Проекты для похудения

Сегодня, предлагаем ознакомится с вопросом: "проекты для похудения" с полным описанием и комментариями от профессионального диетолога. Мы поможем разобраться с проблематикой и укажем все "За" и "Против".

Тверь запустила федеральный проект по похудению, причем в него уже включились участники из Москвы, Санкт-Петербурга, Калуги, Челябинска и других городов. И работает он эффективно и без вреда для здоровья!

  1. меню на каждый день недели из тех продуктов, которые вы любите. Не нужно ничего думать и считать – просто бери список, покупай и готовь. И вся семья с радостью оценит эти вкусные и полезные блюда.
  2. программу тренировок для дома или тренажерного зала на выбор. Если вы решите заниматься дома, не нужно никаких дополнительных приспособлений. Все необходимое у вас уже есть.
  3. поддержку и помощь. Кураторы будут регулярно следить за вашими результатами и при необходимости вносить коррективы.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Ffitness-bellydance.ru%2Fimages%2Fpages%2Fhud2

При ее разработке мы учитываем все: – что вы любите кушать, а что нет, / – занимаетесь спортом или нет, / – аллергии, особенности здоровья, грудное вскармливание. / Вы будете кушать то, что любите, и худеть!

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Неважно, ходите вы в тренажерный зал или только делаете зарядку, мы дадим программу упражнений, которая позволит максимально быстро сделать тело красивым и подтянутым. Для домашних тренировок не нужно покупать никаких дополнительных приспособлений – все необходимое уже есть дома.

ОБЩЕНИЕ И ПОДДЕРЖКА

За вами закрепляется личный куратор, а в чате вы найдете поддержку и мотивацию со стороны единомышленниц. Девочки в чате общаются, делятся рецептами, мотивируют и вдохновляют друг друга. А куратор всегда «держит руку на пульсе» и при необходимости вносит изменения в программу питания или тренировок. Каждый день вы будете чувствовать дружескую поддержку и заботу.

Видео (кликните для воспроизведения).

ПОДРОБНОЕ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ

Не нужно ломать голову – просто бери список и иди в магазин. В меню те блюда, которые вы обычно едите. Ваши расходы на питание не увеличатся. А чаще всего даже уменьшатся за счет отказа от дорогущих продуктов.

КНИГА ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ

С ее помощью вы легко и быстро приготовите для себя вкусные и полезные блюда (а почему только для себя? эти блюда прекрасно подойдут для всех членов вашей семьи. В них не будет вредных консервантов и усилителей вкуса, поэтому они прекрасно подойдут для детского питания!)

А теперь подробнее по месяцам:

1 МЕСЯЦ – вы получаете программу питания и тренировок и начинаете следовать ей.

Куратор поддерживает вас и при необходимости вносит изменения, чтобы вы чувствовали себя хорошо и в то же время добились максимального результат. Девочки в чате буду подбадривать вас, и болеть за вас!

2 МЕСЯЦ – меню расширяется, добавляются разные вкусняшки – ПП пиццы и даже конфетки. Взгляд в зеркало радует, а подруги и знакомые начинают спрашивать: «В чем твой секрет? Ты так похорошела?» Тренировочная программа составляется с учётом проработки ваших индивидуальных «проблемных» зон – исчезает целлюлит и дряблость, тело становится подтянутым и упругим!

3 МЕСЯЦ – в меню добавляются новые рецепты. Ваше питание становится еще разнообразнее и вкуснее. Программа тренировок при необходимости корректируется, так как проблемные зоны могут меняться. Вам уже пора обновлять гардероб, потому что прежние вещи начинают спадать. Вы посещаете вебинары и научитесь самостоятельно составлять для себя идеальную программу питания в зависимости от цели. После завершения курса правильное питание станет для вас не диетой, а образом жизни.

Вы сможете иметь фигуру своей мечты и с легкостью поддерживать форму всю жизнь!

Стоимость участия в проекте всего 1500 рублей, как за один поход в магазин!

