Похудение отзывы пп

Сегодня, предлагаем ознакомится с вопросом: "похудение отзывы пп" с полным описанием и комментариями от профессионального диетолога. Мы поможем разобраться с проблематикой и укажем все "За" и "Против".

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

добрый день, меня интересуют отзывы тех, кому реально удалось похудеть,отказавшись от мучного, сладкого и жареного. на сколько удалось похудеть и за какой срок? всем спасибо

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2Fa%2Fs_3a43ff05cf16593a1a1ac53837f1f329_2_150x150

Психолог, Онлайн. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fd%2F2%2Fs_d23c0bce4709f03d7ee4a080497187f7_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e955b42de379d375d77041fc7d5a756c_2_150x150

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2F6%2Fs_567082bc5168b1d8ca8cd169c203ab3a_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F2%2Fs_32cf5d1f0f7b9b392ed484fceab36204_2_150x150

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F7%2Fs_b7d6c200bb15486ea3b161c7aa958096_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2Fc%2Fs_5cf1fb8f85bb803a407f3adc843ef823_2_150x150

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2Fa%2Fs_0ab8214e8ae13ea4244be749afc3f5c1_2_150x150

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Помогло всем кто его придерживается !

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Мне всегда помогает. От жареного никогда не отказывалась, просто жарю без масла или гриль. Сроки от месяце и больше.

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

мне помогло, причем придерживалась пп, но могла позволить себе иногда конфетку или еще что-то вкусное, но вредное, ходила на групповые занятия в фитнес. итог – минус 9 кг за 9 месяцев

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Помогло всем кто его придерживается !

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ПП- это не диета, а образ жизни, запомните! Если вы через месяц снова на булки и картоху фри подсядете, то ничто вас не спасет. Вообще не существует такого человека, который жил бы по принципам ПП и был толстым)

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

какие еще цифры?? ну я похудела 20 кг с 86. 65 – мой нормальный вес, при росте 172. Хотя большенство здесь скажет, что я жирная, чай не дюймовка в 45 кг.
ПП – это прежде всего образ жизни. В мозгу должно крепко сидеть, что простая еда – это основа. А все остальное – так , по праздникам.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

я любитель поесть, я так люблю жареную картошку и селедку, мама дорогая, каждый день бы ела. .. И не могу себя убедить, что гречка – это еда вкусная. Вот и борюсь. А как худела – очень даже привыкла 1,5 года ПП – даже представить себе было дико майонезный салат , чипсы, колу. Но перехала к маме, и ела ее еду – жареное, жирное, часто вкусняшки сложные – итог плюс 5 кг за год. Сейчас опять себя убеждаю, стараюсь есть без извращений , и есть только тогда, когда чувствую голод.

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

пп-скучно. я пока молодая живу как хочу,не полнею ттт. начну полнеть,наверное,придется отказаться от веселого образа жизни( я не ем всякие чипсы,не пью коллу,но люблю покушать вкксно в кафе,поесть с парнем пиццу и тд. пробовала это пп,лучше уж просто считать калории и больше двигаться.

Читайте так же:  Диета при гастритах

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

7. Я на правильном питании селедку ем каждый день, только без картошки, естественно. Очень полезная рыба

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Мой опыт. Рост 178, кость широкая т.е. я такая девушка, “крепенькая” в любом весе. Моделью все равно не быть. Сбросила 17 кг за 4 месяца. Была 89кг, стала 72кг. Сейчас ношу 46 размер максиум, а носила 50. Параметры были 102-82-109, стали 94-60-97.
Что делала: Спорт 30-60 минут в день, от велика и бега до силовых дома по видео и бассейна.
Пп: ела 1850ккал ав, считала в программе БЖУ.
Надо б еще похудеть на 5-7кг, но выдохлась. Было сложно столько времени себя ограничивать, сейчас подрасслабилась. Делаю зарядку, ем ПП, но ничего не считаю. Вес держу таким образом, но не более того.
Хочу через месяцок в спортзал пойти и снова взять себя в ежовые рукавицы.

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

К посту 10. Опечатка. Никакие не 60 талия, а 70. Мои параметры 94-70-97.
60 пока только в мечтах))))))

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

7. Я на правильном питании селедку ем каждый день, только без картошки, естественно. Очень полезная рыба

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А я вот поправилась.
До НГ не следила особо, что ем, спортом не занималась, курила весила 55-56 кг. А после НГ взяла себя в руки, хожу на стрейчинг, питаюсь овощами, крупами, фруктами и молочкой. Сейчас вешу 59 кг. В отпуске конечно тоже не отказывала себе ни в чем, но и не обжиралась.. Вот так! Что я делаю не так?

