Сайт о похудении

Сегодня, предлагаем ознакомится с вопросом: "сайт о похудении" с полным описанием и комментариями от профессионального диетолога. Мы поможем разобраться с проблематикой и укажем все "За" и "Против".

Несмотря на огромную популярность темы похудения, качественных русскоязычных сайтов об этом не так много. «Качественных» означает – живой и интересный материал, проверенные источники информации, а не просто дублирование одних и тех навязших в зубах «истин», давно опровергнутых мнений «специалистов» и т.п. То есть еще и профессиональных. Вторая особенность таких сайтов – далеко не все они находятся на первых страницах поисковиков. Какие-то более известны, какие-то менее. Но все очень интересны, поэтому сегодня мы хотим поделиться этим списком из 9 блогов, которые показались нам очень достойными.

1. Блог Виталия Омельченко #ПроСтройность https://slim4you.ru/

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fsuperfigurki.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fsajt-pro-pohudeniye-slim4you.ru_

Автор похудел сам на 25 килограмм и больше 6 лет поддерживает свой вес, рассказывая о своих секретах, наблюдениях и выводах на страницах своего сайта. Блог «Простройность» содержит рубрики и о психологическом аспекте ожирения, и о правильном питании, ценные советы об образе жизни, которые будут способствовать похудению.

В этом ресурсе меня заинтересовала статья Батончики для похудения: честный отзыв. В ней рассмотрена причина их приобретения людьми: чтобы сделать быстрый перекус и вера в их жиросжигающий эффект. Но, если говорить о похудении, то в большинстве случаев, это только красивый миф.

Батончики есть трех видов: белковые, мюсли и фруктовые. На самом деле только последние имеют натуральный состав, а в первом много сахара, во втором — тоже простые углеводы и пальмовый жир. В итоге фруктовые батончики будут недостаточно сытные для перекуса, остальные же и вовсе принесут больше вреда, чем пользы.

Видео (кликните для воспроизведения).

2. Сайт «Правильное питание для похудения» https://natureweight.ru

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fsuperfigurki.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fsayt-pro-pohudeniye-natureweight.ru_

Содержание подробно отражено в названии. Подробно раскрывается в рубриках, посвященных еде, водному режиму, диетам, пищевым добавкам и прочему.

Среди прочих полезных статей я нашла материал о воде — Можно ли похудеть, если пить много воды? В нем описываются возможные причины прибавки в весе из-за дефицита жидкости.

Статья учит, как правильно употреблять воду и в каких количествах. Вывод автора таков: похудеть только с помощью воды нельзя, но ее нехватка также способна привести к ожирению.

3. Широко известный сайт «Зожник» (а вдруг вы его не знаете?) http://zozhnik.ru

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fsuperfigurki.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fsajt-pro-pohudeniye-zozhnik.ru_

Ведет его супружеская пара Максим и Юлия Кудеровы, сами явлющиеся ЗОЖниками. На сайте есть рубрики о питании, меню с уже подсчитанными калориями, информация об упражнениях, психология похудения, фитнес-счетчики и многое другое. Одна рубрика «Девушка ЗОЖ» чего стоит. А недавно я читала статью о том, как влияют беременность и роды на женское здоровье. В общем, будет интересно:)

Читайте так же:  Сасси вода для похудения рецепт

В статьях активно используется научно-доказательная база, много переводных материалов, в том числе и популярных на Западе авторов.

Одна из таких статей — Польза переедания и 4 урока, которые можно из него извлечь. В ней нет шаблонного сожаления о сделанных ошибках, а наоборот, присутствует мощная мотивация и взгляд на проблему с непривычной стороны.

4. Блог врача Андрея Беловешкина из Минска http://www.beloveshkin.com/

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fsuperfigurki.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2FBlog-vracha-Andreya-Beloveshkina

Следующий ресурс, посвященный здоровью, ведет врач Андрей Беловешкин. Автор блога является кандидатом медицинских наук, работал преподавателем медицинского университета. Обучает и консультирует людей, желающих хорошо себя чувствовать.

