Отвары для похудения

Сегодня, предлагаем ознакомится с вопросом: "отвары для похудения" с полным описанием и комментариями от профессионального диетолога. Мы поможем разобраться с проблематикой и укажем все "За" и "Против".

Если вы хотите убавить в весе, необязательно “садиться” на строгую и зачастую непосильную диету. Не стоит увлекаться и чудо-таблетками для похудения: они если и дают эффект, то ненадолго.

Со средневековья до нашей современности долетели действенные рецепты похудения без издевательств над собой. Так, в прошлом, когда еще и в зачатке не было никаких фармацевтических “слимов”, женщины боролись с избыточным весом при помощи отваров из растений. Предлагаем вам рецепт самых продуктивных отваров-“похудинов”.

Если срочно нужно сбросить лишний вес, советуем принимать отвар овса. С его помощью возможно освободиться от 3 до 8 кг за 10 дней. Отвар выведет шлаки, токсины и разобьет жировые отложения. В овсе находится бета-глюкан, в немалой степени ответственный за стабильную работу кишечника. Он оказывает оздоравливающий эффект на организм. Конечно, не стоит сочетать его с булочками и сладким. Должна быть разумная диета. Изображение - Отвары для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fpolzavred.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fotvar_1

Овес промыть ( 400 гр) и залить водой (1 л ). Лучше сделать это с вечера, “наливка” должна отстояться 12 часов. Утром прокипятить и оставить потихонечку кипеть пару часов. Не забывайте только периодически заглядывать в кастрюлю, контролируя уровень воды, не то вместо отвара-“похудина” получите малопригодную для ваших целей горелую кашу. Поэтому время от времени доливайте в кастрюльку воду.

Как доварится, отвар процедить, гущу протереть через сито, снова долить воды и прокипятить. Оставить на теплой плите еще на полчаса. Остывший отвар поставить в холодильник. Можно положить в него немного меда для вкуса.

Видео (кликните для воспроизведения).

Прием около 10-30 дней, для каждого индивидуально, в зависимости от темпов похудения. На один прием – полстакана теплого отвара с утречка натощак.

Вот, казалось бы, о петрушке мы уже все знаем. Но оказывается, что эта столь привычная нам столовая зелень просто ас в деле изгнания лишних килограммов. Отвар из петрушки – отличное мочегонное средство, хорошо снимает отечность. Изображение - Отвары для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fpolzavred.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fotvar_2

Измельчить пучок свежей петрушки, потолочь до выделения сока и добавить 250 г кипятка. Потомить на малом огне четверть часа. Отвар оставить остывать. Профильтровать. Принимать каждые 2 часа днем в течение четырех недель.

Желательно каждый седьмой день, начиная с первого, сделать разгрузочным. В такие дни грызите яблочки, ешьте легкие салатики, запивая отваром из петрушки. Результат будет поразительным!

Внимание: не советуем принимать петрушечный отвар беременным и больным с поражением почек.

Отличный результат дает прием отвара из белокочанной капусты. Единственный недостаток капустного “похудина” – это повышенное газообразование. Однако, если вы знаете, как бороться с метеоризмом, то можете рискнуть ради действительно приличного результата.

Капуста содержит клетчатку, минералы, а также ферменты, оказывающие особое влияние на ЖКТ. За 3 месяца вы потеряете от 6 до 20 килограммов в зависимости от исходного веса. И это совсем не шутка! Изображение - Отвары для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fpolzavred.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fotvar_3

Правда, кое-чем все-таки придется пожертвовать. Первое – убрать из питания продукты, содержащие жир. То есть свиной шашлык, к примеру, побоку. Второе – отложить на три месяца шоппинг, ведь вы еще не знаете своего будущего размера одежды. А он по истечении курса похудения на капустном отваре окажется значительно меньше сегодняшнего.

Взять половину небольшого кочана, вместе с кочерыжкой. На 400 граммов капусты – 8 стаканов воды. Налить жидкость в эмалированную (!) емкость, довести до кипения, опустить капусту, уваривать 20 мин. Оставить остывать.
Принимать перед сном.

Вряд ли стоит тут дополнительно рассусоливать на тему о пользе шиповника. Всем они чуть не со школьных бантиков известно. Но стоит знать, что, кроме всего прочего, шиповник еще регулирует обменные процессы и усиливает работу ферментов пищеварительного тракта. Отвар из шиповника не просто полезен людям, страдающим ожирением. Он им необходим!

Шиповниковый отвар – это такая приятная альтернатива классической очистительной клизме. Кишечник очищается регулярно, максимально, и вес снижается. Снижается, правда, медленно, но зато надежно, и назад уже не возвращается. А это – заветная цель при любом курсе похудения! Изображение - Отвары для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fpolzavred.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fotvar_4

После ужина вечерком засыпьте в термос свежие или сухие плоды шиповника ( чуть больше половины стакана, если плоды сухие, или два стакана свежесорванных) и залейте кипятком под самую крышку сосуда. Оставьте настаиваться до утренней зари, но не меньше 12 часов. Выпивать 250 мл за пятнадцать-двадцать пять минут до отправления к обеденному столу.