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а я вот слабовольная..знаю, что привычка вырабатывается недели три, уже проходила всё это, не ела сладкое и мучное, жареное и жирное позволяла себе, как то худела на 4 кг с 49 до 45ти, сейчас уже не могу себя заставить сделать так же у меня видать зависимость, ни дня без шоколада и свежего батона с чесноком уже не знаю что делать

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а я вот слабовольная..знаю, что привычка вырабатывается недели три, уже проходила всё это, не ела сладкое и мучное, жареное и жирное позволяла себе, как то худела на 4 кг с 49 до 45ти, сейчас уже не могу себя заставить сделать так же у меня видать зависимость, ни дня без шоколада и свежего батона с чесноком уже не знаю что делать

Читайте так же:  Как похудеть до 45 кг

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ПП – это образ жизни, а не диета. Если постоянно питаться правильно, то и с весом проблем не будет. Я при росте 164 вешу 47-49 кг, в зависимости от сезона. Не ем фастфуд, сильно что-то жирное, не люблю чипсы, колбасы, полуфабрикаты. В основном мой рацион – супы, каши, паста с различными соусами и мясом, мясо , разное – от крольчатины до говядины, в зависимости от рецепта, всевозможные салаты, фрукты-ягоды, сейчас как раз обжирательный сезон , все свежайшее и спелое ). Но не отказываюсь и от суши,пиццы, шашлыка или тортика. С помощью спорта просто поддерживаю тонус и рельефность тушки, то что дала природа . Потому что одними диетами стройное и подтянутое тело не заработаешь.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

мне пп помогает поддерживать вес.весила 64-65, похудела до 57.отказалась от жареного, фастфуда, газировок, чипс-сухариков, всяких кремовых тортов и пирожных, белого хлеба. молочка вся обезжиренная. а так рацион примерно такой: завтрак – творог/овсянка, обед – суп (сегодня например был на курогруди с грибами, без картошки), ужин – тушеное мясо/рыба и гарнир (гречка, рис).в перерывах могу попить кефир 1%. 2-3 раза хожу в кафе. ем суши, пиццу, салаты.

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Умнички девочки!
Девочки похудевшие, а что вам в период ограничений приносило радость? Чем заменяли эндорфины получаемые вкусной едой?

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Начинала в декабре прошлого года с веса 80 кг (рост 164), сегодня 65 кг. Хочу ещё 10 кг скинуть. Вес уходит медленно потому, что часто позволяю себе вредности, мне это помогает избегать срывов. Очень хорошо ушли объемы и я сменила гардероб 52 размера на 44-46. ПП уже вошло в привычку и каждый день жрать вредности не хочется- не доставляет ожидаемого удовольствия. Раньше безумно любила майонезные салаты, сейчас смотреть на них не могу, какое-то месево и дурно пахнет. Зато раньше не любила сладкое вообще, а сейчас каждое утро хочется пару кубиков шоколада к кофе- ем. Занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю по 1,5 часа. Ааа, и главное- у меня ПП + считаю калории, 1000-1200 в сутки и воды пью 3 литра. Часто снится, что я опять толстая, просыпаюсь в холодном поту, не хочу больше быть той, что была, не хочу покупать джинсы 32-32 размера, не хочу натягивать утягивающие трусы и колготки, не хочу. Это главный мой мотиватор. Ещё раньше я тратила много времени на готовку еды, а теперь не считаю это за домашнюю работу, ведь все блюда простые и готовятся быстро и легко. Сейчас в духовку поставила филе телапии приправленое солью и перцем, через 10 минут будет готово, порежу огурчик и болг.перчик и ужин готов! А раньше бы стояла у плиты кашеваря плов,оливье и еще что нибудь.