В статьях содержится много научных знаний, которые помогают читателям лучше заботится о себе и принимать верные решения в отношении здоровья. Рассматриваются вопросы питания, физической активности, общего здоровья, психологические моменты.

Среди массы полезных материалов особо запомнилась мне статья о соли — Соль (натрий) и здоровье: от красоты до иммунитета.

В ней описано, насколько избыток соли мешает организму человека нормально функционировать. Натрий задерживает жидкость, стимулирует чрезвычайную активность иммунной системы (из-за чего возникают аутоиммунные заболевания и различные аллергические состояния), развивается ожирение и гипертоническая болезнь. Автор призывает читателя проявлять в питании умеренность по отношению к кухонной соли.

5. Блог Ксении Татарниковой «Smart Cookie» http://smart-cookie.ru

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fsuperfigurki.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fblog-smart-cookie.ru_

Автор ресурса по специальности журналист и переводчик, этот сайт ее личный блог, который затрагивает множество жизненных тем. Это и статьи об отношениях с телом, внешностью и красотой, статьи о личном опыте здорового похудения, рационы питания, интересные рецепты, опыте преодоления жизненных кризисов.

Но меня не оставила равнодушной статья Мой вес никого не касается.

Она рассказывает о нетерпимости общества к полным женщинам, когда в подавляющем большинстве окружающие считают, что вправе указывать человеку на его ожирение, и за счет этого возвышаться в своих глазах. Статья учит задуматься и видеть в первую очередь душу человека и принимать его таким, какой он есть.

Видео (кликните для воспроизведения).

6. Блог Ольги Сологуб Свежие рецепты для красоты и здоровья http://takioki.ru/

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fsuperfigurki.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2FOlga-Sologub-Blog

Авторский блог, посвященный стройности, красоте, питанию. Многие вопросы рассматриваются подробно и с точки зрения здравого смысла и тем особенно интересны.

На этот раз мое внимание привлекла такая статья Как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях? В ней описан один простой, пассивный метод приобретения плоского живота. Представляете, что с помощью пищевой пленки можно добиться результата? Мне тоже верится с трудом. Но автор рассказывает, как работает обертывание в пищевую пленку и помогает ли этот метод.

Оказывается, таким образом, организм может терять жидкость, но не жировые ткани — так что эффект будет кратковременным. Пользу от процедуры все же получить можно, она будет в виде улучшения упругости кожи.

Читайте так же:  Диета магги меню на неделю

Для достижения максимальной потери веса женщины перед обертыванием пленки наносят на кожу различные средства, о которых детально рассказано в материале.

Вывод автор делает такой: простое обматывание своего живота в пищевую пленку не даст того результата, о котором мечтают женщины. Для того, чтобы приобрести стойкий эффект, нужно правильно питаться и укреплять мышцы живота. Вот такая статья-разоблачение.

7. Проект о здоровом образе жизни и долголетии Live up! https://live-up.co/

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fsuperfigurki.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fsayt-o-zdorovom-obraze-zhizni-Live-up

Автор проекта Юлия Корнева эксперт в здоровом образе жизни, коуч, изучала нутрициологию, влияние питания на здоровье. На сайте много интересных материалов не только о питании и физической активности, но и о здоровье, красоте, как справиться со стрессом, интервью с интересными специалистами.

В разделе о фитнесе я увидела провокационное название статьи — Две причины, почему ты никогда не похудеешь, и она меня заинтересовала. Это интервью с Ксенией Мартисовой — профессиональным персональным тренером. Она рассказывает, как сама шла к своим победам, и почему у многих женщин не получается сбросить лишний вес.

Оказывается, существует две основные причины, которые можно отнести в разряд помех:

  1. Первой из них является низкое качество выполнения упражнений и привычка давать себе послабления. Совет тренера: визуальная фиксация выполнения важных дел для похудения, чтобы превращать их в полезные привычки. Приобретать по одной в месяц, это нормальная практика изменения качества жизни.
  2. Вторая причина — отсутствие стратегии и недооценка предстоящих трудностей. Рекомендации тренера такие: нужно прописать на бумаге наперед, как будут преодолеваться предстоящие трудности, четкое представление цели и планирование действий для их достижения.