Наши красотки не только стройнеют, хорошеют, заводят новые знакомства в проекте, но и готовы делиться своими достижениями со всеми:

Представляем вашему вниманию историю Лены Владимировой :

«Меня зовут Елена. Родив доченьку, поправилась на 10 кг, и никак не могла от них избавиться, а увидев отзывы своих знакомых девочек о проекте, не раздумывая, обратилась к ним за помощью. После вступления в проект и после того как прислали задания, меню и начались занятия, я почувствовала такое облегчение и поддержку. Ведь каждый продукт и блюдо были подобраны по моим предпочтениям и вкусам, а это не маловажно. Так я похудела за месяц на 6 кг, грудь на 4 см, талия на 5 см и бедра на целых 10 см. Муж всегда говорил: «Я люблю тебя такой, какая ты есть», но результат заметил и даже начал ревновать! Всем с удовольствием рекомендую проект «RussiaHudey»!

Читайте так же:  Что можно есть только что родившим мамам

Своими достижениями с нами сегодня делится стройная красавица Светлана Иванова :Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Ffitness-bellydance.ru%2Fimages%2Fpages%2Fhud4

«Всем привет! Я Света. После родов я сильно поправилась. Конечно все говорили мне: «Скоро все уйдет, не переживай». Но само по себе ничего не уходит! Это же не 2-3 кг, а намного больше! И я решилась на участие в проекте. Пришел день Х, и я выслала свои фотографии, правда, было очень стыдно. Моей доченьке сейчас 5 месяцев, на ГВ. Я похудела за три месяца почти на 7 кг. Честно, я почти не занималась спортом, ведь моя дочь занимала все мое время! А теперь только на ПП и домашних редких зарядках я достигла такого результата! Джинсы, что я купила себе в апреле уже велики, а до размера S осталось чуть-чуть! Я вешу 64 кг при росте 170 см, с меня еще 4 кг, и я – молодец. Девочки, ничего не бойтесь! Тут мегаПОДДЕРЖКА! И результат будет! Нужно только постараться! Никаких диет, никаких сложных блюд: все очень просто и доступно, занимайтесь дома, без затрат на тренера и абонемент в зал. Ребята во всем помогут, расскажут и покажут. Спасибо, вам за чудесный проект!

Видео (кликните для воспроизведения).

Сегодняшнее телевидение – мир реалити-шоу. Иногда они приносят огромную пользу: помогают худеть не только своим героям, но и нам с вами. Мы собрали 8 крутых ТВ-шоу, которые точно замотивируют вас.

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fwefit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fx_03552dbf

Программа выходит с 2011-го года, на данный момент вышло 6 сезонов прекрасной передачи. Ведущий – тренер Крис Пауэлл. Каждая передача строится по одному и тому же сценарию: герой, чей вес редко бывает меньше 150 кг (иногда – значительно больше), пишет Крису письмо. Крис прилетает и спасает героя: отправляет его на медицинское обследование, пока команда передачи переоборудует квартиру/дом героя, превращая ее из уютного гнездышка в тренажерный зал. Крис ставит герою первую цель на 3 месяца – потерять от 40 до 70 кг собственной массы. Через три месяца героя ждет еще одна цель и испытание. После успешных 9 месяцев герой расстается не только с лишним весом, но и с отвисшей кожей – хирургическим путем. Спустя ровно год герой предстает перед нами обновленным. Преображение обычно шокирует.

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fwefit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2F2367902_51192

Толстяков-участников шоу делят на две команды. Они тренирются, правильно питаются и выполняют разнообразные задания. Выпасть из шоу можно в случае, если в контрольном взвешивании ты потерял меньше всех веса. Сначала участники соревнуются командами, но потом каждый начинает бороться только за себя, тренируясь с тренером. На финальном этапе передачи каждую неделю те двое, кто сбросил меньше килограмм, вылетают из программы. Шоу крайне популярно в США, есть версии передачи в других странах – Великобритании, Австралии, Украине. Выходит с 2004-го года и для многих толстяков стало реальным шансом спасти не то что свое здоровье – свою жизнь.

На украинском передача называется “Взвешенные и счастливые”, а так как это полный аналог, мы приведем тут несколько серий из него.

