Отзывы как быстро похудеть после родов

Сегодня, предлагаем ознакомится с вопросом: "отзывы как быстро похудеть после родов" с полным описанием и комментариями от профессионального диетолога. Мы поможем разобраться с проблематикой и укажем все "За" и "Против".

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Уже 2 месяца как я стала мамой. Поправилась на 5 кг. Появился живот, который мне кажется становиться все больше и больше. Что делать? Дело в том что я кормлю грудью

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2Fa%2Fs_3a43ff05cf16593a1a1ac53837f1f329_2_150x150

Психолог, Онлайн. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fd%2F2%2Fs_d23c0bce4709f03d7ee4a080497187f7_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e955b42de379d375d77041fc7d5a756c_2_150x150

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2F6%2Fs_567082bc5168b1d8ca8cd169c203ab3a_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F2%2Fs_32cf5d1f0f7b9b392ed484fceab36204_2_150x150

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F7%2Fs_b7d6c200bb15486ea3b161c7aa958096_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2Fc%2Fs_5cf1fb8f85bb803a407f3adc843ef823_2_150x150

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2Fa%2Fs_0ab8214e8ae13ea4244be749afc3f5c1_2_150x150

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Aвтор, 2 месяца ещё очень мало. Живот Ваш уйдёт сам по себе месяцам к 6 ребёнкиным. А Вы как думали – беременность 9 месяцев, а потом прежние формы за 2 дня вернутся? Кстати, качать пресс лучше не раньше, чем через 12 недель. И то лучше выбирать специальные послеродовые упражнения (почти все классические на пресс не подходят из-за большого давления на органы малого таза, а с этим лучше не эксперементировать). То, что кормите грудью – это прекрасно, жировые запасы сжигаются только так, главное не лопать булки и сладкое, лучше овощи-фрукты-мясо-молочные продукты. У меня ребёнку 14 месяцев, кормила я его год. Живот ушёл сам по себе /правда ходила на специальную послеродовую гимнастику). Сейчас я вешу на 2 кг меньше, чем до беременности. Без диет. Правда, мне с ребёнком никто не помогал, а ребёнок был средней степени спокойствия (т.е. поел – лёг спокойно поспал, такого счастья я не видела, но и не то, чтобы орал круглые сутки). Коляску таскала сама, ребёнка тоже, гуляла с ним в любую погоду по 3 часа в день.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Моему сыночку 4 месяца я до сих пор ношу джинсы или брюки для беременных, пока к сожалению не могу влезть в свой прежний размер. Немного заморачивалась по этому поводу, теперь отношусь проще, я быстро худею и думаю, что скоро всё станет на свои места. А вам автор посоветую наслаждаться маленькими и пока не думать об этом!!

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

скока лет? если больше 30, то тут нужна диета и много спорта. я первого ребенка родила в 22 года и через 3 месяца добеременный вес вернулся сам по себе, а второго в 28 лет – тут уже сложнее вес уходил.
да! и правильно пишет гость 1, желательно чтоб с ребенком никто не помогал. тогда поневоле худеется – в магазин сгоняй, пока ребенок дрыхнет, приготовь, убери и т.д.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

3,ага, я примерно 17 кг за полгода скинула,вы не думайте,что обжиралась,пока малыша ждала,мне гормоны кололи вот и поплыла. сейчас (10мес после родов) вешу наверное даже слегка меньше чем до беременности.но я с ребенком всё одна,помогть не кому

