразу же после еду, могут возникнуть боли в желудке. Старайтесь тренироваться после того, как еда переварилась, но чувство голода еще не наступило.

5. Не переусердствуйте с упражнениями.
Если Вы решили заниматься упражнениями во время диеты, старайтесь не переусердствовать. Не занимайтесь слишком долго. Постоянные активные упражнения сжигают сахар гораздо быстрее, чем жир, а это может поднять Вам аппетит. Занимайтесь умеренно, равномерно расценивайте свои силы во время диеты. Танцуйте под музыку, получайте удовольствие от занятий. 30 минут или час упражнений дадут Вам великолепный эффект, стройное тело, и бодрость духа.

Читайте так же:  Морская капуста для похудения

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fiblock%2F03d%2F03deed752b99d883b874003c842c1123

5 – 0

4 – 0

3 – 0

2 – 0

1 – 0

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2F52c%2F80_80_1%2F52c3792515c19e2dbd3765b7a3bcb06b

Среди всевозможных способов постройнеть часто девушки не без оснований выбирают физическую нагрузку. Особенно полезны упражнения с различным спортивным инвентарем. Мне больше всего нравится обруч. Знаком он мне еще со времен моих тренировок по художественной гимнастике в спортшколе. Хорошая вещь, до сих пор иногда занимаюсь. Использую это приспособление по вечерам. Комплекс включает в себя не только кручение на талии, но и прыжки через обод, а также наклоны с ним в разные стороны. Такое мероприятие занимает тридцать минут времени.
Сделан мой предмет для избавления от жира из обычной пластмассы. Утяжеленные модели мне не подошли – от них только синяки и покраснения на коже, а результат, в моей случае, очень скромный.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fiblock%2Fd03%2Fd03d7f96b4627754254e57ada2d0b73b

Хочу обратить внимание, что эффект от этих упражнений зависит от правильности подбора размера этой полезности. Он должен в вертикальном положении быть чуть выше Вашей талии. Жировые отложения исчезнут не сразу – месяца через два. Причем уменьшится не только талия, но и бедра. В последний раз я таким образом убрала с талии три сантиметра. Результат хороший, но не мгновенный. Поэтому для желающих получить осиную талию надо запастись терпением.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2F4f9%2F80_80_1%2F4f9e846d75404b891b80c726e6cc91a7

Это крутящееся приспособление каждому из нас знакомо ещё с детства. И у многих дома ещё завалялись старые, добрые аллюминевые обручи. Вот и у меня такой сохранился со времен перестройки. После родов захотела его применить.

Крутила его минут по 15 каждый день в течении пары недель. Эффекта особого не заметила, даже болевых симптомов не возникло. Решила его утяжелить – просверлила дырку, насыпала песка и замотала изолентой. Изменения почувствовала на следующий день – бочка болели, значит, результат был. Долго покрутить мне его не удалось, подруга отдала мне свой пластмассовый сборный обруч с шариками. По сравнению с предыдущим он был огромным. Синяков и гематом на талии после него была куча и «капусткины» одежки не спасали. Первое время бока и живот ломило, тянуло – ощущения ещё те. Но, три недели я его стойко открутила. Итог – минут 3 см. в талии. Считаю, что очень даже не плохо.

Из минусов могу отметить: нужно много места для кручения и отсутствие пробегающих мимо людей. И ещё массажный обруч лучше покупать слитный, а то сборные очень хлюпкие.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2Fbb6%2F80_80_1%2Fbb68b1b117690084882a13db054f11fd

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2F36f%2F80_80_1%2F36f2fd4d31d71e373e828808bd7fdaab

В погоне за красивым телом каждый ищет для себя наиболее удобный способ. Я никогда особо не любила сидеть на диетах и не стремилась посещать тренажёрный зал, потому что уже давно нашла эффективный и простой способ для создания тонкой талии и плоского животика. Никакого тут волшебного средства нет, секрет кроется в обычном обруче, который я вращаю примерно по 15-20 минут в день. Для тех, кто впервые решился на это, необходимо начинать с 3-5 минут. Что это даёт? Во-первых, улучшается приток крови, а также процесс пищеварения. Во-вторых, кожа живота становится упругой и заметно подтягивается. В-третьих, поскольку брюшные мышцы подвергаются такой своеобразной нагрузке, они со временем начинают твердеть и приобретают правильную форму. И в-четвёртых, данная методика разбивает лишние жировые отложения, тем самым создаёт правильные очертания в зоне талии.

Просто и действенно!

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2F521%2F80_80_1%2F52111c573994c7eebaa12efd9b6cac69

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2F4ef%2F80_80_1%2F4ef1c261ce2a6a7e7605f6a5d36074e8

В борьбе за красивое тело было использовано очень много различных средств. В этот список можно внести и обруч. Да-да, именно обруч, старый советский железный обруч, а не модный сейчас хула-хуп.
Много разных отзывов слышала, решила и сама попробовать, что это такое и есть ли эффект.
Цена небольшая, купить можно фактически в любом магазине спортивного инвентаря. Домой без собственного транспорта привезти немного сложновато, так как он не раскладывается, поэтому в метро с ним было не очень удобно, но это неважно.

Еще один нюанс, у Вас должно быть достаточно места для того, что крутить обруч. Научиться это делать совсем несложно, через несколько тренировок можно уже даже регулировать выше или ниже крутить (на талии или на бедрах).