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fwefit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fko1mqefd0siehc2wo8uc-569x320

Шоу запустилось в США в 2011-м году, ведущая – актриса Сара Рю, сама когда-то бывшая полной и значительно похудевшая (помните сериал “Клава, давай?”). «Два центнера любви» – шоу, в котором участвует 9 влюбленных пар с лишним весом, мечтающих и похудеть, и пожениться. Их цель – шикарная свадьба. Их цель – здоровое будущее и дети. Но у всех этих пар есть проблема. Большинство участников весит около 100 килограмм. Все участники пришли на проект с целью похудеть и уже в обновленном виде стать мужем и женой. Помогают избавиться от лишнего веса участникам два профессиональных тренера и ведущая Сара Рю. На протяжении трех месяцев пары усиленно тренируются и соблюдают строгую диету. Пара, которая сможет побороть свою проблему, получит приз – шикарную свадьбу.

Читайте так же:  Что можно есть при низкоуглеводной диете

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fwefit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fsvadebnyi-razmer-big-648x320

Шоу о похудении, ведущая – Анита Цой (тоже успешно похудевшая в прошлом). Стартовало в 2015-м году. Между прочим, телеканал «Домашний» с проектом «Свадебный размер» вышел в финал главного в Великобритании конкурса в области телепромоушена, дизайна и маркетинга PromaxUK в номинациях «Лучшее развлекательное промо» и «Лучшее реалити-ТВ промо». Герои реалити-шоу «Свадебный размер» — это семейные пары, которые провели вместе не менее десяти лет. Как известно, за такой срок многое может измениться. Главным образом супруги меняются. в размере. В начале каждого шоу для сравнения показывают, какими были эти люди накануне свадьбы. Обычно разница просто громадна. Цель участников шоу – вернуть себе досвадебные пропорции с помощью специалистов по диете, косметологии, фитнесу и здоровому образу жизни.

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fwefit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fbyla_tolstoi_4-488x320

Стартовало в США в 2010-м году. Героями, а точнее героинями документального проекта «Я была толстой» стали девушки-старшеклассницы, страдающие от проблем с избыточным весом, которые твердо решили похудеть посредством перехода на здоровый режим питания и занятий физкультурой. Каждая серия длится час, и в ней рассказывается история победы девушки и ее похудения. На самом деле на это уходит три месяца работы под руководством тренера, диетолога, врача и других специалистов. Многие старшеклассницы на момент начала шоу весят больше 100 кг – и успешно худеют до нормальных размеров. Девушки участвуют в реалити в момент перехода из старших классов школы в колледж – три месяца передачи приходятся на их летние каникулы, а заканчивается каждый выпуск началом учебы на новом месте. Много пота и слез прольется, пока каждая из девушек сможет сказать с гордостью про себя: «Я БЫЛА толстой!»

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fwefit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fyah-569x320


И снова люди с лишним весом находят в себе силы отказаться от вредных привычек и начать правильно питаться, теперь на НТВ.
Каждый выпуск проекта — история преображения одного из участников, уже в конце которой зрители узнают, удалось ли герою воплотить мечту в жизнь или хотя бы приблизиться к исполнению желания.

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fwefit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2FPv0F8rR07RA-569x320

Первое в России фитнес-реалити-шоу о девушках, которые пришли в качалку с желанием избавиться от лишнего веса (канал Yougifted). После отбора в шоу выбрали двух участниц – Дашу и Надю, заниматься с которыми предстоит тренеру Марии Шинкевич. Кстати, можем показать вам программу тренировок и питания обеих участниц – вдруг вы тоже не против больших перемен в своей жизни?)

Тренировка «больших перемен»

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fwefit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fmaxresdefault-569x320

Еще одно российское фитнес-реалити от канала BodyMania, успешно продолжившееся во втором сезоне. Цель участников – соревнования: для девушек по фитнес-бикини, для молодых людей – physique. Во втором сезоне, который продолжается прямо сейчас, участников ожидают суперпризы, включая главный приз – поездку в Лас-Вегас на главное шоу в мире бодибилдинга и фитнеса Mr. Olympia 2016. Цель проекта – дать возможность красивым, сильным и целеустремленным молодым людям проявить себя в подготовке к весенним соревнованиям по фитнесу и бодибилдингу. Кроме того, получить бесценный опыт, тренируясь и общаясь со звездами нашего спорта. Благодаря спонсорской поддержке и профессиональным наставникам у каждого участника есть все шансы успешно выступить на соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу и занять призовые места!