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а я после родов стала худее,чем была до беременности.
Я тож без помощи, поэтому наверное и тощая такая.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я фактически теряла килограмм по 15 после родов. Конституция такая, вся “в ребенка ухожу”. Но при такой вот худобе все равно был дрябловатый живот.
Специальная послеродовая гимнастика – это супер. Мне с этим в свое время повезло – в роддоме был инструктор. Занималась, фактически, со второй недели. К 2 месяцам как раз наращивала нагрузку до возможности перехода к обычным упражнениям. Уточнила у врача, правда, предварительно.
Ну и бегала по утрам. Недель с 3-х после родов. Между первой и второй кормежкой (оба ребенка именно в это время спали хорошо). Кстати, не стоит бояться что “не выспитесь” и т.д. С недельку было тяжеловато не укладываться обратно после подъема в 6, а куда-то бежать, зато потом наступает стабильный “прилив бодрячка”. Да и на психику положительно влияет.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Fly, молодец какая.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а у меня после родов 4 месяца прошло (у меня двойня),а вес так и не спал и живот большой остался,ищу разные способы похудения,но ничего не получается.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я похудела быстро, правда, по незнанию я начала делать зарядку месяца через три после родов, и у меня пропало молоко. Но ребеночек все равно получился здоровенький, и у меня фигура в норме! Вообще-то, если бы я знала, что пропадет молоко, я бы до шести месяцев подождала с зарядкой.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Очень долго выбирала таблетки для похудения, читала, спрашивала, так как было страшно за здоровье. После родов набрала 25 кг. Жуть. Пока выбирала таблетки, то сидела на диете. За 5 месяце сбросила 20 кг! Таблетки так и не купила. Ребенку 9 месяцев. Кормила грудью не долго, то есть могла позволить диету любую. Иногда на тренажор заскакивала. Еще 5 кг и я в форме – 65 кг.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Моему ребенку 3 месяца. За 3 мес похудела на 8 кг. Ребенок на ГВ. Соблюдаю диету для кормящих (не ем жирного, мучного, сладкого и жареного). Питаюсь нормально, пью витамины. Вечером стараюсь есть поменьше, но побольше пью чтоб молоко не ушло.

Читайте так же:  Упражнения для быстрого похудения в домашних условиях

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Кушайте мясо и рыбу и овощи и всё без соли.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я тоже после родов (вторых) прибавила 6 кило. Сбрасывать было очень трудно. Помог такой способ: записываете все съеденное за день, а потом постепенно уменьшаете количество. Если сразу мой дневной рацион занимал 6,5 строчек в блокноте, то сейчас – 2,5. Раньше мне казалось, что я мало ем, а все равно не худею, после того, как стала записывать, явно убедилась, что это не так. В общем, уменьшение количества еды плюс час быстрой ходьбы с коляской ежедневно. И четыре раза в неделю упражнения с гантелями и на пресс (где-то полчаса). Еще хочу добавить, что ужинаю в 16.30. Потом не ем вообще ничего (только воду пью). Но я и раньше так делала, а не худела.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Привет,
Я бы тебе очень хотела посоветовать диету Монтиньяка, точнее эо даже не диета, а просто система питания постоянная, на которой можно есть выпечку, хлеб, сыр, вино, орехи, торты, в общем очень вкусные продукты, от которых поправляются, но нужно самой их готовить, правда. То есть ты не будешь чувствовать себя обделенной, калории и порции мы не считаем. Эффект длительный и себя терзать не нужно, а главное и обмен веществ восстанавливается, нарушенный после множества других жутких диет.
Заходи на www.forumonti.com форум, полностью посвященный ТОЛЬКО системе Монтиньяка, там очень много полезной информации, множество рецептов и доброжелательная атмосфера и всегда просить можно, что не понятно и получить своевременно ответ.
И можно дневник питания завести, если ты серьезно решила заняться собой, а девочки всегда помогут и поддержат!!
Я подсадила на это питание много знакомых, многие из которых были с большим весом и думали, что они никогда не похудеют. ВСЕ похудели и не перестают благодарить, а сколько проблем со здоровьем ушло у всех, ради этого точно стоит.
Удачи!!
Если что спрашивай.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

http://www.visionshop.me/?from=ECV-0822653 здесь БАД Свелтформ+, фэт абсорбер,саппрессант. оч эффективные препараты.всем советую, эффект потрясающий, есть совсем не хочется.заказываю через интернет, заказ прямо на дом приносят)))

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Привет девочки! Я пол года назад тоже думал как мне похудеть по быстрее и мне попался видео курс о том как похудеть, и не думая я его заказала. Через два месяца я уже значительно похудела. Видео курс я заказывала здесь http://jivotu.net/pp/denison На фото вы можете увидеть мой результат.http://epikz.net/i/s0/h/haclvn/haclvn.jpg

