Растяжки при похудении

Сегодня, предлагаем ознакомится с вопросом: "растяжки при похудении" с полным описанием и комментариями от профессионального диетолога. Мы поможем разобраться с проблематикой и укажем все "За" и "Против".

Методы борьбы с растяжками после похудения: контратака по всем фронтам

Потеря лишних килограммов — это правильно и полезно для здоровья. Но, часто после строгой диеты появляется новая проблема – растяжки (стрии). Можно ли избавиться от них дома или в салоне красоты или придется навсегда убрать открытый купальник в дальний ящик?

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fhudeyko.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Frastyazhki

Основная причина возникновения этого косметического дефекта кроется в невысокой эластичности кожи, и, как следствие, слабой способности к регенерации. В местах, где мельчайшие волокна растягиваются и разрываются, начинает образовываться соединительная ткань, которая заметна в виде полос разных размеров и оттенков (от белого и розового до синего).

Что может снижать эластичность дермы:

  • наследственная предрасположенность;
  • заболевания эндокринной системы (синдром Иценко-Кушинга, опухоли надпочечников, гипертиреоз, гипотиреоз);
  • прием некоторых препаратов (гормональные лекарства, стероиды);
  • постоянные колебания веса;
  • плохое питание, нехватка микроэлементов и витаминов.

Многие специалисты считают, что продольные растяжки могут появиться из-за проблем с лишним весом. Тогда как поперечные чаще всего являются внешним проявлением гормональных проблем. Другие утверждают, что никто не может заранее предположить какими они будут и будут ли вообще. Ведь слишком много факторов влияет на это: уход за собой, привычки, питание, генетика, была ли беременность, принимаются ли гормональные препараты и так далее.

Видео (кликните для воспроизведения).

Интересный факт: Стрии не загорают и сильно заметны на смуглой коже. Это связано с отсутствием меланина в соединительной ткани (исключения единичны).

Они могут выглядеть по-разному даже у близнецов. Внешний вид зависит от:

  • количества сброшенного веса;
  • индивидуальных особенностей кожи;
  • гормонального фона;
  • возраста косметического дефекта;
  • глубины изменения слоев дермы.

Интересно, что свежие растяжки обычно розовые, их цвет постепенно меняется и, в конце концов, станет бежевым и даже белым. Но на это могут уйти годы. Рельеф и размер также бывают разными: кто-то находит на теле лишь мелкие белые полосы, а кто-то вынужден скрывать под одеждой глубокие борозды.

Чтобы убрать растяжки после похудения не обязательно готовить деньги для салона красоты или клиники пластической хирургии. Домашние косметические процедуры не способны справиться с ними на 100%, особенно с глубокими и старыми. Но можно попытаться сгладить их, сделать менее заметными.

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fhudeyko.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Frastyazhki-na-tele-posle-pohudeniya

Растяжки могут быть разных размеров и оттенков

Огромную роль играет ежедневный уход: не только лицо нуждается в питании и увлажнении. Тело также требует заботы, а особенно во время диет, когда поступление необходимых веществ ограничено. К потере лишнего веса нужно серьезно относиться: худеть лучше постепенно, избегая жестких диет, одновременно усилив подпитку дермы качественным уходом. Иначе строгие запреты в привычном меню быстро лишат кожу внутренних источников питания и лишь усугубят положение.

Секрет красоты японок. Масло камелии – хороший источник влаги для всего тела. Японки используют его для волос, лица и тела всю жизнь. Они считают, что даже жирная кожа нуждается в постоянном увлажнении. Благодаря этому секрету большинство японских девушек никогда не видели растяжек и быстро восстанавливаются даже после родов.

Главная задача – улучшить эластичность кожи, напитать её полезными веществами, максимально увлажнить и тонизировать. С этим хорошо справится контрастный душ. Он еще и улучшает иммунитет, заряжает бодростью перед сложным днем и уменьшает апельсиновую корку.

Перед душем косметологии советуют сделать сухой массаж специальной щеткой средней жесткости. Энергичными, круговыми движениями массируются все проблемные участки. Щетку не нужно увлажнять, сухой массаж буквально пробуждает кожу. Такое раздражение эпидермиса перед душем или ванной позволяет клеткам активнее насыщаться влагой.