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fmizgireva-fitnes-proekt

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fzolotaya-fitnes-proekt

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fpokhititelizhira

Представляем всемирный онлайн-проект
#ПОХИТИТЕЛИЖИРА

Хватит есть жирные тортики под подушкой!
Пора прощаться с сальцом, накопленным годами!
Срочно отрывай зад от дивана И МЕНЯЙ СВОЮ ЖИЗНЬ!
С нами ты наконец-то сможешь увидеть свои ПРЕСС И УПРУГИЙ ЗАД,
правильно планировать питание, тренироваться на результат,
и получишь право побороться за ГЛАВНЫЕ ПРИЗЫ проекта!
Ты худеешь, а мы дарим тебе подарки!

Читайте так же:  Диета при гастрите при повышенной кислотности

СМОТРИ, КАК ЭТО БЫЛО:

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fchto-budet

Общий призовой фонд 17 сезона:
1 000 000 рублей!

Отдых на 2их на неделю
от студии путешествий
ИРИНЫ КУЛЬШОВОЙ

+ спортивное питание от
MUSCLEBAR

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F1-2

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F1-3 Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F1-4

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi17%2F111

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2Fknopka

+ спортивное питание от
MUSCLEBAR

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F2-2

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F2-3

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi17%2F222

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2Fknopka2

+ Бьюти-бокс косметики
от WYCON

+ участие в 18 сезоне
NASTITEAM

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F3-2

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F3-1 Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F3-3

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi17%2F333

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2Fknopka3

+ участие в 18 сезоне
NASTITEAM

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F4-1

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F4-2 Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F4-3 Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F4-4

+ Бьюти-бокс косметики
от WYCON

+ участие в 18 сезоне
NASTITEAM

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F5-1

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F5-2 Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi17%2F555 Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F5-4

микс-набор из
40 батончиков
от BOMBBAR

+ участие в 18 сезоне
NASTITEAM

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F6-1

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F6-2 Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fprizi2018%2F6-3

. а еще тебя ждут крутые призы и подарки
в течении #NASTITEAM за выполнение
спец. заданий от наставниц проекта!

  • Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fsponsor%2Fredmond
  • Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Firina
  • Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Fsponsor%2Fmuscle-Bar-ru
  • Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fpages%2Findex%2Folgalyah

  • сертифицированный тренер
  • диетолог
  • топ фитнес-бикини России федерации ФБФР
  • популярный фитнес-блогер @anastasimiz
  • создатель дизайнерской спортивной одежды @nt_wear
  • организатор и куратор проекта @NASTITEAM
  • стаж занятий более 8 лет

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fmizgireva-anastasia-trener

  • сертифицированный тренер
  • диетолог
  • топ фитнес-бикини России федерации ФБФР
  • популярный фитнес-блогер @sportnastya
  • создатель дизайнерской одежды @ZOLOTAYA_STORE
  • организатор и куратор проекта @NASTITEAM
  • главный тренер Fit camp Adria
  • стаж занятий более 5 лет

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=https%3A%2F%2F2nasti.ru%2Fweb%2Fimg%2Fzolotaya-trener

Почему именно Nasti Team?

Ты нам небезразличен

Мы стараемся для каждого участника, консультируем индивидуально и всегда пытаемся помочь в сложных ситуациях.

Автоматическая индивидуальная
система расчета калорийности и бжу

И не придётся самостоятельно придумывать себе питание, ведь мы даём его на все 30 дней проекта! У тебя будет доступ к большой базе информации по питанию и пп-рецептов – там много интересного, полезного и вкусного!

МЫ РАБОТАЕМ НА РЕЗУЛЬТАТ

В среднем наши участники теряют 6-8 кг за сезон и это не предел! Процесс похудения максимально адаптирован под современный ритм жизни и безопасен для здоровья.

наши тренировки разнообразны и понятны для всех

Ежедневные программы тренировок состоят примерно из двухсот различных упражнений для зала и для дома, каждое из которых сопровождается видео и объяснениями техники выполнения!