Кукуруза содержит много витаминов. Особенно богаты волокна, покрывающие початки – это так называемые кукурузные рыльца. Отвар из них регулирует обмен веществ, блокирует чувство голода (то, что доктор прописал!), сжигает жировые излишки. Изображение - Отвары для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fpolzavred.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fotvar_5

Видео (кликните для воспроизведения).

Это средство готовится в двух вариантах, и оба вида отвара укладываются в схему перманентного похудения.

Кукурузные рыльца (10 г) залить горячей водой (250 мл), вскипятить, сосчитать до 120 и снять с огня. Дать настояться. Получившийся отвар – дневная порция домашнего “блокатора” аппетита. Разделите её на четыре равных доли, и постепенно выпейте в течение дня.

Залить кипящей водой (классический стакан) 5 десертных ложек кукурузного сырья (рыльца). Дать отстояться 2 часа, отжать.

Пейте кукурузный “похудин” минут за 25 перед тем, как что-то съесть, по суповой ложке, не меньше трех раз в сутки.

Такие домашние “похудины” считаются вспомогательным средством при избавлении от лишнего веса. Совмещайте их с выбранной щадящей диетой, и тогда уж точно скажете жировым складкам на попе и талии “Адью!”

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.lady-i.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F0812a-1

Несмотря на то, что раньше такой моды на худые и стройные женские фигуры не было, как сейчас, все же многие женщины принимали различные средства для похудения. Сейчас они тоже пользуются популярностью у представительниц прекрасного пола, так как являются хорошей альтернативой медицинским средствам для похудения. Рецепты отваров для похудения позволяют в домашних условиях приготовить напиток, который без вреда для здоровья будет сжигать калории и жировые отложения.

Читайте так же:  Как в 15 лет похудеть

Овсяный отвар для похудения: пошаговый рецепт приготовления

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.lady-i.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F0812a-1

Рецепт отвара из овса для похудения в народной медицине считается самым популярным и эффективным напитком для нормализации веса. Известно несколько способов его приготовления.

Для приготовления отвара из овса для похудения по этому рецепту, понадобятся следующие компоненты:

  • вода – 1 л;
  • неочищенный овес – 2 стакана.

Придерживайтесь такого пошагового рецепта овсяного отвара для похудения:

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.lady-i.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F0812a-2

Неочищенный овес тщательно промойте, залейте его холодной водой и оставьте настаиваться в течение 12-14 часов.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.lady-i.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F0812a-3

По истечении указанного времени поставьте емкость с овсом и водой на огонь и доведите до кипения.

Варите на умеренном огне под крышкой 2-2, 5 часа.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.lady-i.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F0812a-4

Овес процедите, в отдельной емкости перетрите разбухшие овсяные зерна, снова соедините их с жидкостью.

Поставьте массу на огонь, доведите до кипения и еще проварите 20-25 минут.

Лечебный напиток охладите, и поставьте в холодильник.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.lady-i.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F0812a-5

Овсяный напиток с целью снижения веса следует пить в теплом виде по 100-150 мл трижды в день. Приготовленный напиток нельзя хранить в холодильнике более 2-3 суток.

Диетический напиток, приготовленный по этому рецепту овсяного отвара для похудения, получается пресным, поэтому в него можно добавить немножко меда – не более 2 ч. л. на стакан жидкости, и 2-3 капли свежевыжатого лимонного сока.

Рецепт отвара из петрушки для похудения в домашних условиях

Петрушка – еще одно растение, обладающее множеством полезных свойств, в том числе и диетическим. Используя этот рецепт отвара петрушки для похудения, можно дома приготовить напиток, с помощью которого вы избавитесь от лишнего веса.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.lady-i.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F0812a-6

В народе такой напиток носит название «Невестин», так как его много лет назад пили невесты незадолго до свадьбы, чтобы похудеть и избавиться от отеков. Для приготовления отвара необходимо взять свежую зелень петрушки, помыть и измельчить ее, чем мельче она будет нарезана, тем больше полезных свойств этого растения возьмет напиток. Столовую ложку измельченной петрушки залейте стаканом крутого кипятка. Выдержите жидкость на водяной бане 15-20 минут, затем дайте настояться полчаса и процедите через марлю, сложенную в два раза.

Приготовленный отвар петрушки следует принимать по ½ стакана 3-5 раз в сутки. Желательно каждый раз готовить новую порцию диетического напитка.

Рецепт приготовления отвара шиповника для похудения

Плоды шиповника содержат в себе множество органических кислот и витаминов, которые принимают активное участие в делении и регенерации клеток, нормализации обменных процессов и укреплении иммунитета. Широко применяется отвар из плодов шиповника для похудения.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.lady-i.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F0812a-7

Для приготовления отвара шиповника для похудения по этому рецепту, понадобятся такие компоненты:

  • плоды шиповника – 20-25 г;
  • горячая вода – 250 мл.

Способ приготовления напитка:

1. Плоды шиповника промойте и опустите их в горячую воду.

2. Поставьте емкость на газ и кипятите 20-25 минут.

3. Настаивайте напиток в течение суток, процедите.

Чтобы ускорить метаболизм и запустить процесс похудения, принимайте отвар шиповника по 100-200 мл за 20 минут до приема пищи.

Есть и другой, более простой способ приготовления напитка из шиповника, правда, это будет настой, способствующий похудению. Необходимо в термос засыпать 100 г мытых плодов шиповника, залить их 1 л крутого кипятка, настоять сутки. Принимать точно по такой же схеме.