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

девочки а я за беременность на 40кг поправилась пока 13кг сбросила после родов месяц прошел

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Привет девчонки! Моему второму сынуле сейчас 7 месяцев. Во время беременности не смотря на то, что я понимала, что много кушать нельзя, все равно ела, был зверский аппетит. Причем тянуло на сладкое и мучное. Ребенка родила 4808, рос 60 см √ богатырь (у нас папа очень крупный, да и я не маленькая). Поправилась на 15 кг. До беременности была 70 кг, после √ 85. Сейчас взяла себя в руки, кушаю исключая углеводы. Не ем хлеб (только зерновой √ не больше 1 кусочка в день), картошку, майонез, сладкое, мучное, каши (не более 2 столовых ложек), ограничила фрукты. В основном кушаю мясо, рыбу, овощи, кисломолочку. То есть ем √ в основном белковую пищу с небольшим содержанием жира. Сложные углеводы только в виде овощей. За 2 недели скинула уже 3 кг 300 гр, думаю неплохо да? утром сегодня взвесилась √ 81,700.Нужно пить больше воды,а я маловато пью чистой воды. я пью в основном чаи √ шиповниковый и ромашковый.Кормлю еще грудью, поэтому сильно урезать не могу себя в питании. ужин у меня в 7 часов вечера – пью кефир. Позже могу себе позволить только шиповниковый чай без ничего. Очень тяжело заставить себя заниматься фитнесом дома, да и времени нет. Как вы девочки приводите себя в норму?

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

странно – печатала текст без вопросительных знаков – а они появились не к месту. извините)))))

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ДА вот читаю поражаюсь, какие вы все молодцы а я вроде сама с ребенком справляюсь немного сброшу опять набираю уже дошла до того что ем одну овсянку немого рыбы и позволяю немого закрытого салата из кабачков ну вроде чтото получается но не сильно видно! может через неделю увижу результат я после родов поправилась на 17 кило

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Привет, девчонки!
Я тоже после родов много набрала. Была 57 кг, стала 65 кг при росте 162. Сегодня решила сесть на гречневую диету – есть только гречку и пить 1% кефир. Кто со мной? говорят очень эффективно и скинуть можно много! Главное сила воли!

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Какие специфические диеты я только не перепробовала, многие из них были с изнурительными физическими нагрузками. Но только лишь уникальная персонализированная программа ╚Твоя Диета╩ помогла мне достигнуть того веса, к которому стремилась несколько лет. Более того, на данный момент мне удается сохранять этот вес уже более одного года.

Читайте так же:  Колит диета при колите

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ПОМОГИТЕ. Ем мало-поправляюсь очень стремительно.Не знаю что делать. Гимнастику делать нет сил.У меня две дочки маленькие-очень плохо спят.Я валюсь с ног каждый вечер-уже не до гимнастики.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Привет всем. я первого ребенка родила в 23 года после родов похудела хорошо, стала даже худее чем до беременности кормила 2,2 года. сейчас у меня второй ребенок ему два месяца мне 28 лет. поправилась хорошо. как похудеть.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ВеРоника
я с тобой)))) тока меня подождать немного надо.

Как похудеть после родов? – Всё реально, всё возможно! (фото до и после)

Многие считают и даже уверены, что прийти в форму после родов крайне сложно, а некоторым просто не реально. Например, часто слышу, что наследственный фактор не дает похудеть, или после вторых родов живот очень долго уходит или не уходит вообще, чем старше, тем сложнее и т. д. причины. Всё это глупости!

Расскажу о себе, по наследству я склонна к полноте, второго ребенка родила в 32 года. Сестра родная родила в этом же возрасте второго и потихоньку отъелась до 85-90 кг. По комплекции мы примерно одинаковы (разница у нас 3 года с сестрой), так что её наглядный пример заставил меня задуматься о фигуре заранее.