равные шансы для всех участников

У нас нет заданий навылет! Мы разработали эффективную систему отчетности по питанию и тренировкам. Победа зависит не только от результата, но и от твоей активности в течение сезона, что дает равные шансы всем участникам.

Хорошие шансы на победу

Количество участников в нашем проекте ограничено для более тесной работы с каждой из участниц. Мы работаем на качество, а не на количество. А значит шансы на выигрыш одного из призов в 10 раз больше нежели в других марафонах на массовость.

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ulyanovskmenu.ru%2Fupload%2Firchi%2Funtitled_170_920_auto_5_100

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ulyanovskmenu.ru%2Fupload%2Firchi%2Ff45544a0fbd7ff162ebbb3d04147002f

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ulyanovskmenu.ru%2Fupload%2Firchi%2Fya_hudeu_1024_new_gr

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ulyanovskmenu.ru%2Fupload%2Firchi%2Fdiety_semeinyi_razmer

Рестораны, Кафе, Клубы, Боулинг, Бильярд, Казино, Сауны

Свадебные салоны, Праздничные агентства, Кейтеринг

Салоны красоты, Солярии, Фитнес-центры, Шоппинг

Школы танцев, Спортивные комплексы

Одежда, Подарки, Спорт

Минимальная сумма — 3 р.

Пополняемая сумма будет доступна на вашем счету сразу после поступления денег от платежной системы.
Это может занять несколько минут после оплаты.
Вы будете перенаправлены на сайт платежной системы чтобы совершить платеж!

Пластиковые карты — MasterCard, VISA
Минимальная сумма — 50 р.

Пополняемая сумма будет доступна на вашем счету сразу после поступления денег от платежной системы.
(Это может занять несколько минут после оплаты.)
Вы будете перенаправлены на сайт платежной системы чтобы совершить платеж!
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ulyanovskmenu.ru%2Fjournal%2Fimage%2Fkupon%2Frobokassa

Яндекс.Деньги
Минимальная сумма — 50 р.

Пополняемая сумма будет доступна на вашем счету сразу после поступления денег от платежной системы.
Электронные платежи принимаются с помощью сервиса http://www.robokassa.com/Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ulyanovskmenu.ru%2Fjournal%2Fimage%2Fkupon%2Frobokassa1

WebMoney
Минимальная сумма — 50 р.

Пополняемая сумма будет доступна на вашем счету сразу после поступления денег от платежной системы.
Электронные платежи принимаются с помощью сервиса http://www.robokassa.com/Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ulyanovskmenu.ru%2Fjournal%2Fimage%2Fkupon%2Frobokassa1

EasyPay
Минимальная сумма — 50 р.

Пополняемая сумма будет доступна на вашем счету сразу после поступления денег от платежной системы.
Электронные платежи принимаются с помощью сервиса http://www.robokassa.com/Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ulyanovskmenu.ru%2Fjournal%2Fimage%2Fkupon%2Frobokassa1

RBK Money
Минимальная сумма — 50 р.

Пополняемая сумма будет доступна на вашем счету сразу после поступления денег от платежной системы.
Электронные платежи принимаются с помощью сервиса http://www.robokassa.com/Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ulyanovskmenu.ru%2Fjournal%2Fimage%2Fkupon%2Frobokassa1

Деньги@Mail.Ru
Минимальная сумма — 50 р.

Пополняемая сумма будет доступна на вашем счету сразу после поступления денег от платежной системы.
Электронные платежи принимаются с помощью сервиса http://www.robokassa.com/Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ulyanovskmenu.ru%2Fjournal%2Fimage%2Fkupon%2Frobokassa1

Терминал QIWI
Минимальная сумма — 50 р.

Читайте так же:  За месяц похудела

Пополняемая сумма будет доступна на вашем счету сразу после поступления денег от платежной системы.
Электронные платежи принимаются с помощью сервиса http://www.robokassa.com/Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ulyanovskmenu.ru%2Fjournal%2Fimage%2Fkupon%2Frobokassa1

Терминал Уникасса
Минимальная сумма — 50 р.

Пополняемая сумма будет доступна на вашем счету сразу после поступления денег от платежной системы.
Электронные платежи принимаются с помощью сервиса http://www.robokassa.com/Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ulyanovskmenu.ru%2Fjournal%2Fimage%2Fkupon%2Frobokassa1

Терминал Элекснет
Минимальная сумма — 50 р.