Семена льна широко применяются в диетологии при похудении, они даже часто входят в рацион многих диет. Льняное семя является богатым источником клетчатки, при его употреблении устраняется сильное чувство голода, быстрее возникает насыщение, очищается кишечник от шлаков и токсинов, нормализуется работа ЖКТ.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.lady-i.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F0812a-8

Готовьте льняной напиток следующим способом:

  • 1 ст. л. семян льна залейте 0, 5 л горячей воды.
  • Кастрюлю с водой и семенами поставьте на плиту и на умеренном огне варите не менее полутора часа, накрыв ее крышкой. При этом массу периодически необходимо помешивать.
  • Принимать по 100 мл за полчаса до еды трижды в сутки. Курс приема составляет 10 дней.

На основе этого полезного злака построено множество диетических методик. Чтобы похудеть можно не только есть отваренный рис, но и пить отвар из него, что лишь усилит эффект похудения. Готовить напиток для снижения веса можно из любого вида риса – белого, бурого, желтого.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.lady-i.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F0812a-9

Для приготовления диетического напитка, понадобятся такие компоненты:

Способы приготовления:

1. Рис промыть проточной водой, залить литром кипятка, варить злак до готовности. Процедить жидкость, перелить ее в стакан, добавить щепотку соли и употреблять в течение дня.

2. Стакан риса залить водой, томить на слабом огне 3-4 часа. Отвар пить в чистом виде или можно использовать в качестве основы для приготовления супа.

Таким рисовым отваром следует заменить один прием пищи. Этот диетический напиток противопоказан при нарушении метаболизма и сахарном диабете в тяжелой форме протекания.

Отвары из трав для похудения: рецепты народной медицины

Пользуются популярностью в народной медицине рецепты отваров для похудения на основе лекарственных трав. Снижению веса способствуют кукурузные рыльца, тысячелистник, зверобой, одуванчик.

Напиток из одуванчика

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.lady-i.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F0812a-10

Чтобы приготовить отвар из одуванчика, необходимо столовую ложку сухих листьев этого растения поместить в стеклянную емкость и залить их стаканом кипятка. Емкость с содержимым убрать в темное теплое место на 6-8 часов. Когда жидкость остынет, ее следует процедить и пить небольшими глотками в течение дня независимо от приема пищи.

Отвар из тысячелистника и зверобоя

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.lady-i.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F0812a-11

Используйте такой рецепт отвара из трав для похудения на основе тысячелистника и зверобоя.

Для приготовления напитка, способствующего снижению веса, необходимо взять по 10 г травы тысячелистника и зверобоя. Дневная норма такой травяной смеси составляет 2 ст. л. на пол-литра воды. Травы необходимо залить кипятком, довести до кипения и дать настояться 30 минут. Напиток процедить, разделить на 3-4 приема и пить незадолго до еды.

Читайте так же:  Диета 2 стол что можно что нельзя таблица

Кукурузные рыльца для похудения

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.lady-i.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F0812a-12

Измельченные кукурузные рыльца в количестве 10-15 граммов залейте 1, 5 ст. кипятка. Эту смесь нужно кипятить 30 минут, лучше на водяной бане, так максимально сохранятся все полезные свойства растения, но можно томить на медленном огне. Отвар охладите, выдержите 3 часа и пейте перед едой в количестве трех столовых ложек.

Капустный отвар для похудения

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.lady-i.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F0812a-13

Капуста принадлежит к числу продуктов, обладающих диетическими свойствами. Она богата клетчаткой, которая оказывает благоприятное действие на процесс пищеварения. Этот продукт можно добавлять в салаты, а можно приготовить отвар и пить одновременно с соблюдением диеты.

Понадобятся:

  • небольшая капуста – необходимо использовать половину кочана, чтобы были и листья, и часть кочерыжки;
  • горячая вода: на 200 г капусты – 4 стакана воды.

Сначала необходимо вскипятить воду в кастрюле, и как только она закипит, опустить в кипяток капусту. Варить ее на умеренном пламени 15-20 минут. Капусту вытащить из кастрюли, а жидкость остудить. Пить ее нужно на ночь, но не позже, чем за два часа до сна. Отвар должен быть без соли и перца.

Если ежедневно в течение 3 месяцев пить капустный отвар, за этот период можно сбросить до 20 кг лишнего веса.

Укропный отвар

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.lady-i.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F0812a-14

Чтобы приготовить диетический укропный напиток, можно использовать как укропные семена, так и зелень – свежую или сушеную. Необходимо 3 ч. л. укропного сырья – семян или рубленой зелени, залить стаканом воды, поставить на водяную баню и выдержать 15 минут. Процедить, остудить и принимать за один раз, выпивая небольшими глотками. За сутки следует выпить не менее трех стаканов – примерно 500 мл укропного отвара.

Травяной сбор для похудения

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.lady-i.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F0812a-15

В целях снижения веса можно принимать травяной отвар, приготовленный из крапивы, смешанной с ягодами рябины. Следует взять 7 частей ягод рябины и 3 части высушенных или свежих листьев крапивы.

1 ст. л. этой смеси следует залить 2 стаканами кипятка, довести до кипения, через 5 минут снять с огня и дать настояться в течение 4 часов. Приготовленный травяной отвар процедите, и принимайте по 0, 5 стакана трижды в день между приемами пищи.