До первой беременности в 23 года я была 60-62 кг при росте 169 см. Когда родила, то потихоньку, но стабильно в год + 2 кг за 5 лет доползла до 70 кг. Даже до 72 доходил вес. В первые месяцы я так переживала за кол-во молока, что постоянно пила чай с молоком (хотя вообще на дух не переношу чай с молоком, отдельно можно, а вместе только во время кормления мне нравилось). Но т. к. чай пить впустую было грустно, то дома всегда имелись печененки или что-то другое к чаю. Эта одна из причин набирания веса. Я и ходила заниматься фитнесом, и пробовала Шорты для похудения, но всё это толку 0, если не изменить систему питания:)

Рожать второго я пошла с весом 82-83 кг, домой вернулась через 5 дней с сыном и весила около 72 кг. Через пол года весила уже 65 кг. Через год – 62 кг и по сей день столько же. Результат для моего роста и комплекции меня вполне устраивает. Ощущаю себя намного лучше физически, чем когда было 70 кг. Т. е. скинула около 10 кг за 1 год.

КОРМЯЩАЯ МАМА и ДЕКРЕТ.

Я считаю, если вам повезло, и вы кормите малыша грудью, то это огромный плюс и даёт вам фору для приведения себя в форму! Кормление забирает много энергии и лишних калорий. Достаточно лишь не переедать лишнего и вес приходит в норму достаточно легко и без особых усилий.

Ну а если ребенок на смеси, то все равно у мамы есть преимущества – физ. нагрузки хочешь-не хочешь с ребенком не плохие и питание можно контролировать пока находишься в декретном отпуске!

Конечно, нужно понимать, чтобы не толстеть, нужно поменять систему питания. Стандартный обед, который я могла осилить в обед на бизнес-ланч (салат+суп+чай) я уже не могу за 1 раз съесть физически – это нереально много.

Особо ни в чем себя не ограничиваю, стараюсь есть разнообразно и более менее «правильно». Утром с детьми каша, в обед суп или овощи с мясом, на ужин творог, или овощи. Очень спасают запеченные овощи без жира Овощи запеченные в рукаве, или запеканки подобные Запеканка из кабачков с мясом, ем и сама и дети. Получается 4-5 небольших приемов пищи (перекусы тоже считаю, фрукты, чай и пр.)

После 18,00 совсем не есть – таких ограничений нет, но и плотно не ужинаю на ночь, что-то лёгкое или чай, кефир и пр.

Но ГЛАВНОЕ – это объем порций, просто нужно уменьшить объем. Средняя порция должна быть размером с кулак. Возможно, первое время вам будет казаться, что не наелись, но помните, что чувство насыщенности приходит не мгновенно, если будете продолжать хотеть есть, ну съешьте через час-2 банан, творог или еще что-то. Желудок быстро сократиться в размерах, если не будет есть за 1 приём много пищи.

ВОДА – все знают, что полезно пить чистую воду (не чай, кофе, соки и компоты), а именно чистую воду. Но далеко не все это делают. Я вот совершенно не любила пить просто воду, теперь нравится. Нужно приучить себя, хотя бы с утра стакан выпивать для нормализации пищеварения.

С малышом нагрузок обычно бывает достаточно. Ежедневные прогулки, убрать игрушки, помыть пол и пр, сами знаете. Но еще очень полезно делать зарядку с ребенком. А пока делаем зарядку или легкий массаж самостоятельно, то устаешь за это время больше, чем ребенокJ

ФИТ БОЛ. Это супер необходимая вещь с ребенком. Первые месяцы я укачивала на нем малыша. Очень богатый выбор упражнений и для мамы и для малыша с помощью мяча. И ребенку радость и здоровье и вам польза.

Подобрала фото в одних джинсах. Покупала когда их – были мне впритык. Сейчас болтаются, входит свободно рука в штанину.

Читайте так же:  Диета на супе отзывы

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi4.otzovik.com%2F2012%2F09%2F25%2F272716%2Fimg%2F38942990

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=http%3A%2F%2Fi4.otzovik.com%2F2012%2F09%2F25%2F272716%2Fimg%2F48808241

ВЫВОД. Главное не заморачиваться идеей похудеть во что бы то ни стало, сидеть на диетах, потом срываться и наедаться до отвала и нервничать из-за этого. Просто нужно жить полноценной жизнью, не переедать, питаться разнообразно, физ. нагрузки и больше гулять на свежем воздухе.