Дважды в неделю полезно делать полноценный самомассаж. Процедура усиливает кровоток, помогает коже активнее обновляться, повышает упругость и эластичность. Он поможет избавиться от растяжек и уменьшить проявления целлюлита и жировых отложений. Желательно делать эту процедуру с использованием масел и сразу после душа, когда слои эпидермиса насыщены влагой и ее необходимо удержать внутри.

Масло для массажа можно приготовить самостоятельно, соединив:

  • оливковое или детское масло (лучше брать максимально натуральные, не экономить);
  • 2-3 капли масла ростков пшеницы;
  • 2-3 капли масла апельсина и миндаля;
  • каплю масла чайного дерева или мяты.

Вместо масел можно использовать и специальные крема, о которых вы сможете прочесть чуть ниже. Движения должны быть достаточно жесткими, чтобы появились легкие покраснения, как после бани. Нельзя тянуть кожу, чтобы не усугубить проблему.

Видео (кликните для воспроизведения).

Массажные движения должны следовать кровотоку. Это главное правило. Например, кожу на животе можно массировать кругами, а ноги нужно разминать именно снизу-вверх (следуя току крови к сердцу), избегая внутренней стороны бедер, области под коленом.

Участки с растяжками массируются сильнее и ритмичнее. Хороший эффект дают различные массажные щетки, банки, ролики. Купить их можно практически в любом торговом центре, а также в аптеках и салонах красоты.

Читайте так же:  Программа тренировки в тренажерном зале для девушек для похудения

Секрет модели Бар Рафаэли (27 лет). «Чтобы тело оставалось всегда в тонусе, я хожу пешком каждый день по 45 минут и каждый день принимаю Омега-кислоты, масла в капсулах. Для каждой из нас лишний вес под запретом».

Сегодня любое косметическое средство можно купить в магазине косметики или заказать по интернету. Но, только домашние рецепты на 100% натуральны и не содержат никаких вредных примесей, отдушек, аллергенов. К тому же, ежедневные процедуры – достаточно утомительное занятие, а приготовление домашних кремов позволяет творчески отнестись к обыденному делу, а также корректировать состав под нужды именно вашего типа кожи и сезонных условий.

Скраб

Чтобы после похудения улучшить внешний вид растяжек, кожу нужно регулярно избавлять от загрязнений и частиц мертвых клеток. С этим прекрасно справится скраб. Его используют после ванны, когда тело распарено. Для того, чтобы сделать хорошее средство для скрабирования в домашних условиях, нужно смешать:

  • основу (обычный или специальный гель от растяжек, сметану или растительные масла);
  • крупные, массирующие частицы (молотый кофе, крупная и мелкая соль, сахар);
  • дополнительные составляющие (мёд, мумиё, шоколад, маточное молочко);
  • эфирные масла (чайное дерево, масло виноградной косточки).

Кофе лучше брать из гущи, то есть тот, что обычно выбрасывается из турки или кофеварки. А если смешать кофейную гущу с молотым свежим, то массажный эффект повысится в несколько раз.

Масла нужно выбирать по типу кожи и индивидуальной переносимости. Каждое из них имеет свой эффект и полезные свойства. Например, масло лаванды успокаивает, его полезно использовать перед сном.

Обертывания

Эта процедура помогает от растяжек и целлюлита, а также часто применяется для похудения. Улучшается общее состояние кожи. Но, с обертываниями нужно быть осторожными: эпидермис во время процедуры не дышит, поэтому не стоит увлекаться и оставлять «компрессы» на ночь. Достаточное время – 30-60 минут, 1-2 раза в неделю.

Рецепт прост. Смешать мёд, оливковое и кокосовое масло, масло виноградной косточки в равных пропорциях. Можно добавить несколько капель масла мяты, мелиссы или чайного дерева. Смесь немного подогревается и откладывается в сторону. Тем временем на ладонь наносят немного мёда и активно хлопают по проблемной зоне. Не сильно, но ритмично. Вскоре мёд впитается, и кожа начнет краснеть, а ладонь прилипать. Пора наносить приготовленную смесь и обмотать зону пищевой пленкой. Чтобы из-под нее ничего не вытекло, можно сверху повязать ненужную ткань.