Отвар растений, плодов и семян – доступное и эффективное средство для похудения. Однако перед приемом любого отвара следует проконсультироваться со специалистом.

Эффективные отвары для похудения: рецепты народной медицины

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2F3ladies.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2F10_122

Нормальный вес, соответствующий полу, возрасту и росту — один из показателей красоты и хорошего самочувствия. Истязать себя разгрузочными диетами или физическими нагрузками — вредно, употреблять средства фармакологии — рискованно и дорого. Быстро и эффективно сбросить лишние килограммы помогут отвары для похудения. Это оптимальный способ корректировки веса, обеспечивающий стопроцентный результат без нанесения ущерба здоровью.

Готовить отвары для похудения в домашних условиях можно из овощей, фруктов, злаков, семян и корней растений. Все они работают выборочно, воздействуя на определенные системы жизнеобеспечения и органы, эвакуируя из организма шлаки и излишки жира, улучшая функционирование кишечника и печени, вызывая чувство насыщения и подавляя аппетит.

Полезные свойства растительных бульонов широко применяют не только в народной медицине, но и в традиционных методиках терапии. Они:

  • сокращают продуцирование желудочного сока;
  • активизируют механизм обновления крови;
  • сокращают уровень сахара;
  • улучшают работу пищеварения;
  • стимулируют выведение мочи;
  • регулируют липидный обмен.

к оглавлению ↑

Выбирая рецепт для избавления от лишнего веса, учитывайте не только его эффективность для сжигания жира, но и общее действие на организм. В некоторых случаях возможна индивидуальная непереносимость.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2F3ladies.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Feffektivnye-otvary3

Отвар овса для похудения содержит активизирующее метаболизм вещество, способствующее быстрой нормализации веса. Напиток получается пресным, поэтому рекомендуется подсластить его медом или добавить 2-3 капли свежего лимонного сока — это не сказывается на полезных качествах злака. Продолжительность курса определяется в индивидуальном порядке, исходя из количества лишних килограммов.

Пить отвар следует в теплом виде, по 100-150 миллилитров за один прием трижды в сутки. Напиток действует наиболее эффективно в сочетании со сбалансированной диетой, исключающей соленые, жареные, копченые блюда. В холодильнике напиток нельзя держать более 2-3 суток.

Возьмите на вооружение этот рецепт отвара из овса для похудения:

  • купить неочищенный овес (2 стакана), тщательно промыть, залить чистой водой (1 литр);
  • оставить настаиваться на 12-14 часов;
  • поставить емкость на огонь, довести воду до кипения;
  • варить на умеренном огне под крышкой 2-2,5 часа;
  • процедить овес, протереть, смешать образовавшуюся массу с жидкостью, довести до кипения, варить 20-35 минут;
  • охладить, поставить в темное холодное место.

к оглавлению ↑

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2F3ladies.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Feffektivnye-otvary4

Отвар петрушки для похудения отличается низкой калорийностью, благодаря чему считается оптимальным напитком, сжигающим лишний жир. Отвар укрепляет сосуды, предохраняет клетки от повреждений, мягко стимулирует кишечник, выводит токсины/шлаки, существенно ускоряет метаболизм, укрепляет иммунный ответ организма. Лечебный курс составляет от двух до трех недель.

Отличный результат можно получить, если на фоне курса сделать несколько разгрузочных дней (есть исключительно низкокалорийные продукты). Употреблять напиток следует в момент, когда голод чувствуется наиболее сильно. Нельзя принимать напиток во время беременности, при хронических заболеваниях мочевого пузыря/почек.

  • измельчить пучок петрушки, растолочь, залить зелень кипятком (1-2 маленькие ложки петрушки на 250 миллилитров воды);
  • варить не более 15-20 минут, остудить, тщательно процедить;
  • пить отвар натощак 4-5 раз в день по 100-120 миллилитров за один прием.

к оглавлению ↑

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2F3ladies.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Feffektivnye-otvary1

Отвар шиповника для похудения содержит массу органических кислот и витаминов (А, С, В, Е), принимающих непосредственное участие в делении и регенерации клеток, повышает иммунитет, нормализует аппетит и избавляет от бессонницы. Витаминный комплекс, содержащийся в напитке, оказывает стимулирующее влияние на метаболизм и помогает наполнить организм полезными веществами, что делает похудение безопасным и здоровым процессом.
  1. Опустить в горячую воду (250 миллилитров) 20-25 граммов плодов, кипятить 10-12 минут, настоять 20-24 часа, процедить. Употреблять по 100-120 миллилитров за 20-25 минут до приема пищи.
  2. Засыпать в термос 100 граммов плодов, залить кипятком (1 литр). Принимать перед едой 3-5 раз в сутки по 100-120 миллилитров.
Читайте так же:  Перекусы для похудения

к оглавлению ↑

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2F3ladies.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Feffektivnye-otvary5

Отвар из семян льна для похудения — редчайший источник жирных кислот которые нейтрализуют рост злокачественных клеток и укрепляют иммунитет. Льняное семя богато на клетчатку, создающую чувство сытости, очищающую кишечник и желудок от шлаков, нормализующую функционирование желудочно-кишечного тракта. Лен активизирует работу поджелудочной железы, поддерживая уровень сахара в норме, предотвращает запоры и стимулирует обменные процессы.
  • залить семя льна (столовая ложка) горячей водой (0,5 литра);
  • варить на умеренном пламени не менее полутора часов под крышкой, помешивая;
  • пить трижды в сутки за 30-35 минут до еды. Стандартный курс составляет 10 дней.