Недавно была на Дне Рождении, и вроде за столом попробовала по 1 ложечке салатиков, того и сего немного, но домой еле ноги тащила! Отвыкла так переедать, хотя раньше больше могла съесть.

И нужно знать, что всё реально и обязательно у вас получится!

Точно такая же проблема, смотри сюда:
20-ти дневная диета:

Во время диеты нельзя пить вино, коньяк, пиво, лимонад. Нельзя есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель. Жажду утолять полосканием горла. Утром – витамины.

Первые 2 дня – голодные:
Утро: 0,5л молока
Обед: 1 стакан томатного сока + пол-ломтика черного хлеба.
Ужин: 0,5л молока

Следующие 2 дня белковые:
Утро: 1чашка кофе (молока), пол-ломтика черного хлеба
Чайная ложка мёда
Кусочек сливочного масла.
Обед: Тарелка мясного или рыбного бульона
Пол-ломтика черного хлеба
Кусочек сливочного масла
Столовая ложка зеленого горошка
Полдник: стакан молока или чая с мёдом
Ужин: кусочек отварного мяса или рыбы, или одно яйцо, или стакан кефира с кусочком черного хлеба.

Следующие 2 дня – овощные
Утро: 2 яблока
Обед: Пол-ломтика черного хлеба
Салат овощной (можно винегрет), или отварная капуста, или овощное рагу на растительном масле
Полдник: фрукты
Ужин: Салат (-\–\)
Пол-ломтика черного хлеба
Стакан чая с медом

Первые голодные дни не повторяются, а белковые и овощные – чередуются в течении диетических дней – 20.
После диеты можно есть все, только ежедневно употреблять 20 гр творога, следить за весом тела.

Соблюдайте диету не чаще в раза в год

за 10 дней я уже сбросила – 5 кг! А главное жрать не хочется вообще!

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F300o%2Fproduct-images%2F11883%2F30056

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F60i%2Fpictures%2Fpicture-512823-f8427

Как я худела после родов. С 86 до 60 кг за месяц+реальные фото до и после.Сколько мой вес спустя год?

Здравствуйте! В этом отзыве я не расскажу о своей невероятной авторской методике, или таинственных секретах, я расскажу о тех старых избитых истинах, всем известных, но так мало применяемых нами в реальной жизни, которые помогли мне похудеть после родов с 86 до 60 кг! за 1 месяц после родов.

Я считаю, это достаточно неплохой результат,и сейчас, лениво, очень медленно,постоянно срываюсь,(отчасти психологическая причина в том, что меня устраивает мой вес, просто есть мечта вернуться к своему минимуму), но продолжаю худеть,и на данный момент мой результат уже на протяжении года составляет 58 кг. Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fmodules%2Fsmileys%2Fpacks%2FRoving%2Fsmile

Мои фото будут ДО и ПОСЛЕ, спустя 1 неделю,и спустя ровно 1 месяц, а не с точностью наоборот.

Расскажу как потолстела и как пришла к этому весу, итак, обо всем по порядку.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F512823%2FVnKGYXtq3GxBEfccHmLaQ

Я долго не могла забеременеть,полтора года, а когда это чудо пришло, я настолько расслабилась,что ела огромное количество пищи, причем,вредной и тогда, когда не была особо голодной.Например,сандвичи,пиццы, жареная картошечка в 2 часа ночи была моим внегласным правилом.Я часто делала самодельные тортики, могла съесть пару сникерсов на полдник. Если ела фрукты, то это нередко был килограмм за день. Рацион был будь здоров! Муж начал шутить, что скоро нам понадобиться третий кредит “На пропитание беременной женщины”.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F512823%2Fm9SV8WLuiFVtDlcxwdYBg