Секрет модели Линейси Монтеро. «Я просто смешиваю немного тростникового сахара и цветочного мёда и наношу на тело. Когда застынет, начинаю скатывать его руками. Это лучший скраб, который мне встречался. После этого, бегом в душ, а потом наношу крем или масло жирным слоем. Излишки лучше убрать салфеткой, только так кожа возьмет столько, сколько нужно».

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fhudeyko.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fsredstva-ot-rastyazhek

  • Мумиё (до 100 рублей)

Народное средство, которым лечат множество болезней. Продается и в магазинах, и в аптеках. Смешивается с маслом или детским кремом и ежедневно наносится на тело.

  • Vichy Крем для Тела от растяжек (около 2000 рублей)

Отзывы неоднозначны, однако, положительных в разы больше. Кто-то в восторге от этого крема, кто-то откровенно ругает. В составе термальная вода, глицерин, кремний, масло басии, токоферол или витамин Е, гидроксипролин.

  • Гель или мазь Контрактубекс (до 1000 рублей)

Это лечебное средство от шрамов. В инструкции указано, что возможно использование для борьбы с растяжками после беременности или резкого похудения. Достаточно хорошие отзывы, но потребуется несколько курсов применения и хороший запас времени.

  • Ретиноевая мазь (до 300 рублей)

Средство от прыщей и морщин оказалось эффективно и в борьбе с растяжками. Основное действующее вещество мази – изотретиноин. Запрещен беременным и кормящим матерям. Хорошо помогает, если растяжки чешутся (обычно зуд – это или предвестник их появления или увеличения количества).

  • Зерадерм Ультра (до 4000 рублей)

Средство от шрамов, которое, судя по отзывам, отлично помогает от растяжек. Эффект становится заметен уже через 4-5 недель, но цена кусается (на курс лечения нужно не меньше 2 упаковок).

Лазерная шлифовка

Специалист буквально выравнивает кожу при помощи лазера. Верхний слой снимается (практически безболезненно), цвет кожи выравнивается и после первой процедуры дефект уже не сильно выделяется на фоне тела. Благодаря лазеру кожа обновляется в 100 раз быстрее, чем естественным путём. Поэтому, без покраснения и отёка не обойтись. Через неделю цвет восстановится, а результат станет очевидным. Уход после обработки лазером назначает косметолог, проводивший процедуру.

Важно: Лазерная шлифовка может проводиться только в зимнее время, а после процедуры запрещен солярий.

Миолифтинг

Проводится с введением в слои эпидермиса активных действующих веществ. С помощью миолифтинга борьба с растяжками происходит изнутри, а значит, эффект от первой-же процедуры будет очень выраженным. Действующие вещества вводятся с помощью микротоков.

Глубокий пилинг

Процедура полезна для общего состояния кожи и помогает выровнять имеющиеся проблемные места и избежать появления новых. Можно выбирать из: химического, кислотного и ультразвукового вида глубокого пилинга. Очистка кожи достигает достаточно глубоких слоев, поэтому, можно не переживать что после завершения курса растяжки останутся. Глубокий пилинг может быть болезненным, но эффект стоит того. Кожа избавляется от огромного количества токсинов, шлаков, начинает дышать. После восстановительного периода будет напоминать кожу младенца.

Читайте так же:  Диета 21 день меню на каждый день

Мезотерапия

Одна из причин, из-за которой появляются растяжки – проблемы с эластичностью кожи. С этим легко справится мезотерапия (как она действует, можно рассмотреть на примере мезотерапии от целлюлита). На первый взгляд процедура болезненная, но иглы настолько маленькие, что это больше похоже на укусы комара. Понадобится около 10 процедур.

Домашние и салонные методы борьбы с растяжками представлены в изобилии. Косметологи каждый год пополняют запас методов, разрабатываются новые крема, лосьоны, инъекции, процедуры. Однако, есть куда более действенный способ. Лучше не бороться с проблемой, а предотвращать ее. Спорт, правильное и умеренное питание, грамотный уход и регулярное увлажнение всего тела – все это не так сложно и затратно, но даёт потрясающий эффект.

Растяжки (также называемые стриями) представляют собой дегенеративно-дистрофические нарушения со стороны внутренних слоев кожи и подкожной клетчатки. Хотя они и не представляют опасности для жизни и здоровья человека, все же выглядят неприглядно и существенно портят внешность. Для избавления от этой проблемы приходится изрядно потрудиться. Однако не все так печально: существует масса способов лечения патологии.