к оглавлению ↑

Рисовый отвар для похудения — напиток, помогающий очистить организм, зарядиться энергией, поддержать вес в норме. Рис способствует впитыванию питательных веществ из других продуктов, укрепляет нервную систему, стабилизирует давление, выводит шлаки и токсины, благотворно влияет на желудок, восстанавливает работу кишечника, нормализует обменные процессы, улучшает мозговую деятельность, сжигает лишние жиры.

Эффект похудения при замене однократного приема пищи на отвар из риса составляет 0,7-1,2 килограмма в неделю (500 калорий). Допускается готовить отвар из любого сорта риса: желтого, белого, коричневого. Не рекомендуется использовать отбеленные и шлифованные зерна — они содержат намного меньше минералов, витаминов, полезных веществ, чем нешлифованные.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2F3ladies.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Feffektivnye-otvary2

Способы приготовления:
  1. Промыть рис (1 стакан), залить водой (1 литр), варить до готовности, процедить. Перелить отвар в стакан, добавить немного соли, употреблять в течение дня.
  2. Залить рис (1 стакан) водой (1,5-2 литра), томить на умеренном огне 3-4 часа. Пить отвар отдельно или использовать в качестве основы для супа.
  • нарушение метаболизма (диарея, запоры);
  • сахарный диабет тяжелой формы.

к оглавлению ↑

Помимо положительных качеств, отвары для похудения могут привести к неожиданным и печальным последствиям, поэтому лучше перестраховаться и проконсультироваться у доктора перед началом лечебного курса. Чтобы добиться результата, готовить и пить отвары следует строго по рецепту, не забывая о физических нагрузках и правильном питании.

Как приготовить отвары для похудения — полезные свойства, рецепты, отзывы

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fminuskg.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fdecoction

Народные средства, как всегда, на высоте. На этот раз предлагаем вам приготовить отличные отвары, которые замечательно способствуют сбросу веса.

Для того чтобы похудеть, необязательно прибегать к жестким диетам или лекарственным препаратам, которые зачастую не дают желаемого результата и даже могут нанести определенный вред здоровью. Травы и биологически активные добавки мягко и безболезненно снижают вес, поэтому издавна народ применял в качестве средств для похудения отвары листьев, семян, корней или плодов растений. Для того, чтобы понимать каким образом травы оказывают влияние на наш организм мы рекомендуем прочитать статью о классификации трав по методу воздействия. О том же как приготовить и применять наиболее эффективные отвары для похудения пойдет речь в этой статье.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fminuskg.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Foats

Применяя отвар овса для похудения, можно потерять от 7 до 10 килограммов за 10 дней. Есть отзывы о снижении веса на 15-18 килограммов за месяц. Эффект достигается за счет очистки организма от шлаков и токсинов, вместе с которыми выводятся и жировые накопления, отложенные в жировых депо. Кроме того, овес содержит уникальный фермент — бета-глюкан, стимулирующий перистальтику кишечника и способствующий лучшему усвоению пищи, ускорению метаболических процессов. В силу того что данный злак — исключительно полезный питательный продукт, отвар из него окажет общее оздоравливающие и омолаживающее действие на организм. Естественно, применение отвара овса для похудения исключает потребление плюшек в неограниченном количестве. Речь идет о разумной диете.
  • нужно взять 2 стакана овса (купить его можно на рынке, где продают корма для животных).
  • Овес нужно тщательно промыть под проточной водой (холодной) и залить 1 литром воды. Лучше это сделать на ночь, поскольку настаивать придется 12 часов.
  • Утром настой довести до кипения в эмалированной кастрюле, убавить огонь и «томить» под закрытой крышкой полтора-два часа. Важно следить за водой и по необходимости доливать понемногу.
  • Процедить, овес протереть через сито, смешать с жидкостью, довести до кипения и запарить еще на полчаса.
  • Охлажденный отвар овса для похудения переливают в банку и хранят в холодильнике. Для улучшения вкуса в отвар можно добавить ложку меда и несколько капель лимона.

длительность курса каждый определяет для себя сам. В среднем – от 10 до 30 дней. Пьют отвар в теплом виде по половине стакана, перед основными приемами пищи.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fminuskg.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fparsley

Петрушка помогает в борьбе с лишним весом в любом виде. Ее желательно добавлять в салаты, закуски и первые блюда в большом количестве. Простая зеленая травка оказывает мощное мочегонное действие. Попробуйте отвар петрушки, для похудения — отличный вариант. С его помощью из организма выводится лишняя жидкость, уходит отечность, а с ними и ненавистные килограммы.
  • приготовить отвар петрушки для похудения очень просто. Пучок свежей зелени мелко рубят ножом.
  • Затем травку нужно немного потолочь, чтобы она пустила сок.
  • Петрушку заливают 250 мл кипятка и варят на медленном огне 15 минут (либо нагревают полчаса на водяной бане).