Сидя в декрете я много времени проводила на приятных тематических форумах, посвященных семье, беременности, детям, много изучая,общаясь и помогая советом. Проще говоря, много жрала,мало двигалась. Прибавляла я исправно,но меня это не обременяло до поры до времени,в итоге я пошла рожать, переваливаясь как утка с весом в 86 кг. Хотя, возможно вес был даже больше, так как за 2 недели до родов я перестала вставать на весы и отслеживать вес.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F512823%2FCPhzN5aXm16unbqEuZZRrg

Абсолютный мой рекорд. Но не всё так уж гладко. Со здоровьем были явные проблемы,мучаясь одышкой при ходьбе, отеками,когда невозможно застегнуть ни один сапог, и болями в сердце я мечтала поскорее родить! И вернуть свою форму. Кто был в большом весе,меня поймет.Я ждала чудесного преображения! Так и вышло.

Родился беспокойный и аллергичный ребёнок, с постоянными коликами. Мне стали под строгим запретом многие продукты. Строго соблюдала диету, но всё равно жили до полугода в обнимку с эспумизаном. Есть ли смысл перечислять всё,что я не ела??

Лучше расскажу как я питалась, когда сбросила в общем 26 кг веса за месяц(можете вычесть из этого веса 3440- вес моего ребёнка и прочее),ну да ладно, всё равно выписывалась из роддома спустя неделю с приличным “отвесом”, моя масса тела была не менее 80 кг.

До идеальной фигуры далеко.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F512823%2FtHPEmgeFOgFpZSiEOZxEQ

Что конкретно я делала??Мой рацион или диета 11 коротких правил для похудения.

1)Исключила любой хлеб, всё мучное.

2)Много пила воды и чая с молоком(или сгущенкой). Не менее 2 литров воды и литра чая.

3)Ела каждый день легкий суп (к слову, раньше супом я кормила только мужа, сама ела всякие бутерброды или сухую пищу, супы не любила)

Читайте так же:  Рацион питания для похудения на каждый день

4)Не кусочничала! Если я ела 2-3 раза в день, то когда была голодна, и это было полноценное питание.

5)Исключила всё жареное,кислое, острое.

6)Исключила всё сладкое (могла скушать обычную печеньку без добавок, примерно пол пачки в день)

7)Исключила все фрукты.( у ребенка были колики и диатез)

8)Ела всё, что готовиться на пару или варёное.

9)Исключила сладкие газированные напитки.

10)Стала есть больше овощей. До этого я мало употребляла овощи. Стала делать простые салаты(,а не трехслойные с майонезом).

11)Кушала яйца и много мяса, 70% моего рациона было вареное мясо,и другие белки.

На таком питании похудеть может любая, и непременно будет худеть!Так устроена наша физиология.Труднее всего настроиться психологически. Мне повезло больше- у меня была веская причина ограничения выбора продуктов– ребенок моментально реагировал на каждый кусочек.

Для тех, кто решил похудеть, это может быть просто сильное желание доказать всем, что вы можете! Изменить жизнь проще всего-начав с себя- с дома, в котором живете, с собственного тела.

Сначала кажется, что это очень сложно, как может показаться на первый взгляд. Привычка-наше ВСЁ.

А привыкаешь быстро, и настолько втягиваешься в этот процесс, что не охота больше объедаться. Жажда еды утихает, аппетит становится умеренным и здоровым.

После похудения я почувствовала себя другим человеком!

Я стала уверенней в себе, начала любоваться собой, мое настроение стало более позитивным, я чувствовала себя более желанной как женщина, намного счастливее,стала лучше следить за собой, даже решила сменить цвет волос и покрасилась хной.

Вот фото спустя месяц.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F512823%2FUTVmS9czoy4mxMaUDTbZKw

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F512823%2FJ2yQpLzsuygOOKnQLoEh6Q

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F512823%2FCdx48z0lxAuIAZT40iKw

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F512823%2FY1EFwEv18u6FDndPahqHpQ

Чего я не делала??

1)Не занималась спортом. Мне было некогда, я не ходила по 10 км в день с коляской каждый день, не занималась в тренажерном зале и не играла в шахматы. К слову, выспаться было некогда., помощников с ребенком у меня тоже не было.