Если же проблема еще не проявилась, вполне возможно избежать растяжек методами профилактики. Они одинаково подходят всем. Что же это за методы:

  • правильное питание и изменение рациона. Растяжки особенно часто появляются в результате недостатка в меню белка. Рекомендуется употреблять в пищу как можно больше овощей, свежих фруктов, белого мяса, бобовых культур;
  • регулярные физические нагрузки. Разумеется, речи не идет об изнуряющих тренировках. Достаточно время от времени делать зарядку. Хорошо помогают аэробика, фитнес, легкие пробежки;
  • использование натуральных и фармацевтических средств. Помогают как в деле профилактики, так и в вопросе борьбы с уже существующими растяжками (о средствах — ниже);
  • недопущение резких скачков массы тела. Особенно часто появляются растяжки после похудения;
  • применение контрастного душа;
  • беременным женщинам рекомендуется носить специальное белье.

Также отлично помогает массаж.

При нормальных условиях, особые клетки человеческого организма, называемые фибробластами, синтезируют специальные вещества: коллаген и эластин. И первое, и второе отвечают за сохранение фактуры кожи, ее эластичности и способности к регенерации.

В определенных условиях фибробласты перестают вырабатывать достаточное количество указанных веществ: формируется их дефицит. При этом в организме человека циркулируют и другие клетки — фиброкласты.

Они своего рода «мусорщики», призванные ликвидировать молекулярные отходы.

В результате развития патологического процесса, фиброкласты уничтожают эластин и коллаген, хотя его уже вырабатывается недостаточно.

Как итог — страдает гиподерма (нижний слой кожи). Начинаются дегенеративно-дистрофические процессы. Даже минимальное воздействие на кожный покров приводит к разрывам. Страдает не только сама дерма, но и кровеносные сосуды.

Именно поэтому свежие стрии приобретают ярко-фиолетовый либо бордовый оттенки: из-за подкожных кровоподтеков.

Существует масса вероятных причин, по которым проявляются растяжки на животе после похудения. Далеко не всегда источник проблемы лежит на поверхности.

Среди наиболее частых причин:

  • Резкое снижение либо повышение массы тела. Особенно, если речь идет о больших объемах сожженных жировых отложений. В норме кожа обладает большим запасом эластичности, благодаря выработке коллагена и эластина.

Поскольку изменение веса в меньшую сторону обычно сопряжено с жесткими диетами, организм недополучает необходимых витаминов, минералов и питательных веществ.

Как итог — синтез необходимых веществ существенно снижается, кожа становится дряблой и неспособной к быстрому восстановлению.

  • Беременность. При беременности патологический процесс имеет другую природу. Пиковые гормональные состояния напрямую влияют на вероятность появления стрий. В больших количествах в организме матери вырабатываются прогестерон и половые гормоны. Они блокируют синтез эластина и коллагена, снижая качества кожи.
  • Генетическая предрасположенность. Человек наследует особенности соединительной и покровной тканей. Напрямую стрии не наследуются, наследуется предрасположенность к ним. Особенно справедливо сказанное для беременных женщин. Чтобы определить риск развития растяжек, достаточно взглянуть на собственную мать или бабушку.
  • Гормональные нарушения. Сюда входит пресловутый синдром Иценко-Кушинга, когда в крови циркулирует избыток гормонов коры надпочечников.
  • Сопутствующие эндокринные патологии. Например, гипоталамический синдром.
  • Прием специализированных препаратов для набора мышечной массы. Эта причина обуславливает появление стрий у мужчин.

Обычно речь идет о комбинации приведенных причин. Все же наиболее часто растяжки появляются из-за резких колебаний массы тела.

Растяжки выглядят почти всегда одинаково: это продольные или поперечные волнистые линии разной длины. Цвет их варьируется от бледно-розового и белого до ярко фиолетового и красного.

Все зависит от давности появления. Свежие стрии, как правило, имеют насыщенные оттенки из-за подкожных кровотечений.

На срезе стрии выглядят как многочисленные ямки и рытвины в подкожной клетчатке и гиподерме в целом.

При развитии процесса страдает не только подкожная клетчатка, но и волосяные фолликулы, сальные железы и т.д. Локализуются стрии чаще всего в области живота, изгибов локтей, внутренней поверхности бедер, ягодицах.