Читайте так же:  Упражнения для бассейна для похудения

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_9b91b6eb452b44e3b352e80d9884d8f0

Похудела на 5 кг за два месяца. Я постепенно ограничивала себя в жареном, сладком и мучном. Заменяла всякие шоколадные батончики, магазинные тортики и конфеты обычным мёдом. И за месяц отвыкла употреблять сахар, что даже на шоколад смотреть не хотелось. Вместо сдобных булочек пеку печенье из толокна. Очень вкусные и быстро готовятся. Жирную рыбу и мясо делаю на пару, в духовке. Овощи и фрукты ем в неограниченном кол-ве в течение дня. Вечером могу позволить себе съесть творог с мёдом и фруктами. + физические нагрузки, хотя бы 40 минут бега)

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=https%3A%2F%2Fcs41.babysfera.ru%2F5%2F7%2Fe%2Fc%2F004c9216f34bd2f87176c47bba6eab02d1b.69

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=https%3A%2F%2Fcs42.babysfera.ru%2F5%2F8%2F1%2F5%2F449314720.69

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=https%3A%2F%2Fcs42.babysfera.ru%2Fa%2Fe%2Fd%2F5%2F449314719.69

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=https%3A%2F%2Fcs42.babysfera.ru%2Fe%2Fa%2Fa%2F7%2F004f24df738815ab57de26780fa1eb9ca16.69

Какой у вас сейчас вес? И какой желаемый?

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=https%3A%2F%2Fcs41.babysfera.ru%2F5%2F7%2Fe%2Fc%2F004c9216f34bd2f87176c47bba6eab02d1b.69

Сейчас 85, в идеале конечно вернуть свои 57-60. Но хотя бы до 70, там может и физ.нагрузки разрешат.

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=https%3A%2F%2Fcs51.babysfera.ru%2F8%2F3%2F3%2Fc%2F005e428bdd7f889075b453bc2f0ab6280b0.69

Я похудела, но подключала ещё оксисайз это дыхательные упражнения, спортом сложно назвать. -10 кг за пол года, оксисайз только 1 месяцев месяц.

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=https%3A%2F%2Fcs41.babysfera.ru%2F5%2F7%2Fe%2Fc%2F004c9216f34bd2f87176c47bba6eab02d1b.69

Спасибо, надо почитать про это подробнее. Давно как то слышала об этом.

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=https%3A%2F%2Fcs51.babysfera.ru%2Fc%2F2%2F4%2F6%2F0051f162bc654d6fee110fa0e915ea3cbd2.69

Подруга за 5 месяцев скинула 20кг. Правильное питание, после 6 не ест и питьевой режим Я сидела перед беременностью 2 месяца скинула 8кг. Главное правильно питаться, ни чего жирного, жареного, соленого, следили за калорийность блюд. В инете очень много рецептов.

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=https%3A%2F%2Fcs41.babysfera.ru%2F5%2F7%2Fe%2Fc%2F004c9216f34bd2f87176c47bba6eab02d1b.69

Это понятно, я и так на пп, просто ходила в зал ещё. А без спорта вес может встать.

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=https%3A%2F%2Fcs51.babysfera.ru%2Ff%2Fb%2F8%2F6%2F0055fdeb12ebfff88804226fb91f9589758.69

Уважаемая Леська! Я сейчас на пп (уже три недели) По здоровью нельзя иначе питаться. Спорт противопоказан( артериальная гипертензия) и похудела я на 5 кг.

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=https%3A%2F%2Fcs51.babysfera.ru%2Fc%2F2%2F4%2F6%2F0051f162bc654d6fee110fa0e915ea3cbd2.69

Моя подруга не занимается спортом, пока вес 80кг не будет, нельзя, якобы нагрузка на ноги сильная, вес снижается, ни стоял ни разу. У меня стоял часто вес, пришлось физ.нагрузки подключать( простая зарядка). Так что у всех индивидуально. Удачи Вам, главное верить и все получиться))))

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=https%3A%2F%2Fcs41.babysfera.ru%2F5%2F7%2Fe%2Fc%2F004c9216f34bd2f87176c47bba6eab02d1b.69

Вот и мне запретили физ нагрузки пока вес меньше не станет, но по другим причинам. Боюсь что вес встанет опять. А простой нагрузки мне дома за глаза с двумя детьми которые везде лезут ?

Изображение - Похудение отзывы пп proxy?url=https%3A%2F%2Fcs42.babysfera.ru%2F1%2F9%2F0%2F9%2F004a93e58f1674fe9967ca70cfadd87571a.69

муж моей подруги прочитал книгу немецкого диетолога и стал придерживаться его рекомендациям. Он был очень большой и толстый 186 см и под 130 кг! Спортом первые 3 месяца не занимался, только прогулки на ночь — итог — 20 кг… Потом по- тихоньку подключил велосипед — за год — 50 кг! Вывод- никакой спорт не поможет без пп!