2)Не делала никаких подтяжек, липосакций или дорогих косметических процедур.

3)Не изнуряла себя голоданием и не ходила голодной.

4)Не использовала метода разгрузочных дней.

Не хотела лить много воды, постаралась кратко изложить суть. Если появятся вопросы,пишите ко мне в личку, всегда отвечу или поддержу по любой теме.

Самый главный вывод:

  • Кушать только когда голоден,
  • Стараться пить больше чистой воды,
  • Есть меньше простых углеводов,
  • Употреблять больше белка,
  • Раз в день обязательно кушать супы, жидкое.
  • Быть позитивным и стремиться к своей цели!

Обновлено 20.02.16 г.

По заявкам добавляю фото, где я сейчас.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F512823%2FBk8TbwqjLb0Gf0pTaIkZsQ

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F512823%2FpjUwUBqE5DKnZQukNFFYEw

На данный момент стараюсь придерживаться правильного питания, и сейчас вешу 58 кг. Держу стабильный вес около года. Планирую в ближайшее время похудеть на принципе здорового питания, до 50-52 кг и доказать еще раз, что мой способ дает результат.

Следите за обновлениями.

Всем спасибо ! Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fmodules%2Fsmileys%2Fpacks%2FRoving%2Fsmile

Навеяно блогами девчонок о сбросе веса и диетах. Я особо худой никогда не была, да и собственно говоря не в кого, еще все говорят: родишь – еще больше потолстеешь. На что я отшучиваюсь, что я жду когда рожу -похудею. А ведь на самом деле, я по жизни знаю нескольких девчонок, которые после родов похудели. Имею ввиду не килогаммы, набранные за беременность, а вообще по жизни были полненькими и похудели, наверное гормональный сбой какой-то в обратную сторону, потому что специально для этого они ничего не делали. А на этом сайте есть такие девчонки, я могу еще надеяться? )))))))

да, я похудела после родов. Я когда заБ весла 55кг, после родов вышла тоже с 55 кг, начала кормить чуток набрала, а через полгода сама по себе стала 46 кг. В это лето стимулировалась опять набрала до 53, заБ, но беременность замерла, так после чистки опять стала худеть, уже 50 кг. Но я пью сейчас подмор пчелиный настойку, в интеренете посмотри, он гормональный фон восстанавливает и от него худеют.

Я похудела из-за того, что ребенок был очень неспокойный, вымотал меня. По воспоминаниям, он практически не спал, постоянно орал)))Когда в садик отдала его, быстро набрала вес обратно.

И я похудела, потому что кормила, а самой поесть некогда было. Было 55кг(при росте 150см), стало 45. так и держится уже 3 года

я не была полной, но напишу, до Б вес был 49-50 кг, рожать шла с весом 60-62 кг, после родов стала 55 кг, такой вес держался до 9 месяцев ребенка (я кормила грудью и кормлю), после 9 мес. вес стал еще снижаться и стал меньше, чем до Б, дошла до 44 кг. диет не придерживалась, гимнастику не делала, в спортзал не ходила. снижение веса за счет ГВ и ношения ребенка на руках. сейчас дочке год и 4 мес, мой вес 47 кг (т.е. все равно меньше, чем до Б).

Знаю трех девушек, похудевших после родов от 4 до 10 кг

Ооооооой, бальзам на душу)))))))))))

Я похудела уже на 25 кг. Стала с тем же весом как до родов и продолжаю терять. В день родов я сбросила 10 кг, еще столько же после выхода из роддома. Но со мной творится что-то странное-я совершенно не хочу есть, еда порой даже противна. Кроме того сынок меня вымотал, иногда и рада поесть да он не дает.

Читайте так же:  Похудение вред и польза и вред

Все мои подруги похудели. Одна вот даже на 14 кг от добеременного веса. Но с момента родов у нее прошло больше года, малыш активный, она с ним по всем горкам, каруселям))))

С первой беременностью после родов осталось +2 кг, но я их и не сгоняла, т.к при росте 1,72 м стала весить 54-55 кг и меня это устраивало. Со второй беременностью из роддома вышла с весом меньше, чем до беременности. Сейчас сыночку 9 мес. вес еще снизился-вешу опять как 20 лет 52-53 кг.