отвар остужают, процеживают и выпивают небольшими дозами в течение дня через каждые 2 часа. Курс – 14 дней. Исходя из личного опыта, могу порекомендовать 1-й, 7-й, и 14-й дни сделать разгрузочными, посидеть на яблоках или гречке с кефиром, либо кушать низкокалорийные салаты — результат просто волшебный! Конечно, не забывая пить отвар петрушки для похудения. Что касается противопоказаний, то пить отвар не стоит беременным и при острых формах заболеваний почек.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fminuskg.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fcabbage

Хороший результат дает отвар капусты для похудения. Его недостатком можно считать такой побочный эффект, как повышенное газообразование. Если для вас это — не преграда на пути к стройности, то оцените достоинства. Помимо рекордного количества клетчатки, минералов и витаминов, отвар капусты для похудения содержит ферменты, благотворно влияющие на работу ЖКТ. Происходит естественное мягкое очищение, пища лучше усваивается, снижается общая суточная калорийность блюд. Если ежедневно пить отвар капусты для похудения, за 3 месяца реально сбросить до 20 килограммов. Вдобавок нужно пересмотреть свой рацион и исключить потребление жирных продуктов.
  • от небольшого капустного вилка отрезать половину (так, чтобы были и листья, и часть кочерыжки).На 200 граммов капусты — 4 стакана воды.
  • Когда вода в эмалированной(!) кастрюле закипит, опустить капусту и отваривать 15-20 минут на умеренном огне.
  • Капусту вытащить, отвар остудить (не солить, не перчить).
Читайте так же:  Содовая ванна для похудения

такой отвар капусты для похудения пьют перед сном, а от последнего приема пищи должно пройти не менее 2 часов.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fminuskg.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Frosehip

Плоды шиповника приносят немало пользы человеческому организму. Среди прочих достоинств — свойство регулировать обменные процессы и улучшать выработку ферментов, отвечающих за пищеварение.

Так, отвар шиповника для похудения рекомендуют людям с ярко выраженным ожирением, страдающим от зашлакованности кишечника. Те, кто испробовали отвар шиповника для похудения, сравнивают его с очистительной клизмой. Всего за неделю регулярного питья организм освобождается от «мусора», скопления каловых масс, токсинов, лишней жидкости. Еще одно преимущество отвара — вес уходит медленно, но верно и закрепляется на необходимой отметке без последующего возвращения.

  • целые сухие плоды (3 столовые ложки) засыпают в термос и заливают кипятком (1л).
  • Настаивают 12 часов (лучше сделать с вечера).
  • Отвар пьют в течение дня, 3-4 раза за 15 минут до еды, получится примерно по стакану за один прием.
  • Затем делают следующую порцию. Можно повторно залить те же плоды.
  • Употреблять отвар шиповника для похудения можно сколь угодно долго.

Подобные отвары для похудения считаются очень результативными.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fminuskg.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fmaize

В кукурузе содержится огромное количество витаминов и полезных биологически активных веществ. Это и эфирные масла, алкалоиды, каротин, витамины группы В, РР, аскорбиновая кислота и другие. Наибольшей ценностью обладают волокна, покрывающие початки, их называют кукурузными рыльцами. Поскольку нас в первую очередь интересует отвар из кукурузных рылец для похудения, то перечислим его преимущества.

Так, отвар из кукурузных рылец известен способностью блокировать чувство голода и одновременно вызывать прилив сил и энергии, снижать аппетит, регулировать обмен веществ и сжигать жировые излишки в организме.

Как делать отвар из кукурузных рылец для похудения:

  1. Существует несколько способов приготовления. Отвар, который будет притуплять чувство голода, готовится так: на стакан кипятка берут столовую ложку сырья, кипятят рыльца 2-3 минуты. Настаивают и пьют средство по 4 раза в день (за полчаса до приема пищи) по четверти стакана.
  2. Еще один рецепт отвара из кукурузных рылец для похудения — его называют «жиросжигающим». Берут 3 большие ложки рылец на 200 мл кипятка. Настаивают при комнатной температуре 2 часа, отжимают. Употребляют 3 раза в день перед основными приемами пищи (за полчаса) по 1 столовой ложке.

Любые отвары для похудения не могут являться единственным средством борьбы с лишним весом. Но они считаются отличными помощниками в этом нелегком деле. Выбирайте диету, готовьте отвар для похудения и расставайтесь с ненавистными килограммами.

Процесс похудения многогранен и сложен. Для усовершенствования фигуры важно не только разбивать жировую прослойку и заботиться о хорошем состоянии кожи, но и чистить организм изнутри, изгоняя расщепленные липиды, токсины и излишки влаги. В борьбе с лишним весом традиционно применяются травы для похудения и настои разных лекарственных растений.

В аптеках продаются специальные фиточаи, основанные на травах различного воздействия. Натуральное сырьё даёт слабительный и мочегонный эффект, угнетает аппетит и освобождает кишечник от вредных соединений.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Ftravi_pohudenie_2

При похудении следует принимать травы нескольких групп:

  1. Снижающие аппетит.
  2. Ускоряющие вещественный обмен.
  3. Изгоняющие жидкость из организма (мочегонные).
  4. Стимулирующие работу печени и поджелудочной железы.