Внешний вид и количество растяжек напрямую влияют на возможность избавиться от них своими силами.

Как убрать растяжки после похудения в домашних условиях

Если есть желание избавиться от растяжек своими силами — у человека существует минимум три варианта решения проблемы:

  • лечение маслами;
  • лечение кремами;
  • лечение народными средствами.
Читайте так же:  На яблоках худеем

Бывают трех типов:

Натуральные масла особенно подходят для лечения свежих растяжек. Среди них:

  • кокосовое масло — настоящий кладезь витамина E. По причине высокого содержания питательных веществ подходит для терапии стрий на ранних этапах их формирования. С застарелыми растяжками не справляется;
  • абрикосовое масло — используется в качестве базового средства в косметологии. Способствует притоку крови и питательных веществ к месту поражения, восстанавливает нормальное питание клеток;
  • облепиховое масло — богато витаминами и минералами. Подходит для лечения давно существующих растяжек;
  • оливковое масло — отлично подходит для лечения застарелых растяжек благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты. Способствует быстрой регенерации кожных покровов;
  • миндальное масло — идеальное средство, стимулирующее выработку эластина и коллагена.

Все эти средства используются для растирания пораженных мест. Втирать масла необходимо легкими круговыми движениями.

Изолированно не используются, поскольку велика вероятность получения химических ожогов. Использовать их следует как добавку к основному средству: косметическому или натуральному маслу (по 1-5 капель).

Какие же эфирные масла особенно эффективны для борьбы с растяжками после похудения:

  • масло аниса — тонизирует кожу, способствуя началу регенеративного процесса;
  • розовое — способствует выработке коллагена и эластина;
  • сандаловое — помогает избавиться от дряблости кожи;
  • иланг-иланга — помогает устранить дистрофические процессы. Способствует обновлению кожного покрова.

Существуют и другие масла:

Однако их применение недопустимо при беременности. Если же речь идет об устранении растяжек после похудения — они станут отличным подспорьем в борьбе с этой напастью.

Чем мазать растяжки? Переходите по ссылке.

Хорошо зарекомендовали себя масло “Welda” и “Johnson’s baby”.

Сегодня на рынке индустрии красоты и здоровья существует масса кремов от растяжек.

Достаточно перечислить самые популярные:

Большинство растиражированных в интернете рецептов попросту неэффективны.

Следует сказать пару слов о действенных средствах:

  • смесь на основе эфирных масел. Для приготовления нужно масло миндаля (50 мл) и эфирное масло розмарина (5-7 капель). Полученная смесь наносится на пораженный участок круговыми движениями. Со временем растяжки будут уменьшаться, пока не исчезнут вообще.
  • скраб от растяжек. Ингредиенты включают 1 ст. сахара, 1 ст. соли и растительное масло (80 мл). Подойдет любое натуральное масло. Указанные составляющие смешать и нанести массажными движениями на участки со стриями.
  • Смесь масел. Для изготовления средства понадобятся: масла авокадо, жожоба (по 40 мл каждого), 7 капель эфирного масла апельсина, 10 капель масла розмарина, 12 капель жасмина и 1 ч.л. лаванды. Все ингредиенты смешать и оставить настаиваться в прохладном темном месте. Применяется наружно до 5-и раз в сутки.
  • Крем из мумие. Ингредиенты включают в себя мумие (1 таблетка) и одна четвертая стакана теплой воды. Таблетку развести, тщательно перемешать средство. Мазь наносится на проблемный участок и оставляется на 1-3 часа, после чего ее следует смыть.

Если косметолог не по карману или попросту нет желания отправляться в салон — у больного есть все шансы помочь себе самому.

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fplastgid.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F5487645684-150x150

Смотрите, как пользоваться Орбитреком от целлюлита в домашних условиях.

Каким должен быть состав крема от растяжек при беременности 9 месяцев? Узнайте тут.

Какая цена уколов от целлюлита? Нажимайте перейти.