И заканчивается статья оптимистично: если воспитать в себе человека, которому все по силам, то результат будет отличный.

8. Популярный сайт Калоризатор http://www.calorizator.ru

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fsuperfigurki.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fsajt-calorizator

Популярный сайт посвященный питанию и конкретно подсчету калорий. Содержит огромный массив информации о питании, пищевых добавках, диетах, калорийность по каждому виду продуктов. Отдельная площадка для общения в виде форума, а также линеечки, конкурсы, опросы.

Для меня большая ценность и уникальность этого ресурса в анализаторе рецептов. Можно просто внести весь список ингредиентов и его вес и получить калорийность для готового продукта.

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fsuperfigurki.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fpoleznyy-proyekt-the-challenger.ru_

Предназначен вдохновлять, воодушевлять справляться с препятствиями и вызовами. А вызов у каждого свой. Для кого то это пробежать марафон, для кого то похудеть на 10 килограмм, а для третьего человека начать медитировать.

Очень интересный и полезный проект, для всех кто готов меняться. Читайте и вдохновляйтесь!

В этой статье вы познакомились с 9 интересными сайтами или блогами. Но, конечно, это далеко не единственные проекты. Если вы знаете другие интересные проекты, которые нравятся лично вам, поделитесь с нами в комментариях. Давайте расширять этот список!

Читайте так же:  Что надо пить для похудения

Авторы: Мирослава Федорук, Оксана Губина

Вам также может быть интересно:

С чего лучше всего начать, если вы действительно решили похудеть? Все очень просто! На нашем сайте вы можете очень быстро узнать, как вам действовать для того, чтобы похудеть быстро и без дискомфорта! Для этого, нажмите на кнопку ниже, и начнем.

Худелка – это сайт для всех, кто мечтает иметь красивую фигуру. Если у вас сеть несколько лишних килограмм, и вы отчаянно хотите от них избавиться, То наш сайт с огромной радостью вам в этом поможет. У нас вы всегда сможете найти лучшие и самые популярные рецепты похудения, советы по составлению вашего меню и информацию о различных пищевых добавках.

Кроме того, худелка расскажет вам, как правильно тренироваться, для максимально быстрой потери именно жировых отложений, а не ваших мышц, как подобрать для себя индивидуальный режим жизни, чтобы быстро терять лишний вес и при этом не испытывать дискомфорта и голода. На все эти и ещё многие важные для потери веса вопросы вы сможете легко найти ответ на нашем сайте!

Всё о контроле веса и похудении

Пытались ли вы когда-нибудь составить себе меню правильного питания на неделю, а потом соответствовать ему в течении следующих семи дней? Ведь все слышали фразу о том, что мы есть то, что мы едим. Но к сожалению большинство из нас сразу …

Быстрые углеводы список продуктов таблица для похудения

Углеводы совместно с белками и жирами являются неотъемлемой частью полноценного рациона. Все эти компоненты необходимы для полноценной работы организма. В частности, углеводы дают энергию, которая требуется для физической и умственной активности.

Углеводы имеют разную скорость расщепления, …

Правильным (здоровым) питанием – является сбалансированное меню из качественных и натуральных продуктов, содержащие в себе все необходимое и полезное для организма.

Большинству людей, интересующихся правильным питанием известно имя Герберт Шелтон. Герберт Шелтон предложил идею о том, что в природе существуют …

Диета «Магги» не имеет ничего общего с одноименными бульонными кубиками. Это целая система для быстрого похудения с рационом из натуральных и здоровых продуктов, которые будут употребляться в определенной последовательности. Сложностью яичной диеты «Магги» является то, что ошибки и срывы недопустимы. …

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fkkal.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fci1-2

Такое кондитерское изделие как зефир, уже не одно десятилетие радует и балует множество людей своим прекрасным вкусом и аппетитным видом. Но, создатели такого кулинарного шедевра вряд ли задумывали о калорийности этого продукта.