Проблема избыточного веса всегда решается несколькими путями – стабилизацией обмена веществ и выделением жидкости и шлаков организмом. Мочегонный эффект обеспечивает лопух, хвощ полевой, толокнянка, подорожник. За стимуляцию работы печени отвечают володушка, бессмертник, барбарис, рыльца кукурузные, одуванчик и расторопша.

Мягкий слабительный эффект дают крушина, солодка, сенна, тмин, укроп, ревень, облепиха и мята. Правильное применение лектрав единым комплексом позволяет сбрасывать до 5 кг в месяц.

Быстрое похудение за счет снижения аппетита травами

Задача растений данной группы – вызывать ложное чувство сытости через выделение слизи в желудке склонного к полноте человека. Некоторые травы разбухают в желудке и занимают его объём, вынуждая голодный организм расходовать жировые запасы. Человек продолжает питаться, но переедать он уже не сможет.

Организм получает меньше калорий, нехватку которых он восполняет из лишних килограммов.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Finformation_items_14605

Без консультации врача травяные чаи для похудения пить не рекомендуется, т.к. существуют определенные схемы приёма. Нарушать их нельзя, так же, как и забывать о важности сбалансированного рациона. Готовят чаи для снижения аппетита согласно инструкции, расписанной на картонной пачке. Обычно сырьё доводят с водой до кипения, настаивают 15 – 30 минут и принимают напар по 1 стакану незадолго до трапезы.

Рецептура мочегонных сборов включает цикорий, ромашку, бруснику, почки березы и лист толокнянки. Для приготовления полезного напитка ингредиенты берут поровну и заваривают кипятком. Принимают мочегонную жидкость 3 р. в сутки по 1/2 стакана.

Комплекс слабительных трав помогает сбросить существенные балласты жира. Благодаря растениям пищеварение функционирует полноценно, улучшается дефекация, а пищевые остатки не забивают кишечный тракт. Дополнительно слабительные лектравы освобождают ЖКТ от шлаков и токсинов.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Ftrava-2-3

Буквально каждая упаковка слабительного чая содержит такие компоненты, как:

  • Сенна.
  • Трилистник.
  • Крушина.
  • Одуванчик.
  • Лён в семечках.
  • Подорожник.
  • Ромашка.
  • Полынь.
  • Календула.
  • Полевой хвощ.
  • Тысячелистник.

Показания к применению эффективных трав для похудения – это стимуляция активности ЖКТ, погашение бродильных процессов и чистка тракта от ядовитых веществ. Отвары фито сборов при похудении употребляют перорально либо используют для постановки клизм. Растительная жидкость размягчает каловые массы и снимает воспаление в кишках.

Необходимость приёма трав-стимуляторов метаболизма обусловлена важностью слаженного течения обменных процессов. Благодаря ним организм очищается, печень лучше выполняет свои функции, кислотно-щелочной баланс восстанавливается.

Читайте так же:  Диета 6 лепестков

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Ftravy_dlya_snizheniya_appetita_i_podavleniya_chuvstva_goloda-1

Травы для похудения и ускорения обмена веществ:

  • Пырей.
  • Мелисса.
  • Цикорий.
  • Одуванчик.
  • Череда.
  • Сельдерей.
  • Корень солодки.
  • Грецкий орех.
  • Огуречная трава.
  • Тысячелистник.

Как и в каких пропорциях использовать травы для похудения

Когда вы возьмете в руки упаковку любого лекарственного фито комплекса, вы обязательно увидите инструкцию по приготовлению и дозировкам употребления готового напитка. Несмотря на различие компонентов, сборы трав для быстрого похудения имеют схожий рецепт приготовления. Измельченное сырьё следует обдать кипятком и подержать посуду закрытой около 30 минут.

Далее препарат фильтруют, чтобы в питьё не попадали остатки травы. Принимают чай из трав ради похудения 2 – 3 р. в сутки и кушают через полчаса. Минимальная дозировка составляет полстакана. Но лучше сразу выпить целый стакан.

Предлагаем два варианта применения лектрав:

  1. Таблетки класса «фито» безрецептурной продажи.
  2. Отвары, чаи, настои, которые для похудения нужно готовить в домашних условиях.

Рассмотрим несколько действенных рецептов по сжиганию жира с использованием лекарственных растений.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fsenna

Напиток, приготовленный по этой технологии, в теме похудения на травах считается самым эффективным. Ведь он выводит из тканей лишнюю влагу и способствует очищению кишечника от каловых камней.

  1. В одну эмалированную ёмкость бросьте по 1 ч.л. сенны, петрушки, укропа и одуванчика. Залейте сырьё 1 л кипятка и на умеренно нагретой плите проварите 15 мин.
  2. Охладите и профильтруйте препарат.
  3. Для улучшения вкуса разбавьте медом и лимонным соком.
  4. Пейте препарат 4 р. в сутки по 70 мл накануне еды.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2F97

Из травы бардакош получается эффективный настой :

  1. Чайную ложечку травы облейте кипятком и засеките 15 мин.
  2. Процедите настой.
  3. Принимайте 2 р. в день (любое время).

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2FTrava-sennyi-dlya-ochishheniya

Для похудения слабительный отвар готовьте так :

  1. 25 г травы размешайте в стакане кипятка и подождите 30 мин.
  2. Употребляйте фитопродукт до завтрака и примерно через час от окончания ужина.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2F1424577051_kak-pit-moroznik-dlya-pohudeniya

Препараты морозника принимайте строго натощак :

  1. Очищенной водой залейте порошок морозника (150 мл на 50 г).
  2. Размешайте и сразу выпейте.