Салоны красоты предлагают четыре основных метода ликвидации растяжек:

  • микродермабразия — суть метода заключается в полировке кожного покрова с помощью специального устройства. Процедура практически безболезненна, если не считать легкого покалывания в месте воздействия. Подобным способом стимулируется регенерация кожного покрова;
  • озонотерапия. Под кожу пациента вводится смесь кислорода и озона. Тем самым происходит стимуляция выработки коллагена и эластина, в пораженных местах начинаются активные метаболические процессы;
  • пилинг, иначе говоря — отшелушивание кожи. Существует поверхностный и глубокий пилинг. Первый подходит для лечения свежих растяжек, второй — застарелых. Процедура эффективна и безболезненна;
  • операция (абдоминопластика). Заключается в удалении излишков кожи. Это самый радикальный способ, к которому прибегают в крайних случаях.

Также существует устранение растяжек лазером. Это эффективный и безопасный метод.

Растяжки после похудения встречаются повсеместно. Однако, к счастью, неприятную проблему можно устранить даже своими силами, а если нет желания этим заниматься, всегда существует «отходной» вариант — обратиться в салон красоты.

Почему говорят, что растяжки появляются от похудения?

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Почему говорят, что растяжки появляются от похудения? Разве если похудеешь резко, то могут растяжки появится? Я думала, что наоборот они появляются от того что тело распирает от жира и кожа не выдерживает и трескается.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F9%2F8%2Fs_98edc7a1bc01bc617319b208dac66284_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fa%2F6%2Fs_a68f2224e33a280b9fbf4e024d01b302_2_150x150

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fc%2F2%2Fs_c2dda910480c57c18d53a40f05aa53e8_2_150x150

Психолог, Эмоционально-образная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fe%2Fs_feb34faaa1d8e4e57f8e9772133784a2_2_150x150

Психолог, Перинатальный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F7%2Fs_b7d6c200bb15486ea3b161c7aa958096_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F2%2Fs_32cf5d1f0f7b9b392ed484fceab36204_2_150x150

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fa%2F6%2Fs_a6d8802e21f8211253036a3bfbb634c0_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2F4%2Fs_5495312f2976f962b35ceba35bb0c72f_2_150x150

Психолог, Семейный психотеравпевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Не знаю у кого как , у меня они за время беременности появились , потому что поправилась аж на 45 кг ! До родов 42 кг весила ), теперь 52 , но растяжки страшные , кошмар . Никаких топиков , ничего с низкой талией и.т.д. Такие дела .

Читайте так же:  Чай для похудения с имбирем отзывы

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Автор, растяжки это явление гормональное. Именно поэтому одни могут полнеть на 40 кг, а потом худеть и растяжек не будет. А другие вроде и не полные совсем, но в растяжках.
Если у человека есть предрасположенность к растяжкам никакой крем и прочее от этого не спасут. Растяжки могут появиться даже в переходный подростковый период под влиянием гормонов, могут во время беременности (опять же гормоны), могут от применения гормональных препаратов.
Ничего общего с трескающейся кожей это не имеет. Я всегда была худенькой 47 кг, ничем во время беременности не мазалась. Растяжек нет. Сейчас хожу со вторым, живот как глобус, растяжек нет. Самое важное тут предрасположенность, а это часто наследственное. У моей мамы тоже этого нет.

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

От стресса похудела за неделю на 5 кг. Появились растяжки, т.к. кожа не успевает так быстро “стянуться”. А вот во время беременности и после – ни одной. Хотя набрала 13 кг.

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Причины появления стрий (растяжек) – гормональный дисбаланс, с преобладающей ролью адренокортикотропного, тиреотропного гормонов, гормонов щитовидной железы, надпочечников и половых желез.

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Появление стрий вне периода гормональных ╚встря╜сок╩ (или же периодов нестабильного веса) должно настора╜живать. Образование многочисленных растяжек может быть проявлением синдрома Кушинга. При этом заболевании про╜исходит избыточное выделение гормонов коры надпочечников, что, в свою очередь, чаще всего связано с наличием опухоли. Если вы стали замечать изменение фигуры, выражающееся в перемещении жировых отложений снизу вверх, ≈ на протя╜жении нескольких месяцев или лет, – – а также появление излишнего оволосения и стрий, обязательно обратитесь к эндокринологу. (с)

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

если растяжки от гормонов, то почему они появляются при похудении? от диеты гормональный фон скачет что ли? я не понимаю.