Известно, что зефир относится к лакомствам, …

Не сканируй продуктовые витрины глазами! Это тебе не поможет узнать, что нельзя, а что можно кушать, чтобы похудение наступило. Спеши с магазинчика, чтобы прочитать эту статью. В ней ты и узнаешь на свой вопрос ответ – что нельзя есть, чтобы …

Читайте так же:  Повышенная кислотность желудка что можно есть

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fpohudeyka.net%2Fimages%2Fstories%2Fpitanie%2Fkalorijnost-kash-na-vode

Все знают о том, что каши очень полезны для нашего организма и в зависимости от вида содержат те или иные питательные вещества и витамины. Именно поэтому регулярное употребление каш должно стать правилом для тех, кто заботится о своем здоровье. Кроме …

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.pravilnoe-pokhudenie.ru%2Fdiety%2Fdieta-angela

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.pravilnoe-pokhudenie.ru%2Fmini%2Fdieta-na-odin-den-mini-1

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.pravilnoe-pokhudenie.ru%2Fmini%2Fkefirnaya-dieta-dlya-pokhudeniya-mini-1

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.pravilnoe-pokhudenie.ru%2Fmini%2Ftvorozhnaja-dieta-mini-1

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.pravilnoe-pokhudenie.ru%2Fmini%2Fmolochnoe-pitanie-mini-1

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.pravilnoe-pokhudenie.ru%2Fmini%2Fapelsinovaja-dieta-mini-1

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.pravilnoe-pokhudenie.ru%2Fmini%2Fmonodiety-mini-1

Диет придумано множество, и все они так или иначе работают, однако, применять их нужно с умом, выбирая наиболее подходящую для себя, своего организма.

Одна из самых модных диет последнего времени называется «Диета Ангела». Название это не случайно, ведь эта система …

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fdamenwelt.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fvyxod-iz-pitevoj-diety-kak-pravilno-eto-sdelat

В наше время большую популярность приобретают питьевые диеты. ХХI век диктует свои условия для гармоничного сосуществования с окружающим миром — необходимо уделять время не только внутреннему интеллектуальному развитию, но и внешнему самосовершенствованию.

Многие люди уверены, что успех во многом определяется …

Популярная и эффективная фруктово-овощная диета помогает легко сбросить вес, что подтверждают отзывы. Она также оздоровит кожу и волосы, улучшит настроение и общее самочувствие. Разгрузка привлекает тем, что дает результаты, и чтобы получить их, не нужно изнурять себя голодом и другими …

Программа тренировок: Три уровня

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fpohudeem.by%2Fcache%2Fmod_sj_basic_news%2Ffa36f82717298d8d324707f27a876116

Имбирный чай, травяной чай,

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fpohudeem.by%2Fcache%2Fmod_sj_basic_news%2F62869a025b5ce41cb28c38fed35684da

Этот способ похудения

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fpohudeem.by%2Fcache%2Fmod_sj_basic_news%2F967f0884f5729ef28b61e4bff8007383

Pohudeem.by – крупнейший Белорусский портал о .

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fpohudeem.by%2Fcache%2Fmod_sj_basic_news%2Fd3d34d4fb72e8109e5c953d77cdb723d

Новинки продаж осень 2013 для похудения и .

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fpohudeem.by%2Fcache%2Fmod_sj_basic_news%2F23abf2ea3515980d45ca6927f3abed4c

Этот способ похудения преподносится нам как .

Часто женщины жалуются на отсутствие должного внимания к себе со стороны своего

Администрация Заводского района г.МинскаУП «Городские парки

Замирание веса на одной отметке, оно же весовое плато – явление, знакомое всем

В Минске начала работу Европейская Академия Творчества – международный

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fit-woomen.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fvegetarian-150x150

Сначала на Западе, а теперь и в нашей стране все более популярным становится вегетарианство — система питания, из которой исключены белки животного происхождения. Проще говоря, приверженцы этого направления полностью или частично отказываются от употребления мяса, заменяя его растительными продуктами.