Проблема заключается в том, что на нежном теле после таких занятий остаются просто таки огромные синяки, у меня это было жуткое зрелище. Поэтому, чтобы уменьшить травмирование, я занимаюсь в эластичном поясе для спины, которые обычно продаются в аптеках.
Беру обруч, включаю серию любимого сериала и кручу себе, как правило, по 45 минут каждый день.
Результат начинает проявляться, под кожей чувствуются какие-никакие “типа кубики”.
Вот так, сейчас продолжаю заниматься, в комплексе с диетой и другими упражнениями, надеюсь добьюсь хорошего результата.

Каждая из нас стремится к идеальной фигуре с тонкой талией и плоским животиком. Этого всего можно, конечно, добиться, если заниматься в зале и с тренером, который обязательно поможет и даст нужный совет.

Читайте так же:  Как похудеть без диеты и убрать живот

Что делать, если нет такой возможности? Можно ли добиться тонкой талии самостоятельно в домашних условиях?

Обруч — простой в применении и доступный каждому тренажер. Он имеет небольшую цену и занимает мало места в доме.

И, конечно, самое главное, эффект от его использования будет заметен уже в течение первого месяца.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fhoolahoop

    1. Обычный (самый простой), полый внутри, сделанный чаще всего из алюминия или пластика, имеет небольшой вес, может использоваться как взрослыми, так и детьми.
      Средняя цена — 250руб.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fhulahup

  1. Утяжеленный, его вес в районе от 500 граммов до 2килограммов. Как раз именно такой обруч нужно выбрать тем, кто серьезно принялся за совершенствование своей фигуры.
    Цена — от 300руб. — до 500руб. Совет! Не желаете тратить деньги на такой обруч, можете в обычный засыпать песка или залить воды и получите тоже самое.
  2. Массажный, на его внутренней поверхности расположены магниты, шипы, присоски или мячики, которые придает эффект массажа.
    Цена — от 500 руб. — до 2000 руб.
  3. С подсчетом калорий, он наделен специальным счетчиком, который подсчитывает количество сжигаемых калорий.
    Цена — от 1000руб.- до 2500руб.

Вот, собственно, и все. Дать совет, какой лучше, очень сложно, потому что все зависит от личных возможностей и потребностей.

Если вам позволяют финансы, то можно приобрести массажный обруч или со счетчиком, а можно выбрать более экономичный вариант.

Как выбрать хула-хуп, ошибки применения и противопоказания узнайте из видео.

  1. Обруч надо крутить только натощак, для более быстрого результата.
  2. Перед тем, как начать крутить, нужно сделать дыхательные упражнения для того, чтобы выгнать из живота лишний воздух и тогда мышцы смогли бы работать лучше.
  3. Не крутите на голом теле, могут появиться синяки.

Техника:

  1. Исходное положение: ноги вместе, спина прямая.
  2. Руки разведите в стороны или сожмите в замок.
  3. Выполняйте вращательные движения.
    Важно!Только животом, другие части тела не должны быть задействованы, иначе никакого результата не будет.
  4. Вращайте обруч по часовой стрелке, в день достаточно 10 – 15 минут.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fgrapefruit-diet

Отзывы о грейпфрутовой диете можно прочитать на нашем сайте.

О тибетской гимнастике для похудения в статье. Всего пять эффективных упражнений.

Рецепты из свёклы для похудения здесь.

Теперь мотивация для вас, милые дамы. Ниже представлены отзывы реальных людей, которые с помощью обруча и своих стараний достигли фигуры, от которой они в восторге.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2FEkaterina

Получила осиную талию, просто класс! После беременности, я решила приобрести себе массажный обруч, так как именно он повышает кровообращение и увеличивает метаболизм. Начала крутить, первое время было очень больно, но потом перестала его ощущать. Крутила я его примерно 15 минут в день, в течение двух месяцев, результат вы можете увидеть на фото. И ещё, мой совет — качайте пресс для более быстрого результата, но я не качала.

-Екатерина, 25 лет

  1. В меру легкий.
  2. Разбирается, это огромный плюс можно будет брать с собой куда угодно.
  3. Есть массажные вставки.
  4. Наличие счетчика, который показывает количество сжигаемых калорий, время и даже количество вращений.

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fobruch


Теперь хочу рассказать, как я занималась. Сначала было больно и неприятно, но потом кожа привыкла и мне стало комфортно его крутить. Мой совет! Первый день не надо делать большую нагрузку, потому что могут появиться синяки и немаленькие, достаточно пять или десять минут, а потом можно время увеличивать. Я занималась недолго, всего 20 минут перед сном, сами понимаете маленький ребёнок в доме. Но все равно результат есть! Кожа стала более подтянутой и упругой и складка на животе и боках, которая возникла после родов, стала уходить и все в течение двух недель. Просто чудо!

Изображение - Обруч для похудения отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2FElena

-Елена, 24 года (обруч такой же, как и у Валентины)

Врачи рекомендуют подойти к обручу с осторожностью, потому что не всем можно использовать хула-хуп.

Как кажется на первый взгляд, что это безобидное изобретение не может принести вреда, но всё же есть противопоказания к его использованию:

  1. Беременность, ни в коем случае нельзя использовать будущим мамам и сразу после родов.
  2. Женские заболевания.
  3. Обруч очень сильно воздействует на позвоночник, что может привести к расшатыванию позвонков, поэтому нельзя его крутить около часа.
    Если есть травмы или заболевания позвоночника, перед применением проконсультироваться с врачом.

Как уменьшить талию за месяц на 3 см можно узнать из видео.

Изображение - Обруч для похудения отзывы 345625465
Автор статьи: Надежда Марушко

Позвольте представиться. Меня зовут Надежда. Я уже более 7 лет занимаюсь фитнесом и диетологией.  Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.7 проголосовавших: 6

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here