Читайте так же:  Суточная норма калорий для похудения

А у меня получилось похудеть на правильном питании. А заставить меня правильно питаться вынудили три кг, набранные за новогодние праздники. Вообще, думала это будет что-то типа диеты и я буду постоянно чувствовать голод и ходить злая. Но как я ошибалась )))

Перечислю продукты которые себе позволяю:

На завтрак в 7:30 – овсянка на воде, либо 50/50 с молоком, омлеты без колбасы с овощами (можно курочку добавлять), сырники из обезжиренного творога.

Затем перекусы (их два- в 11 и в 14:00) фрукт, овощи (люблю морковку), два хлебца с сыром 35% или творожный сыр, шоколад с какао не меньше 70%, орехи 50 гр, сухофрукты с чаем вместо сладких вкусняшек.

Обед в 13:00- курочка без шкуры вареная, гриль со специями, колбаски (сама делаю тоже куриные), рыба не жирная, на гарнир макароны твердых сортов (белка не меньше 12гр), гречка, рис бурый, дикий, овощи, я люблю брокколи.

Второй перекус 16-17:00 – кисло-молочка не больше 4% жирности, овощи (не фрукты), те же хлебцы.

Ужин не позднее 20:00- то же самое что обед, но меньше и больше овощей.

Если знаю что не смогу перекусить, то в кашу с утра добавляю клетчатку (кстати помогает уменьшать порции)) еще кушаю рыбу в консервах (только не в масле) яйца вареные, вместо сметаны йогурт данон натуральный (стоит всего 23 руб), убрала все майонезы и соусы)))

Чувствую себя лучше, настроение хорошее всегда сытая) сестра после родов не может вес скинуть, и грудью кормит, так на таком питании у нее и вес уходит и молоко есть, вообщем, желаю удачи.

Само по себе правильное питание не приводит к похудению. Значение имеет, сколько калорий вы потребляете, а не состав продуктов. Можно толстеть на правильном питании и благополучно худеть на неправильном, если укладываться в калораж.

Например, один гамбургер – это 300 ккал. Есть такие люди, ничего не едят, сидят на кофе весь день или чае. И если они съедят за день 1 гамбургер и одну тарелку салата и суп, это в среднем будет 600 ккал, плюс напитки, пускай еще 100 ккал, с таким питанием они будут худеть, потому что калорий будут есть меньше, чем тратят.

Читайте так же:  Похудение для женщин за 50

А если вы на правильном, как вам кажется, питании, с утра яичница с овощами на масле – 200 ккал, кусочек черного хлеба с творожным сыром, вы же думаете, то он здоровый, плюс чай, уже почти 300 ккал. Потом в обед суп борщ, который вы считаете, таким полезным – 200-250 ккал, гречка с куриной грудкой – 300 ккал, хлеб, чай, салатик.

Потом на ужин салат с кальмарами – 150, допустим, калорий, чай, хлеб, творожок на ночь, все вместе уже 1200 ккал, и еще здоровые ваши перекусы – творожок, яблоко (70 ккал), хлебцы и прочее. И это рацион вообще без сладкого! Даже без банана. А ведь вы, наверняка, читали в книжках, что в первой половине дня сладкое можно. Вот и считайте, кто из вас будет худеть – тот, кто сидит на правильном питании или тот, кто съел гамбургер?

Важна общая калорийность. За ней можно следить, если вести дневник похудения или на телефоне, я так не умею, я только с тетрадкой.

Просто людям кажется, что они худеют на правильном питании, потому что они как правило пересаживаются на более легкие продукты, примерно оставляя тот же рацион, только легче. Заменяют булку на сухарик, перестают класть 3 ложки сахара, и теперь кладут одну. Или раньше покупали кофе мокка со сливками на 250 ккал, а теперь покупают просто американо, да и сахара кладут меньше. И вот так у них случайно получается облегченный по сравнению с тем, что был, в плане калорийности рацион, и они худеют.

Но если вы не худеете на правильном питании, значит, где-то перебираете калорий. Значит, вам нужно начать записывать и считать, и посмотреть, сколько у вас получается, и где ваша ошибка.

Изображение - Похудение отзывы пп 345625465
Автор статьи: Надежда Марушко

Позвольте представиться. Меня зовут Надежда. Я уже более 7 лет занимаюсь фитнесом и диетологией.  Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.7 проголосовавших: 6

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here