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fit-woomen.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fdevushka-na-vesah-150x150

Близится праздник, а «втиснуться» в любимое платье почему-то не получается? Не беда! Это не повод для расстройства. Если нужно быстро скинуть несколько лишних килограмм, берите на вооружение диету Лесенка. Волшебное меню всего за 5 дней подкорректирует все недостатки фигуры.

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fit-woomen.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Ffasol-150x150

Присутствие фасоли в рационе — залог гладкой и красивой кожи, стройной фигуры и крепкого иммунитета. Продукт является растительной альтернативой мяса, поэтому будет оценён даже вегетарианцами. Также бобы содержат большое количество клетчатки, витаминов, минералов и микроэлементов. В составе блюд фасоль надолго утоляет чувство голода и легко усваивается. Рецепты стоит обязательно сохранить в свою кулинарную копилку, чтобы готовить только здоровую и полезную .

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fit-woomen.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fburyy-ris-1-150x150

Бурый рис известен в кулинарной среде как «карго». Продукт ценится гурманами во всех уголках мира за его неповторимый вкус и высокую пищевую ценность. Некоторые свойства крупы снискали ей популярность в кругах медицины и диетологии. Оценить все преимущества бурого риса можно только при личном знакомстве с этим удивительным, но доступным каждому продуктом.

Читайте так же:  Диета при повышенной мочевой кислоте что можно и что нельзя

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fit-woomen.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fdieta-kosmonavtov-150x150

Диета космонавтов является одной из самых строгих, но в то же время эффективных. Название методики объясняет её главный принцип. Вынести такое питание организму довольно сложно, и для прохождения всего курса нужно обладать сильным здоровьем и выносливостью.

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fit-woomen.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fupakovki-kokteylya-150x150

Немалую популярность среди людей, мечтающих об идеальных формах, имеют различные коктейли для похудения. На информационных сайтах и форумах всё чаще встречается реклама продукта «Шоколад Слим», производители которого обещают, что он быстро и без особых усилий избавит потребителя от лишних килограммов. Что же входит в состав напитка и какого эффекта ждать от его применения?

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fit-woomen.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fdevushka-na-velosipede-150x150

Езда на велосипеде набирает популярность. Всё больше городских жителей сознательно пересаживаются на двухколёсный транспорт, отказываясь от комфортабельных автомобилей. Велосипед перестаёт быть сезонным — даже зимой велосипедистами на дорогах уже никого не удивить. За что любят байк приверженцы здорового образа жизни? Поможет ли этот снаряд похудеть и поддержать хорошую физическую форму?

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fit-woomen.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fhvoynoe-varene-150x150

Тонкие ароматы соснового леса уже давно спасают человечество от мигреней, нервозности и плохого настроения. Но мало кто знает, что полезные свойства сосны можно «закатать в банку» в прямом смысле этого слова. Варенье, которое получают из шишек, иголок и побегов вечнозелёного растения, обладает необычным вкусом и большим целебным потенциалом. Его активно используют для борьбы с простудой, укрепления иммунитета и лечения серьёзных .

Творожная запеканка по Дюкану – теряем килограммы с удовольствием

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fit-woomen.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fzapekanka-150x150

Тот, кто пытался худеть на диетах, знает: трудно отказываться от любимых продуктов, если они под запретом. А вот поклонникам диеты Дюкана, которые любят творог, очень повезло, ведь в этой системе похудения творог занимает одно из главных мест. Самое популярное творожное блюдо — творожная запеканка.

Изображение - Сайт о похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fit-woomen.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fplanka-1-150x150

Если нет времени для посещения тренажёрного зала, но есть необходимость за короткий срок укрепить основные группы мышц, подтянуть живот и исправить осанку, то простое упражнение планка эффективно в этом поможет.

Изображение - Сайт о похудении 345625465
Автор статьи: Надежда Марушко

Позвольте представиться. Меня зовут Надежда. Я уже более 7 лет занимаюсь фитнесом и диетологией.  Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.7 проголосовавших: 6

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here