Оля2777 Я вот тоже о таком думаю!Я реально знаю девушку знакомая моя,я с ней в одной школе училась у нее даже кличка была “тумба” большущая была!А когда родила похудела(и причем не на 10 кг,кг на 20),для этого ничего не делала.Само по себе!Может организм начал в правильном направлении действовать.Так что желаю тебе быть стройной:)))

Я похудела после вторых родов на 10кг. Вернее, во время беременности набрала только 100гр и то за счёт выпитой чашки чая. Но я далеко не газель

Не, я конечно не “тумба”, но похудеть не мешало бы))))

Я сама лишним весом не страдаю, из роддома вышла сбросив все набранные за Б. килограммы (11,5), потом одно время при ГВ набрала 4 кг (ну кушать очень хотелось))), сейчас уже все в норму привела достаточно легко.
А вот сотрудница моя до Б. вечила около 90 кг, плюс за беременность 8 кг, из роддома вышла 88 кг, а сейчас (через 5 месяцев после рождения) – уже 63 кг. Ничего не делает для похудения, ребенок спокойный, ГВ. Но очень похорошела.

Я думаю, у многих это можно объяснить так, что молоко жирное, вот с ним и выходит ваш собственный лишний жир), ну и тот, который с пищей – то есть на боках ничего не откладывается, все в молоко. Написала ненаучно, но слышала, что так оно и есть.

я похудела после родов.до Б весила 66 кг.за Б набрала около 7 кг.после родов сбросила около 10 кг.остальные (еще 10 кг)сбросила во время ГВ,тк прилось сидеть на “вареной” диете,чтобы у малыша не было аллергии (кушала только вареные рис,картошку,гречку,свинину;яблоки,груши,бананы,и простой чай с сушками).

Я до Б держала себя в черном теле, чтобы не поправляться. Весила 52-53 кг. Рожать пошла с весом 72 кг. Из роддома вышла 63 кг. Пока кормила сына грудью, очень быстро похудела до 51 кг, ничего для этого не делая, и лопала прилично. Как только бросила кормить, сразу же вес стал возвращаться. Правда, я и в еде себя не ограничиваю. Сейчас вешу 53-54 кг, ем все, что хочу и когда захочу. Сын очень активный, выжимает из меня все соки. После первой Б. поправилась и долго не могла похудеть. Сын был искусственником.

Я, конечно, не самый яркий пример, я через полгода после родов стала всего на 5 кг меньше, чем до беременности (но у меня в целом вес нормальный), а вот моя соседка по палате до беременности весила 72кг, рожать пошла 80кг при росте 152см, а через 4 месяца после родов вес был 58кг.

я набрала в первую Б 25 кг (была 80кг как вышла из роддома рост 176), похудела за 8 мес при гв до 60 (не хватило пяток кг доберемменого веса, потом стали второго планировать, заберемменила, прибавка уже 20 кг (31 неделя) не дергаюсь похудею, я себя знаю))

расскажу и о себе. с 14 до 22 лет набрала с 54 кг до 94 кг!после начала М видимо был гормональный сбой и всё что я ни ела, всё в меня=)хотя фигура всегда гитарой(грудь 5го размера, “осиная” талия и широкие бедра, никто не верил что я столько вешу. когда в 22 ЗаБ все говорили, ну вообще разнесёт теперь, в первый прием у Г была 94кг, после родов 87кг(всю Б лопала всё что не приколочено), ещё через год 78кг(пока кормила).Сейчас вешу 67-70 кг и худею потихоньку ещё, но уже стараюсь конечно.

А мне наоборот после родов стало очень сложно похудеть. Раньше худела быстро, а сейчас набираю моментом, а вот скинуть сложно.

Изображение - Отзывы как быстро похудеть после родов 345625465
Автор статьи: Надежда Марушко

Позвольте представиться. Меня зовут Надежда. Я уже более 7 лет занимаюсь фитнесом и диетологией.  Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.7 проголосовавших: 6

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here