Пополняемая сумма будет доступна на вашем счету сразу после поступления денег от платежной системы.
Электронные платежи принимаются с помощью сервиса http://www.robokassa.com/Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ulyanovskmenu.ru%2Fjournal%2Fimage%2Fkupon%2Frobokassa1

Терминал Новоплат
Минимальная сумма — 50 р.

Пополняемая сумма будет доступна на вашем счету сразу после поступления денег от платежной системы.
Электронные платежи принимаются с помощью сервиса http://www.robokassa.com/Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.ulyanovskmenu.ru%2Fjournal%2Fimage%2Fkupon%2Frobokassa1

Минимальная сумма — 10 р.
Комиссия за платеж не взимается.
На ваш телефон будет отправлено смс с порсьбой подтвердить оплаты ответной бесплатной смс.
После подтверждения с телефона спишется указанная сумма.
Платеж не действует для корпоративных тарифов!

Важно! Платежи принимаются только для операторов: Билайн, МТС, Мегафон.

[Пример в цифрах] Как я продвинула проект по похудению в Facebook за 4000 рублей

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F3

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F1-small

Гостевой пост. Автор статьи — Валентина Молдованова, SMM-менеджер, за которым заказчики выстраиваются в очередь, фрилансер из Минска, автор проекта lifeisfast.ru, выпускница моего тренинга «Администратор в Facebook».

Проект «Школа Эффективного Похудания» продвигался в 3-х соц.сетях: Вконтакте, Фейсбук и Одноклассники. Фейсбук за все время показывал самые лучшие результаты. Длительность работы с проектом — 7 месяцев.

Начала работать в марте 2014 года. На Странице было около 150 подписчиков
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F4

Изначально социальные сети создавались как точка касания с новыми потенциальными клиентами + новые подписчики. Затем добавилась цель — 20 тыс в месяц из всех соц.сетей. Когда был рекламный бюджет, я эту цель достигала и превосходила.

Результат работы с конца марта по конец октября (только Фейсбук):

  • рекламный бюджет — 4000 российских рублей;
  • около 6400 новых фанов;
  • 632 email-подписчика;
  • продажи на 73240 российских рублей. Это зафиксированные продажи из Justclick.

3 моих ключа к успешному продвижению проекта: знание ЦА, контент и маркетинг.

“Реклама, нацеленная на всех, не нацелена ни на кого”

В продвигаемом мной проекте целевая аудитория — это женщины от 40 лет, которые хотели бы избавиться от лишних килограмм, омолодиться и просто вернуть вкус к жизни. Они пробовали диеты, различные средства для похудения, фитнес и тренажурные залы, но вес и ныне там.

Необходимо было говорить на их языке, публиковать то, что подойдет именно этим женщинам, а не девочкам, которые пропадают в финтес-клубах и сидят на диетах. Никакой обнаженки, никаких кубиков пресса и никаких томных цитат.

Мне, на вскидку, 26, и от интересов ЦА я далековата. Какой выход я нашла? Изучила все группы, типа “Девочки за 40”, посмотрела какой контент пользуется спросом, как на него реагирует моя ЦА и адаптировала его для своей страницы. Частенько мне в этом помогал Popsters.

Говорят, контент — король. В случае с этим проектом — согласна на 100%.

Ключевой момент также заключался к том, что необходимо было создать не просто очередную Страницу о похудении, где будут собираться тысячи диет и рекомендаций, а Страницу, которая будет посвящена только Школе Эффективного Похудания, и где все будет крутиться только вокруг нее.

Это означало, что неавторские советы и рецепты в большинстве случаев не подходили. Почему? Потому что отклоняли от изначальной темы и частенько сбивали с толку подписчиков, т.к. расходились с рекомендациями, которые давала автор курсов.

После огромного числа тестирования различных вариантов контент-плана, было решено работать по следующей схеме: 50/50.
50% — очень вирусный контент на тему диет и похудения, 50% — собственный контент проекта.