Водоросли агар-агар как алтайская трава для похудения

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2F2405

У жительниц Алтая, которые стремятся к похудению, признание заслужили водоросли агар-агар :

  1. В стаканчике горячей воды растворите 1 г растительного сырья.
  2. Быстро выпейте и позавтракайте через 20 мин.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2F115396998_5174086_4

Похудение дается быстрее, если вы будете пить настои зимолюбки :

  1. Заварите растение из расчета 2 ч.л. на 200 мл кипятка.
  2. Подержите препарат под крышкой 3 часа.
  3. Пейте его 3 р. в сутки по 2 ст.л.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2F717

Для коррекции веса купите препарат с камбоджийской гарцинией и принимайте по схеме :

  1. По 2 таблетки глотайте с завтраком и обедом.
  2. Не забывайте употреблять средство на протяжении 21 дня.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fzagruzhennoe-1

Несмотря на полезность белой омелы, пить ее настой дольше 5 дней запрещено. Готовьте фитопрепарат так :

  1. Полных 4 ст.л. омелы заварите в 1 л кипятка в течение 2 часов.
  2. Напиток выпейте порционно за 1 день.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Frastoropsha

Моделируйте фигуру и худейте при помощи семян расторопши. Жуйте их перед каждым приёмом пищи либо приготовьте чай :

  1. На кофемолке раздробите 30 г семечек.
  2. Залейте полулитром воды и потомите на водяной бане, пока жидкость не испарится до половины объёма.
  3. Пейте ежечасно по 1 ст.л.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fpolin

Горький настой готовится очень просто :

  1. Две ч.л. измельченного сырья настаивайте в кипятке полчаса.
  2. Процедите и принимайте 3 р. в день за полчаса до еды.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2F164641

Из этой травы получается вкусный сироп, который приятно пить для похудения :

  1. Проварите на тихом огне 100 г сырья в 1 л воды.
  2. Через час отфильтруйте.
  3. Жмых разбавьте полулитром кипятка и повторно процедите.
  4. Соедините обе порции, размешайте и выпейте за сутки.
  • Алтайская трава сенны . Растение хорошо чистит кишки и лечит запоры, дисбактериоз, хронический колит и синдром раздраженного тракта. Трава улучшает моторику органа, улучшает метаболизм, изгоняет ненужную воду, токсины и шлаки. Послабляющий эффект ощущается через 4 часа после употребления.Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Ft34
  • Морозник . Улучшает отток желчи, нормализует работу печени, выводит соли и обновляет состав клеток. Через щадящий слабительный эффект трава ликвидирует застои в органах ЖКТ.Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fmoroznik-kavkazskiy-1024x576
  • Монастырский сбор . Комплекс трав стимулирует обмен веществ, насыщает организм полезными фитосоединениями, понижает холестерин и сахар в крови, укрепляет иммунитет. Препарат угнетает аппетит и решает проблему зашлакованности.Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fmonastic-tea

В конце дня принимайте ванны на травах. Они не только снимают усталость, но и улучшают подкожный кровоток, и дают антицеллюлитный эффект. От «апельсиновой корочки» на бедрах спасают ванны с липой, одуванчиком, душицей, подорожником, липой.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fnoindex-lekarstvennye-travy1

  • Заварите липовый сбор и через 40 минут вылейте в ванну. Выделите на приятную процедуру полчаса.
  • Розмарин, плющ, лаванду, душицу и розмарин просто насыпьте в ванну и погрузитесь в воду на 15 мин. Устраивайте аромаванны 2 р. в неделю.
  • Если у вас есть сухой женьшень, возьмите 1.5 стакана сырья и заварите кипятком за 20 минут. Отфильтруйте настой и после добавления в ванну подсыпьте в воду морской соли.

До покупки травяного чая ознакомьтесь с его составляющими, ведь из-за индивидуальной непереносимости определенного растения у вас может развиться серьезная аллергия. Но даже если вы уверены в отличной переносимости компонентов, все равно не спешите пить вторую порцию фито жидкости. Понаблюдайте за собой день-два и продолжайте принимать препарат, если организм не отреагировал негативно.

Изображение - Отвары для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fhudayalady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fmochegonnye-travy-dlya-pohudeniya

Злоупотребление травами ради похудения недопустимо. Оно дает ряд побочных эффектов :

  • Выкидыш.
  • Тахикардия.
  • Тошнота и рвота.
  • Гипертонический криз.
  • Обезвоживание организма.
  • Патологии почек, ЖКТ, желчевыводящей системы.

Абсолютными противопоказаниями на применение трав для похудения являются :

  1. Диарея.
  2. Беременность.
  3. Гепатит.
  4. Панкреатит.
  5. Склонность к аллергозу.
  6. Индивидуальная непереносимость.
  7. Хронизация болезней почек, печени, ЖКТ.
Изображение - Отвары для похудения 345625465
Автор статьи: Надежда Марушко

Позвольте представиться. Меня зовут Надежда. Я уже более 7 лет занимаюсь фитнесом и диетологией.  Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.7 проголосовавших: 6

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here