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Смотря что вызвало похудение. Если после беременности то сами понимаете, гормональное. Стресс – это тоже буйство гормонов. Если вы резко худеете, то для организма это огромный стресс и страдает обмен веществ, могут быть и растяжки. А если вы полкило за неделю потеряли, то ничего у вас не будет. Если у вас наследственной предрасположенности к растяжкам нет, то такие люди и большой вес резко теряя никаких растяжек не преобретают, организм справится. А если предрасположнность есть то в любом случае будут растяжки. другое дело что ряд простых правил может минимизировать эти растяжки. Но убрать или что бы вообще не появлялись, так не получится. По крайней мере я таких чудес еще не встречала.

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

от беременности растяжек не было (несколько штук на бедрах). хотя вес набрала очень большой + 35кг. А когда худела, был период когда за месяц сбросила 12 кг – и сразу же появились и на груди, и на животе. И так до сих пор они и есть. А новых растяжек, хотя продолжала худеть, не появилось

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

7, а если я по килограмму в неделю теряю или даже 1,5? у меня не было цели худеть, причем резко. просто мне приходится сидеть на диете из-за больных суставов, и я стала худеть. волнуюсь ))
я ем 3 раза в день, еще и на ночь бывает, и наедаюсь, но все равно худею и худею, из-за того что мне можно почти одни овощи.

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

что делать против растяжек?

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Мила, главно не худеть резко если есть предрасположенность к растяжкам. Если будете по 1.5 кг скидывать то скорее всего обойдется или последствия будут минимальны. А если резко скините большой вес, то с предрасположенностью, точно не миновать растяжек.
У меня был период, я за месяц сбросила 11 кг. Это был тот возраст, когда закончился переходный период и организм сам резко сбросил за месяц этот вес. Потом полученный вес 47 кг у меня держался 10 лет. Что бы я не ела, когда бы я не ела (а покушать я люблю) вес намертво стоял на своем. Но это все особенности организма. А у каждого он свой.

Как избежать появления растяжек на теле при похудении?

Янв 4, 2018 Стиль жизни 851 Просмотров

  • Только медленное похудение!
  • Диета должна быть сбалансированной
  • Не обойтись без спорта
  • Обертывания для тела
  • Ручной массаж
  • Салонный LPG-массаж
  • Масла в уходе за телом
  • Контрастный душ

Чтобы любоваться в зеркале стройным, подтянутым телом, мало сесть на диету. Часто килограммы уходят, «забирая» и эластичность кожи — она обвисает, на некоторых участках появляются растяжки. Поставили перед собой цель похудеть? Тогда заранее продумайте, как избежать этих неприятных «побочных эффектов». Главное правило для профилактики обвисания кожи и появления на ней растяжек после похудения — постоянно поддерживать покров в тонусе.

Нельзя скинуть за месяц 15 кг, взамен не получив обвисшую кожу на животе и целую «паутину» растяжек на бедрах, грудях и талии! Именно резкое похудение чаще становится причиной появления растяжек. Вы быстро худеете, и кожа за такими темпами просто не успевает, она не может так быстро восстановить упругость, «стянуться». И чем вы старше, тем кожа хуже восстанавливается после жестких диет.

Читайте так же:  Вот почему нельзя есть помидоры и огурцы в одном салате

Как бы ни хотелось устроить себе полную голодовку, чтобы по максимуму сбросить лишний вес за короткий промежуток времени, худейте медленно! Хотите свести на «нет» все риски появления растяжек на теле? Диетологи советуют придерживаться оптимального темпа похудения — не более 300 г в день. Физиология тела диктует свои законы.

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fdietmagazine.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F974b8035baf6a5386b497bfd5ca5cc6a

Любая диета — стресс для организма. Поэтому ваша основная задача на период похудения — придерживаться сбалансированного рациона. Важно, чтобы в меню присутствовали все необходимые организму нутриенты. Из-за дефицита полезных веществ, поступаемых с пищей, может снижаться количество вырабатываемых клетками эластина и коллагена — именно тех белков, которые отвечают за тонус и эластичность покрова. Проследите, чтобы выбранный низкокалорийный рацион был максимально разнообразным и «витаминным».

Жесткие диеты с большим списком ограничений в продуктах питания однозначно не подходят для длительного периода! Да, голодовка поможет быстро скинуть вес, но кожа при этом будет выглядеть не лучшим образом. Не лишним будет обратиться к диетологу за консультацией по подбору сбалансированного меню.