Сюда включались видео, истории “До и После” и рецепты участниц проекта.
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F5-0


Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F5-1

Помимо этого каждый день делался пост со ссылкой на подписную: эфир/вебинар/бесплатный курс и т.д.
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F5-2


Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F5-3

Иногда это разбавлялось рецептами красоты, стихами, цитатами и различными ТОПами.
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F5-4

Читайте так же:  Плавание и похудение отзывы

Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F5-8

Эта тактика отлично себя оправдала. Вирусные посты поддерживали высокий охват и позволяли продвигать то, что было необходимо, на гребне этой волны.

К тому же вирусный контент являлся основным поставщиком новых фанов в то время, когда рекламный бюджет отсутствовал. Со временем мне оставалось только подогревать аудиторию новыми шутками, историями, рецептами и авторским видео.
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F5-7

Помимо контента необходимо было поддерживать и завязывать общение. Флеш-опросы я не делала, а вот “Что Вы сегодня ели на завтрак” и “На сколько килограмм Вы хотите похудеть” шли отлично.

От негатива тоже никто не застрахован, в моем случае часто это выглядело так:
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F6

Сразу появлялась женщина, которая уже была на курсах похудения и высказывала свою точку зрения. Причем их об этом никто не просил и женщины были каждый раз разные.

Самый вирусный пост… с юмором. Всё как и у всех.
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F7

Как результат, несколько раз в месяц присылались сообщения такого содержания.
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F8

Как я делала рекламу, которая приносила не только новых фанов, но и подписчиков в email-базу?

Однажды подсмотрела эту механику во Вконтакте и, естественно, адаптировала для остальных соц.сетей.

Реклама делалась с использованием Like Gate. Но с оговоркой. Рекламный пост должен был быть ТОЛЬКО по теме похудения и в конце этого поста обязательно содержался призыв сделать то, что нужно было мне в данный момент. Эта система отлично работает до сих пор в других соц.сетях. Конечно, о полноценном наборе email-подписчиков говорить не стоит, но бонусные 9-40 человек за 1000 рублей вполне неплохой результат, учитывая то, что многие подписываются в процессе дальнейшего следования за проектом.

Пример рекламного поста:
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F9

Примеры скрывающих вкладок:
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F10-1


Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F10-2

В последнее время делалось усиление публикации на 100-200 рублей. Предварительно необходимо было протестировать картинку, которая рекламировалась, чтобы не получилось вот так:
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F11

И пример поста, который находился у меня на странице.
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F12

На странице пиарила и то и другое. Много и по-всякому. В том числе вот так:
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F13

В итоге продажи составили 16250 рублей.
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F14

Фан обходился до октября в 0,5-1 рубль. Очень дешево.
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F15

В октябре плохо пошла реклама. И было привлечено всего 253 новых фана. Затрачено было 1000 рублей.
Итого фан обошелся в 4 рубля.

Конвертация в начале работы шла превосходно, потом никак.

За апрель — июнь было привлечено 3767 новых фанов, из которых подписчиками стали 529 пользователя. Каждая 7-я женщина становилась подписчиков, естественно, продажи тоже были хорошие за эти месяцы и составили 40720 рублей.

Начиная с июля ситуация очень сильно ухудшилась.

Но, несмотря на это, продажи из Фейсбука за июль составили 14700 рублей.

Кликов по подписным было очень много, но конверсия иногда опускалась до 2%.

Рекордные 3300 со всех соц.сетей по кликам за сентябрь без рекламы.
Изображение - Проекты для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.masterskayafanstranic.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F16

Почему это не исправляли — мне не известно. Предложений было выслано очень много.

В октябре Justclick полностью поменял систему меток и ситуация снова наладилась, но уже не с тем размахом.

Вполне вероятно, что мне просто повезло с проектом и аудиторией. Но главный вывод, который я сделала для себя за время ведения этого заказа — труд над страницей невозможен без рекламного бюджета. Хоть в 1500 рублей в месяц. Без притока новых фанов аудитория просто выжималась как лимон. Да, и какие результаты можно показывать с 300 фанами, только если они не пришли при помощи таргетинга.

Изображение - Проекты для похудения 345625465
Автор статьи: Надежда Марушко

Позвольте представиться. Меня зовут Надежда. Я уже более 7 лет занимаюсь фитнесом и диетологией.  Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.7 проголосовавших: 6

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here