Уже выбрали диету? Тогда продумайте и график физических тренировок. Без спорта вы не получите стройное, подтянутое тело! Равномерные, регулярные нагрузки помогут держать покров в тонусе, стимулировать рост мышечных тканей и активизировать обменные процессы в организме.

Не ленитесь. Тратьте на тренировки как минимум 4 ч. в неделю. Не обязательно до седьмого пота «жать железо» в тренажерном зале. Выберите занятия по душе, чтобы спорт был в радость — йога, пилатес, аэробика, бег по утрам, танцы, стрип-пластика.

Похудение совмещайте с уходом за телом, чтобы кожа была упругой и эластичной. Хорошо помогают обертывания — способствуют выведению лишней жидкости из организма, делают покров более эластичным, бархатистым. Нет, они точно не избавят вас от уже имеющихся на коже растяжек (что бы там ни обещала реклама косметики), но станут отличным дополнением к комплексной программе эффективного похудения. 1-2 раза в неделю проводите обертывания (дома или в салоне красоты). Курс 10-12 процедур, потом перерыв минимум на месяц.

Для домашних обертываний могут использоваться водоросли, косметическая глина, эфирные масла, специальные кремы (как правило, с разогревающим эффектом), мед и даже шоколад. Процедура крайне проста — на тело наносится подготовленная косметическая смесь, потом эти участки на 15-30 мин. обматываются тонкой пищевой пленкой.

Массаж — процедура не только приятная, но и полезная для кожи. Сделайте его частью комплексной программы похудения. Ручные массажи, помимо того, что дают антицеллюлитный эффект, станут еще и отличной профилактикой появления растяжек — кожа разглаживается и тонизируется, активизируются кровообращение и обмен веществ в тканях. Все это положительно сказывается на состоянии покрова.

В салонах предлагают антицеллюлитные медовые массажи. Процедура считается эффективной за счет того, что на проблемные участки тела оказывается довольно сильное механическое воздействие.

Массажи можно проводить и дома — массируйте кожу руками, предварительно нанеся на нее масло или крем. Можно использовать разные техники самомассажа — щипки, похлопывания, поглаживания. Если задействовать в процессе специальные рукавицы или щетку, вы параллельно проводите пилинг кожи, что тоже очень полезно.

Если с помощью диеты вы запланировали похудеть как минимум на 10-15 кг, для «подтяжки» обвисшей кожи и предотвращения появления растяжек без салонных процедур бывает не обойтись. Может оказаться эффективным LPG-массаж. Процедуру предлагают клиентам многие салоны красоты и косметологические клиники.

LPG-массаж проводится с помощью специального оборудования. По заверениям специалистов, процедура повышает тонус покрова, активизирует кровообращение и стимулирует синтез клетками коллагена и эластина. Положительный результат можно заметить гораздо быстрее, чем если бы вы делали только ручной массаж.

Изображение - Растяжки при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fdietmagazine.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F938238a361d3ca4bb7e020629d9c82a0

В продаже есть много косметических масел. Производители обещают чудеса — с помощью косметики можно убрать уже существующие растяжки. Нет, с такой сложной задачей они точно не справятся! Не доверяйте слепо рекламе!

Но вот в качестве профилактики появления растяжек, масла оказывают хороший эффект. Они увлажняют покров, способствуют его очищению, делают упругим и эластичным. Используют эфирные (апельсин, лимон, грейпфрут, кедр, мята) и базовые (ростков пшеницы, миндальное, оливковое, облепиховое, абрикосовое) масла. Эфирные по несколько капель добавляют в косметические смеси для обертываний, а базовые наносят на проблемные участки тела (живот, бедра, ягодицы, руки) или используют при проведении процедур массажа.

Похудение совмещайте с регулярными процедурами контрастного душа. Они не будут лишними в борьбе за гладкую, подтянутую кожу. Чередование воздействия на тело горячего и прохладного потока воды тонизирует кожу, повышает ее эластичность.

Изображение - Растяжки при похудении 345625465
Автор статьи: Надежда Марушко

Позвольте представиться. Меня зовут Надежда. Я уже более 7 лет занимаюсь фитнесом и диетологией.  Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.7 проголосовавших: 6

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here